Гэрлэлтэнд үр дүнтэй харилцах 5 хийх ба болохгүй зүйл

Гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцаа холбоо

Энэ нийтлэлд

Гэр бүл дэх үр дүнтэй харилцаа холбоо нь аливаа гэр бүлийг хөгжүүлэх урьдчилсан нөхцөл юм харилцаа . Харилцаа холбоо нь амаар ч бай, үгээр ч бай ямар нэг түвшинд гэрлэлтийн бүх цаг үед тохиолддог.

Харилцаа холбоо харилцаанаас эхэлдэг бөгөөд байгаа үед нь харилцааны эвдрэл , дараа нь гэрлэлт ноцтой асуудалтай байна. Тиймээс үр дүнтэй байхыг хичээх нь утга учиртай гэрлэлтийн харилцаа холбоо Хэрэв та эрүүл, бат бөх харилцаатай байхыг хүсч байвал.

Дараах таван хийх ба болохгүй зүйл нь гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцааны чухал түлхүүрүүдийн заримыг тоймлон харуулах болно.

1. Хайртай сонс

Сонсох нь гэрлэлтийн сайн харилцааны үндэс суурь юм. Сонсох нь таны хэр их байгааг илтгэдэг гэж хэлж болно хайр чиний хань.

Хайртай сонсох гэдэг нь хайртай хүнээ илүү сайн таньж мэдэх, хэрэгцээг нь ойлгох, нөхцөл байдал, амьдралын талаар хэрхэн мэдэрч, сэтгэж байгааг олж мэдэх зорилготойгоор ярьж байхад анхаарлаа хандуулахыг хэлнэ.

Ярьж байхдаа харцаараа харьцах нь таны анхаарлыг бүхэлд нь хүргэх, түүнчлэн үг, үйлдлээрээ зөв зүйтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.

Хэрэв та эхнэр/нөхөрийнхөө юу гэж хэлснийг мэдэж байгаа гэж бодоод ярьж байх үед нь тасалдах юм бол тун удахгүй бүх зүйлийг хаах болно. гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцаа холбоо . Та үгээ хэлэхийн тулд тэд ярихаа болихыг хүлээх нь бас тус болохгүй.

Сэдвээ гэнэт өөрчлөх нь таныг сонсохгүй байна, эсвэл ханьдаа завгүй байсан сэдвээр нь сонсоход төдийлөн санаа зовдоггүй гэсэн тодорхой мессежийг өгнө.

Энэ бол үр дүнтэй харилцааны хамгийн чухал болон болохгүй зүйлсийн нэг нь гарцаагүй юм.

2. Үргэлж хэт хол байж, ажил хэрэгч байж болохгүй

Нэг түвшинд хүрч, толгой, зүрх хоёрыг бүү холь

Сайн сайхны төлөөх практик ур чадваргэрлэлтийн харилцаа холбооямар ч ярианд хань ижилтэйгээ ижил түвшинд хүрч сурч байна. Үндсэндээ толгойны түвшин ба зүрхний түвшин гэсэн хоёр түвшин байдаг.

Толгойн түвшинд баримт, санаа, бодлыг хэлэлцдэг бол зүрхний түвшинд мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл, зовлонтой, баяр баясгалантай туршлагуудын тухай өгүүлдэг.

Маш сайн харилцаа холбоо Хоёр тал нэгдэж, ижил түвшинд тохирсон хариу үйлдэл үзүүлж чадвал ойлголцол бий болдог.

Жишээлбэл, нэг хүн зүрхний түвшинд харилцаж, нөгөө нь толгойн түвшинд хариулах үед эсрэгээр нь үнэн юм. Ийм нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ: нөхөр нь гэртээ ирээд эхнэрээ орон дээр улайсан, хавдсан нүдтэй, байшин эмх замбараагүй хэвтэж байхыг харав.

Тэр: Юу болоод байна, хонгор минь? Тэгээд тэр нулимс дуслуулан үнэрлэхдээ, би маш их ядарч байна ... Тэр гараа өргөж, 'Чи өдөржингөө гэртээ байсан; Юундаа ядрах юм бэ, чи ядаж өрөөгөө цэвэрлэж болох байсан!

Гэхдээ, үр дүнтэй харилцаа холбоо гэрлэлтийн хувьд ийм хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Тэгэхээр яаж илүү сайн харилцах вэ?

'Зүрхний' түвшний харилцаанд тохирох хариу үйлдэл нь өрөвдөх сэтгэл, ойлголцол, энхрийлэл байдаг бол 'толгой' түвшний харилцаанд зөвлөгөө, боломжит шийдлүүдийн тусламжтайгаар хариулж болно.

3. Бүх санааг бүү алдаарай

Бие биенээ татах нь гэрлэлтийн хамгийн үр дүнтэй харилцааны стратегиудын нэг болох нь дамжиггүй. Энэ нь таны хань илүү ихийг, илүү гүнзгий түвшинд хуваалцах урилга, урам зоригийг мэдрэх үүднээс бие биенийхээ үгэнд хариулах шаардлагатай.

Хуваалцах дарамт, шахалт хэзээ ч байж болохгүй. Бидний хүн нэг бүр зүрхний түвшинд юу тохиолдож байгаа талаар тогтмол мэдээлэл өгдөг.

Эдгээр нь биеийн хэлэмж, нулимс, дуу хоолойны өнгө, хэмжээ зэрэг аман бус дохио байж болно. Утаа нь галыг илтгэдэгтэй адил эдгээр сэжүүр нь ярихыг хүсч болох чухал асуудал эсвэл туршлагыг илтгэдэг.

Эдгээр сэжүүрүүдэд анхааралтай хандсанаар таны гэрлэлтийг гүнзгийрүүлж, бэхжүүлэх зарим үнэ цэнэтэй харилцааг бий болгож чадна.

Дээр дурдсан хувилбарт сэрэмжтэй нөхөр эхнэрийнхээ нулимсыг анзаарч, ядарч сульдах нь илүү их байж магадгүй гэдгийг ойлгох байсан. Түүнд аяга цай хийж өгсний дараа тэр түүний хажууд орон дээр суугаад 'Чи юу мэдэрч, юунд санаа зовж байгаагаа надад хэлээч' гэж хэлж болно.

Эдгээр харилцааны ур чадварууд нь гэрлэлтийн үр дүнтэй харилцааны чухал талуудын нэг тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

4. Цагаа болгоомжтой сонго

Цагаа болгоомжтой сонго, муу цаг бүү ашигла

Гэнэт эвгүй байдалд орсон стресстэй нөхцөлд харилцаа холбоо тогтооход тохиромжтой цагийг сонгох нь үргэлж боломжгүй байдаг.

Гэхдээ ерөнхийдөө чухал асуудлуудыг ярихын тулд тасалдал бага байх үед боломж гарахыг хүлээх нь дээр. Хэрэв та хоёрын нэг нь эсвэл хоёулаа маш их бухимдаж, сэтгэл хөдлөлтэй байвал энэ нь ихэвчлэн харилцах, оролдоход тохиромжтой үе биш юм.

Жаахан тайвширтал хэсэг хүлээгээрэй, дараа нь хамтдаа суугаад цаашдын арга замаа зөвшилцөх хүртлээ бие биедээ бодол, мэдрэмжээ хуваалцаарай.

Хэрэв танд хэлэлцэх чухал асуудал байгаа бол хүүхдүүдийн өмнө оройн хоол идэх нь хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм. Нэгэнт та гэр бүл Шөнийг өнгөрөөхөөр шийдсэн бол та болон таны хань ижил төстэй яриа өрнүүлэх боломжтой.

Хэрэв та нарын нэг нь өглөөний хүн бол нөгөө нь тийм биш бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, орой унтах цаг болоход чухал асуудлуудыг хөндөхгүй байх ёстой, та унтах хэрэгтэй.

Эдгээр нь харилцааны ур чадварыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад туслах гэрлэлтийн харилцаа эсвэл аливаа харилцааны харилцааны жижиг нарийн ширийн зүйлс бөгөөд энэ нь эргээд илүү аз жаргалтай, эрүүл харилцаа .

5. Шулуун бөгөөд энгийнээр ярь

Харилцаадаа хэрхэн үр дүнтэй харилцах талаар хэт их бодох нь таны эрхэм зорилгод сөргөөр нөлөөлж, одоогийн харилцааг муутгаж болзошгүй юм. харилцааны чадвар

Заримдаа бид маш мэдрэмтгий, ханиа гомдоохоос айдаг тул тойрон ярилцдаг.

Хамгийн сайн арга бол юу хэлэх гэж байгаагаа хэлэх, хэлэх үгээ хэлэх явдал юм. Хамтрагч хоёулаа өөрсдийгөө хайрлаж, хүлээж авдаг гэдгээ мэддэг найдвартай, эрүүл харилцаанд үл ойлголцол гарсан ч санаатай эсвэл хорлонтой биш гэдгийг та мэднэ.

Нэгэн мэргэн хүн ханьдаа ханьдаа: Хэрэв би хоёр утгатай юм яривал хамгийн сайныг хэлсэн гэдгийг мэдээрэй. Энэ бол хосуудын эрүүл харилцааны ур чадварын хамгийн сайн жишээ юм.

Хосуудын харилцааны зайлшгүй дасгалуудын нэг урт удаан хугацааны гэрлэлт Эхнэр нь таны бодлыг уншина гэж найдахгүй, буруу ойлговол гомдохгүй байх дасгал хийх явдал юм.

Тиймээс, авах боломжтойгэрлэлтийн үр дүнтэй харилцаа холбооӨөрийн хэрэгцээг энгийн бөгөөд тодорхой хэлэх нь илүү дээр юм - хариулт нь тийм эсвэл үгүй. Дараа нь хүн бүр хаана байгаагаа мэддэг бөгөөд үүний дагуу урагшлах боломжтой.

Энэ видеог үзээрэй:

Хуваах: