Гэрлэлтээ хэрхэн сайжруулах вэ – 4 хурдан зөвлөгөө

Олон гэрлэсэн хүмүүс зөвлөхтэй уулзахаар ирдэг: Би гэрлэлтээ хэрхэн сайжруулах вэ? Харамсалтай нь, харилцаа нь эцэс төгсгөлгүй хорсол, хэрүүл маргаан, дургүйцлийн улмаас сүйрсэний дараа хэтэрхий оройтсон байдаг. Ийм учраас та аливааг ийм хол явахаас сэргийлж, гэр бүлээ тэр дор нь илүү сайн болгох хэд хэдэн энгийн боловч чухал өөрчлөлтүүдийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй.

Энэ нийтлэлд

• Өөр өөрөөр харилцаж сур
• Уучлал гуйж сур
• Хамтрагчийнхаа сайн сайхныг санаарай
• Дуртай зүйлээ олоод хий

Өөр өөрөөр харилцаж сур

Аз жаргалгүй гэрлэсэн хүмүүсийн ихэнх нь нэг муу сул талыг хуваалцдаг - тэд мэдэхгүйяаж сайн харилцах вэ. Энэ нь таныг ерөнхийдөө муу яриач гэсэн үг биш юм. Та найз нөхөд, хүүхдүүд, гэр бүл, хамтран ажиллагсадтайгаа хамгийн эелдэг зүйл байж магадгүй юм. Гэхдээ ихэвчлэн эхнэр, нөхөр хоёрын хооронд ижил маргааныг дахин дахин өдөөдөг зүйл байдаг.

Ийм учраас та хамтрагчтайгаа өөрөөр ярьж сурах нь маш чухал юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл та оршил өгүүлбэрээ зөөлрүүлэх хэрэгтэй (Та хэзээ ч... гэх мэт нэг хэллэг байдгийг бид мэднэ). Хамгаалах эсвэл түрэмгийлэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хоёр том хүн шиг л ярь.Өөрийгөө буруутгахаас үргэлж зайлсхий; Оронд нь өөрийнхөө хэтийн төлөвийн талаар ойлголт өгөхийг хичээгээрэй, бүр илүү чухал нь эхнэрийнхээ үзэл бодлыг ойлгохыг хичээ.

Харилцааны хэв маягийг анзаарч эхэл. Хэн илүү давамгайлах вэ? Юу хашгирахад хүргэдэг вэ? Ердийн яриаг дундад зууны үеийн сэлэмний тулаанд юу шилжүүлдэг вэ? Одоо та өөрөөр хийж чадах зүйл юу вэ? Яаж өөрийгөө болон хань ижлээ салгаж, бие биедээ хайртай хоёр хүн шиг ярьж эхлэх вэ?

Уучлал гуйж сур

Өмнөх зөвлөгөөн дээр тулгуурласан боломжуудын нэг бол уучлалт гуйж сурах явдал юм. Харамсалтай нь бидний олонхи нь чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж чаддаггүй. Бид заримдаа бувтнадаг ч юун төлөө уучлалт гуйж байгаагаа бодох нь ховор. Хэдийгээр албадан уучлалт гуйх нь байхгүй байснаас дээр хэвээр байгаа ч энэ нь зөвхөн үг хэллэгээс илүү байх ёстой.

Бид уучлалт гуйхад хэцүү байдаг шалтгаан нь бидний эготой холбоотой. Зарим нь бүр бид бусдыг гомдоох, гомдоох нь бидэнд таашаал авдаг, учир нь бид үүнээс ямар нэгэн зүйл олж авдаг гэж хэлэх болно. Гэсэн хэдий ч, бид тийм ч эелдэг бус байсан ч бид бүгд энэ үгтэй санал нийлж чаднаНамайг уучлаарайТаны эрх зөрчигдөж байна гэж бодох үед энэ дэлхийн хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй юм.

Гэсэн хэдий ч гэр бүлийн маргааны ихэнх тохиолдолд,түншүүд хоёулаа уучлалт гуйх ёстой, аль аль нь гэмтэх хандлагатай байдаг тул хоёулаа нөгөөдөө хор хөнөөл учруулах хандлагатай байдаг. Чи боламьдралын хамтрагчид, баг, харин дайснууд биш. Хэрэв та энэ үйлдэл нь нөгөө талдаа хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгож, уучлалт гуйвал таны хань гараа хаяж, дахин хайр, халамжинд эргэн орох тохиолдол гарах нь гарцаагүй.

Хамтрагчийнхаа сайн сайхныг санаарай

Олон удаа, бид удаан хугацаанд харилцаатай байх үед бүх зүйл эхэндээ ямар байсныг мартдаг. Эсвэл бид хамтрагчийнхаа талаарх анхны сэтгэгдлийг гуйвуулж, урам хугарах болно: Тэр үргэлж ийм байсан, би үүнийг хэзээ ч харж байгаагүй. Хэдийгээр үнэн байж болох ч эсрэгээрээ байж магадгүй - бид эхнэрийнхээ сайн сайхан, сайхан бүхнийг олж хараад, үүнийгээ мартсан. Бид дургүйцлийг даван туулахыг зөвшөөрдөг.

Эсвэл бид зүгээр л очоо алдсан гэр бүлтэй байж магадгүй юм. Бид уур хилэн, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрдэггүй, гэхдээ хүсэл тэмүүлэл, дур булаам байдлыг мэдрэхээ больсон. Хэрвээ чи хүсвэлгэрлэлтээ ажил хэрэг болгомөн та хоёрт аз жаргал бэлэглээрэй, дурсамжаа эхлүүлээрэй. Анхнаасаа яагаад эхнэр эсвэл нөхөртөө дурласнаа санаарай. Тийм ээ, зарим зүйл өөрчлөгдсөн байж магадгүй, эсвэл та тэр үед жаахан өөдрөг үзэлтэй байсан ч нөгөө талаар таны мартсан олон сайхан зүйл байх нь дамжиггүй.

Дуртай зүйлээ олоод хий

Харилцааны эсрэг тэсрэг зүйлсийн нэг бол бид өөрсдийгөө хэдий чинээ их байлгах тусам илүү сайн түнш байх болно. Энэ нь нууц хадгалах, эсвэл үнэнч бус, худал хэлэх гэсэн үг биш, огт биш! Гэхдээ энэ нь та бие даасан байдал, жинхэнэ байдлаа хадгалах арга замыг хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Бидний ихэнх нь амьдралын хэв маягаа бүрмөсөн өөрчилж, гэрлэлтийн төлөө бүх хүчээ зориулж байж чадах хамгийн сайн хань байх гэж хичээдэг. Хэдийгээр энэ нь тодорхой хэмжээгээр сайшаалтай ч гэсэн та өөрийгөө алдаж, хамтрагчдаа ч бас хохирдог тал бий. Тиймээс хийх дуртай зүйлээ олж, дуртай зүйлээ хийж, мөрөөдлөө биелүүлж, амьдралынхаа хамтрагчтайгаа туршлагаа хуваалцаарай. Хань чинь чамд дурласан тул өөрийнхөөрөө бай!

Хуваах: