Жинхэнэ харилцааг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Таны хамтрагч өөр шигээ дүр эсгэж байгааг олж мэдээд та ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Зарим хүмүүсийн хувьд жинхэнэ харилцааг бий болгох хүсэл мөрөөдлөө биелүүлдэггүй тэгшитгэлд орсноо мэдэх нь тэдний зүрх сэтгэлийг шархлуулдаг.

Хүмүүс харилцаанд орохоосоо өмнө өөрийнхөө дүр төрхийг бий болгодог нэг шалтгаан нь хамтрагч нь тэднийг хүлээж авахгүй гэж айдагтай холбоотой юм. Харилцааны хувьд өөртөө үнэнч байх санаа нь аймшигтай сонсогдож магадгүй ч энэ нь жинхэнэ дотно харилцаа, хайрыг бий болгодог.

Жинхэнэ харилцаа нь цаг хугацааны сорилтыг даван туулахын тулд бүтэцлэгдсэн байдаг, учир нь хоёулаа өөрсдийн сайн, муу, муухай талуудыг айдас, таашаалгүйгээр хуваалцахад бэлэн байдаг.

Жинхэнэ байдал нь харилцааны хувьд юу гэсэн үг вэ?

Хоёр тал бие биедээ үнэнч, үнэнч байх үед харилцааны жинхэнэ байдал үүсдэг. Түншүүд хоёулаа хэн ч төгс байдаггүй гэдгийг ойлгодог ч бие биенийхээ алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, үр дүнтэй, эерэг буулт хийхэд бэлэн байдаг.

Илүү чухал, судалдаг гэдгийг харуул харилцаан дахь жинхэнэ байдал Энэ бол хоёр түншийн жинхэнэ холбоог хөгжүүлэх нэг арга юм. Цаашилбал, жинхэнэ харилцаа нь айдас, найдваргүй байдлаас ангид байдаг, учир нь эхнэр, нөхөр хоёулаа эмзэг байдлаа илэрхийлж байсан ч бие биенээ чин сэтгэлээсээ хайрладаг.

Жинхэнэ хүн болох 10 арга

Жинхэнэ байдлыг харуулах нь харилцааны салшгүй хэсэг юм. Хэрэв та харилцаандаа өөртөө үнэнч байж, таны хамтрагч үүнийг дагаж мөрдвөл энэ нь а эрүүл, бат бөх, шударга харилцаа .

Энэ шинж чанарыг хөгжүүлж, жинхэнэ харилцааг хадгалахын тулд эхлэх зарим арга замууд энд байна:

1. Санаатай, анхааралтай харилцах

Харилцаа холбоо тогтоохдоо санаатай, анхааралтай байх нь хамтрагчдаа тэдний мэдрэмжинд санаа тавьдаг гэдгийг ойлгуулдаг. Таны хамтрагч танд хэрэгцээгээ хэлэх үед өөрийнхөө тухай ярихгүй байх нь чухал юм. Харилцааны дасгалжуулагч Ричард Э.Хеллен Таны харилцааны бүхий л талаар санаатай байх, цэцэглэн хөгжиж буй гэрлэлт хоёрын шууд хамаарлыг хардаг.

Жинхэнэ, санаатай, анхааралтай байх тухай ярихад харилцаа холбоо нь хэмжилтийн үндсэн шалгууруудын нэг юм. Энэ төрлийн харилцаа холбоо нь ярих, сонсох, нөгөө хүнийхээ үзэл бодлыг ойлгоход чанартай цаг зарцуулах зэрэг хоёр талын зам гэдгийг дурдах нь чухал юм.

2. Өдөр бүр хамтрагчаа хайрлахыг сонго

Жинхэнэ хүн болоход хамтрагчаа хайрлах нь чухал. Идэвхтэй, ухамсартайгаар хайрлахаар шийдсэн хамтрагчтай байх магадлал өндөр байдаг гэдгийг хэлэх нь зүйтэй юм амжилттай харилцаа хийдэггүй хүмүүсээс илүү.

Хэрэв та хэрхэн биеэ авч явах, хамтрагчтайгаа ярилцахдаа санаатайгаар хандвал энэ нь тустай байх болно. Хэрэв та хамтрагчдаа хайртай, санаа тавьдаг гэдгээ хэлвэл энэ нь таны тэдний төлөө хийж буй зүйлд тусгах ёстой. Эцсийн эцэст, үйлдэл нь үгнээс илүү чанга ярьдаг.

Өдөр бүр хамтрагчаа хайрлах сонголт хийх нь түүнд нэн тэргүүнд хандахад тусална. Та тэднийг зориудаар хайрладаг учраас хань тань аюулгүй байдлыг мэдрэх болно, тэр үүнийг таны үйлдлээс харж болно. Хосууд бие биедээ итгэж сурснаар өдөр тутмын үйлдлүүд нь жинхэнэ холбоог бий болгоход тусалдаг.

3. Харилцааныхаа хил хязгаарыг бий болго

Хосууд өөрсдөдөө үнэнч байхын тулд хил хязгаарыг бий болгож, хил хязгаарыг давахгүй байхыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Таны дургүй зарим зүйл байдаг бөгөөд үүнийг хамтрагч тань хийх нь танд хэцүү байх болно. Хэдийгээр харилцаатай байсан ч гэсэн та өөрийн гэсэн онцлогтой бөгөөд үүнийгээ орхиж болохгүй.

Эдгээр шугамыг давснаар харилцаанд ихээхэн хохирол учирч болзошгүй тул хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм. Хил хязгаарыг хүндэтгэх гэдэг нь бие биенээ хүндэлж, итгэж, хамтрагчаа гомдоох ухамсартай зүйл хийснээр харилцааг гэмтээхгүй байхаар шийдэх явдал юм.

Харилцааны хил хязгаарыг тогтоох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзнэ үү:

4. Ил тод байх

Олон хүмүүс ийм байх нь хэцүү байдаг харилцаанд ил тод байдаг Учир нь тэд өөрсдийнхөө талаар зарим нууцыг хамтрагчдаа мэдэхийг тэвчихгүй. Жинхэнэ харилцаа нь ил тод байдал дээр суурилдаг, учир нь хоёр тал юу ч нуухгүйгээр мэдрэмж, санаа, үйлдлээ хуваалцахыг эрмэлздэг.

Эхнэр, нөхөртэйгээ ил тод байх нь ихэвчлэн өөр хэн нэгэнтэй хуваалцахдаа ичдэг зүйлээ хуваалцах явдал юм. Үнэн бол та өөрийнхөө сул талыг илчлэх болно, гэхдээ та урт хугацаанд жинхэнэ байдлыг бий болгож байна.

5. Бие биенийхээ хайрын хэлийг сурч, дадлага хий

Харилцааны шинжээч Гари Чапманы номонд дурдсан байна Хайрын таван хэл , романтик хосууд бие биедээ хайраа илэрхийлэх таван ерөнхий арга байдаг. Эдгээр таван хэл нь:

• Бие махбодийн хүрэлцэх
• Үйлчилгээний актууд
• Чанартай цаг
• Баталгаажуулах үгс
• Бэлэг өгөх

Харилцааны хувьд жинхэнэ байхын тулд та хамтрагчийнхаа хайрын хэлийг чин сэтгэлээсээ сурах хэрэгтэй болно. Ийм мэдлэгтэй байх нь тэднийг хайрлуулахыг хүссэн байдлаар нь хайрлахад тусалдаг. Нөгөөтэйгүүр, хамтрагчийнхаа хайрын хэлийг мэдэхгүй байхаар шийдсэн нь таныг жинхэнэ харилцаанд орохыг санаагүй байна гэсэн үг юм.

6. Харилцаагаа аз жаргалын цорын ганц эх сурвалж болгохыг бүү зөвшөөр

Хэн ч аз жаргалын цорын ганц эх үүсвэр нь тэдний харилцаа байхыг зөвшөөрөхийн тулд дарамт шахалт үзүүлэх ёсгүй. Харилцааны өмнө та янз бүрийн арга хэрэгслээр баяр баясгаланг олж авсан. Хэдийгээр та харилцаандаа зарим өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байсан ч үүнийг хийхгүй байх нь маш чухал юм нэр төрөө алдах .

Жинхэнэ байдлыг хөгжүүлэхийн тулд та хийх хэрэгтэй харилцаагаа тэнцвэржүүлэх болон таны амьдралын бусад талууд. Үнэн бол таны харилцаа цорын ганц эх сурвалж биш харин аз жаргалын олон эх сурвалжийн нэг байх ёстой. Өөрийгөө дахин дахин үгүйсгэх нь таны хамтрагчтай харилцах харилцаанд дургүйцэл, жигшил зэвүүцлийг бий болгож эхэлдэг.

Бодит харилцаанд хамтрагчид хоёулаа хайртай байсан ч гэсэн өөрсдийн хувийн мэдрэмжээ хадгалдаг бөгөөд бие биенээ аз жаргалтай байлгахын тулд заль мэх ашигладаггүй. Зорилгодоо хүрч, сонирхлоо хөгжүүлэхийн төлөө зүтгэх юм бол хийж байгаа зүйлээсээ аз жаргалыг олж, харилцаанд ч ашиг тусаа өгөх болно.

7. Сорилт бэрхшээлээс зайлсхийхийн оронд тулгар

Бэрхшээлтэй тулгарах нь гарцаагүй бөгөөд даван туулах хамгийн сайн арга бол түүнээс зайлсхийхийн оронд түүнийг даван туулах явдал юм. Жинхэнэ харилцаанд сорилт бэрхшээл тулгардаг бөгөөд хоёулаа бие биенээ ойлгодог тул эдгээр бэрхшээлийг даван туулж чадна.

Тэд өөрсдийгөө танин мэдэх, жинхэнэ дотно харилцааны түвшинд хүрч, тэдэнд тулгарсан аливаа асуудлыг хялбархан шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Мөн тэдний харилцаа хувийн өсөлтөд нь туслах үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болсныг тэд бас ойлгодог.

8. Хамтрагчтайгаа хором мөч бүрийг үнэл

Жинхэнэ холбоо тогтоохын тулд ухамсартай, стратеги байх ёстой. Хамтрагчтайгаа зорилго, хүсэл тэмүүлэл, мэдрэмж, бодлоо хуваалцахад хангалттай цаг зарцуулах нь чухал. Хамтдаа цагийг чанартай өнгөрөөх нь хамтрагчдаа өөрийгөө жинхэнэ утгаар нь харж, өөрийгөө хэн болохыг илүү сайн ойлгоход тусална.

Ийм мөчүүдийг үнэл, учир нь тэд харилцааг тодорхойлох мөчүүд байх болно. Жинхэнэ харилцааны хувьд түншүүд хоёулаа хамтрагчаа илүү сайн ойлгоход тусалдаг гүнзгий хэлэлцүүлэг хийхэд хангалттай цаг зарцуулдаг. Нэмж дурдахад тэд хөгжилтэй байх, амрах цагийг бий болгодог, учир нь энэ нь тэднийг илүү сайн холбож өгдөг.

9. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх

Хэрэв та өөрийн буруу үйлдлийнхээ төлөө ханиа буруутгасаар байвал жинхэнэ харилцаа удаан үргэлжлэхгүй. Харамсалтай нь зарим хүмүүс өөрсдийнхөө сонголтыг хүлээн зөвшөөрөхөөс зайлсхийдэг, учир нь тэд алдаатайгаа амьдрахыг хүсдэггүй. Тиймээс өөрсдөдөө ашигтай гэж бодоод хэн нэгэнд бурууг тохохыг илүүд үздэг.

Хэрэв та өөрийгөө хариуцлага хүлээхийн оронд хариуцлагаас зайлсхийсээр байвал үнэнч байдал хөгжөөгүй бөгөөд харилцаа холбоо тасарч магадгүй юм. Өөрийн сэтгэлгээгээ өөрчилж, шийдлийг хайж, хамтрагчаасаа дэмжлэг авах замаар амжилтанд хүрэх нь чухал юм.

10. Харилцаагаа үнэл

Жинхэнэ харилцаа бол харилцаагаа эрхэмлэн дээдэлдэг, харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг эхнэр, нөхөр хоёрын бүтээгдэхүүн гэдгийг энд дурдах хэрэгтэй. Тайван байдал нь сөрөг болон аливаа харилцаанд найдваргүй байдал , тиймээс үүнээс зайлсхийхийн тулд өдөр бүр хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Судалгаа Урт хугацааны дотно харилцаатай хосууд дээр хийсэн судалгаа нь харилцааны жинхэнэ байдал, хайр дурлалын холбоо, хамтрагчдаа анхаарал халамж тавих хоёрын хооронд шууд хамааралтай болохыг тодорхой харуулсан.

Энэ нь таны болон таны хамтрагчийг үнэлэх үнэлэмжийг тодорхойлдог тул та зөв шалтгааны улмаас харилцаатай байх ёстой. Жинхэнэ харилцаа нь танд болон таны хань хоёрт саад бэрхшээлийг үл харгалзан бие биенээ үнэлэх боломжийг олгодог.

Дүгнэлт

Таны харилцаа яг одоо жинхэнэ орон зайд байхгүй байгаа учраас нойроо бүү алдаарай. Бодит бөгөөд жинхэнэ харилцаа тогтоохын тулд хэрхэн ажиллахаа ойлгох нь хэцүү мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та болон таны хамтрагч хүчин чармайлт гаргаж, энд дурдсан алхмуудыг дагаж мөрдвөл та ч бас тэнд хүрч чадна.

Зүгээр л хамтдаа харилцаагаа хөгжүүлж эхэл, тэгвэл таны харилцаа сайжирна.

Хуваах: