Аз жаргалтай амьдрахын тулд заавал мэддэг байх ёстой салалтын зөвлөгөөг оруул
Энэ зүйлд
- Эрүүл байж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл
- Ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг боловсруул
- Өөртөө эерэг дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болгох
- Өөрийнхөө харилцааг буруутгах эсвэл харамсах биш яагаад бүтэлгүйтсэнийг олж мэдээд өнгөрсөн зүйлээ хар
- Муу арга хэмжээ авах стратеги бүү ашигла
- Шинэ хобби хайж, хайж олох
- Аз жаргал бол таны сонголт гэдгийг өөртөө итгүүл
Салалт бол хэний ч амьдралын хамгийн хэцүү шийдвэрүүдийн нэг юм.
Нэгэн цагт маш их хайртай байсан хүнээсээ салах сонголт хийх нь мэдээж хэцүү байдаг. Хосуудын хооронд хэт их зөрүү гарахад гэр бүл салалт тэдэнд үлдэх цорын ганц сонголт юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч салах нь хүнд хийх ёстой цорын ганц дуудлага биш юм.
Гэр бүл салалтын дараах нөхцөл байдал хэн бүхэнд шийдвэрлэхэд туйлын хэцүү байдаг. Зөвхөн хууль эрх зүйн асуудал, гэр бүл цуцлуулах ажиллагаа гэх мэт асуудлууд төдийгүй гэр бүл салалтын дараах сэтгэл хөдлөл их байдаг. Хүмүүс гэнэт өөрсдийгөө ганцааранг нь олж, ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг гаргах шаардлагатай байгаа газар руугаа эргэж ирэв.
Түүгээр ч барахгүй хүмүүс өмнө нь хосуудын өмнө хүлээлгэж байсан олон үүрэг хариуцлагын дунд гэнэт орж ирдэг. Ийм нөхцөлд олон хүн анхаарлаа төвлөрүүлж, үргэлжлүүлэн ажиллаж, оронд нь хар тамхи, архины хэрэглээнд автах нь ихэвчлэн хэцүү байдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь заавал ийм байх албагүй. Гэр бүл салалтын дараах амьдралтай нүүр тулж, аз жаргалтай амьдрахад бэлэн байгаарай, шинэ эрх чөлөө, шинэ туршлагыг туршиж үзэх боломж, бусад зүйлийг ашигла.
Аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун байхын тулд хүн бүр мэддэг байх ёстой салалтын дараах зөвлөгөөг доор дурдав
1. Эрүүл байж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл
Хэдийгээр та сэтгэлээр унасан эсвэл ганцаардаж байгаа ч өөдрөг байх нь чухал юм. Энэ удаад ч гэсэн өнгөрөх боловч та өөрийгөө нэн тэргүүнд тавих хэрэгтэй. Эрүүл чийрэг, тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэж, чийрэгжүүлэхийн тулд тогтмол дасгал хийж байгаарай.
Та өөртөө амархан хандаж, хүсээгүй зүйлээ хий гэж шахахгүй байх хэрэгтэй.
2. Ирээдүйнхээ төлөвлөгөөг боловсруулах
Үүнийг шинээр эхлэх боломж гэж үзээрэй, ингэснээр та шинэ төлөвлөгөө төлөвлөж, дахин мөрөөдөж эхлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Багаасаа эхэлж, яг одоо хүсч буй өөрчлөлтөө хийж, амьдралаас үргэлжлүүлэн хүсч байгаагаа аажмаар тодорхойл.
3. Өөртөө эерэг дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болгох
Ярилцаж болох хүнтэй байх нь зайлшгүй чухал юм.
Найзтайгаа, туслах бүлэгтэй эсвэл магадгүй мэргэжлийн эмчтэй ярилцах нь таны доторх бүх сөрөг энергийг арилгах гайхалтай арга юм.
Энэ бүхнийг ярилцаж, илүү сайн мэдрэхийн тулд бухимдлаа тайл
4. Өнгөрсөн харилцаагаа буруутгах эсвэл харамсах биш харин харилцаа чинь яагаад бүтэлгүйтсэнийг олж мэд
Та өнгөрсөн амьдралаа эргэцүүлж, хаана бүх зүйл буруу болохыг олж мэдсэн нь сайн хэрэг.
Гэр бүлээ сүйрэхэд нөлөөлсөн байж болзошгүй гэж үзсэн алдаануудаа олж, хүлээн зөвшөөрөх нь танд суралцах сайхан арга юм.
Энэ нь ирээдүйн харилцаанд ижил төстэй зүйлийг давтахаас зайлсхийхэд тусална. Түүгээр ч барахгүй хуучин хүнээ буруутгахаас эсвэл болсон явдалд харамсахаас зайлсхийж, сайн сайхныг хүлээж аваад цааш үргэлжлүүлэхийг хичээ.
5. Даван туулах муу стратеги бүү ашигла
Гэр бүл салалтын дараа хар тамхи, архинаас зайлсхийхийг хичээ.
Энэ нь танд сайхан мэдрэмжийг түр зуур мэдрүүлэхэд тус болох боловч цаашлаад улам л хор хөнөөл учруулах болно. Үүнтэй адил, чамд буруу зүйл байхгүй гэдгийг батлахын тулд утга учиргүй харилцаанд орж болохгүй. Харилцаанд дахин цохилт өгөхөөсөө өмнө бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай.
6. Шинэ хобби хайж ол
Гэр бүл салалтын дараах үе нь танд аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлдэг зүйлийг судлах, олоход таатай үе юм.
Өмнөх хуучныхаа төлөө санаа зовох зүйлгүй болсноор та одоо өөрийгөө сайхан байлгах зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно. Хэрэв таны хүсч байгаа зүйл бол гитар тоглож сур, эсвэл дурсамж үлдээж, шинэ туршлагыг туршиж үзээрэй. Энэхүү эрх чөлөө нь өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олж, таашаал авах боломжийг танд олгоно!
Мөн үзэх: Гэр бүл салалтын хамгийн нийтлэг 7 шалтгаан
7. Аз жаргал бол таны сонголт гэдгийг өөртөө итгүүл
Гэр бүл салалтын дараах хамгийн чухал зөвлөгөөний нэг бол та аз жаргалаа дангаараа хариуцах ёстой гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Та өнгөрсөн амьдралаа бодож, өөрийгөө өрөвдөж байхдаа зовлон зүдгүүрээс ангижрахыг сонгож болно, эсвэл бүгдийг хойш нь тавиад шинэ зүйлийг эхлүүлж болно.
Гунигтай өдрүүдэд өөрийгөө авч, сэтгэл санаагаа өөдрөг байлгаж, сөрөг энергиэ үр дүнд нь үр өгөөжтэй зүйлд зориулах хэрэгтэй.
Гэр бүл цуцласны дараа амьдралыг даван туулах нь амаргүй байх болно, магадгүй та олон асуудалтай тулгарч магадгүй юм, гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол та тэднийг тойрон гарч, хамгийн сайн сайхныг олж авахад нь саад болж чаддаг.
Гэр бүл салалт гэдэг нь таны амьдрал үргэлжилж чадахгүй эсвэл дахиад аз жаргал олж чадахгүй гэсэн үг биш бөгөөд бүх зүйл амьдралаа шинэ утга учиртай болгож, чин сэтгэлээсээ таалагдсан зүйлийг олохын тулд ертөнцөд гарахаас л хамаарна.
Хуваах: