Хортой харилцаатай хэрхэн харьцах вэ

Магадгүй та яг одоо хортой хүмүүстэй эрүүл бус харилцаатай байж магадгүй юм. Эдгээр хортой хүмүүс таныг дээшлэхийн оронд доош буулгаж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн оронд шавхаж, буцааж өгч чадах зүйлээсээ илүү ихийг хүсдэг.

Заримдаа энергийн цус сорогчид гэж нэрлэгддэг тэд таны аз жаргалыг, дараа нь амьдралыг чинь сордог. Тэд дараагийн хохирогч руугаа шилжихэд бэлэн болвол тэд чамайг араар тавих болно.

Тиймээс та үргэлж гомдоллодог, хэзээ ч сайн зүйл хэлж чаддаггүй сөрөг хүмүүсийг мэдэх үү? Танай дарга нартай өдрийг үргэлж бороотой өдөр болгож байна уу?

Бид бүгд хортой хүмүүстэй харьцах ёстой, тиймээс хортой харилцаатай байдаг. Одоо бид үүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хортой харилцаатай тэмцэх хэд хэдэн аргыг авч үзье

Хүлээн авах

Үүнийг хүлээн зөвшөөрхарилцаа үнэхээр хортой. Тэдний хэлснээр, хүлээн зөвшөөрөх нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх эхний алхам бөгөөд магадгүй энэ нь тийм байх болно.

Та хүнд хэцүү, хэцүү харилцаатай байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Таны харж байгаагаар хорт харилцаанд 'сонголт' хязгаарлагдмал байдаг тул хүлээн зөвшөөрөх нь хамгийн сайн сонголт юм.

Та санал нийлж байна уу? Та эдгээр хүмүүсийг шүүмжилж, шүүж чаддаг ч өдрийн эцэст ганцаардаж, бухимдах болно.

Нөгөөтэйгүүр, цөхрөнгөө барж, тэдгээр хүмүүстэй хэзээ ч таарахгүй байх вий гэж санаа зовдог зарим хүмүүсийг би мэднэ.

Та тэдний цахим шуудан, мессежийг хааж, урьсан уулзалт, уулзалтаас зайлсхийж, эсвэл бүр байгааг үгүйсгэж болно, эдгээр арга нь зөвхөн тус болохгүй.

Та эдгээр хүмүүсийг үл тоомсорлож, бодит байдал дээр байхгүй мэт дүр эсгэх тусам тэдний тухай олон бодол таны толгойд үлдэх болно. Тиймээс эцсийн эцэст хордлоготой харилцааг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол энэ нь танд хичнээн хэцүү байсан ч түүнийг хортой гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь таны мэргэн ухаан, хорт хүмүүст энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг зөөлрүүлж, үүд хаалгыг нээх болно, үүнд итгээрэй, итгэхгүй байна.

Дэмжих системээ бий болго

Дэмжих системээ бий болгохын тулд шаргуу, нухацтай ажилла. Номын клуб эсвэл явган аялалын бүлэгт оролцох гэх мэт үйл ажиллагаа, шинэ хоббитой болоорой. Та мөн биеийн тамирын гишүүнчлэлд бүртгүүлэх, найз нөхөдтэйгээ уулзах, бясалгалын ангид элсэх эсвэл шинэ спорт сурах боломжтой.

Жишээлбэл, бусад хүмүүстэй ойртсоноор та ганцаараа эсвэл таны амьдрал тэр хортой хамтрагчийнхаа эргэн тойронд эргэлдэхийг зөвшөөрснөөс болж өрөвдөлтэй мэт санагдахгүй.

Та мөн итгэлтэй найз эсвэл гэр бүлийн гишүүндээ итгэлээ илэрхийлж болно.Гараа сунгаж, зүрх сэтгэлээ ярь. Энэ нь ялангуяа гэр бүлийн гишүүдийн хэн нь ч, эсвэл хэн ч таны нөхцөл байдлын талаар мэдэхгүй бол тусламжийн системийг бий болгох эхний алхамуудын нэг юм.

Хортой харилцааны оронд юунд анхаарах хэрэгтэйг тань олж мэдэхэд тань туслах хүнтэй сэтгэлээ хуваалцаарай.

Гэхдээ юу болж байгааг өөртөө итгэлтэйгээр хуваалцаж, зарим нэг хил хязгаарыг тогтоох хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та түүнд хуваалцсан зүйлээ бусдад хэлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд үүнийг нууц байлгахыг хүсч байгаагаа урьдчилан хэлээрэй.

Өөрийгөө хөгжүүлэх

Хортой харилцаатай харьцахдаа бид заримдаа сайн сайхан байдлаа мартдаг ч тийм байх ёсгүй. Энэ нь бид өөрийгөө хөгжүүлэхийн төлөө илүү их хичээх ёстой.

Хортой түнш эсвэл харилцаа нь бидний амжилтыг хязгаарлах эсвэл аз жаргалд саад учруулахыг бид зөвшөөрөх ёсгүй.

Өмнө хэлсэнчлэн энэ харилцаа үнэхээр хортой гэдгийг хүлээн зөвшөөрч сур, амьдралаа үргэлжлүүлээрэй. Үүнд хэрэгтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл.

Сөрөг мэдрэмжүүд дээр сууж, зовлон зүдгүүрт амьдрахын оронд өөрийгөө анхаарч үзээрэй.

Өөрчлөлт шууд биш гэдгийг санаарай. Та алдаатай харилцааг ийм хурдан өөрчилж чадахгүй. Тиймээс үүнийг засах арга зам хайхын оронд эрч хүчээ зориулах хэрэгтэйөөрийгөө хөгжүүлэхоронд нь.

Та өөрөө өөртөө туслах ном уншиж, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, бясалгал хийх эсвэл сэтгэлзүйн эмчилгээ хийж эхлэх боломжтой.

Нэмж дурдахад та сэтгэл санаагаа сайжруулж, сайжруулахын тулд эмчилгээний марихуан гэх мэт өөр анагаах ухааныг ашиглаж болно.

The CBD Энэ нь эндоканнабиноидын үйл ажиллагааг зохицуулж, хянаж, тэдгээрийн холбогдох рецепторуудын үйл ажиллагааг идэвхжүүлснээр серотонины нөлөөг сайжруулж чаддаг тул сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг сайжруулдаг.

Ерөнхий,CBD тос нь таны амьдралын чанарыг сайжруулахад тусална.

Хуваах: