Өөрийгөө хайрлаж сурахад тань туслах 5 алхам

Өөрийгөө хайрлаж сурахад тань туслах 5 алхам

Энэ нийтлэлд

Өөрийгөө хайрлах нь хувиа хичээсэнтэй адил зүйл гэж олон хүмүүс үздэг.

Бид өөрийгөө харамгүй, бусдыг өөрөөсөө урьтал болгож, бусдын боломж, боломж, амьдралд хор хөнөөл учруулах тухай боддоггүй гэдгээрээ бахархдаг.

Хэдий баатарлаг сонсогдож байсан ч тун удахгүй нурууг нь хазах нь бий. Өөрийгөө хайхрамжгүй хандах, өөрийгөө шүүмжлэх хоёрын хооронд нарийн зааг бий.

Шүүмжлэлтэй хандаж, өчигдрөөс илүү сайн байхыг эрмэлзэх нь чухал; Гэсэн хэдий ч дэлхийн бүх ажил заримдаа өдөр бүр биднийг шүүж, нураах явдал юм.

Энэ нь төгс биш, гэхдээ энэ нь байгаа зүйл юм.

Өөрийгөө хайрлаж сурах нь хамгийн агуу хайр юм

Өөрийгөө хайрлах нь чухал хүн бүрийн хувьд.

Өөрийгөө хайрлаж сурах нь харилцааны тухайд ч маш чухал юм. Хэрэв та байсан бол саяхан салснаар эсвэл хэсэг хугацаа өнгөрсөн ч хүмүүс хуучин хамтрагчид нь ямар байсныг хараагүй, эсвэл хуучин хамтрагчид нь ямар зан авир гаргаж байсан гэж өөрсдийгөө буруутгах хандлагатай байдаг. Тэгээд тэд харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг оролдох үед тэд үнэхээр бүтэлгүйтдэг.

Би яагаад үргэлж зарим төрлийн хүмүүст дурладаг юм бэ?

Бид өөрсдийгөө гашуудах шаардлагатай хугацааг өгөхгүй байх үед асуудал үүсдэг.

Бид хуучин залуугаа ямар зан чанар, зуршилтай байсныг ойлгодоггүй бөгөөд замдаа тохиолдсон аливаа муу зүйлд өөрсдийгөө буруутгадаг тул бид дахин ижил хэв маягийг дагадаг.

Өөртөө завсарлага өг

Та өөрийгөө төгс биш гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Өөртөө зориулж бүтээсэн дэвжээнээсээ буух ёстой.

Бүх дэлхийн ачаа таны мөрөн дээр биш бөгөөд таны ойр орчимд тохиолдох бүх муу зүйлд та хариуцлага хүлээхгүй. Хүмүүс өөрсдийн хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг. Хэрэв таны ойр дотны хэн нэгэн замбараагүй бол энэ нь таны буруу биш. Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн хайрлах талаар бодохгүй бол энэ нь таны буруу байх болно.

Бутыг булааж, зодохын оронд өөрийгөө ойлгож, өөртөө итгээрэй. Бусдад өгдөг завсарлагааны хагасыг өөртөө өг, өөрийгөө хайрлаж сур, хязгаараа ойлгож сур.

Өөрийгөө хайрлаж сурах олон ном, видео бичлэгүүд байдаг. Хичээл, семинар байдаг. Өөрийгөө хайрлаж сурах тухай бүх номноос та өөртөө завсарлага өгөхийг олж мэдэх болно - эхний алхам.

Өөрийгөө хайрлаж сурах урт бөгөөд хүнд хэцүү замыг эхлүүлэхэд тань туслах цөөн хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

1. Өөрийгөө уучил

Дээр дурдсанчлан өөртөө завсарлага аваарай. Хэн ч төгс байдаггүй, хүн бүр алдаа гаргадаг гэдгийг ойлгоорой.

Алдаа гаргахад ямар ч хор хөнөөл байхгүй. Энэ нь биднийг хүн гэдгийг хэлдэг. Гол нь буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч, шаардлагатай бол гашуудаж, түүнээс суралцаж, тэгээд цаашаа .

2. Өөрийн сонирхлыг баримтлах

Өөрийн сонирхлыг хөөцөлдө

Амьдрал бол шинэ зүйлийг туршиж, өөрийгөө сорьж, мөрөөдлөө биелүүлэх явдал юм.

Хэрэв та харилцаанаасаа дөнгөж салсан эсвэл үүрэг хариуцлагаасаа болоод мөрөөдлөө түр хойш тавьж байсан бол яг одоо өөртөө цаг гаргах цаг болжээ.

Амралтанд бүртгүүлэх эсвэл хэсэг хугацаанд хүсч байсан эрдмийн зэрэгт элсээрэй.

Өөрийнхөөрөө байж өөрийгөө эмчил.

3. Үгүй гэж хэлж сур

Хүнд байж болох хамгийн муу зан чанар бол хүмүүст таалагдах явдал юм.

Үүнд хор хөнөөл учруулах зүйл байхгүй; Үүний учруулдаг цорын ганц хор хөнөөл нь тухайн хүн өөрөө юм. Хүн бүрийг аз жаргалтай байлгах гэж оролдохын зэрэгцээ хүмүүс өөрсдийгөө хэтэрхий туранхай болгодог.

Жишээлбэл, тэд ажилтай холбоотой эцсийн хугацаа дөхөж байхад найзуудтайгаа зугаалахдаа тийм гэж хэлдэг.

4. Өдөр тутмын амжилтынхаа тэмдэглэл хөтөл

Хэрэв та өөрийгөө үнэлэхэд бэрхшээлтэй хэвээр байгаа бол ололт амжилтаа жагсаахын тулд тусдаа тэмдэглэл хөтөл. Мөн ямар нэгэн том зүйл гарч ирэхийг хүлээх хэрэггүй.

Өдөр бүр тохиолддог жижиг ажлуудыг жагсааж бич. Мөн гэрээ байгуулахын тулд урам зориг өгөх, ажил сайн хийсэн хэд хэдэн эшлэлийг энд тэнд нэмж оруулаарай.

Тиймээс, тэр саарал үүл бүрхэж, сэтгэлээр унаж, эвдрэх гэж байгаа бол тэр өдрийн тэмдэглэлийг нээж уншаарай. Тухайн үед боломжгүй мэт санагдаж байсан ч та үүнийг хийж чадсан хэр их амжилтанд хүрсэнээ хараарай.

Хэрэв та эдгээр зүйлийг хийж чадсан бол өөр ямар ч зүйлийг удирдаж чадна.

5. Өөртөө зохих үнэлгээ өг

Амжилтаа жагсаах нь чухал алхам болохоос ажил үүгээр зогсохгүй.

Өөр хэн ч тэмдэглэхгүй тул амжилтаа тэмдэглэх нь таны ажил юм. Ялалтаа хуваалц, ганцаараа ч гэсэн тэр онцгой газар очиж өөрийгөө баясга; Хамгийн гол нь өөртөө баяртай байгаарай.

Хуваах: