Садар самуун явдлын дараа сэтгэлийн түгшүүрийн хурц тод 5 нөлөөтэй хэрхэн тэмцэх вэ

Үнэнч бус байдлын дараа сэтгэлийн түгшүүр танд хэрхэн нөлөөлж байна

Энэ зүйлд

Үнэнч бус байдлаас хойшхи сэтгэлийн түгшүүр нь аль хэдийн тэвчихгүй мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд гэдэс дотрыг өдөөдөг. Эсэх Хэрэв та янаг амрагийн холбоотой байсан эсвэл хууран мэхэлсэн хүн байсан бол үнэнч бус байдал нь хүн бүхний хамгийн муу муухайг авчрах болно.

Харамсалтай нь сэтгэлийн түгшүүр, урвалт туулах нь хамт явдаг.

Энэ нь сэтгэлийн хөдлөл эсвэл бие махбодийн аль нь ч байсан, зоосны хоёр талд энэхүү туршлагыг туулах нь сэтгэлзүйн хувьд маш их дарамт үүсгэдэг. Сэтгэл эмзэглүүлдэг, ядардаг, бусад олон тааламжгүй шинж чанаруудын талаар ярихгүй!

Та өөрийгөө үл тоомсорлосноос хэтэрсэн гэж бодож магадгүй, гэхдээ үнэнч бус байдал хийсний дараа сэтгэлийн түгшүүр мэдрэгддэг бөгөөд энэ нь маш их тохиолддог бөгөөд хэсэг хугацаанд үргэлжилж магадгүй юм.

Хууран мэхлэлтээс хэрхэн ангижрах талаар уншиж, хамт байгаарай. Илүү чухал зүйл бол үнэнч бус байдлын өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар мэддэг байх.

Сэтгэл түгшүүр гэж юу вэ, энэ нь таны тархинд хэрхэн нөлөөлдөг

Та хүчирхэг хүн, та бодож магадгүй; та ихэнхдээ аливаа зүйлийг даван туулж чаддаг юм шиг санагддаг. Та байлдан дагуулж чадна үнэнч бус байдлын дараа сэтгэлийн түгшүүр юу болсныг, сэтгэлийн түгшүүртэй мэдрэмжүүд хаанаас гарч байгааг бодоод л тэр.

Гэрлэлтээ хууран мэхлэхээс зайлсхийх нь шалтгаан болж болзошгүй юм кортизол хэмээх гормоныг өдөөдөг архаг стресс . Кортизол нь таны тархинд сэтгэлийн эмгэг үүсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, түгшүүрт автдаг.

Архаг стресс, сэтгэлийн түгшүүр нь таны бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь таныг өвчин, өвчинд нээлттэй байлгаж, бие махбодийн хувьд ядарч сульдахад хүргэдэг.

Үнэнч бус байдлын дараа бага зэрэг санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл боловч ийм мэдрэмжийг авч үзэхгүй байх, үнэнч бус сэтгэлийн шаналалд автах нь тэднийг улам даамжруулж улмаар илүү урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Бэлгийн харьцааны дараах түгшүүрийн гаж нөлөө

Хамтрагчаа хуурахаас санаа зовох нь бас цөөнгүй тохиолддог. Энэ нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй юм.

  • толгой эргэх
  • толгой өвдөх
  • үймээн самуун
  • айдас
  • амьсгалахад бэрхшээлтэй
  • унтах асуудал
  • зүрх дэлсэх

Харилцааны түгшүүр дараахь шалтгаанаар үүсч болно.

  • Та эсвэл таны хамтрагч хайр сэтгэлийн холбоогоо романтик харилцаагаар тасалжээ
  • Асуудлын улмаас байнгын болон хатуу ширүүн тэмцэл
  • Ажил, гэр бүлийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй стресс
  • Өвчин, эрүүл мэндийн асуудал
  • Сөрөг байдал, хянах зан байдал

Дараахь зүйл бол үнэнч бус байдлын дараа сэтгэл түгшсэний улмаас танд тохиолдож болох зарим хор хөнөөлтэй үр дагавар юм.

1. Наалдамхай байдал

Таны харилцааны хувь тавилангийн талаар санаа зовж эхлэхэд таны байгалийн хариу үйлдэл бол алдаж байна гэж итгэж байгаа зүйлтэйгээ зууралдах явдал юм. Энэ тохиолдолд энэ нь таны түнш байх болно.

Тэгэхээр хууран мэхэлсэн нь таныг хэрхэн өөрчилдөг вэ?

Хэрэв та үнэнч бус байдал үүссэний дараа хамтрагчтайгаа хамт үлдэхээр шийдсэн бол тэд чамайг дахиад гомдоох вий гэж айж, тэдэнд хэтэрхий их наалдсан мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ төрлийн хавсралт үнэнч бус байдлаас хойшхи сэтгэлийн түгшүүр нь хараат бус харилцаанд хүргэж, хяналт сул байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Мөн наалдах нь бие даасан байдал, атаархал, итгэлгүй байдлаа алдахтай нягт холбоотой байдаг. Л. ong хугацааны үнэнч бус байдал нь түншдээ тэдний үйлдэлд эргэлзэж эхлэхэд ихээхэн нөлөөлдөг.

Нөгөөтэйгүүр, хууран мэхлэлт хийсний дараа түншийн гэм буруу нь тэднийг хожим нь харамсаж болзошгүй зууралдсан зан авирт хүргэж болзошгүй юм.

2. Шийтгэл

Шийтгэл

Нөхцөл байдалтай холбоотой сэтгэл түгшээсэн хариу үйлдэл нь хоёр өөр шийтгэлийг хамарч магадгүй юм. Нэгдүгээрт, хамтрагчаа чамайг гомдоож, итгэл найдвараасаа урвасныхаа төлөө шийтгэхийг хүсч магадгүй юм.

Энэ нь үзэн ядсан үг хэлэх, тэдний нийгмийн болон мэргэжлийн амьдралыг хорлох, эсвэл тэднийг үл тоомсорлох замаар илэрч болно.

Нэмж дурдахад, ийм зүйл тохиолдсон, хэргийн шинж тэмдгийг эрт хараагүй, эсвэл үерхсэнийхээ төлөө та өөрийгөө шийтгэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ аргаар үнэнч бус байдлын дараа сэтгэлийн түгшүүр мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, хэт идэж уух, өөрийгөө хорлох гэх мэт өөрийгөө устгах зан үйлээр илэрч болно.

3. Хайр, секс, харилцаагаа харамлах

Түнш нь үнэнч бус байвал энэ нь таныг амьдралынхаа бүх хяналтыг алдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Эрчим хүчээ эргүүлэн авах боломжтой гэж үзэж болох нэг арга бол түншээсээ татгалзах явдал юм.

Энэ нь та хайр, итгэлцэл, бэлгийн харьцаа, амьдралынхаа талаархи мэдээллийг нууж байгаа гэсэн үг юмуу эсвэл харилцаагаа засах шийтгэлийн нэг хэлбэр болгож магадгүй гэсэн үг байж магадгүй юм.

Үүнийг хэрэгжүүлэх арга барилаас үл хамааран та түншээсээ татгалзсанаар өөрийгөө гомдоохоос хамгаалах болно гэж бодож магадгүй юм. . The дахиад луйвардах вий гэх айдас байгаа бөгөөд та өөрийгөө боомилж эхэлнэ.

4. Сэтгэл хөдлөлийн хоосон байдал, өөртөө татагдсан хандлага

Хамгийн их хайртай хүнээсээ сохорсон мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь сэтгэл хөдлөлийн байдалд сэтгэлзүйн туйлын нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хөндий эсвэл мэдээ алдалтанд хүргэж болзошгүй юм.

Зарим нь үнэнч бус байдлаас үүдсэн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл хөдлөлийн хоосрол, цочролыг туйлын их гэж үздэг тул зарим сэтгэлзүйчид ТБШ-тэй өвчтнүүдэд зөвлөгөө өгөх арга техникийг ашиглаж байгаа (эсвэл үнэнч бус байдлын дараах стресс эмгэг) харилцаандаа үнэнч бус байсны дараа сэтгэлийн түгшүүрийн дайралтанд өртсөн хосууд дээр.

Хууран мэхлэх гэм буруу хэзээ нэгэн цагт арилдаг уу гэж та гайхаж магадгүй.

Хэрэв тийм бол яаж үнэнч бус байдлаа даван туулж, хамт үлдэх вэ? Хууран мэхлэлтээс хэрхэн яаж шилжүүлэх вэ?

Түнш мөн адил үүнийг хийхийг хүсч байвал роман тохиолдсоны дараа гэрлэлтээ аврахыг хичээх нь зөв ч хэцүү мэт санагдаж болох юм.

Энэ талаар нээлттэй хэлэлцүүлэг өрнүүлж, аль нэг түвшинд мухардалд орвол гэрлэлтийн зөвлөхтэй хамт зөвлөлд . Гэхдээ хууран мэхлэснийхээ дараа өөртөө итгэлгүй байдлаа хэрхэн зогсоохыг мэдэхийг хүсч байвал хариулт нь энгийн байдаг.

Чамд юу гэж хэлсэн хамаагүй өөртөө итгээрэй. Таны хамтрагч харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэхийн оронд хууран мэхлэх аргыг сонгосон. Энэ нь таны буруу биш юм. Үнэнч бус байдлаас хойш гэрлэх нь сэтгэл түгшээх нь хэвийн үзэгдэл боловч үүнийг танд бүү олго.

Садар самуун байдлыг дахин эргэцүүлэн бодож үзэхэд урам зориг хайрласан энэхүү видеог үзээрэй.

5. Хяналтын хандлага

Хүмүүс өөртөө итгэлгүй байх үедээ хамтрагчаа туршиж, давамгайлж чаддаг. Хэрэв та харилцааны дараа хамтрагчтайгаа хамт үлдэх юм бол түүнийг хянах нь таны төрөлхийн хандлага байж болох юм.

Энэ бол үнэнч бус байдлын дараах сэтгэлийн түгшүүрийн нэг хэсэг юм. Та түншээсээ утас, бусад төхөөрөмжид нь үнэгүй нэвтрэх эрх олгохыг шаардаж болно. Та хаана байгааг нь үргэлж мэдэхийг хүсэх бөгөөд таны хэрэгцээг хангаагүй тохиолдолд хууран мэхлэх дараах түгшүүрийн довтолгоонд өртөж болзошгүй юм.

Таны харилцааг бүрэн хянах нь эхэндээ чөлөөлөгдсөн мэт санагдаж болох боловч сэтгэл санааны хувьд ядарч туйлдсан бөгөөд зөвхөн байнгын сэжиг төрүүлэхэд тусалдаг.

Хууран мэхэлж буй эхнэр, нөхрийн сэтгэлзүйн үр дагавар нь сүйрэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд ийм үйл ажиллагаа эрхлэх нь үнэнч бус байдал үүссэний дараа илүү их сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэхэд хүргэдэг.

Үнэнч бус байдлын дараа хэзээ явах вэ

Үнэнч бус байдлын дараа хэзээ явах вэ

Архаг шүүмжлэл, сэтгэлзүйн заналхийлэл, гэм буруугаа байнга зэвсэг болгон ашиглаж, тогтмол илчлэлт шаарддаг, хамтрагчийнхаа нийгмийн амьдралыг бууруулж байгаа нь тухайн нөхцөл байдлаас шалтгаалан зөвтгөгдсөн санагдаж магадгүй юм. Магадгүй тэд яг тэр мөчид байж магадгүй юм.

Гэхдээ эцэст нь та гэм буруугүй нь нотлогдох хүртэл хамтрагчаа буруутай гэсэн байнгын бодолгүйгээр харилцаагаа эрүүлжүүлэх боломжтой газар эргэж очих хэрэгтэй.

Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол оюун ухаанаа алдах нь утгагүй тул та энэ хүнтэй хайр сэтгэлийн холбоотой байхаа боль. түншийн үнэнч бус байдлын дараа сэтгэлийн түгшүүр. Мөн үүнд огт хамаагүй дахин нэг удаа эдгэрэх, дотно болоход чиглээгүй харилцааг хадгалах.

Хэрүүл хийсний дараа сэтгэлийн түгшүүрээс хэрхэн гарах вэ

Хууран мэхлэсний дараа хэрхэн эдгэрэх вэ?

Энэ бол таны нэг өдрийн дотор хийх алхам биш юм. Хэн нэгэнтэй үлдэх эсэхээс үл хамааран хэн нэгнийг уучлах нь таны өдөр бүр хийдэг сонголт юм.

Бэлгийн харьцааны дараа хамт үлддэг хосуудад зөвлөгөө өгөх нь зүйтэй. Хэрэв та хууран мэхлэх хамтрагчтайгаа хамт байхаа больсон бол өөртөө үлдээсэн итгэлгүй байдал, сэтгэлийн түгшүүрээс гарахын тулд хувийн эмчилгээ хийлгээрэй.

Та гайхаж магадгүй үнэнч бус байдлаас гарахын тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах боловч хариулт нь өөрийгөө хэрхэн амархан эдгэрэхийг зөвшөөрч, хамтрагч тань хэр зэрэг хамтран ажиллахаас хамаарна. Энэ нь хосуудын үнэнч бус байдлыг сэргээх үе шатанд чухал нөлөө үзүүлдэг.

Бэлгийн харьцааны дараах сэтгэлийн түгшүүр нь хэвийн үзэгдэл боловч энэ нь таатай мэдрэмжийг мэдрэх эсвэл өөрт тохиолдсон зовлонгоос ангижрахад тусална гэсэн үг биш юм. Зөвлөгөө авах, ялангуяа хамтрагчтайгаа үлдэхээр шийдсэн бол энэ нь үнэнч бус байдлын дараа архаг түгшүүрийг эмчлэх маш сайн сонголт юм.

Ханиас үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцэх бусад арга замууд нь шинэ хобби хийх, спортоор хичээллэх, эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх, хамтрагчийнхаа итгэлгүй байдлаас гарах нэг алхам болох ирээдүйгээ тэсэн ядан хүлээж, шинэ төлөвлөгөө гаргах. Энэ нь эерэг зорилгоо өмнөө тавьж, урагш тэмүүлэхэд тусална.

C хууралт хийсний дараа харилцаа хэвийн байдалдаа орох уу? Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Эхлээд харилцаагаа хэр зэрэг сүйтгэсэн бэ? Хосууд харилцаагаа сэргээхийн тулд хичнээн их ажил хийж байгаа вэ?

Зарим хүмүүсийн хувьд үнэнч бус байдлын дараах түгшүүр хэзээ ч арилдаггүй бөгөөд бусад хосууд үүнийг нэг өдөр ажиллуулахыг хичээдэг.

Хуваах: