Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас зайлсхийх 5 арга

Гэрлэлтийн харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас зайлсхий

Энэ нийтлэлд

Хүн бүр хамтрагчаа өөртэй нь адилхан хайрлаж, нандигнан хайрладаг харилцаатай байхыг хүсдэг.

Гэрлэлт гэдэг нь зөвхөн бие махбодийн дотно харилцаа биш, харин эхнэр, нөхөр хоёулаа бие биенээ хайрлаж, итгэж, дэмждэг сэтгэлийн дотно харилцаа юм.

Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал гэдэг нь түншүүд бие биенээсээ мэдэрч буй тайтгарал, ойр дотно байдлын түвшинг илэрхийлдэг. Хэдийгээр маш чухал боловч олон гэр бүлд сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал ихэвчлэн байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ хосууд сэтгэл хөдлөлийн хувьд дотно харилцаагүйгээр хэдэн жилийн турш гэрлэсэн хэвээр байж болно.

Theсэтгэл хөдлөлийн дотно байдал дутмагЯмар ч гэрлэлт нь харилцааг сүйтгэж, бүр гамшигт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Гэр бүл дэх сэтгэл хөдлөлийн ойр дотны асуудлуудын ихэнх нь итгэлгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмж эсвэл тэдний аль нэг нь урьд өмнө тохиолдсон ямар нэгэн гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй байдаг. Сэргээх нь чухалхарилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн дотно байдалмөн үүнийг хийх зарим аргуудыг доор дурдсан болно.

1. Бие биедээ илүү их цаг зарцуулахыг хичээ

Чанартай цагийг өнгөрөөх ньсэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг нэмэгдүүлэх түлхүүрта болон таны түншийн хооронд. Энэхүү хурдацтай хөгжиж буй ертөнцөд бидний ихэнх нь ажил, гэрийн ажил, хүүхэд асрах болон бусад ижил төстэй ажлуудад хэт их ачаалалтай байдаг тул өдрийн эцэс гэхэд бид хань ижилтэйгээ хэсэг хугацаанд цагийг өнгөрөөж чадахгүй ядарсан байдаг.

Хосууд хүүхдүүд болон бусад анхаарал сарниулах зүйлгүйгээр дор хаяж нэг цагийг хамтдаа өнгөрөөж, бие биедээ таашаал авах нь чухал юм.

Энэ нь хамтдаа аяга тавгаа угаах, эсвэл бүр долоо хоногт нэг удаа болзох шөнө төлөвлөх гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

2. Хувийн болон хосуудын хооронд эрүүл тэнцвэртэй байдлыг бий болгох

Хэдийгээр хосууд ойр дотно байх ёстой ч хэтэрхий ойр дотно байх нь үнэндээ муу байж болно.

Эрүүл гэр бүл бол хоёр өөр хүмүүс, өөрийн гэсэн амьдралтай, хамтрагчийнхаа дуртай зүйлд бус өөрт таалагдсан зүйлд тэмүүлдэг бие биенээсээ хамааралтай хамтрагчдыг тээж байдаг гэр бүл юм.

Хэт их эв нэгдэлтэй байх нь хамтрагчдыг амьсгал боогдуулж болзошгүй тул хувийн орон зайтай байх нь чухал юм. Эхнэр, нөхөр тус бүр бие даасан үйл ажиллагаа явуулах нь чухал боловч эцсийн эцэст гэрлэлтэндээ хөрөнгө оруулалт хийдэг найдвартай хосууд болон нэгдэх нь чухал юм.

3. Бүх электрон хэрэгслийг хая

Хамтдаа цагийг өнгөрөөх эсвэл ярилцахдаа хосууд бие биедээ анхаарал хандуулах нь чухал юм.

Тиймээс эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь электрон хэрэгсэлд шимтэж байх үед нөгөө нь ярьж байх үед гар утас, зөөврийн компьютер, таблет гэх мэт бүх төрлийн саад бэрхшээл, анхаарал сарниулах зүйлсээс зайлсхийх нь чухал юм. сонсогдоогүй эсвэл чухал биш.

Нүдний холбоо барьж, хамтрагч тань хуваалцах ёстой зүйлээ үнэлдэг гэдгийг мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.

4. Үр дүнтэй харилцах

Аливаа хосууд гэр бүлийнхээ харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас зайлсхийх хамгийн сайн арга замуудын нэг бол харилцаж, урт удаан, утга учиртай яриа өрнүүлэх явдал юм.

Тогтмол “Өдөр чинь ямархуу байсан бэ?” гэх асуудлаа хойш тавьж, илүү гүнзгий яриа өрнүүлээрэй. Дуртай болон дургүй зүйлсийн талаар ярилцаж, хамтрагчийнхаа талаар мэдэхийг хүсч буй зүйлийн талаар асуу. Энэ бүхэн нь та хоёрын хоорондын харилцан ойлголцлыг бий болгож, илүү бат бөх холбоо тогтооход тусална.

Түүнээс гадна хосууд бие биедээ үнэнч байх нь чухал. Тэд юуг ч бодолгүйгээр бусадтай хуваалцаж, ярьж чаддаг байх хэрэгтэй. Хичнээн хэцүү сэдэв байсан ч хэн нэгэн хүн өөрт нь тулгамдаж буй асуудлаа ханьтайгаа хуваалцаж, буруугаа шалтаг тоочиж, буруутгахын оронд алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

5. Бие биенийхээ дунд хөгжилтэй бай

Бие биенийхээ дунд хөгжилтэй байгаарай

Хөгжилтэй байхыг хүсдэг хосуудад олон арга бий. Үүнд хоёуланд нь оролцож, түүнээсээ тэгш таашаал авахад бэлэн байх л хэрэгтэй.

Хамтдаа адал явдалт аялал хийж, явган аялал, цанаар гулгах зэрэг шинэ туршлага туршиж, мартагдашгүй дурсамжийг үлдээх нь хамгийн сайн арга замуудын нэг юм!

Хосууд хамтдаа тансаг хоол хийх эсвэл хамтдаа сайхан ном унших зэрэг гэрийнхээ тав тухтай орчинд хөгжилдөж болно. Та хоёр бие биенээ таашаал авч байвал энэ нь юу ч байж болно. Энэ бол харилцаагаа бэхжүүлж, гэрлэлтийн очийг хадгалах сайхан арга юм.

Гэрлэлт бол хайр, итгэлцэл, болзолгүй дэмжлэг юм. Хосууд аз жаргалтай байж чадна,амжилттай гэрлэлтТэд бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн хувьд хоёулаа дотно байдаг л бол. Мэдрэмжээ хуваалцаж, илэрхийлж чаддаг байх нь адислал бөгөөд гэр бүлийг эрүүл байлгах хамгийн сайн арга замуудын нэг юм. Харилцан ойлголцол, итгэлцэлгүй түншүүд харилцаагаа үхэл рүү хөтөлдөг.

Хуваах: