Гэрлэлтээ сайжруулахын тулд идэвхтэй сонсох, баталгаажуулалтыг хэрхэн ашиглах вэ

Саяхны зөвлөгөөний үеэр 42 настай Жилл 44 настай Логантай гэрлэсэндээ сэтгэл хангалуун бус байгаадаа санаа зовж байгаагаа илэрхийлж, тэд хэдэн жилийн турш салж байсан гэж хэлэв.

Жилл ингэж хэлэв:

Логан надад хайртай гэж хэлдэг ч тэр гэртээ маш их оройтож ирдэг, бид хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь ховор. Тэр над руу хааяа секс хийхээр ханддаг ч бид ойр дотно биш болохоор надад дотно байх хүсэл алга. Тэр их анхаарал сарниулж, намайг сонсохгүй байгаа бололтой. Тэр намайг асуудлаа дотроо нуухыг хүсч байгаа юм шиг санагдаж байна, тиймээс би түүнтэй хувийн зүйлээ хуваалцахаа больсон.

Логан хариуд нь, би Жиллд санаа тавьдаг гэдгээ харуулахыг хичээдэг ч тэр намайг үргэлж шүүмжилж, миний буруу зүйлийг зааж өгдөг юм шиг санагддаг. Тэр надад сексийн тал дээр татагддаггүй, үргэлж татгалздаг.

Жилл, Логан нартай цөөн хэдэн уулзалт хийж, тэдний санаа зовнилыг сонссоны дараа би тэдэнд нийтлэг зүйл байгаа гэдэгт итгэж байгаагаа хэлэв; Тэд хоёулаа сэтгэл хөдлөл, бэлгийн харьцааны хувьд салсан гэж мэдэрсэн .

Би үүнд итгэж байгаагаа хуваалцсан Та харилцаандаа идэвхтэй сонсох чадвараа сайжруулснаар харилцааныхаа чанарыг сайжруулдаг.

Идэвхтэй сонсогч байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

The идэвхтэй сонсох бүрэлдэхүүн хэсэг Өөрийнхөө мөрийн хөтөлбөрийг хойш тавьж, хамтрагчийнхаа хэлэх зүйлд анхаарлаа хандуулахыг санал болго.

Энэ нь та өөрийн санаа зовоосон асуудал, хэрэгцээ, бодлоо түр зогсооход бэлэн байна гэсэн үг бөгөөд ингэснээр та хамтрагчтайгаа бүрэн хамт байж, тэдний үгийн утга, дуу хоолойны өнгө, аяыг тааруулж чадна. аман бус харилцаа .

Идэвхтэй сонсох замаар сонсогч нь санал хүсэлтээ өгдөг хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийг илүү сайн ойлгож, тодруулах арга зам .

Гол нь, сонсогч нь хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийг баталж, илтгэгчид ойлгогдох мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг мөн ойр дотно, холбоотой байх.

Үүний нэгэн адил идэвхтэй сонсох үед сонсогч нь хамтрагчаа үнэн зөв сонсож, тайлбарласан эсэхээ шалгадаг. Энэ зан үйл нь үл ойлголцол, санал зөрөлдөөн гарах магадлалыг бууруулдаг.

Хамтрагч нь таны харилцаа, гэр бүлийн асуудалд сэтгэл дундуур байгаа мэт санагдаж, та маш их маргалдсан бол түүнийг идэвхтэй сонсох нь онцгой чухал юм.

Жишээлбэл, бидний үед зөвлөгөө өгөх хуралдаанууд , Жилл эгчдээ хандах сөрөг мэдрэмжийнхээ талаар санаа зовж байгаагаа илэрхийлэх үед Логан идэвхтэй сонсох стратеги хэрэгжүүлсэн.

Түүний өнцгөөс харахад Жиллийн эгч Карен шинэ ажилд орсноос хойш түүнийг сонирхох нь ховор бөгөөд Жиллийг олон нийтийн ажилд урихаа больсон.

Бидний зөвлөгөөний үеэр Логан 'Чи Кареныг орхигдуулж, түүний компанийг санаж байгаа юм шиг санагдаж байна.' Энэ нь аймшигтай санагдаж байна.

Христийн Мэндэлсний Баяраар надад худалдаж авсан шинэ доторх мах шарах бидэнд ирлээ. Магадгүй бид Карен, Стив хоёрыг амралтын өдөр оройн хоолонд урьж, би хоол хийж болно.

Хэдэн сарын турш бидний хичээл дээр идэвхтэй сонсох дасгал хийснээр Жилл Логантай дахин холбогдож эхэлсэн бөгөөд Жилл түүнд илүү хайраар, нээлттэй байдлаар хариулж байгааг харсны үр шимийг хүртэв.

Мөн эгч, хүргэн ахдаа оройн хоол хийхийг санал болгосноор тэрээр Логанаар тэжээгдэж, дэмжиж байгааг мэдэрсэн.

Идэвхтэй сонсох нь зөвлөгөө өгөхтэй адил зүйл биш юм

Хосууд идэвхтэй сонсох нь зөвлөгөө өгөхтэй адил зүйл биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Бид өөрсдийгөө ямар нэгэн зүйл хийх зааварчилгаа өгөх, тайлбарлах зэргээр тустай гэж ойлгож болох ч хамтрагч маань энэ зан үйлийг үргэлж зөв байх ёстой гэж тайлбарлаж магадгүй юм.

Бид өөрсдийнхөө зөв гэдгийг мэдэж байж магадгүй, гэхдээ өөрөөсөө асуугаарай: Зөв байх нь илүү чухал уу эсвэл аз жаргалтай байх уу? Үнэ цэнэтэй юу харилцааг сүйтгэх чиний зөв гэдгээ батлах гэж оролдоод?

Хамтрагч маань зөвлөгөө өгөхийг хүсэхэд буруудах зүйлгүй ч ихэнх саналууд нь хүсээгүй бөгөөд тустай гэхээсээ илүүтэй оноогоо хадгалж байдаг.

Жишээлбэл, хэрэв Логан эгчийгээ идэвхтэй сонсохын оронд эгчийнхээ холдлыг хэрхэн даван туулах талаар түүнд зүгээр л зөвлөгөө өгсөн бол түүнд дэмжлэг үзүүлэхийн оронд хөнгөлөлт үзүүлэх байсан байх.

Цаашид, хүчингүй болох нь гэрлэлтийн хүнд хэцүү асуудлуудыг улам дордуулах хандлагатай байдаг.

Жишээлбэл, Жилл нэг шөнө Логан олон цагаар ажиллаж байсан тул сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэхэд Логан 'Миний ажил миний анхаарлыг бүхэлд нь шаарддаг тул та зүгээр л тайван байх хэрэгтэй. Энэ нь Жиллийн сэтгэлийг өвтгөж, Логаны амьдралаас гадуурхагдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд Жилл Логаны зан байдал эсвэл үгэнд сэтгэл дундуур байх үед тэр түүнд зөвлөгөө өгөх гэж яарч байсан тул тэр үргэлж түүнтэй хуваалцдаггүй байсан бөгөөд тэр түүнийг шүүмжилж, шүүмжилдэг гэдгээ мэдэж байв.

Ихэнх хүмүүс хамтрагчийнхаа асуудлыг шийдэх гэж яаран сануулга өгч, баталгаажуулалтыг алгасдаг. Жилл юу хүсч байгааг сонсож, баталж байна.

Заримдаа тэр эгч, Логан хоёрт сорилтод өртөж, олон цагаар ажиллахыг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв Логан түүнд хайртай гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, түүний мэдрэмжийг баталгаажуулах юм бол Жилл түүнтэй өөрийн бодол санаа, мэдрэмжээ хуваалцаж, ойлгогдох болно.

Хамгийн чухал хэсэг нь баталгаажуулалт юм. Эцсийн эцэст, асуудлыг засах нь дараа нь ирдэг бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө асуудлыг шийдэх чадвартай байдаг. Тэдний хүсч байгаа зүйл бол харагдах, сонсох явдал юм.

Мөн үзнэ үү:

Идэвхтэй сонсох зөвлөмжүүд

1. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл хамтрагчийнхаа хэлж буй зүйлийн цаад утгыг тааруулж үзээрэй анхаарал хандуулах тэдний дуу хоолойны өнгө, биеийн хэлэмж.
2. Өөрийн мөрийн хөтөлбөрөө хойш тавь мөн хамтрагчаа үнэхээр сонс. Хамтрагч тань бүх анхаарлаа хандуулахын тулд өөрийн асуудал, санаа зовнилоо толгойноосоо салахыг хичээ. Хэрэв тэд гэр бүлийнхээ талаар сэтгэл дундуур байгаа бол энэ нь ялангуяа чухал юм харилцааны асуудал .
3. Хамтрагчтайгаа бүртгүүлнэ үү Тэдний хэлж буй зүйлийг сонсож, тэдний үзэл бодлыг ойлгож байгаа эсэхээ баталгаажуулахын тулд эргэлзээтэй байгаа зүйлээ тайлбарлахыг тэднээс хүс. Та энэ талаар илүү ихийг хэлж чадах уу гэх мэт асуултуудыг асуух нь тодорхой болоход тусална.
4. Яарах хэрэггүй бөгөөд хамтрагчийнхаа асуудлыг шийдэхийг хичээ . Удирдагч тань тантай уулзах цаг байхгүй үед сэтгэл дундуур байх шиг байна гэх мэт үгсээр түүний санаа зовнилыг сонсож, ойлгож байгаагаа мэдэгдээрэй.

Идэвхтэй сонсох, баталгаажуулах нь бидний харилцааны ердийн арга биш бөгөөд энэ нь заримдаа эвгүй санагдаж магадгүй гэдгийг санаарай.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв гэрлэсэн хос ашиглахыг зөвшөөрвөл идэвхтэй сонсох, баталгаажуулах, эдгээр нь эмзэг сэдвүүдийн талаарх харилцаа холбоог сайжруулах хүчирхэг арга юм.

Жишээлбэл, Жилл, Логан хоёр бие биенийхээ туршлагыг ойлгохыг хичээвэл стресстэй байсан ч тэд том зураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна - тэдний зорилго бол хүчтэй, хайраар дүүрэн түншлэлийг бий болгох!

Заримдаа хосууд өөрсдийн асуудалд хэт автдаг; тэд хамтрагчаа хүн гэж харахаа мартдаг.

Чи чадна харилцаагаа бэхжүүлэх хамтрагчийнхаа талаар илүү ихийг мэдэж, нөхцөл байдал эсвэл сэдвийн талаархи тэдний бодол, мэдрэмжийг ярилцах замаар.

Олон бий идэвхтэй сонсохын ашиг тус Хэрэв та бие биенийхээ мэдрэмжийг сонсож, батлахад илүү их цаг зарцуулдаг бол жинхэнэ хайрыг бий болгож, гэрлэлтийн чанарыг сайжруулах зам дээр байна.

Хуваах: