Сэтгэл санааны хүчирхийллээс хэрхэн яаж эдгэрэх вэ
Сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй харилцаа гэдэг нь үнэхээр нэг хүний нөгөө хүний хүсэл сонирхол, сонирхлыг системтэйгээр бууруулж эцэст нь тухайн хүний сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг устгах үйл явц юм.
Хүчирхийлэл нь сэтгэцийн, бие бялдрын, сэтгэлзүйн эсвэл аман хэлбэрээр байж болох бөгөөд ихэвчлэн эдгээрийг хослуулсан байдаг.
Харилцаа нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй таталцлаар үүсдэг тул хүчирхийлэл нь эцэг эхээ хүүхдэд, хүүхдээ эцэг эхэд нь, ах эгч нарынхаа дунд эсвэл бүр найз нөхдийнхөө хооронд хамаатай байж болно), хүчирхийлэгчийг яагаад ийм хор хөнөөлтэй, үр ашиггүй үйлдэл хийхийг албадаж байгаа нь гайхмаар юм.
Харилцаа холбоонд байгаа аливаа хүчирхийлэгч нь буугаа өөрсдөдөө чиглүүлж байгаа бөгөөд тэдний ярианы сүнсийг сүйтгэж, өөрсдөд нь тодорхой бус хохирол учруулж байна.
Хүчирхийлэл нь өөрийгөө устгах зан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үзэж болох юм.
Хохирогчид өөрийгөө устгах шинж тэмдгүүдийн олон шинж тэмдгийг мэдэрч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам амиа хорлох хандлагыг бий болгож, сэтгэлийн хямралд автсан далай руу аажмаар живж байна.
Сэтгэл санааны хүчирхийллээс эдгэрэх эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийлэлээс ангижрах ийм хохирогчдын хувьд туйлын хүнд бөгөөд хүнд хэцүү үйл явц болж хувирдаг.
Тэгэхээр, эхнэр / нөхөр эсвэл хамтрагчийн сэтгэл санааны хүчирхийлэлээс хэрхэн яаж гарах вэ? Сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрах нь үнэхээр боломжтой юу?
Мөн үзээрэй: Сэтгэл санааны хүчирхийлэгчээс өөрийгөө хэрхэн холдуулах вэ
Сэтгэл санааны хүчирхийлэл нь мэдрэмжийг хөнөөж, аллага найдаж буй чимээгүй алуурчинтай адил юм. Заримыг нь энд оруулав
Сэтгэл хөдлөлийг хүчирхийлэлтэй байдлаар ашиглаж байгаа хүн өөрийгөө буруу зүйл хийж байгаагаа мэдрэхгүй байж магадгүй юм.
Сэтгэл хөдлөлийн хувьд хүчирхийлэл нь зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны давамгайлсан дүрээр хязгаарлагдахгүй бөгөөд заримдаа хүч чадал, хяналт мэдрэхийн тулд хүчирхийллийг ашигладаг 'сул дорой' түнш байж болно.
Сэтгэл санааны хувьд доромжилсон харилцаанаас гарахын тулд , хүчирхийлэгч болон хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс хоёулаа тусламж эрэлхийлэх хэрэгтэй. Хүчирхийлэлтэй харилцаанд байгаа асуудлын талыг шийдэх нь харилцаагаа цуцлахаас нааш хэзээ ч шийдэл биш юм.
Тэр үед ч гэсэн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс л бусдын зан авираас тайвшрах болно.
Хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст тусламж үзүүлэх
Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж буй олон хүмүүс өөрсдийгөө ганцааранг нь мэдэрдэг бөгөөд тэд юу болж байгаагаа ойлгож, итгэдэггүй.
Гэсэн хэдий ч та ганцаараа биш.
Таныг ойлгох, танд итгэх, сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрахад тань туслах мэргэжлийн хүмүүс байдаг.
Хэрэв та найрсаг удирдамж хайх эсвэл арга хэмжээ авахад нь туслахад хүчин чармайлт гаргавал мэргэжлийн хүмүүс таныг зүгээр л сонсож, дэмжих боломжтой сэтгэл санааны хүчирхийллийг эмчлэх , эсвэл та доромжилсон харилцаагаа орхихоор шийдсэн үү?
Тэдний мэдлэг чадвар нь хохирогчдод туслах болно амаар болон сэтгэл санааны доромжлолоос ангижрах аажмаар хэвийн байдалдаа орно.
Гэр бүлийн хүчирхийллийн талаар өөртөө итгэлтэйгээр ярих хэрэгтэй эсвэл үүнээс гарах арга замыг хайж байгаа хүн сэтгэл санааны хүчирхийллээс хэрхэн яаж эдгэрэх вэ орон нутгийн үйлчилгээний талаархи судалгаанаас эхлэх хэрэгтэй.
Орон нутгийн номын санд компьютер, интернет ашиглах нь санамсаргүйгээр гарч ирж, хүчирхийлэгчийг уурлуулж болзошгүй хувийн болон гэрийн компьютеруудын өгөгдлийг үзэх боломжийг олгоно.
Хэрэв гэрийн тоног төхөөрөмжийг тусламж хайхад ашигладаг бол хайлтын горимд байгаа бүх өгөгдлийг арчиж, утасны дугаараа аюулгүй хадгалаарай.
Хүчирхийлэгчид таны зан авирыг нууцаар шалгаж, тэдний сэтгэлгээнд ер бусын биш байх зуршилтай байж магадгүй юм.
'Хүчирхийлэлд өртөхөд туслах (хот, хотын нэр)' гэх мэт хэллэгийг хайж олох нь ихэвчлэн танд хэрэгтэй мэдээллийг өгөх болно.
Бусад мэргэжлийн хүмүүс, тухайлбал цагдаа, шашны удирдагчид (пастор эсвэл санваартан), олон нийтийн хамгаалах байр, гэр бүлийн шүүх, сэтгэцийн эмчилгээ, эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой байж болно. хүчирхийлэлээс хэрхэн яаж гарах вэ гэр бүлийн хүчирхийллийг дэмжих үйлчилгээ болон хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст үйлчилгээ үзүүлэх чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүстэй холбоо тогтооно.
Ойрын гэр бүл нь гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх хамгийн сайн эх сурвалж болдоггүй ч гэр бүлийн гишүүд, итгэмжит найз нөхдийнхөө туслалцааг нэгтгэх нь анхны алхамуудыг өөртөө итгэлтэйгээр хийх сонголт байж болох юм.
Хэзээ гэрлэлтийн үеэр сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрах a бүгдийг нь Таны зорилго бол хүчирхийллээс амьд үлдэх, хохирогчдын хамгийн эмгэнэлт бус болох явдал юм.
Төлөвлөлтөө анхаарч, төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд бэлэн болтлоо судалгаагаа хамгаалаарай. Айсандаа үйлдэл хийхгүй байхыг хичээ.
Хүчирхийлэл үйлдэгчийн тусламж
Түнштэйгээ зүй бус харьцаж байснаа хүлээн зөвшөөрөх нь ихэвчлэн эрс үр дагавар эсвэл сөргөлдөөнөөс гарах болно.
Нөхцөл байдал хэрээс хэтэрсэн үед л ухаарал нь тодорч байгаа нь харамсмаар бодит байдал юм. Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэлтэй зуршил эсвэл мөрийн хөтөлбөр нь өөрчлөхөд хэцүү, гэхдээ боломжгүй зүйл биш юм.
Өөрийнхөө үйл ажиллагаанд хариуцлага хүлээх нь сөрөг зан үйлийг тохируулах, арилгахад зайлшгүй шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Үйлдлээ ухамсарласнаар гадны өдөөгчөөр өдөөх зүйл биш, тэр ч байтугай хамтрагч эсвэл хүчирхийллийн бай болохоос үл хамааран хариуцлага нь хүчирхийлэгч хүний нуруун дээр шууд үүрдэг.
Энэхүү элсэлт нь айдас төрүүлж, зохицуулахад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч хүчирхийлэгч үүнийг дангаар нь хийх шаардлагагүй юм.
Яг л мэргэжлийн туслалцаа авах боломжтой сэтгэл санааны хүчирхийллийг сэргээх , хүчирхийлэгч нь зан авираа өөрчлөх, тэдний амьдралыг өөрчлөх оролдлогын талаар зөвлөлдөх нөөц бололцоо байгаа бөгөөд тэдгээрийн харилцаа нь боломжтой хэвээр байх ёстой.
Хохирогчидтой адил интернэтээс орон нутгийн нөөцийг хайж олох нь эхний алхам байж болох бөгөөд уур хилэнгээ зохицуулах, хүчирхийллийн талаар зөвлөхүүд эсвэл бусад байгууллагуудаас тусламж хүсэх, ганцаарчилсан эмчилгээ хийлгэх нь хүчирхийлэгчтэй эвлэрэх, зан авираа удирдахад сургахад тусалдаг.
Бусад алхам хийхээс өмнө чин сэтгэлээсээ байсан ч эхнэр / нөхөр эсвэл үл тоомсорлож буй хүнд эсвэл хүчирхийллийн сэдэвт итгэх нь өөр нэг заль мэхийн үйлдэл мэт санагдах болно.
Бүх тохиолдолд хүчирхийлэлд өртсөн, хүчирхийлэгч хоёулаа ямар нэгэн хэлбэрээр тусламж эрэлхийлэх хэрэгтэй хүчирхийллээс хэрхэн яаж эдгэрэх вэ мөн аюулыг нэн даруй арилгах нь зан авир эсвэл хүчирхийллийн улмаас үүссэн сэтгэл санааны хохирлыг арилгах болно гэж бодож хууртахгүй байх.
Хүүхдүүд шиг хүчирхийлэлд өртсөн нөхцөл байдлын захын хүмүүс зөвлөгөө өгөх нь ашигтай байж болох юм. Тэдгээрийг шууд биш юмаа гэхэд адилхан мөлждөг бөгөөд сэтгэл санааны доромжлолоос ангижрахад тусламж хэрэгтэй байдаг.
Сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртсөний дараа эдгэрэх эсвэл хүчирхийлэлд өртсөн хүнээс гарах нь хүнд хэцүү зам байж болно , гэхдээ зөв удирдамж, тусламжийн тусламжтайгаар та харилцаа, амьдралдаа тайвшралыг олж чадна.
Хуваах:
