Эвдэрсэн зүрхийг яаж эдгээх вэ?

Тэгэхлээр биширдэг, хүндэлдэг хүнээ олох сайхан байдаг дурлах тэр хүнтэй. Хором мөч бүр аз жаргалтай байдаг; Та нар хамтдаа тоглож, инээж, дарс ууж, хооллодог.

Энэ туршлага нь үүрд мөнх юм шиг санагдаж магадгүй юм. Дараа нь гэнэт нэг шалтгааны улмаас таны маш их хайртай гэж нэрлэгддэг хамтрагч таны зүрхийг шархлуулдаг .

Ялангуяа та хамтрагчдаа найдаж, итгэж сурсан үед энэ туршлага маш их хор хөнөөлтэй байх болно. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт зүрх нь шархалж байсан эсвэл яг одоо зүрх шархалж байгаа бол шархалсан зүрхийг хэрхэн эдгээх талаар сурах цаг болжээ.

Мэдээжийн хэрэг, шархалсан зүрхийг даван туулах эсвэл хэлтэрхийг нь түүж, шархалсан зүрхийг засаад цааш явах амаргүй.

Гэхдээ бүх зүйл цаг хугацааны явцад эдгэрдэг гэдгийг та ойлгох ёстой. Хэрэв та зөв алхам хийвэл шархалсан зүрхийг цаг хугацаа эмчилнэ. Эвдэрсэн зүрх хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Энэ нь тухайн хүний ​​амьдралд хандах хандлагаас шалтгаална, гэхдээ хэрвээ та үүн дээр ажиллахад бэлэн байвал сэтгэлийн шархнаас ангижрах боломжтой гэдгийг та мэдэх үү?

Салалт яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Зүрх нь шархалж байгаа хүн болон хайртай хүнээ алдсан хүний ​​хооронд бага зэрэг ялгаа бий; салах өвдөлт нь бараг л өвдсөнтэй адил юм хайртай хүний ​​үхэл .

Та байнга асуудаг, зүрхний шарх ямар санагддаг вэ? Яахав, шархалсан зүрхийг хүмүүс янз бүрээр даван туулдаг. Ихэнх хүмүүс зүрх сэтгэлээрээ уйлж, хайр руу нүүр буруулдаг.

Салалт нь хэцүү бөгөөд өвдөлттэй байдаг Таны зан чанарын төрлөөс үл хамааран, хэрэв та түншээ харилцаанд хэзээ ч хайрлаж байгаагүй.

Салалт нь хэд хэдэн мэдрэмж эсвэл сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдал дагалддаг бөгөөд энэ нь маш их цочрол үүсгэдэг тул та шархадсан зүрхийг хэрхэн эдгээж сурах хэрэгтэй. Дараахь зүйл бол салалтын хажуугаар дагалдаж, улмаар үүнийг хэцүү туршлага болгодог зарим мэдрэмжүүд юм.

• Буруу амлалтууд

Хамтрагч тань харилцаатай байх хугацаандаа танд өгсөн амлалтууд болон таны хамтрагч эдгээр амлалтаа хэрхэн биелүүлж чадаагүй талаар байнга эргэцүүлэн боддог.

Чиний хань үргэлж чамд, чи бид хоёр юу ч болсон үүрд хамт байх болно гэж хэлэх нь сэтгэл өвдөж, ийм амлалтын дараа хань ижилдээ зүрх шимширч байна.

• Ичгүүр, доромжлолын мэдрэмж

Магадгүй та хамтрагч чинь танд хэр их хайртай, хамт байхдаа чамайг орхиж чадахгүй гэж онгирч байсан байх.

Өөрийнхөө харилцааны талаар сайрхаж байсан хүмүүстэй нүүр тулах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.

• Буруутай байх мэдрэмж

Заримдаа та салалтын үндсэн шалтгааныг тунгаан бодож болно.

Магадгүй та хамтрагчийнхаа хүлээлтийг биелүүлж чадаагүйгээс болж гэр бүл салалтын хариуцлагыг хүлээж байгаадаа буруутай санагдаж магадгүй.

• Сэтгэл түгшсэн мэдрэмж

Зүрхний шархнаас болж та магадгүй өөр харилцаанд орохоос санаа зовдог ирээдүйд.

Хэрэв таны хамтрагч таныг салалтын шалтгаан болгон таны дутагдал, сул талыг буруутгасан бол та өөрийгөө хайрлагдах нь зохисгүй гэж бодож магадгүй юм.

• Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал

Салалт нь сэтгэлзүйн гэмтэл, тэнцвэргүй байдалд хүргэдэг. Зүрх нь шархалсан хүн орж болно сэтгэлийн хямрал Хэрэв үүнийг зохих ёсоор удирдаагүй бол.

Зарим нь бүр оролдож болно амиа хорлох зөв удирдаагүй бол сэтгэлийн хямралаас үүдэлтэй.

Гэмтсэн зүрхийг эдгээх 20 арга

Зүрхний шарх нь маш их цочирдуулдаг. Зүрхний шархыг эмчлэх аргыг хайхаасаа өмнө ганцхан эмчилгээ байдаггүй гэдгийг мэдэж аваарай.

Хэрэв та шархадсан зүрхийг хэрхэн эдгээж сурахгүй бол энэ нь сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох оролдлого гэх мэт хэд хэдэн сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хэдийгээр шархалсан зүрхийг засах нь тийм ч хялбар биш боловч шархалсан зүрхийг дараах эмээр эмчлэх боломжтой.

нэг. Зүгээр л уйл

Зүрхний шарх нь сэтгэлийг хөдөлгөдөг. Тэд танд бие махбодийн болон сэтгэл санааны өвдөлтийг үүсгэдэг . Та эвдэрсэн хүнийг яаж эдгээхээ мэдмээр байна уу?

Уйлж эхэл!

Зүрхний шаналал эсвэл бусад сөрөг мэдрэмжийг залгидаг хүмүүс ажиглагдсан сэтгэлийн хямралд орж магадгүй зарим тохиолдолд амиа хорлодог. Уйлах нь таны зовлон, шаналал, уйтгар гуниг, гашуун зовлонгоос ангижруулах арга замтай.

хоёр. Итгэмжлэгдсэн хүнтэйгээ ярь

Эвдэрсэн зүрхийг эдгээх нь танаас хүчин чармайлт шаарддаг. Ихэнхдээ бэрхшээлийг даван туулахдаа сонсох чихийг олохыг хүсдэг.

Тиймээс, сэтгэлийн зовлонгоо хувийн байлгаж, зовлон зүдгүүрээ зохицуулахын оронд хүндэлж, итгэдэг хүнээ олж яагаад болохгүй гэж. мэргэжлийн , дараа нь тухайн хүнд гарга.

3. Аз жаргалтай байхаар шийд

Хэрхэн шархалсан зүрхийг засах вэ гэсэн асуултыг та байнга асуудаг уу? Аз жаргалтай байх шийдвэр гаргахаас эхэл. Та ийм үгийг сонссон уу, аз жаргал бол сонголт ?

Мэдээжийн хэрэг, та юу ч хийхээр шийдсэн бай түүнийгээ биелүүлэхийн тулд шаргуу хөдөлмөрлөдөг. Тиймээс, нөхцөл байдлаас үл хамааран аз жаргалтай байх болно гэж шийдээрэй.

Дөрөв. Найзуудтайгаа гарах

Гэмтсэн зүрхийг эдгээх нэг арга бол гэр бүл, найз нөхдөөрөө өөрийгөө хүрээлүүлэх явдал юм. Ганцаардал нь өнгөрсөн үеийг сэргээх арга замтай , ялангуяа сөрөг туршлага.

Найзуудтайгаа зугаалах цаг гарга. Тоглож, инээж, хөгжилтэй, аз жаргалтай байгаарай.

5. Энэ тухай дахиж битгий ярь

Сэтгэлийн дарамтаа итгэлтэй хүнтэйгээ хуваалцсаны дараа та өнгөрсөн үеийнхээ талаар ярихаас зайлсхийж чадна. Үүнийг эргэцүүлэн бодох хэрэггүй бөгөөд хэн нэгэнтэй ярилцаж эхлээрэй.

Арын толиндоо осол авааргүйгээр хардаг сайн жолооч гэж байдаггүй. Урагшаа хүлээ!

6. Хүч чадлаа ашигла

Хэрэв таны алдаа дутагдал эсвэл сул талуудаас болж салсан бол тэдгээрийг эргэн дурсах нь таныг илүү их гомдоох болно. Ийм дутагдалтай учраас өөрийгөө үзэн ядаж болно.

Хүн бүр нэг юмуу нөгөө буруутай. Тиймээс, амьдралынхаа буруу талыг харахаа больж, өөрт байгаа агуу, өвөрмөц шинж чанаруудыг хайж эхлээрэй.

7. Шинэ хобби хайж олох

Та зүгээр суухгүй байх, өнгөрсөн үеийн бодлууд таны толгойд дахин орж ирэхээс сэргийлэхийн тулд дуртай зүйлээ хий.

Чи чадна шинэ хобби олох , ур чадвар эзэмших, онлайн сургалтанд хамрагдах эсвэл хамтлагт элсэх. Тэд мөлхөх гэж оролдох үед энэ нь бодлыг зайлуулна.

8. Зүрхний шархнаас гүн ухаан бүү бүтээ

Та харилцаа, амьдралын талаарх гутранги гүн ухаанаа сийлэх хэмжээнд хүртэл нөхцөл байдалд бүү авт.

гэж хэлэхээс зайлсхийж, Магадгүй би жинхэнэ хайрыг хэзээ ч олж чадахгүй байж магадгүй .

9. Тайвшир

Чи хамгийн түрүүнд зүрх нь шархалсан хүн биш. Мөн та хамгийн сүүлд үлдэхгүй. Тиймээс сэтгэлээ сэргээж, биеэ сулруул.

Хайрыг дахин мэдрэхийг өөртөө зөвшөөр. Мэдээжийн хэрэг, зарим хүмүүс таныг салсан шалтгаанаас үл хамааран хайрладаг.

Тиймээс уй гашуу, уйтгар гунигаас өөрийгөө чөлөөл. Таны сайхан сэтгэлд хайр дахин урсах болтугай.

10. Үргэлжлүүл

Салсны дараа дахин хэзээ ч хайрлахгүй гэсэн шийдвэр бүү гарга. Дахиж хэн нэгнийг хайрлаж, хайрлаж болохгүй гэдэг худлаа. Та зөвхөн өнгөрсөн зүйлдээ автахыг сонгосон.

Чамайг чин сэтгэлээсээ сонирхож, тэр хүн танд хайртай бол санаачилга гаргаж, цаашаа яв. Энэ нь шархалсан зүрхийг эдгээж, цааш явах боломжийг танд олгоно.

арван нэгэн. Таны хамтрагчийг санагдуулдаг бүх зүйлийг хая

Хэрэв та цааш явахдаа итгэлтэй байгаа бөгөөд үүнийг хийхэд бэлэн байгаа бол зүрхийг тань шархлуулахад хүргэсэн хамтрагчаа сануулсан зураг, мессеж, бүх зүйлийг устгах хэрэгтэй.

12. Ганцаараа хүчтэй байж сур

Та ганцаараа хүчтэй байж сурвал хамтрагчтайгаа илүү хүчтэй байж чадна. Хэрэв та үүнийг зөв чиглүүлбэл салах үе нь таныг хүчирхэг болоход тусална.

Өөрийгөө хайрлах дасгал хий !

Мөн үзнэ үү:

13. Процедурт тэвчээртэй байгаарай

Шархыг эдгээх үйл явц нь хурдан арилдаггүй. Үүний нэгэн адил шархалсан зүрхийг эдгээхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.

Зүрх сэтгэлээ эдгээх цаг гаргахад бэлэн байгаарай.

14. Завсарлага аваарай, амралтаараа яваарай

Хэрэв одоо байгаа орчноо орхих нь эдгэрэх явцыг хурдасгахад тустай бол яагаад завсарлага авч болохгүй гэж дуртай газраа оч ?

Магадгүй арал! Гайхамшигтай газар очиж эсвэл рашаан сувиллын өдрийг өнгөрөө.

арван тав. Зүрхний шархыг шат гэж хар

Эвдэрсэн зүрхтэй амьдрах нь сонголт биш юм!

Өнгөрсөн үеийг гомдоохын оронд салалтыг шинэ, сэтгэл сэргээсэн хүнтэй уулзах боломж гэж хар.

16. Гэрийн тэжээвэр амьтан аваарай

Хэрэв та тэжээвэр амьтдад хайртай бол дуртай тэжээвэр амьтдаа авч болно. Гэрийн тэжээвэр амьтантай байх нь таныг ганцаарддаггүй гэдгээ батлах нэг арга байж болох юм.

17. Хамтрагчтайгаа эвлэрэх

Хэзээ нэгэн цагт гайхаж байсан зүрх чинь шархалсан үед яах вэ ?

Үүнийг эвдсэн хүнтэй эвлэр. Та салснаасаа болж хамтрагчаа үзэн ядах тусам зүрх сэтгэлдээ илүү их өвдөлт, эмзэглэл тээж байх болно.

Оролддог зүрхний шархыг даван туулах . Уй гашуу, үзэн ядалтыг даван туулахыг хичээ, дараа нь таны зүрхийг шархлуулсан хүнтэй эвлэр.

18. Асуулт асуух

Хэрэв та дургүйцэхгүй бол салж байсан тань таньдаг хүнээсээ нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдсэнийг асуухад тус болно.

Төөрөгдөлд оруулахгүй байхыг зөв хүнээс асуухаа мартуузай.

19. Далайн эрэг эсвэл амьтны хүрээлэнд зочлоорой

Байгальд нэгэн төрлийн эерэг хүч байдаг юм шиг санагддаг. Далайн эрэг дээрх сэрүүн салхи нь таны сэтгэл санааг тайвшруулах аргатай.

Амьтны хүрээлэнгийн янз бүрийн амьтдыг харах нь сэтгэл татам байж, санаа зовнилоо түр ч гэсэн мартахад хүргэдэг.

хорин. Анх удаагаа ямар нэг зүйлийг туршиж үзээрэй

Таны хамгийн сүүлд мэдрэхийг хүсч байгаа зүйл бол уйтгар гуниг, ганцаардал тул та анх удаа хийж чадах сонирхолтой зүйлийг олж мэдвэл сайхан байх болно; Найзуудтайгаа ууланд авирч эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийж эхлэх боломжтой.

Эсвэл танд гайхалтай адреналин өгөх аливаа зүйлийг хий уй гашуугаа мартахад тусална ! Өөрийн амьдралаар амьдарч эхэл. Хийх зүйл маш их байна!

Дүгнэлт

Сэтгэл нь шархалж, гомдох нь зүгээр!

Гэхдээ зүрхний шархнаас үүдэлтэй гэмтэл таныг идүүлэхийг зөвшөөрөх нь зүгээр биш юм. Хэрхэн хийхийг сурснаар сэтгэлийн шархыг даван туулахыг өөртөө зөвшөөр шархалсан зүрхийг эдгээх дээрх цэгүүдтэй.

Та аз жаргалтай байхыг сонгож, шархалсан зүрх сэтгэлээ эдгээж чадна гэдгээ үргэлж мэдэж байгаарай. Яагаад уйтгар гунигийг биш аз жаргалыг сонгож болохгүй гэж?

Хэрэв та аз жаргалтай байхаар шийдэж, зориудаар ажиллах юм бол энэ нь танд маш их тустай байх болно.

Хуваах: