Сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг: Хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ

Заримдаа та өөрийгөө хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа ч анзаардаггүй бөгөөд заримдаа 'яагаад би үүнийг авдаг юм бэ?' Гэсэн цорын ганц асуулт гарч ирдэг. Хэрэв та сэтгэл санааны хүчирхийллийн нарийн шинж тэмдгийг тодорхой уншиж чадвал арга хэмжээ авч, өөрийгөө хамгаалах цаг болжээ.

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж байгаа эсэхэд эргэлзэж байгаа бол ихэнх тохиолдолд хүчирхийлэгч бусад хүмүүсийг хянахыг хүсдэг гэдгийг мэдэж байх ёстой. Тэд өмч хөрөнгөтэй тул хяналтаа тогтоохын тулд ямар ч хэлбэрээр зүй бусаар ашиглаж болно.

Гэрлэлтийн үеэр бие махбодийн хүчирхийллийг тодорхойлох нь маш хялбар байдаг; Гэсэн хэдий ч сэтгэл санааны хүчирхийллийн тухай ярихад хүчирхийлэлд өртөж буй түнш нь түншүүдийнхээ хортой зан авирыг олж мэдэх нь удаан хугацаа шаардагдах болно тэднийг хүчирхийлж байгааг нотлох .

Мөн үзэх:

Сэтгэл санааны хүчирхийллийн талаар мэдлэгийг бий болгохын тулд сэтгэлзүйн хүчирхийллийн зарим шинж тэмдгүүд, сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн шинж тэмдгүүд нь таныг хүчирхийлэлд өртөж байгаа эсэхийг мэдэхэд тань туслах болно.

Амаар

Энэ нь хэрхэн харагдаж байна

Хэл амаар доромжлохолон хэлбэр, хэлбэртэй байж болно. Зарим тохиолдолд хүчирхийлэгчийн үйлдэл маш тодорхой байж болох бол зарим тохиолдолд хүчирхийлэл нь маш нарийн байж болно.

Хэл амаар доромжлох нь захиалга өгөх, хараал хэлэх, худал хэлэх, нэр дуудах, шүүмжлэх, буруутгах гэх мэт хэлбэрээр илэрч болно.

Эхнэр нөхрийн сэтгэл санааны хүчирхийллийн зарим шинж тэмдэг тийм ч шууд биш байдаг. Тэд байж болох юм хэлбэр харилцаа холбоо тохуурхах, доромжлох хошигнол, хэт түрэмгийлэлгүйгээр таагүй мэдэгдэл хийх гэх мэт зохисгүй, гомдмоор зүйл.

Эдгээр нь гэрлэлтийн үеэр тохиолдсон сэтгэл санааны хүчирхийллийн цөөн хэдэн санамсаргүй шинж тэмдэг бөгөөд хүн үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хүлээн авч буй хүн эргэлзэж, цаг хугацаа өнгөрөхөд түүний хариу үйлдлийг асууж эхлэхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, эргэлзээгээр дүүрэх болно.

Юу хийх вэ

Сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй хэрхэн харьцах вэ? Сэтгэл санааны хүчирхийлэлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Хүчирхийлэлд хариу өгөхөд хэд хэдэн сонголт байдаг.

Хамгийн чухал зүйл бол хүчирхийллийг улам ихэсгэхээс болгоомжлох явдал юм.

Та хүчирхийлэлтэй хатуу байр суурьтай байх үед харилцаа сэтгэл санааны хүчирхийлэгчтэй нүүр тулж эхлэх нь хүчирхийлэгчийг хяналтаа алдаж байна гэж итгэхэд хүргэж, улмаар тэд илүү их түрэмгийлэлтэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно.

Нэгдүгээрт, хэл амаар доромжлохтой тулгарахдаа төөрөлдөхгүй байх нь чухал юм.

Хүчирхийлэгчийн зорилго нь үндэслэлтэй маргаан үүсгэх биш, харин таны хяналтанд байлгаж, тэдний хүссэн зүйлийг хийх явдал тул өөрийгөө тайлбарлаж, битгий утга учиртай байхыг хичээ.

Зүгээр л товчхон хэлээд дээрэлхэхгүй гэдгээ тайлбарлаж зур. 'Үүнийг боль', 'Бүү хий' гэдэг нь энгийн боловч үр дүнтэй өгүүлбэрүүд юм.

Хэрэв хүчирхийлэгч нь дуудлага хийх, хараал хэлэх зэрэг шууд хүчирхийлэл ашиглаж байгаа бол та ийм зан авирыг тэвчихгүй гэдгээ тайлбарла.

Тэд өөрсдийнхөө үгэнд орохыг хүсэхгүй байгаа хүнд хяналт тавьж чадахгүй гэдгийг санаарай, тиймээс зүгээр л өрөөнөөсөө гарах эсвэл хүчирхийлэлд нухацтай хандахгүй байх, энэ талаар хошигнох эсвэл яриагаа зогсоох хэрэгтэй.

Энэ бол оюун ухааны тоглоом бөгөөд зөвшөөрөхгүй бол хэн ч таны оюун ухааныг удирдаж чадахгүй.

Хяналт

Энэ нь хэрхэн харагдаж байна

Хяналтыг хүчирхийлэгч олон төрлийн хүмүүс байдаг бөгөөд тэд нийтлэг нэг зүйлтэй тул хохирогчид дээрээ ямар нэгэн эрх мэдлийг олж авдаг.

Хүн чамайг удирдахыг хүсч байгаа үед , тэдний хэрэгцээ, хариу үйлдлийг зөвтгөх арга замыг олох болно; энэ бол нарийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм дотно харилцаанд сэтгэл санааны хүчирхийлэл .

Ийм учраас хяналт хүчирхийлэгчид өөрсдийн үйлдлийнхээ хариуг үргэлж тэдэнд ямар нэгэн байдлаар логик мэт санагддаг тул үйл ажиллагааныхаа цар хүрээг ч анзаардаггүй.

Тэд хүссэн зүйлээ хийхийг албадах болно Хэрэв та дуулгавартай дагахгүй бол тэд таныг айлган сүрдүүлж, доромжилж эсвэл тантай маргаж магадгүй юм. Бусад нь тийм ч чанга дуугардаггүй, идэвхгүй түрэмгий аргыг хэрэглэдэг байж магадгүй юм.

Таны дуулгаваргүй байдлын төлөө хийсэн тэдний 'шийтгэл' чимээгүй байж болох ч та гэм буруутай гэдгээ мэдрэх болно. Энэ бүхэн нь зүй бус зан үйлийн нэг хэсэг юм.

Хэн нэгний сэтгэл санааны хүчирхийлэлд өртсөний нэг шинж тэмдэг бол хамтрагчдаа ямар ч буруу зүйл хийхгүйгээр гэм буруугаа мэдрэх явдал юм. Заримыг нь ав сэтгэл санааны хүчирхийллийн шалгалт хэтийн төлөв олж авах.

Юу хийх вэ

Сэтгэл санааны дээрэлхлийг зогсоохын тулд 'Би ингэхгүй', 'Юу хийхээ надад хэлэхээ боль' гэх мэт таныг хянах гэсэн оролдлогыг зогсоохын тулд энгийн хариултуудыг ашиглаарай.

Энэ нь оролцож буй хоёуланд нь чухал юм хил хязгаар хаана байгааг мэдэж, хүчирхийллийг улам гүнзгийрүүлэхгүй байх.

Хэрэв хүчирхийлэгч чимээгүй бол тэдний тоглоом танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг тэдэнд тайлбарлаж өг. Газраа бариад ухарч болохгүй.

Эзэмших чадвар

Энэ нь хэрхэн харагдаж байна

Атаархал ба эзэмшил олон тохиолдолд гар гараасаа хөтлөлцөх бөгөөд энэ нь хоёулаа сэтгэл санааны хүчирхийллийн шинж тэмдэг юм.

Хэрэв таны хамтрагч ямар нэгэн зүйлд үргэлж сэжиглэж байвал энэ нь таны урмыг хугалж, тайван бус байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Атаархал гэдэг нь хүн хамтрагчаа хэн нэгэн эсвэл өөр хэн нэгнээс илүү дуртай гэж боддог мэдрэмж юм.

Хяналтгүй бол атаа жөтөө өмчлөл болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хүчирхийлэлд өртсөн хүний ​​амьдралыг бүрэн эзэмшихэд хүргэх болно.

Хүчирхийлэгч нь хэнтэй зугаалж, ярилцаж, найзынхаа хүрээлэлд байж чадахаа хянах болно. Ийм түнш таныг олон нийтийн сүлжээнд профайлтай болох, тэр байтугай өөрөө олон нийтийн газар гарахыг хориглож магадгүй юм.

Юу хийх вэ

Эзэмших нь ноцтой асуудал юм. Ихэвчлэн хүчирхийлэгч өөрийгөө эзэмшдэг гэдгээ ойлгодоггүй тул та тэдэнтэй ярилцаж, онцлох хэрэгтэй.

Хэрэв яриа нь тус болохгүй бөгөөд хүчирхийлэл нь ижил эсвэл өөр хүчирхийллийн шинжтэй үргэлжилсээр байвал та тэгэх хэрэгтэй объект шиг үргэлжлүүлэн эзэмшихгүй гэдгээ тайлбарлаж үзээрэй.

Та мэдрэмжтэй хүн гэдгээ хэлээд нэг хүн шиг хандах хэрэгтэй.

Хэн нэгнийг орхиод гарахаас нааш бүхэлд нь мэдэх нь хэцүү байдаг. Тиймээс, хүн эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлөхөөс нь өмнө харилцаандаа сэтгэлзүйн хүчирхийллийн далд шинж тэмдгүүдийг сонгох нь зайлшгүй чухал юм.

Хуваах: