Гэрлэлт ба сэтгэцийн эрүүл мэнд бие биенээсээ хэрхэн хамааралтай вэ?

Гэр бүл бол баяр баясгалан, зовлон шаналал, уй гашууг хамтдаа хуваалцах явдал юм. Тийм ч учраас хувь хүнийхээ хувийн шинж чанарыг хадгалж, өөртөө анхаарал тавих нь чухал юм. Тийм учраас чи зүгээр л тэр хүнтэй гэрлээд зогсохгүй, асуудалтай ч гэрлэдэг.

Энд гэрлэлт, сэтгэцийн эрүүл мэнд хоёр зэрэгцэн оршдог. Гэр бүлээ эрүүл байлгахад таны сэтгэцийн эрүүл мэнд чухал . Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны гэрлэлт болон сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холилдохоосоо өмнө анхаарлаа хандуулж, гэрлэлт нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг ойлгох болно.

Харилцаа диваажинд бий болдог. Цаашилбал, гайхалтай хуримын даашинз; үрэлгэн чимэглэсэн үзэгдлүүд; Сайхан инээмсэглэлтэй, ирээдүйн төрөл төрөгсөд танд адислал өгөх, мөн ирээдүйтэй хань болох нь зүгээр л өнгөрөх зүйл биш юм. Та энэ будлиантай итгэл үнэмшлийн гайхшралд үнэхээр бууж өгч магадгүй юм.

Үгүй ээ, энэ бол таныг орооцолдуулах доромжлол биш гэрлэлтийн үндэс суурьтай холбоотой эргэлзээ эсвэл гэрлэлтийн сэтгэл зүйн ашиг тус. Гэхдээ энэ нь гэрлэлтийн хүмүүст үзүүлэх нөлөө, гэрлэлт болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн хоорондын яриагүй холболтын талаар танд ойлгуулах болно.

Хэрэв та энэ галт тэргэнд дөнгөж суусан бол энэ нь таны гэрлэлт болон 'гэр бүлийн сэтгэл санааны байдал'-аас болж үүсч буй сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаа зохицуулахад тань туслах болно.

Эхлээд гэрлэлт, эрүүл мэнд ямар холбоотой болохыг хүлээн зөвшөөр. Та илүү ихийг мэдэх хэрэгтэй гэрлэлтийн сэтгэл зүй .

Mind Over Image компанийн гүйцэтгэх захирал, доктор Пракрити Саксена Поддар үүнийг сайшааж байна.

Хэдийгээр гэрлэлтийг амьдралын өөдрөг, чухал үе шат гэж үздэг ч энэ нь баяр баясгалан, хайр, эв найрамдлыг авчрах үүргээ биелүүлэхгүй байж магадгүй бөгөөд заримдаа эмэгтэйчүүдийн сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг өдөөж болно.

Тэр үүнд,

Амьдралд нөлөөлөх бусад сонголтуудын нэгэн адил гэрлэлт нь эрч хүч, сорилт болдог.

Физик илрэлүүд

Тэгэхээр сөрөг тал нь юу вэ гэрлэлтийн үр нөлөө ? Таныг хохироох аливаа гэрлэлт, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд дараах өөрчлөлтүүдийг анхаарч үзээрэй.

• Сул тал
• залхуурал
• амьдрах чадвар багатай горим
• шунал
• жин
• амралтын загварууд
• бие нь цохилж байна
• хатуу спазм, эсвэл
• ходоод гэдэсний замын асуудал

Түүнчлэн, ямар ч үндэслэлгүйгээр дараах зүйлс танд байнга тохиолдож болох бөгөөд энэ нь таны тавгүй байдлыг илтгэнэ.

• цохилж буй зүрх
• гэнэтийн зүрх дэлсэх
• булчингийн даралт үе үе тохиолддог

Хүсэл тэмүүлэлтэй гаж нөлөө

Та эерэг шинэчлэлтүүдэд баяртайгаар хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм. Үндсэндээ ерөнхийдөө цөхрөлийн нэгэн адил таны гэрлэлтээс болж гарч буй зүйл нь таныг нэг удаа чин сэтгэлээсээ шүтэн биширч байсан зүйлийнхээ төлбөрийг авахаа болиход хангалттай урам зориггүй болгож чадна.

Цаашлаад, Зэрлэг галзуурал, уур хилэн, түгшүүр, догдолж байхын зэрэгцээ эмгэнэлтэй, хоосон, шүүмжлэлтэй эсвэл гунигтай байх нь эрсдэлийн нэмэлт шинж тэмдэг юм. Энэ бүх асуудлаас өөрийгөө аврахын тулд түүний нууц хүсэл тэмүүллийг уншаарай эхлээд хянана.

Энэ нь ямар шалтгаанаар болж байна вэ?

Үгүй ээ, энэ бол таны лавлагааны гүн гүнзгий шийдэлээс өөр зүйл биш юм. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн таамаглалаас бүрэн хамааралтай бөгөөд гэрлэлтийн сэтгэлзүйн нөлөө болон таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж болох зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг гэрлэсний дараах байдлаар харуулав.

Хамтрагчтайгаа тохиролцоогүй эсвэл захидал харилцаагүй байх, байнга бухимдах, гэмтээсэн эсвэл дотоод харилцаа холбоогүй хамтрагчтай хамт амьдрах зэрэг нь гэрлэлтийн урам зоригийг алдагдуулж болзошгүй гол асуудлын нэг хэсэг юм.

гэж доктор Сет хэлэв.

Ханьдаа хууран мэхлэх, хамтран амьдрагчтайгаа бие махбодийн ойр дотно харьцаагүй байх, бага насны хүүхэд нас гэх мэт асуудалд сэтгэл хөдлөлийн ялгаанаас үүдэлтэй стресс, гэрлэхэд гадны хүмүүс, улсын хууль ёсны эцэг эх, хамтрагчид саад учруулах зэрэг нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд эсрэгээр нөлөөлж болзошгүй.

Доктор. Поддар орно.

Түүнчлэн, стандарт, чанарын ер бусын зохицуулалт бүхий цоо шинэ гэр бүлийн нэгжийн дагуу солигдох нь танд бэрхшээл учруулж болзошгүй юм. Үүнээс гадна, таны таамаглаж байсан амьдрал, энэ нь танд ямар үр дүнд хүрсэн хоёрын ялгаанд дасан зохицох нь бас үр дүнтэй байх болно, гэхдээ хэрэв та шалгаж үзвэл эдгээр бэрхшээлээс зайлсхийх боломжтой. түүний нууц дурлалын тойм .

Гэсэн хэдий ч та хамгийн аймшигтай бүх зүйлийг мэддэг үү? Өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжээ алдах өөрчлөх эсвэл ажиллуулахыг оролдох үед.

Бүдүүлэг сэрэх: Таны хамгийн түрүүнд шийдэх ёстой зүйл бол таны сэтгэцийн эрүүл мэнд юм

Та өөрийн нөхцөл байдлын талаар болон гэрлэлт, сэтгэцийн эрүүл мэндийн цаадах олон боломжит тайлбаруудын талаар мэдэж байгаа тул залуу насанд хүрэгчдийн гэрлэлт, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал бүрийг тэдэнд анхаарч үзэх талаар юу хэлэх вэ?

Доктор Поддарын хэлсэнчлэн таны хамсаатантайгаа нээлттэй захидал харилцаа нь ихэнх асуудлыг шийдвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Тэр хэлэхдээ,

Амьдралын хамтрагчтайгаа илэн далангүй яриа өрнүүлж, үр бүтээлтэй харилцаанаас холдож, эвтэй, өөдрөг харилцааны зорилгын төлөө багаараа ажилла.

Өөр нөхцөл байдалд дасан зохицох тухайд, Доктор. Поддар санал болгож байна өөртөө хэсэг хугацаа өгөх мөн шинэлэг зүйлтэй танилцахын тулд бага зэрэг шаргуу байж.

Энэ зуур та хамсаатнаасаа асуудлаа олоход тань туслахыг хүсч болно. Та мөн адил шинэ гэр бүлийнхээ хүмүүстэй ажил, үүргийнхээ талаар тодорхой ярьж болно.

Мөн доктор Сет санал болгож байна хэн нэгэнд итгэх Тэднийг хязгаарлах эсвэл өөрийгөө өөгшүүлэхийн оронд өөрийн мэдрэмжээ хуваалцах. Та хоёрын харилцаан дахь очийг амьд байлгахыг хичээх нь мөн адил тус болно.

Доорх видеон дээр Аполлониа Понти харилцааг сонирхолтой байлгах талаар зөвлөгөө өгдөг. Тэр очийг амьд байлгахын тулд харилцаанд нууцлаг байхыг дэмждэг.

Түүнчлэн, дуртай зүйлээ хийж, өөртөө маш их ач холбогдол өгөх нь таныг хол авчирна. Үнэхээр, дараа нь хайж байна Чөлөөт цагаар хийх үйл ажиллагаа Таны хайрлаж, дасгал хийх нь хамгийн хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад тань туслах болно. Үүний нэгэн адил та түүний нууцлаг сэтгэл хөдлөлийн тоймыг шалгахад нэмэлт цаг хэмнэх болно.

Ямар ч тохиолдолд та өөрийн нөхцөл байдал зэрлэг болсон мэт санагдаж, өөрийгөө устгах сэтгэхүйд зочилсон. Хэрэв энэ нь тийм ч их асуудал биш бол, зөвлөх дээр очиж үзээрэй мөн эмчилгээ хийлгээрэй

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв таны хамтрагч гэмтсэн эсвэл даруухан хуванцараас илүү хор хөнөөлтэй бол тэр үед гарах хүч чадалтай байх хэрэгтэй. Та юу гэж бодож байна? Жинхэнэ амар амгаланг мэдрэхийн тулд юу ч наймаалцаж болохгүй.

Хуваах: