Нөхрөө архинаас нь салгах 6 үр дүнтэй арга

Архичин нөхрөө архи уухаа болиулна гэдэг нэг өдрийн ажил биш, учир нь энэ нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг. Мансууруулах бодис донтсон хүн хүссэн үедээ л болих болно гэж таамагладаг, гэхдээ та түүнд хэр их тулгах шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч та тэдний донтуулдаг зан үйлийг таслан зогсоохын тулд чадах бүхнээ хийж чадна.

Энэ нийтлэлд

• Харилцаа бол гол зүйл
• Тэдэнд эмгэгийн талаар хэлээрэй
• Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс
• Хамтдаа хамааралтай байхаас зайлсхий
• Тэдэнд хайртай хүмүүсийнхээ халамжийг мэдрүүл
• Тэднийг дэмжиж, урамшуулаарай
• Өөртөө анхаарал тавиарай

Нөхөр чинь архи ууж байгаад та үүнтэй холбоотой эрсдэл, танай гэр бүлд хэрхэн нөлөөлж болохыг харгалзан үзээд тааламжгүй байгаа бол түүнийг зогсоохыг хичээх хэрэгтэй. Та архичин нөхөртэй хэрхэн харьцах арга замыг хайх хэрэгтэй.

Түүний хамтрагчийн хувьд та илүү их үр дагаврыг амсах бөгөөд энэ нь таныг оюун ухаан, бие махбод, санхүүгийн хувьд эвдрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Архичин нөхөртөө архи уухаа болиход хэрхэн туслах талаар дараах үр дүнтэй зөвлөгөөг доор өгөв.

1. Харилцаа холбоо бол гол зүйл

Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хамтрагчтайгаа харилцаж, энэ нь танд болон таны хамтын амьдралд хэрхэн нөлөөлж байгааг хэлэх явдал юм. Хэрэв та энэ талаар хэзээ ч ярихгүй бол хамтрагч тань таныг хэр их бухимдуулж, санаа зовж байгааг хэзээ ч мэдэхгүй байж магадгүй юм.

Гол санаа нь тэдэнд юу болж байгааг, таны таагүй байдлыг ойлгуулах, мөн тэднийг архинаас гарахыг хүсч байгаагаа ойлгуулах явдал юм. Энэ яриа нь тэдний төлөө, таны төлөө, гэр бүлийнхээ төлөө санаа зовниж буй санааг тэдэнд ойлгуулах ёстой.

Архичин нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар бодохдоо та хоёрын хооронд энгийн яриа үр дүнд хүрэхгүй бол хөндлөнгийн оролцоо бас сонголт байж болно.

Энэ нь тэдний архи ууж буй үндсэн шалтгаан байж болох зүйлийн талаар ярилцах сайхан цаг байж болох юм.

2. Тэдэнд эмгэгийн талаар хэлээрэй

Та хоёулаа ярилцахаар суусны дараа дараагийн алхам бол архи уухтай холбоотой эмгэгийн талаар тэдэнд мэдэгдэх явдал юм. Үүнд согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хүсэх, төлөвлөсөн хэмжээнээсээ хэтрүүлэн уух, эрүүл мэнд, харилцааны асуудлаас үл хамааран уух, архи уугаагүй үедээ татагдах шинж тэмдэг илрэх, архи ууснаасаа болж үүрэг хариуцлагаа биелүүлэхгүй байх зэрэг орно. Та мөн нойр булчирхайн үрэвсэл, элэгний өвчин, хорт хавдар, ясны сийрэгжилт, шархлаа, ходоод гэдэсний замын өвчин, тархины гэмтэл, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг эрүүл мэндийн эрсдэлүүдийг оруулж болно. Энэ бүхэн түүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, таны гэр бүлийн санхүүгийн байдалд ч нөлөөлнө.

3. Ойр дотны хүмүүсээсээ тусламж хүс

Архичин нөхөртэй харьцах амаргүй, тэр таныг сонсоход бэлэн биш байхад түүнд туслахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлээсээ хөндлөнгөөс оролцохыг хүс.

Нөхөртөө туслах хамгийн сайн аргуудын нэг бол хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг авах явдал юм. Та гэр бүлийн бусад гишүүд, найз нөхөддөө тусламж үзүүлэхийг хүсч болно; нээлттэй байж, тэдэнд хангалттай итгэж байгаа бол юу болж байгааг мэдэгдээрэй.

Түүнчлэн, хэрэв та өмнө нь архичин байсан хүнийг таньдаг бол тэд хэрхэн даван туулсан, тэдний арга барил, нөхөртөө туслахын тулд юу хийж чадах талаар хэлж тусалж чадна.

Хэрэв тэр хүн таны нөхөртэй ойр дотны хүн байвал энэ үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд түүнтэй шууд ярилцаж болно, учир нь энэ нь урьд өмнө нь ижил гуталтай байсан хүнээс үүдэлтэй юм.

4. Хамтдаа хамааралтай байхаас зайлсхий

Хамтарсан байдал нь таны нөхцөл байдалд хандах хандлагаас шалтгаалан таны түншийн донтолтыг бий болгодог. Хамтарсан байдал нь тэдний зан авирыг зөвтгөх эсвэл муу нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олохтой холбоотой байдаг. Хэрэв та хамтрагчдаа үнэхээр туслахыг хүсч байгаа бол архи уусны үр дагаврыг ойлгохын тулд түүнийг үйлдлийнхээ үр дагаврыг даван туулах хэрэгтэй болно.

Архичин нөхрийнхөө сэтгэл санааны хүчирхийллийг даван туулах нь эрүүл амьдрах арга биш юм. Заримдаа архичин нөхрөөсөө салах нь цорын ганц гарц юм.

Зарим тохиолдолд архины донтолт нь маш хүндэрч, архинд донтсон хамтрагчаа орхихоос өөр арга байхгүй. Хэрэв та архинд донтсон нөхөртэй бол хэзээ явах, яаж явах вэ гэдэг асуултын хариултыг олох хэрэгтэй.

5. Тэдэнд хайртай хүмүүсийнхээ халамжийг мэдрүүл

Хэзээ нэгэн цагт нөхөр тань гадуурхагдсан эсвэл шүүмжлэгдсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Тиймээс хайртай хүмүүс нь түүнд хэр их анхаарал хандуулж, өөрчлөлтийг харахыг хүсч байгааг сануулах нь чухал юм. Хайртай хүмүүстэйгээ ярилцаж, санаа зовнилоо илэрхийлж, шүүмжлэхээ боль.

6. Тэднийг дэмжиж, урамшуулах

Хэзээ нэгэн цагт энэ нь таныг ядрааж магадгүй ч юу ч болсон хамаагүй энэ аялалын туршид хамтрагчаа үргэлж дэмжиж, урам зориг өгөхийг хичээгээрэй. Энэ аялалд үнэхээр тэдэнтэй хамт байгаа гэдгээ харуулахын тулд тэдний уулзалт, нөхөн сэргээх тусламжийн бүлэгт хамт яваарай.

Өөртөө анхаарал тавиарай

Энэ нь үргэлжилж байх үед санаж байх хэрэгтэйөөртөө анхаарал тавиарайТа хамтрагчдаа үр дүнтэй туслахын тулд аюулгүй, эрүүл байх хэрэгтэй тул хүүхдүүдээ мөн. Sober Living Колорадо Спрингс бол Колорадо мужид архи, согтууруулах ундааг арилгахад мэргэжлийн туслалцаа үзүүлэх гайхалтай газар бөгөөд танд санаа зовох зүйлгүй болно.

Хуваах: