Хамтрагчаа хэрхэн илүү сайн ойлгох вэ: 15 арга

Бид харилцаатай хүмүүстэйгээ харилцах эсвэл хариу үйлдэл үзүүлэхдээ автомат сэтгэхүйн хэв маяг, үйлдлүүддээ хэр олон удаа анхаарлаа хандуулдаг вэ? Бид бүгдээрээ хамтрагчаа хэрхэн ойлгохыг хүсч байгаа бөгөөд ингэснээр бидний харилцаа улам баяжиж, улам өргөжин хөгжих болно.

Үл ойлголцол нь гол шалтгаан болдог бол хосуудын хоорондох зөрчилдөөн, стресс , бүх хосууд бие биенээ хэрхэн илүү ойлгож сурах нь чухал болж байна.

Энэ нийтлэлд бид хамтрагчаа ойлгох нь юу гэсэн үг вэ, мөн хамтрагчаа илүү сайн ойлгох алхамыг хэрхэн хийх талаар авч үзэх болно.

Хамтрагчаа ойлгохын утга учир

Хамтрагчаа ойлгоно гэдэг нь тэд юу гэсэн үг, ямар санаатай байгааг түүнээс энэ талаар асуухгүйгээр мэдэхийг хэлнэ. Энэ нь хүн өөрийн хамтрагчийн зан үйлийн хэв маяг, бодлын талаар хөгжүүлдэг далд ухамсрын мэдлэг юм.

Үл ойлголцох магадлал бага байдаг ба буруу харилцаа холбоо Хэрэв та хамтрагчаа хэрхэн ойлгохыг сурсан бол. Тэд танд яг ингэж хэлж чадахгүй байсан ч та тэдний хэлэхийг хүссэн зүйлийг авах боломжтой болно.

Хэрэв та бие биенээ илүү сайн таньж мэдэхийн тулд цаг зав гаргасан бол таны түншийн нэг дохио зангаа, нэг илэрхийлэл эсвэл нэг үг тэдний хүсэл эрмэлзэл, хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Хамтрагчаа ойлгох нь яагаад чухал вэ?

Хосууд бие биенийхээ талаар болон бие биенээсээ хүлээсэн хүлээлтийн талаар сайн ойлголцож чадвал гэрлэлт эрүүл, аз жаргалтай хэвээр байх болно.

Хэрэв хосууд хүмүүсийн хоорондын ойлголцолгүй бол бие биенийхээ талаархи үл ойлголцол, буруу таамаглалаас болж зөрчилдөөн үүсэх нь гарцаагүй. Зөрчилдөөн багасаж, бие биенийхээ талаарх илүү сайн ойлголтыг бий болгоно илүү эрүүл, аз жаргалтай гэрлэлт .

Судалгаа Хосуудын динамик байдал нь түншээ ойлгох нь хоёр хүний ​​хоорондын бат бөх харилцааны салшгүй хэсэг гэдгийг харуулж байна. Үүнд бие биенийхээ хувийн гарал үүслийн талаар мэдлэгтэй байх, өөр өөр байдаг гэрлэлтийн хүлээлт болон өнгөрсөн гэмтлийн туршлага.

Түншүүд бие биентэйгээ холбоотой байхын тулд бие биенээ ойлгож байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй. Тэд хамтрагчдаа үнэ цэнэтэй, сонсогдож, харагддаг гэдгийг мэдэрдэг. Энэ нь эргээд хоёр түншийн гэрлэлтийн үеэр мэдрэх ерөнхий аз жаргалыг нэмэгдүүлдэг.

Хамтрагчаа ойлгох 15 алхам

Ихэнхдээ хамтрагчаа ойлгох нь романтик, тайлагдашгүй химийн бодисоор бүрхэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч ойлголт бол цаг хугацааны явцад хөгжиж болох зүйл юм. Хэрэв та хүсэл эрмэлзэлтэй, нээлттэй хамтрагч бол түншийнхээ үзэл бодлыг амархан ойлгох боломжтой болно.

Хамтрагчаа хэрхэн ойлгож сурах нь бага зэрэг хүчин чармайлт, нухацтай бодох шаардлагатай. Доор дурьдсан алхмуудыг туршаад, таны харилцаа хэрхэн сайхан өөрчлөгдөхийг хараарай.

1. Эхлээд өөрийгөө ойлго

Та эхлээд өөрийн сэтгэл хөдлөл, зорилго, өрөөсгөл байдлын талаар зөв ойлголттой байх нь зайлшгүй чухал юм. Эдгээр нь таны эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг болон бүх зүйлийг ойлгоход нөлөөлөхийн тулд нэгддэг.

Та өөрийгөө таньж мэдсэнийхээ дараа нөхцөл байдлаасаа өрөөсгөл салсны дараа хамтрагчийнхаа зан байдал, мэдрэмжийг илүү сайн үнэлэх боломжтой болно. Энэ нь таны хамтрагчийн зан байдал болон таны зан байдлын хооронд ижил төстэй байдлыг бий болгож, тэднийг илүү ойлгоход тусална.

2. 'I мэдэгдлүүд'-ийг ашигла

Хамтрагчаа хэрхэн ойлгохыг танд зааж өгөх тустай хэрэгсэл, дадал зуршил бол 'Би мэдэгдэл' юм. Та хамтрагчаа буруутгах гэсэн үгээр эхэлсэн өгүүлбэрүүд нь 'Чи муу байна' гэх мэт.

Би гэдэг үгээр эхэлсэн 'Би мэдэгдэл' эсвэл өгүүлбэрүүд нь буруутгах, буруутгах хэл ашиглахгүйгээр таны туршлага, сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Эдгээр мэдэгдлүүд нь таны хамтрагчийг буланд шахагдаж, хамгаалалтанд оруулахгүй.

Судалгаа I мэдэгдлүүд нь үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болохыг харуулж байна маргааныг шийдвэрлэхэд мөн хүмүүст бие биенийхээ үзэл бодлыг ойлгоход нээлттэй хэвээр байхад нь туслах.

3. Үүнийг тэргүүлэх чиглэл болго

Эхнэр нөхөр, хамтрагчаа ойлгох нь бүх зүйл эсвэл юу ч биш, эсвэл танд төрөлхийн эзэмшсэн зүйл биш юм. Хэрэв та зөв сэтгэлгээтэй бол энэ чадварыг цаг хугацааны явцад хөгжүүлж чадна.

Хамтрагчаа ойлгохыг нэн тэргүүний зорилт болго, учир нь энэ бол та хамтрагчаа хэрхэн ойлгож сурах цорын ганц арга зам юм. Та хамтрагчийнхаа тухай ойлголтыг хөгжүүлэхийн төлөө ухамсартай ажиллах хэрэгтэй бөгөөд ид шид нь өөрөө тохиолдохыг хүлээх хэрэггүй.

4. Биеийн хэлний дохиог анзаар

Чи мөрөө хавчихыг харсан уу? Чи тэр ярвайлтыг харсан уу? Та тэднийг гүнзгий амьсгаа авч байхыг харсан уу? Эдгээр дохио нь хамтрагчаа хэрхэн илүү сайн ойлгохыг сурахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Биеийн хэл болон биеийн дохиолол нь тухайн хүн тухайн нөхцөл байдал, үйлдэл, үг хэллэгийн хариуд ямар мэдрэмж төрдөг талаар маш их зүйлийг илтгэдэг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа биеийн хэлийг уншиж эхэлбэл та тэдний хариу үйлдэл, бодлын талаархи далд ухамсартай болно.

Та тэдний зан төлөвийн хэв маягийг анзаарч эсвэл зарим зүйлийн талаархи тэдний жинхэнэ мэдрэмжийг таньж магадгүй юм. Эдгээр ажиглалтууд нь хамтрагчаа өдөр бүр илүү сайн ойлгоход тань туслах болно.

5. Хүүхэд насных нь талаар асуулт асуу

Бидний бага нас бидний зан чанарт ихээхэн нөлөөлдөг. Энэ нь хүний ​​зан чанарыг төлөвшүүлж, хүрээлэн буй орчны талаархи ойлголтыг өгдөг.

Хамтрагчаа хэрхэн ойлгохыг сурахын тулд хамтрагчийнхаа өнгөрсөн үеийн талаар ойлголттой болох шаардлагатай, учир нь тэд одоо хамт авч явдаг бага насныхаа төлөвшүүлэх зүйлсийн талаарх гол мэдээллийг илчилж чаддаг.

Асуулт асууж эсвэл тэдний өнгөрсөн үеийнх нь талаар дурьдсан зүйлсийг санаж байвал та тэдний сэдэл, хариултыг илүү сайн ойлгож чадна. Хэрэв та хэлж чадна a гэмтлийн туршлага бага наснаасаа л тэдний тэсрэлт эсвэл тусгаарлагдах шалтгаан болдог.

Муу бага нас нь насанд хүрсэн хүнд хэрхэн нөлөөлж болох талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл:

6. Өөрт талархаж байгаагаа харуул

Хэрэв таны хамтрагч таныг эргэн тойронд нь анхааралтай байлгаж, түүний жинхэнэ мэдрэмж, хүсэл эрмэлзэл, импульсийг ойлгохын тулд хамтрагчаа ойлгож сурах нь илүү хялбар байх болно.

Судалгаа талархлаа илэрхийлэх нь сайжирч байгааг харуулж байна харилцааны сэтгэл ханамж . Хүмүүс харилцаандаа илүү аз жаргалтай болмогц хамгаалалтаа суллах нь илүү таатай санагддаг.

Хэрэв та хамтрагчдаа талархаж, хайрлаж байгаагаа илэрхийлбэл тэд танд өөрийнхөө тухай илүү их нээлттэй болгож, таны эргэн тойронд байгаа мэдрэмжээ нуухыг оролдохгүй байх магадлалтай. Магтаал нь таныг тэднийг үнэлдэг гэдгээ харуулж, тэднийг хүлээн зөвшөөрч, сэтгэлээ нээхэд тухтай болгодог.

7. Тэдний харилцааны хэв маягийг сур

Хүн бүр өөр өөр байдаг харилцааны хэв маяг тэдний соёл, зан чанар, туршлага дээр үндэслэн. Зарим хүмүүс үг хэллэгээр яг юу мэдэрч байгаагаа шууд илэрхийлдэг бол зарим нь шууд бус харилцааг ашиглан үүнийг хийдэг.

Зарим хүмүүс өөрсдийнхөө тухай ярихдаа эвгүй санагддаг тул тэд өөрсдийн үйлдлүүд эсвэл дохио зангаагаар ямар мэдрэмж төрж байгаагаа илэрхийлэх боломжтой. Эхнэр нөхөр хоёрыг илүү сайн ойлгохын тулд хамтрагчийн тань ашигладаг харилцааны аргуудын өвөрмөц хослолыг анхаарч үзээрэй.

8. Алхаад

Тэмцэл гэдэг бол харилцах биш.

Бүх хосуудад байх нь хэвийн үзэгдэл юм санал зөрөлдөөн, хэрүүл маргаан ; Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд зөв арга барил байхгүй бол эдгээр нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Заримдаа хэрүүл маргаанаас холдох нь хамтрагчийнхаа үзэл бодлыг илүү сайн ойлгоход тусалдаг.

Бие бие рүүгээ буруутгахын оронд амьсгаа аваад холд. Түншийнхээ үг, үйлдлийг тунгаан бодох боломжийг өөртөө олго. Аливаа зүйлийг тунгаан бодох нь бие биенээ илүү сайн ойлгоход тусална.

9. Тэнэглэл, алдааг хүлээн зөвшөөр

Хамтрагчаа ойлгох цорын ганц арга зам бол байх явдал юм бие биендээ нээлттэй, шударга. Үүний нэг том хэсэг нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх явдал юм, учир нь энэ нь хамтрагчийн тань танд хандах хандлагад нөлөөлнө.

Таны эмзэг байдал, хариуцлагатай байдал нь хамтрагчаа таны дэргэд аюулгүй байдлыг мэдрэх боломжийг олгоно. Тэд бага шүүмжлэлд өртөж, улмаар нээлттэй байх болно. Хамтрагчаа хэрхэн ойлгохыг сурахын тулд түүнд таныг бас ойлгох боломжийг олгох шаардлагатай.

10. Тэдний хайртай хүмүүстэй танилц

Хайртай хүмүүс нь зөвхөн хүнийг төлөвшүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй тэдний хариу үйлдэлд нөлөөлдөг. Тэд бол таны хамтрагч хэн болохыг харуулах цонх тул тэдэнтэй танилцаарай.

Та болон таны хамтрагчийн хайртай хүмүүсийн хооронд итгэлцлийг бий болгохыг зөвшөөр. Тэд таны анзаараагүй байж магадгүй таны хамтрагчийн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцах боломжтой, эсвэл таны хамтрагч ямар хүмүүсийг үнэлдэг болохыг зүгээр л харуулах боломжтой.

11. Тэдний хэрэгцээ, хүслийн талаар асуу

Таамаглал нь хөгжилтэй байж болох ч урам хугарах нь бий. Тиймээс таамаглахын оронд таны түнш юу хэрэгтэй байна , цааш очоод тэднээс асуу.

Хүмүүсийн хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэл нь тэд хэн бэ, юуг үнэлдэг гэдгээр нь тодорхойлогддог. Тиймээс та хамтрагчаасаа хэрэгцээг нь шууд асууснаар хэрхэн ойлгож сурах боломжтой. Энэ нь танд санаа тавьдаг гэдгийг ойлгуулахын зэрэгцээ хамтрагчаа хэн болохыг тодорхой харуулах болно.

12. Дэмжлэг нь бай

Хүнд хэцүү үе нь хүний ​​зан чанар, түүнийг даван туулах механизмын гол талуудыг харуулдаг. Тиймээс, таны хамтрагч хүнд хэцүү үеийг туулж байгаа үед тэдэнд эелдэг тусламж үзүүлэхэд цаг гарга.

Тусламж нь таны хамтрагч танд итгэж чадна гэдэгт итгэлтэй байж болох бөгөөд хүнд хэцүү үед тэд юу мэдэрч, яагаад байгаагаа илчлэх болно. Энэ нь хамтрагчаа хэрхэн илүү сайн ойлгохыг ойлгоход тусална.

13. Тэдний хил хязгаарыг хүндэтгэ

Зөвхөн таны хамтрагч таны эргэн тойронд нээлттэй байвал та тэднийг ойлгох боломжтой болно. Ийм зүйл тохиолдохын тулд таны тоглож чадах том хэсэг бол тэдний хувийн хил хязгаарыг хүндэтгэх явдал юм.

Хэрэв та хамтрагчийнхаа хил хязгаарыг зөрчвөл тэд тантай дайсагналцах эсвэл хүйтэн байх магадлал өндөр байна. Тэд орон зайгаа хамгаалахын тулд таны эргэн тойронд хамгаалалтаа дээшлүүлсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь тэднийг ойлгоход маш хэцүү болгодог.

Оролддог хамтрагчийнхаа хил хязгаарыг хүндэтгэ болон хувийн орон зай. Үүнийг хийснээр та хамтрагчаа танд итгэж, өөрийн хүссэнээр тань руу нээж чадна.

14. Байгаа бай

Ажилдаа завгүй байна уу? Бодолд орчихов уу?

Хамтрагчийнхаа эргэн тойронд байх үед хамт байгаарай, учир нь энэ нь таны хамтрагчтай холбоотой зүйлийг анзаарах боломжийг танд олгоно. Хэрэв та тэднийг анзаарахгүй бол тэдний мэдрэмж, өөрчлөлтийг санаж магадгүй.

Байршсанаар та яаж хүрэхээ мэдэж болно хамтрагчаа илүү сайн мэддэг , учир нь энэ нь таныг тэдний хувьд чухал гэдгийг тэдэнд ойлгуулах болно. Тэд илүү амархан нээгдэж, тэднийг илүү сайн ойлгох боломжийг танд олгоно.

15. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх

Заримдаа аливаа ажлыг мэргэжилтний туслалцаатайгаар хамгийн сайн хийдэг.

Хэрэв та хамтрагчаа ойлгоход хэцүү байвал та чадна эмчилгээний эмчтэй зөвлөлдөх . Тэд танд тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах хэрэгслүүдийг өгч, хамтрагч болон өөрийгөө ойлгоход туслах болно.

Эцсийн бодол

Хэдийгээр бидний түншийн мэдрэмж, үйлдэл, хариу үйлдлийг ойлгоход нэмэлт ажил шаардагдах ч дээр дурдсан алхмуудыг тусгаснаар та болон таны түншийн хоорондын холбоог сайжруулж чадна.

Та нээлттэй байх орчныг бүрдүүлж, хамтрагчийнхаа талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Зөн совингийн ойлголт үүсэхийг хүлээхийн оронд асуудлыг өөрийнхөө гарт ав.

Түншээ хэрхэн ойлгохыг сурахын тулд харилцаагаа эдгээж, хөгжүүлэхийн тулд хамтрагчийнхаа талаар үргэлжлүүлэн суралцах цаг гарга.

Хуваах: