Түншүүдэд зориулсан хавсралтад суурилсан харилцааны зөвлөмжүүд

Хосуудын эмчилгээний мэргэжилтний хувьд түншүүд бие биенээ наалдамхай, хүйтэн, татгалзсан эсвэл үргэлж өөрсдийн ертөнцөд байдаг гэж тодорхойлдог гэж би олонтаа сонсдог. Тэдний үндсэндээ дүрсэлсэн зүйл бол хувийн шинж чанар биш харин бага наснаасаа эхлэн бий болсон, бидний насанд хүрэгчдийн харилцаанд нөлөөлсөөр байдаг хавсаргах хэв маяг юм.

Түншүүдтэйгээ харьцах харьцаа, дотно харилцаа эсвэл ойр дотно байх эсэхээс үл хамааран бид дотно харилцаандаа хэр зэрэг автдаг, татгалзсан хариугаа хэрхэн хүлээж авдаг нь бидний зууралдсан хэв маягийг тодорхойлдог хүчин зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл, хавсаргах хэв маяг нь бидний дотно түншүүдтэй харьцах бидний арга зам юм. Эдгээр нь бидний эцэг эхтэйгээ тогтоосон эрт харилцаа холбоо, нийгмийн холболтын үр дүн юм.

Хавсралт нь бидний бага байх үеийн эцэг эхтэйгээ харилцах харилцааны чанараас хамаарч найдвартай эсвэл найдваргүй байж болно. Найдваргүй байдлын хоёр үндсэн хэв маяг нь сэтгэлийн түгшүүр, зайлсхийх зан байдал юм. Харилцан сэтгэлийн хямралд өртөж буй хосуудын дунд хамгийн их ажиглагддаг динамик зүйл бол зайлсхийх чадвартай түнштэйгээ хосолсон сэтгэлийн түгшүүртэй хэв маягтай түнш юм.

Зайлсхийж зууралдах хэв маягтай түншүүд хамтрагчдаасаа хүссэн зүйлээ бие махбодийн хайр, ойр дотно байдал, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал гэх мэтээр өгөх боломжгүй байдаг. Хавсралтаас зайлсхийх хэв маяг нь эцэг эхийн сэтгэлзүйн үл тоомсорлолтын дасан зохицох явдал бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчдийн дотно харилцаанд бие даасан байдал, бие даасан байдал шаардагддаг.

Сэтгэл дундуур байхаас зайлсхийдэг түншүүд тайвшрахын тулд ганцаараа цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд тэд харилцаандаа маш өндөр түвшний хоорондын стрессийг мэдрэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд асуудлынхаа гол шалтгааныг олохын тулд дотроосоо хайх нь ховор байдаг. Тэд ихэвчлэн харилцааны стрессийг хамтрагч эсвэл гадны нөхцөл байдалтай холбодог.

Итгэдэг сэтгэлгээтэй хүмүүс бараг үргэлж урам хугарахад хүргэдэг бөгөөд бусдыг халамжлахдаа гарамгай боловч өөрсдийгөө биш харин сэтгэл түгшсэн байдалтай байдаг. Сэтгэл түгшсэн түншүүд түншээ хувиа хичээсэн эсвэл амин хувиа хичээсэн гэж ойлгож, түншдээ анхаарал халамж тавьж байгаа шигээ хэрэгцээг нь анхаарч үзэхгүй байгаа нэг талыг барьсан харилцаанд орчихсон мэт санагдаж магадгүй юм.

Тэд бухимдсан үедээ юм ярих хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь эцэг эхийн хайр халамж, анхаарал халамжийг дагаж мөрдөх явдал юм. Тэд мөн харилцаанд учирч болзошгүй аливаа аюул заналхийллийг байнга сонор сэрэмжтэй байлгадаг бөгөөд хамтрагчийнхаа сэтгэлийн байдал, эсвэл харилцааны динамик дахь өчүүхэн өөрчлөлтөд ч маш мэдрэмтгий байдаг.

Айдас, санаа зовох, санаа зовох нь тэднийг илүү их анхаарч, тэдний харилцааны талаар маш хурдан дүгнэлт хийх хандлагатай байдаг.

Сэтгэл түгшсэн хавсралтын хэв маягтай хамтрагчтайгаа хэрхэн харилцах вэ?

Сэтгэл түгшин зууралдах хэв маягтай хүмүүс өөрсдийгөө хүнд ачаа гэж санаа зовдог бөгөөд тэдний хамгийн том эмзэг байдал эсвэл айдас бол салах, ганцаардах, хаягдах явдал юм.

Хэрэв таны хамтрагч сэтгэлийн түгшүүртэй хэв маягийн хэв маягтай бол сэтгэлийн түгшүүртэй харилцааны бэрхшээлийг даван туулахын тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь танд тустай байж болох юм.

Харилцан ярианы үеэр анхаарал хандуулж, ажил хэрэгч, хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгээ хэлээрэй.
Сонирхол / сонирхлыг харуулж, асуулт асуу.
Өөртөө аяндаа, бас уриалсан үед нь тайвшруул.
Өөрийн тухай болон мэдрэмжийнхээ талаар бусадтай хуваалцаарай. Таны сэтгэл санаа ямар байгаа, хаана байрлаж байгааг мэдэхгүй байх нь сэтгэл түгшсэн хамтрагчийн хувьд маш тайван бус байдаг.
Одоогийн байдлаар эсвэл хурдан шийдэхийг хичээ. Түншдээ тэдний мэдрэмжийн талаар ярих боломжийг олго.

Түнштэйгээ хэрхэн харилцах вэ

Зайлсхийж зууралдах хэв маягтай хүмүүс халдлагад өртөх, торонд орчих вий гэж санаа зовдог бөгөөд тэдний хамгийн том эмзэг байдал, айдас нь буруутгах / шүүмжлэх эсвэл хяналтаас гарсан мэт санагдах явдал юм.

Хэрэв таны түнш хавьтахаас зайлсхийх хэв маягтай бол танд дараахь зүйлийг хийх нь тустай байж болох юм.
Илүү их сонсож, бага ярь - хамтрагч тань хариу өгөх боломжтой үед хоёр өгүүлбэр хоосон зайтай байна - та харилцан яриаг монолог биш харин харилцан яриа болгохыг хүсч байна. Хэрэв та өөрийгөө монолог хэл дээр бичсэн бол үзэгчид (түнш) -ийг аль хэдийн алдчихсан байна.
Түншдээ мэдрэмж / бодол санаагаа боловсруулах цаг гарга.Таны асуултанд битгий оролцоорой, эсвэл хамтрагч тань яг одоо юу мэдэрч байгаагаа тэдэнтэй хуваалцах хэрэгтэй гэж шаардах хэрэггүй.
Үүний оронд тэд ярилцахад бэлэн болмогц тантай холбоо барьж чадна гэдгээ тэдэнд хэл.
Харилцан яриагаа эмзэг, зөөлөн мэдрэмжээр хөтлөөрэй - уур хилэн, шүүмжлэл, буруутгах зэргээр яриа хэлэлцээр эхлүүлэх нь маш үр дүнтэй байдаг тул харилцан эмзэг харилцааг бий болгохын тулд хамтрагчаа нээлттэй байхыг уриалахын тулд сэтгэлээ түр хойш тавиарай.
Аливаа зүйлийг хурдан шийдвэрлэх / засахыг хичээ. Өөрийнхөө сууж байсан хэд хэдэн шийдэгдээгүй асуудлуудаар түншээ бүү сохруул, харин нэг асуудлыг нэг нэгээр нь оруулаад, шийдээд дараачийн асуудал руу ороорой.

Эдгээр нь харилцааны үр дүнтэй харилцааг бий болгох хамгийн ашигтай аргуудын зарим юм. Хавсаргах хэв маяг нь янз бүр байгаа хэдий ч харилцаан дахь харилцааны ач холбогдлыг хангалттай доогуур зурах боломжгүй юм. Тиймээс харилцаанд харилцаа холбоог хэрхэн яаж засах, бие биенээ хайрлах, өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэлийг гүнзгийрүүлэх вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх нь чухал юм.

Хуваах: