Гэр бүл дэх сэтгэл санааны ядаргаа, ядрах 10 шинж тэмдэг

Орон дээр хэвтэж буй гунигтай эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс

Энэ нийтлэлд

Эрүүл, бат бөх гэр бүл бол бидний хүсдэг зүйл боловч заримдаа энэ нь бидний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд хэцүү байдаг.

Хамгийн гол асуудал бол бидний ихэнх нь гэрлэлтийн үед сэтгэл санааны ядаргаа байдгийг мэддэггүй бөгөөд үүнийг зөв шийдэж чаддаггүй явдал юм. Үүнийг өөрчлөх цаг болжээ!

Сэтгэлийн ядаргаа нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг таны эрүүл мэндэд хооллох эмгэг, толгой өвдөх, ходоод өвдөх гэх мэт.

Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны 10 шинж тэмдгийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншина уу.

1. Тайлбарлагдаагүй таагүй мэдрэмж

Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны хамгийн том асуудал бол үүнийг эхэндээ бүрэн ухамсарлахгүй байх явдал юм.

Та ямар нэг зүйл буруу байгааг мэдэрч байгаа ч юу болохыг мэдэхгүй байна. Энэ нь илүү гүнзгий түвшинд бид гэрлэлтийн ямар нэг зүйл болохгүй байгааг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байгаа учраас ийм зүйл тохиолддог.

Бид зарим асуудлуудыг үл тоомсорлодог тул тэдгээрийг үл тоомсорлодог. Тэд байхгүй мэт дүр эсгэхээс үл хамааран, бидний сэтгэл хөдлөлд нөлөөлж буй асуудлууд арилдаггүй бөгөөд өөр хэлбэрээр илэрдэг.

Тайван бус байдал, таагүй байдал, гэдэсний мэдрэмж нь таны үл тоомсорлож болохгүй сэтгэл хөдлөлийн ядаргааны чухал шинж тэмдэг юм. Үндсэн шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Та эвгүй байдалд байгаа шалтгааныг олж мэдсэний дараа та илүү сайн мэдрэх болно.

2. Та байнга шатдаг

Бидний ихэнх нь завгүй, завгүй амьдралын хэв маягтай байдаг өнөө үед сэтгэл санааны хувьд ядрах нь нийтлэг үзэгдэл юм.

Ажил дээрээ хийх олон тонн ажил, хийх ажил, мэргэжлийн болон хувийн амлалтууд бидний эрч хүчийг шавхдаг. Гэрлэлттэй холбоотой асуудлууд адилхан хийж чадна.

Гэрлэлтийн шийдэгдээгүй асуудлаас болж стрессийн түвшин хуримтлагддаг , таныг хэт их ядарсан, ядарсан мэдрэмж төрүүлдэг.

Та хэзээ ч хийж болохгүй зүйл бол стресс, ядрахыг үл тоомсорлож, эрч хүчээ сэргээж, илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх энгийн аргуудыг олох явдал юм.

Өөрийнхөө олж чадах хамгийн сайн хоргүйжүүлэх ундааг өөрөө засч, биеэс бүх хорт бодисыг гадагшлуулах боломжийг олгосноор та тайвширч, гэрлэлттэй холбоотой аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд бэлэн байх болно.

Мөн үзнэ үү:

3. Урам зориг дутмаг

Гэрлэлтийн өндөр ядаргааны нийтлэг шинж тэмдэг бол эхнэр, нөхөртэйгээ эсвэл түүний төлөө юу ч хийх хүсэл эрмэлзэл байхгүй байх явдал юм.

Та дахиж хамгийн сайхан харагдахыг хүсэхгүй, хийх үйл ажиллагаа, үзэх газруудын санаа алга болж, тэр хүнтэй олон цагийг өнгөрөөх хүсэл үнэхээр алга болсон.

Өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Энэ нь заавал байх албагүй гэрлэлт дууссан гэсэн үг , мөн хайр алга болсон . Хүсэл эрмэлзэл дутмаг байгаа нь та хоёрын хараахан шийдэж амжаагүй байгаа гүн гүнзгий асуудал байгааг харуулж байна.

4. Та ганцаараа байхыг илүүд үздэг

Далайн ойролцоо цагаан цамц өмссөн ганц бие эр Үнэн бол тэр хэсэг хугацааг ганцаараа өнгөрөөх тийм ч муу зүйл биш. Өдөр тутмын амьдралаас үүдэлтэй стрессээ арилгах, тайвшруулах зүйл хийхэд бидэнд бага зэрэг цаг хэрэгтэй.

Гэхдээ хүн үргэлж ганцаараа байхыг хүсдэг бол энэ нь гэрлэлтийн сэтгэл санааны ядаргааны шинж юм.

Эхнэр, нөхөртэйгээ нэг өрөөнд байхаас илүү ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг нь таны сэтгэл санааны хувьд шавхагдаж байна гэсэн үг.

Гэрлэлт нь маш хүнд болсон тул та надад ямар нэгэн аврал эсвэл авралыг олох цагийг олох болно.

Үүнийг даван туулахын тулд сэтгэл хөдлөлөөс ангижрах шинж тэмдэг , Та ганцаараа үнэхээр аз жаргалтай байна уу, эсвэл гэр бүлтэй холбоотой асуудлаа өөр хүнтэйгээ даван туулахыг хүсэхгүй байна уу гэдгээ тодорхойл.

5. Таны хэрэгцээ хангагдаагүй мэт санагдах

Судалгаа эхнэр, нөхрийн дэмжлэг нь гэрлэлтийн сэтгэл хөдлөлийн ядаргаатай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай гэж үзсэн.

Гэрлэлтийн үеэр хоёр хүн бие биенийхээ хэрэгцээг хангахыг хичээдэг, эсвэл зүгээр л хайртай хүнийхээ дэмжлэгт найддаг. Энд тэнцвэр чухал.

Хэрэв та эхнэр / нөхрийнхөө дэмжлэгт найдахыг хүсч байвал та үүнийг санал болгох хэрэгтэй. Тэнцвэр байхгүй байгааг хүмүүс анзаарах нь элбэг.

Гэр бүл дэх сэтгэл санааны ядаргааны гол хүчин зүйл бол хань ижил, түүний дэмжлэгт найдаж чадахгүй, таны хэрэгцээг огтхон ч анхаардаггүй гэдэгт итгэдэггүй гэсэн таагүй мэдрэмж юм.

Хэрэв та өгөх хүн шиг санагдаж, хань ижил нь зүгээр л авч байгаа бол эдгээр асуудлуудыг ил тодоор ярилцах цаг болжээ.

Үгүй бол сэтгэл санааны ядаргаа улам хүндэрч болзошгүй. Шударга яриа гайхамшгийг бүтээж чадна.

6. Та салах тухай байнга боддог

Түүний бөгж рүү харж буй гунигтай эмэгтэйчүүд шиг санагдаж байна уу салах санаа нь үндэслэлтэй юм шиг санагддаг , тэгээд та энэ тухай байнга боддог уу?

Харилцаа эсвэл гэрлэлт сэтгэл хөдлөлдөө хэт их ачаалал өгөх үед та гарах талаар бодож магадгүй юм. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн ноцтой ядаргааны шинж тэмдэг бөгөөд та аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй.

7. Өндөгний хальс дээр алхах

А эрүүл гэрлэлт тайван байх ёстой өөрөөр хэлбэл; Та тайвширч, эрх чөлөөтэй, ханьтайгаа бүх зүйлээ хуваалцах боломжтой байх ёстой.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв гэрлэлт таны хийж байгаа зүйл, хэлж буй зүйлээ байнга ажиглаж байх хэмжээнд хүрвэл энэ нь таны сэтгэл хөдлөлд хэцүү байх болно.

Хэн ч хэн нэгний дэргэд өндөгний хальсан дээр алхах хэрэгтэй гэж мэдрэх дургүй.

Өндөгний хальсан дээр алхах зарим шинж тэмдгүүд нь эхнэр, нөхөр нь уурлаж магадгүй тул зарим зүйлийн талаар ярихдаа сандарч, таныг асуудалд орох вий гэж эмээж, өөртөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүссэн үед тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар анхаарлаа төвлөрүүлдэг.

8. Хяналттай байх мэдрэмж

Гэрлэлт бол шорон биш, бас байх ёсгүй.

Найзуудтайгаа зугаалах, өөртөө ямар нэгэн зүйл худалдаж авах, тэр ч байтугай найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ утсаар ярих зэрэгт таагүй мэдрэмж төрж, эхнэрийнхээ хариу үйлдэлд санаа зовох нь сэтгэл санааны ядаргаанд хүргэдэг.

Хяналтын мэдрэмж нь стрессийг өдөөдөг түгшүүр , энэ нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ажлын бүтээмжийг бууруулдаг.

9. Та үргэлж муухай ааштай байдаг

Үзэсгэлэнт охин ууртай харцтай Сэтгэлийн байдал тогтмол биш; энэ нь дээшээ доошоо явдаг. Удаан хугацааны туршид гэрлэлтийн таагүй байдал нь илүү гүнзгий асуудал, улам бүр нэмэгдэж буй сөрөг хандлагыг илтгэдэг.

Эдгээр нь сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий асуудал эсвэл үүнээс үүдэлтэй эрч хүчээ шавхаж буйн шинж тэмдэг юм хоёр хүний ​​хооронд шийдэгдээгүй асуудал .

10. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага

Хүчтэй гэрлэлт Энэ нь хоёр хүнд өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар болох боломжийг олгож, өөртөө итгэх итгэлийг нь нэмэгдүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны өөрийгөө хүндэтгэх Сүүлийн үед бага байгаа нь гэрлэлтийн сэтгэл санааны ядаргаатай холбоотой байж болох юм.

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, ажил гэх мэт өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай бусад шалтгааныг үгүйсгэ.

Хэрэв эдгээрийн аль нь ч танд тохирохгүй бол шалтгаан нь эхнэр, нөхөр юм. Хүмүүс эхнэр, нөхрийнхөө зан авираас болж өөртөө итгэлгүй байх нь ховор биш юм.

Гэхдээ үнэн бол таны хань үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй юм тодорхой харилцах нь чухал.

Дүгнэлт

Гэрлэлт нь бидний сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй сайн, уналттай байдаг.

Гэрлэлтийн үеийн сэтгэл санааны ядаргаа нь олон тооны нарийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдээр илэрдэг бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн таних талаар сурахын тулд санаж байхыг хүсч болно.

Тодорхойлсны дараа та чадна харилцаа холбоогоор дамжуулан эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх , гэрлэлтийн зөвлөгөө авах, эсвэл өөр аргаар.

Та гэрлэлтийн үеэр сэтгэл санааны ядаргаанд ордог уу? Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэд нь танд мэдрэгддэг вэ?

Хуваах: