Гэр бүлээ аяллын ханиа ажиллуулах 4 алхам

Аялагч ханьтайгаа эв найртай байхын тулд дээрх 4 алхамыг дагана уу.

Энэ зүйлд

Саяхан би хэсэг найзуудтайгаа оройн хоолон дээр сууж байхад нэг найз нөхрийнхөө ажлын байн байн явах нь тэдний харилцаанд дарамт учруулж байна гэж гомдоллов. Түүний ярьсан зүйлийн ихэнх нь хосуудын эмчилгээний хувьд надад маш сайн танил байсан, учир нь би тоо томшгүй олон хосууд ижил бухимдлыг дүрслэн бичсэн байдаг.

Би түүнд ойр ойрхон очиход эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд ажлын өрөөндөө тоглодог динамик дүр төрхийг би түүнд хэллээ. “Чи миний гэр бүлд хэдэн жилийн турш тохиолдож байсан динамикийг та 5 минутын дотор л илэрхийллээ. Би хэзээ ч бүрэн ойлгож чадахгүй үгс хэлэх. ”

Нэг эхнэр / нөхөр ажилдаа ойр ойр явах үед хосуудын хоорондох бүжиг:

Гэрт байгаа хань ижил, хамтрагч нь байхгүй байхад хүүхдүүд, гэр орныхоо бүхий л хариуцлагыг хүлээгээд янз бүрээр сэтгэлээр унаж байна. Ихэнх нь толгойгоо доошоо тавьж, хүч чадлаа ашиглан гэртээ бүх зүйлийг хэвийн байлгахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийх болно.

Ханиа эргэж ирэхэд тэд ихэвчлэн ухамсартай эсвэл ухамсаргүйгээр гүнзгий амьсгаа гаргаж, одоо гэртээ байгаа, тэдэнд туслах чадвартай хамтрагчдаа бүх зүйлийг шилжүүлж чаддаг юм шиг санагддаг; ихэвчлэн эхнэр, нөхөр нь одоо юу хийх, хэрхэн хийх талаар тодорхой хүлээлттэй байдаг.

Ажиллаж байсан эхнэрийн хувьд тэд ихэвчлэн ядарч, тасарсан мэдрэмж төрдөг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд ажил хийхээр аялах нь дур булаам амралт, гэр бүлийн ханийнхаа ихэнхдээ итгэдэг “өөртөө зориулах цаг хугацаа” биш юм. Аялал зугаалгаар явсан эхнэр / нөхөр нь стресст ордог байсан тул гэртээ болж байгаа зүйлээс холдсон, эсвэл тэнд хэрэггүй мэт санагддаг. Тэд гэр бүлээ санадаг. Тэд туслахаар орох гэж оролдохдоо тэд байхгүй үед тогтсон дэг журам, эсвэл хуримтлагдсан 'хийх зүйлсийн' урт жагсаалтыг мэддэггүй.

Тэд байр сууриа эзэлж, ажлаа хүлээлгэж өгөх байх гэж бодож байгаа ч хэрхэн хүлээж авах ёстой вэ гэсэн маш их хүлээлттэй байна. Ихэнх нь гэртээ сууж байсан эхнэр, нөхрийнхөө нүдэн дээр ажил хийдэггүй. Үүний зэрэгцээ тэд гэртээ ганцаараа удирдах бүх үүрэг хариуцлагыг хүлээгээгүй тул харьцуулж үзэхэд амархан байсан гэж үзсэн эхнэр / нөхрийнхөө дургүйцлийг төрүүлдэг. Ажлын аялал нь ядарч, стресст ордог нь өрөвдөх сэтгэл бараг байдаггүй гэж тэд ихэвчлэн боддог. Одоо эхнэр, нөхөр хоёулаа тусгаарлагдсан, харилцаа холбоо тасарч, уур хилэн, уур хилэнгийн зан авирт автсан мэт санагдаж байна.

Аз болоход энэхүү хэв маягаас гарах арга зам байдаг бөгөөд аяллын харилцааг бий болгодог ачааллыг багасгахын тулд эхнэр нөхрийн хийж чадах зүйл байдаг.

Гэр бүлээ аялагч ханьтай ажиллуулах 5 алхамыг энд оруулав

1. Ажлын аялал нь хүн бүрт хэцүү гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Энэ нь хэн хүнд хэцүү вэ гэсэн уралдаан биш юм. Энэ нь та хоёрт хэцүү байна. Энэ талаархи ойлголтоо түншдээ хэлэх боломжтой байх нь хол байдаг.

2. Өөрийн хэрэгцээний талаар дуу хоолойтой бай

Дахин орох цаг ойртох тусам аялж буй эхнэр буцаж ирэхэд бие биенээсээ юу шаардагдах талаар нөхөртэйгээ ярилц. Хэрэв биелүүлэх шаардлагатай ажлууд байгаа бол тэдгээрийг яг тодорхой зааж өг.

Дахин орох цаг ойртох үед ханьтайгаа ярилц

3. Хамтран ажиллаж, туслахыг санал болгоорой

Хүн бүр хэрэгцээтэй зүйлээ хэрхэн олж авах талаар хамтарч ажиллаарай. Энэ харилцан ярианд тэдний хэрэгцээг хангахад нь туслахын тулд нөгөөдөө санал болгож болох зүйл талаас нь ханд.

Хамтран ажиллаж, ханьдаа туслах санал тавь

4. Аливаа зүйлийг хийх нэг зөв арга байхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Тусламжийг хэрхэн үзүүлэх талаар уян хатан бай. Аливаа зүйлийг хийх нэг “зөв” арга байдаггүй бөгөөд хэрвээ та цайз барьж байсан хань бол эхнэр, нөхрийнхөө хийх арга барил өөр болох магадлалыг нээлттэй байлгаарай, энэ нь зүгээр юм.

Эцсийн бодол

Түншийнхээ хүчин чармайлтыг хүлээн зөвшөөр. Хамтран ажиллагч тус бүр гэр бүлийнхээ төлөө юу хийж байгааг нь үнэлэх. Аялагч ханьтайгаа эв найртай байхын тулд дээрх 4 алхамыг дагана уу.

Хуваах: