6 хялбар алхамаар хайрын амьдралаа хэрхэн сайжруулах

Хайрын амьдралаа хэрхэн сайжруулах вэ?Хэрэв та харилцаандаа орооцолдчихсон юм шиг санагдвал эсвэл илүү ихийг хүсч байвал хайрын амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа бодох цаг болжээ. Харилцаа нь шинэ үү эсвэл олон жилийн турш гэрлэсэн эсэх нь хамаагүй, бид жаахан дахин үнэлэх цаг ирдэг. Ямар нэгэн зүйл танд тохирохгүй байгааг та мэднэ, үүнийг хэрхэн хянах нь зөвхөн танаас хамаарна. Хэрэв та ямар нэг зүйл буруу болсныг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол та хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байх болно. Тиймээс бид нөгөө хүний ​​алдаан дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байгаа ч гэсэн, хэрэв та аз жаргалтай байж, хайр сэтгэлийн эерэг сайхан амьдрахыг хүсч байвал түүний хүч таны дотор л эхэлнэ.

Таныг жолоочийн суудалд байгааг мэдсэн нь жаахан илчлэлт болж магадгүй тул энэ нь сэтгэл хөдлөм мэдрэмж төрүүлж, бас бага зэрэг айдастай байх болно. Хэдийгээр та олон жилийн турш буруу зүйл хийж байгаа юм шиг санагдаж байгаа ч гэсэн зүйлийг өөрчилж, хүссэн амьдралаа авч чадна гэдгээ ухаарах нь жаахан сэрүүлэг юм. Та үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ шийдэх эсвэл буулт хийх ямар ч шалтгаан байхгүй. Хэрэв та хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаа бол үгээ хэлж, түүнийхээ төлөө зүтгэх нь танд л хамаарна. Энэ бүхэн нь таныг аз жаргалтай болгодог хамтрагчтай байх явдал юм, гэхдээ зөв хүчин чармайлт, төвлөрөл гаргаснаар та хайр дурлалын амьдралаа хэрхэн сайжруулах, харилцаандаа хүссэн зүйлээ олж авах боломжтой болно.

1) Өөртөө итгэлтэй болж, өөрийгөө хэн болохыг тэмдэглэж эхэл

Хэрэв та харилцаанаас үнэхээр хүсч байгаа зүйлээ авахыг хүсч байвал энэ нь таны хэн болохыг сайн мэдэрч эхлэхээс эхэлдэг. Чи өөрийгөө хайрлаагүй байхад яаж хэн нэгэн чамайг хайрлана гэж найдаж болох вэ? Ширээн дээр авчирсан эерэг шинж чанаруудаа таньж мэдээд өөртөө олох тэр итгэлийг олж аваарай, хэдийгээр үүнийг олохын тулд гүнзгий ухах хэрэгтэй.

Өөртөө итгэлтэй, өөртөө итгэлтэй байвал энэ нь хамтрагчаа босоод анхаарлаа хандуулахад хүргэдэг. Та өөрийгөө ямар гайхалтай хувь хүн болохыг таньж мэдсэнээр харилцаа, амьдралаас хүссэн зүйлээ олж авахад тусална. Өөртөө итгэлтэй байх нь илүү үр дүнтэй харилцахад тусалдаг бөгөөд хамтрагчдаа таныг ямар агуу их зүйл болохыг сануулдаг. Тиймээс та аливаа зүйлийг сайжруулахыг хүсвэл өөрийгөө ямар агуу хүн болохыг таньж эхэл, сайн сайхан зүйл тохиолдож эхлэх болно!

2) Өөртөө үнэнч бай түнш, харилцаанаас юу хүсч байгаагаа

Хэрэв та яаж хийхийг мэдэхийг хүсч байвал хайр дурлалын амьдралаа сайжруулах дараа нь үнэхээр хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар өөртөө болон хамтрагчдаа үнэнч байж эхэл. Хэрэв ямар нэг зүйл ажиллахгүй байгаа бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хэрэв таны хамтрагч танд хүссэн зүйлээ өгөхгүй байгаа бол тэдэнд хэлээрэй.

Энэ нь зарим сүнсийг эрж хайхад хүргэдэг бөгөөд үүнийг хийх нь үргэлж хялбар байдаггүй, гэхдээ хэрэв та ажил хэрэг болохгүй байгаа эсвэл хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байгаа гэдгээ мэдэж чадвал энэ нь таныг хайж буй зүйл рүүгээ чиглүүлж эхэлдэг. Энэ бол таныг болон хамтрагчаа сэрээх дуудлага бөгөөд эцэст нь та хоёрыг сэрээж, харилцаанд шинэ амьдралаар амьсгалж чадна.

3) Харилцаж эхэл ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байвал

Сайн сайхан зүйл, сайжруулах шаардлагатай зүйлсийн талаар бодож байхдаа та үүнийг бодитоор илэрхийлэх ёстой. Хэрэв ямар нэгэн зүйл ажиллахгүй байгаа эсвэл таныг аз жаргалгүй болгож байгаа бол үүнийг өөрөө эзэмшиж, хамтрагчдаа хүлээн зөвшөөр. Энэ нь танд ч бас хамаатай бөгөөд хэрэв та харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байгаа эсвэл бүх хүчээ зориулахгүй байгаа бол үүнийгээ хүлээн зөвшөөр.

Харилцаа холбооны шугамыг олж аваад хэрхэн сайжруулах талаар ярилцах нь эцсийн дүндээ та хүссэн зүйлээ олж авахад туслах болно. Энэ нь ихэнхдээ энэ процессын хамгийн хэцүү алхам байдаг, гэхдээ та эдгээр харилцан ярианы зөвхөн нэгийг л хийвэл бүх зүйл илүү хялбар болох болно, тэгээд та эцэст нь хүссэн зүйлээ олж авах болно!

4) Хайранд цаг гарга өөр юу ч байсан хамаагүй энхрийлэл

Амьдралд өөр зүйл тохиолдох үед энэ нь хэцүү байдаг. Хэрэв та хэсэг хугацаанд хамт байсан эсвэл өөр олон үүрэг хариуцлага хүлээсэн бол бие биенийхээ өмнө нэн тэргүүнд тавигдах зүйлгүй болоход хялбар байдаг. Үүнийг бүү зөвшөөр! Та хоёулаа бие биедээ ухамсартайгаар цаг гаргаж, энхрийлэл, бие бялдрын хувьд ойр дотно байх ёстой.

Та үүнд цаг зав гаргаагүй эсвэл бие биендээ цаг зав гаргадаггүйгээс болж зовж шаналж байгааг та харж эхэлдэг. Хэрэв та хайр дурлалын амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа мэдэхийг хүсвэл бие биендээ цаг зав гаргаж, энхрийлэлтэй байгаарай, ингэснээр харилцаа дахин шинэлэг, сэтгэл хөдлөм болно. Богинохон хугацаанд туршаад үзэхэд ямар их зүйл сайжирч байгааг олж хараарай!

5) Бүү шийд ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байгааг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй

Та аз жаргалгүй байхдаа хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж амар байдаггүй, гэхдээ та үргэлж төсөөлж байсан хайрын амьдралаа хүсч байвал үүнийг хийх хэрэгтэй. Өөрийгөө хэзээ ч битгий суулгаарай, энэ нь та өөртөө зохих хэмжээнээс бага зүйл өгч байгаа гэсэн үг юм. Аливаа зүйл эсвэл хэн нэгэн таныг баярлуулахгүй байгааг мэдээд дараа нь сайжруулахын тулд хичээ.

Тантай хамт ажиллаж, хүссэн зүйлээ өгөхөд бэлэн байдаг түнштэй болно гэж найдаж байна. Гэсэн хэдий ч ямар ч нөхцөл байдалд байсан хамаагүй, хэзээ ч бүү бууж өгөөрэй, учир нь энэ нь танд аз жаргалыг эдлэхгүй, бас өөрийгөө богиносгодог гэсэн үг юм. Та оруулсан бүхнийхээ хэрээр хүртэх ёстой бөгөөд үүнийг үргэлж санаарай!

6) Аз жаргалтай байхыг сур тэр эерэг сэтгэлгээг тэмдэглэж хайрын амьдралаа хэрхэн сайжруулахаа мэддэг

Дахин хэрхэн аз жаргалтай болохоо өөртөө зааж, эерэг сэтгэлгээ нь танд хүрэхэд тусална гэдгийг ухаарах хэрэгтэй болов уу. Та өөрийгөө аз жаргалтай байсан үе рүүгээ буцааж авчраад урагшлах эерэг эрч хүч болгон ашиглах хэрэгтэй болов уу.

Хэдийгээр та үүнтэй тэмцэж байгаа ч гэсэн энэ бяцхан дасгалыг хийснээр хайр дурлалын амьдралаа сайжруулж, амьдралдаа ерөнхийдөө аз жаргалтай газар хүрэхэд туслах болно. Өөрийн хэрэгцээ, хүслийг эн тэргүүнд тавьж, хэзээ ч авах ёстой зүйлээсээ доогуур зүйлд битгий тооцоорой, өөрийнхөө хэн болохыг сайн мэдэрч, эерэг хандлагаар урагшил.

Хуваах: