Харилцааны тухай 10 буруу ойлголт

Бидний харилцааг зохицуулахад ашигладаг зураг төсөл нь бидний эцэг эх, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр сурсан зүйл, олон нийтийн сүлжээ сайтууд дээр хүмүүс бидэнд харуулахаар сонгосон зүйлс, бидний өнгөрсөн туршлагаас бүрддэг. Эдгээр эх сурвалжууд нь сайн харилцаа ямар байдгийн талаарх бидний онолыг бий болгож, бидний үйлдлийг удирдан чиглүүлж, олон зүйлийг бий болгодог.манай түншийн хүлээлтмөн бидний харилцааны тухай. Заримдаа бид эдгээрийн ихэнхийг хэвийн гэж боддог тул эрүүл бус харилцааны хэв маягаас гарахад хэцүү болгодог.

Би таны харилцааг зангилаа болгох арван нийтлэг итгэл үнэмшлийн жагсаалтыг гаргасан; Гэхдээ санаа зоволтгүй, би тэр зангилааг тайлахын тулд хэдэн эрдэнийн чулуу хаясан!

1. Тэмцэл хийх нь бэлгэ тэмдэг юм

Би хосууддаа хувийн дадлага дээрээ байнга хэлдэг, зодолдох нь зүгээр, гэхдээ та нар ингэж л тулалддаг. Итгэнэ үү үгүй ​​юу гэж байдагэрүүл тэмцлийн аргахарилцан яриаг шударга байлгах, бие биенээ хэл амаар дайрахгүй байх. Та хэн нэгэнд ямар мэдрэмж төрүүлсэн үгээ буцааж авч чадахгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь ирээдүйд итгэлцлийн асуудал үүсгэж, хоёр түнш бие биенийхээ эсрэг өөрсдийгөө хамгаалахын тулд хана босгох болно. Та хоёр нэг багт байгаа гэдгийг санаарай. Би биш бид гэсэн үүднээс ажилла. Харилцааны гуру, доктор Жон Готтманы судалгаагаар энгийн 20 минут гэдгийг харуулсанмөргөлдөөний үеэр завсарлагатайвшрахад тусалж чадна. Алхах гэх мэт тайвшруулах зүйл хийж эрч хүчээ дахин төвлөрүүл.

2. Хэрэв та шаргуу ажиллах шаардлагатай бол таны харилцаа муу байна

Шаргуу хөдөлмөрийг харилцаанаас салгах боломжгүй юм. Хэрэв та ажиллахгүй болүр дүнтэй харилцаа холбоо, харилцаа муудах нь цаг хугацааны л асуудал юм. Бүх аз жаргалтай харилцаа нь хөдөлмөр шаарддаг.

3. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцааныхаа талаар ярилцах нь чухал

Та харилцааныхаа талаар гаднынханд гомдоллоход энэ нь цоо шинэ асуудал үүсгэдэг. Тэдэнд хэлж байгаа зүйлийнхээ нөлөөллийн талаар бодоорой, ялангуяа таны хэлж байгаа зүйл зөвхөн баталгаажуулах эсвэл өөрийгөө сайн мэдрэхийн тулд өвчтэй бол. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь таны харилцааг дэмжихгүй. Хамгийн муу нь энэ нь хууран мэхлэлтэд хүргэж болзошгүй юм.

4. Тулаангаа үргэлж сонго

Та ямар нэгэн зүйлийн талаар ямар бодолтой байгаагаа илэрхийлэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд аюулгүй байх ёстой бөгөөд хэзээ юу хэлэхээ сонгох шаардлагагүй болно. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол [хоосон зайг бөглөнө үү], түүнийгээ илэрхийл. Хэрэв таны хамтрагч тэдний мэдрэмж ямар ч хамаагүй гэж бодож байвал тэд таны түүхийг нээх эсвэл сонсох хүсэл эрмэлзэл бага байх болно. Ид шид нь хоёулаа тохиолдох болноТүншүүд бие биенээ ойлгосон мэт санагддагТэд нийтлэг ойлголтыг олохын тулд хамтран ажиллаж эхлэх боломжтой. Санаж байгаарай: санал зөрөлдөөн бүрт үргэлж хоёр үзэл бодол байдаг бөгөөд тэдгээр нь хоёулаа хүчинтэй байдаг. Баримтуудыг үл тоомсорлож, оронд нь хамтрагчаа хэрхэн мэдэрч байгааг ойлгоход анхаарлаа хандуулаарай.

5. Гэрлэх эсвэл хүүхэдтэй болох

Энэ нь таны харилцаанд байгаа асуудлуудыг арилгах болно. Үүнийг сонсох болгондоо инээж, уйлдаг. Байшин барихтай адил ханыг ямар өнгөөр ​​будах талаар бодож эхлэхээсээ өмнө суурь нь бат бөх байх ёстой. Харилцааны үндсэн элементүүд нь итгэлцэл, хүндэтгэл, таны хамтрагч таны хэрэгцээг хангах чадвартай гэж та мэдрэх зэрэг зүйлсээс бүрддэг. Хэрэв эдгээр элементүүд сэгсэрч байвал надад итгээрэй, ямар ч хурим эсвэл хүүхэд үүнийг засч чадахгүй. Ихэнхдээ шилжилтийн үе (жишээлбэл, хүүхэд төрөх эсвэл шинэ ажил) таны харилцааг илүү эмзэг болгодог.

6. Хэрэв та хамтрагчдаа хайртай бол түүнийгээ өөрчлөх хэрэгтэй

Бид харилцаанд орох үед энэ нь бодлогын дагуу худалдан авалт гэдгийг ойлгоорой. Та харсан зүйлээ авдаг. Хэн нэгнийг өөрчлөх гэж бүү оролд. Та хамтрагчаа амьдралынхаа зорилгод хүрэх эсвэл эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгоход нь урамшуулж, сайн сайхны төлөө өөрчлөгдөхийг л хүсэх ёстой. Таны харилцаа илүү сайн хувь хүн болох урам зоригийн эх үүсвэр байх ёстой. Таныг албадах нь шударга бус бөгөөд бодитой бус юмөөрчлөх түнш.

7. Хэрэв та оч алдвал харилцаа дуусгавар болно

Хэдийгээр секс баХайр дурлал нь харилцаанд чухал ач холбогдолтой, энэ нь урсаж, урсдаг. Амьдрал тохиолдоно, бид тэр шөнө ядарсан, ажлаасаа стресстсэн эсвэл хэт халуу оргихгүй байх нь таны бэлгийн дур хүслийг бууруулж магадгүй юм. Энэ талаар ярихад түншүүд хоёулаа үргэлж тэгш тоглоомын талбарт байдаггүй. Таны хамтрагч сэтгэл санаа тааруу байсан тул энэ нь танд ямар нэг зүйл тохиолдсон гэж битгий бодоорой. Энэ үед хамтрагчаа дотно харилцаатай байхыг ятгаж, ичээж болохгүй, харин юу болж байгааг ойлгож, асуудлыг хөнгөвчлөхийг хичээ.бие биедээ тэвчээртэй байгаарай. Үүнийг хэлэхэд ийм зүйл тохиолддог гэдгийг ойлгоорой, гэхдээ таны харилцаа бидний өдөр тутмын амьдралын стрессээс болж зовохыг бүү зөвшөөр.

8. Хэрэв тэд ойлгохгүй бол тэд биш байж магадгүй

Хэрэв таны хамтрагч яг юу хүсч байгаагаа, юу мэдэрч байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол энэ нь тийм ч зөв биш юм. Хэн ч оюун ухааныг уншдаг хүн биш. Ярь! Хамтрагчдаа хэрэгцээгээ илэрхийлэх нь таны үүрэг бөгөөд ингэснээр тэд үүнийг биелүүлэх боломжтой болно. Ихэнх хүмүүсийн гаргадаг алдаа бол юу мэдрэхийг хүсч байгаагаа илэрхийлэх явдал юм.: Чамайг намайг хүсч байгаагаа мэдрүүлэхийг хүсч байна. Энэ мэдэгдэл нь лаазтай өтийг нээж чадна. Үүний оронд надад хэрэгтэй гэж аль болох тодорхой хэлээрэйромантик болзооны үдэшАмралтын өдөр бүр, бидний болзооны үеэр та бүхний анхаарлыг хандуулж, жилээс хэд хэдэн удаа цэцэг бэлэглэж намайг гайхшруулаарай. Энэ нь таны түншийн чиглэлийг өгч, таны хэрэгцээг буруугаар ойлгох зай үлдээхгүй.

9. Хэрэв энэ нь байх гэж байгаа бол энэ нь байх болно

Эсвэл хүн b.s-ээр үлддэг бол. тэд чамд хайртай гэсэн үг. Шударга байцгаая, хайр нь эрүүл байхын тулд хангалтгүй,хангагдсан харилцаа. Харилцаа нь ажил (би хангалттай хэлсэн үү?), хөрөнгө оруулалт шаарддаг. Хэрэв хоёр түнш хоёулаа ирээдүйд болох зүйлд бэлэн биш эсвэл бэлэн биш байгаа бол харилцаан дахь үүргээ эргэн харах сайхан цаг байж магадгүй юм. Ихэнх харилцаанд, ялангуяа хүүхэд төрсний дараа хамтрагчид бие биенээ хайрлахдаа анхаарлаа алдаж, секс, дотно харилцаа, хөгжилтэй, адал явдалд цаг зав гаргахаа больдог. Хэрэв та болгоомжтой байхгүй бол харилцаа нь эцэс төгсгөлгүй зөгийн бал хийх жагсаалт болон хувирах хандлагатай байдаг бөгөөд яриа өрхийн үүрэг хариуцлага эсвэл хүүхэдтэй холбоотой байдаг. Би өөрийгөө урамшуулж байнахосууд өөртөө цаг гаргахболон бие биедээ анхаарал хандуулахгүй байх.

10. Хэрэв танд хосуудын эмчилгээ шаардлагатай бол харилцаагаа аврахад хэтэрхий оройтсон байна

АНУ-д гэр бүл салалтын хувь 40-50% байдаг. Дундаж хосууд эмчилгээ хийлгэхээс өмнө 6 жил хүлээдэггэрлэлтийн асуудал. Муугаар бодоход гэрлэлтээ цуцлуулж байгаа хүмүүсийн тал хувь нь эхний 7 жилд гэр бүлээ цуцлуулдаг. Олон хүмүүс энэ нь эвдэрч гэмтээгүй бол засах хэрэггүй гэсэн хандлагатай байдаг. Хэрэв энэ нь эвдэрсэн бол би галзуураагүй тул бага насны хүнтэй битгий ярь.Хосуудын эмчилгээ маш үр дүнтэй байдагмөн эртхэн хөндлөнгөөс оролцох нь хамгийн сайн арга юм (мөн та энэ жил салсан хүмүүсийн 50%-д багтахыг хүсэхгүй байна).

Харилцаа бүр өвөрмөц бөгөөд өөрийн гэсэн бэрхшээл, сорилт, амжилттай байдаг. Би эмчилгээний дадлагадаа үйлчлүүлэгчдэд тэдний харилцааг бусад харилцаатай харьцуулах нь үр дүнгүй гэдгийг ойлгоход нь тусалдаг, өөрөөр хэлбэл та хаалттай хаалганы цаана юу болж байгааг мэдэхгүй учраас. Нэг харилцаанд тохирсон зүйл нөгөө харилцаанд тохирохгүй байж болно. Түншлэлдээ анхаарлаа хандуулж, бэрхшээл, давуу талыг олж тогтоосны дараа сайн суурийг бий болго.

Хуваах: