Та дахин болзож эхлэхэд бэлэн үү? Эдгээр 5 асуултыг өөрөөсөө асуугаарай

Гэр бүл сална гэдэг хэцүү ч дараа нь хэзээ дахин болзож эхлэхээ шийдэх нь бүр ч хэцүү байх болно.

Энэ нийтлэлд

• Та өмнөх харилцаагаа орхисон уу?
• Та өөрийгөө гэсэн мэдрэмжээ сэргээсэн үү?
• Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байна уу?
• Та зөв шалтгаанаар болзож байна уу?
• Танд хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байна уу?

Гэхдээ болзооны тоглоомд дахин нэгдэх нь үргэлж амар байдаггүй; Бэлэн болохоосоо өмнө буцаж орох нь өөртөө итгэх итгэлийг алдахад хүргэдэг. сэргэх харилцаа , ба өөрийн hangups проекц Дөнгөж үерхэж эхэлсэн хөөрхий сүнс рүү.

Тэгэхээр та бэлэн гэдгээ яаж мэдэх вэ? Хэзээ дахин үерхэж эхлэх вэ?

Аз болоход, бидэнд хариултууд байна. Эсвэл наад зах нь, таныг харилцаанд бэлэн байгаа эсэхийг тодорхойлоход туслах асуултууд.

Та дахин болзож эхлэхэд бэлэн эсэхээ мэдэхийн тулд өөрөөсөө асуух таван асуулт байна: хариулт нь танаас хамаарна.

1. Та өмнөх харилцаагаа орхисон уу?

Өөрөөсөө асуух ёстой хамгийн эхний асуултуудын нэг бол та өмнөх харилцаагаа орхисон эсэх юм. Хэрэв та гэрлэлтээ цуцлуулсан эсвэл удаан хугацааны түншлэлээ алдсан бол, ялангуяа саяхан Та дахин үерхэж эхлэхээсээ өмнө тэр ялагдалтайгаа эвлэрсэн эсэхээ шалгах хэрэгтэй.

Чи хэрэгтэй шинэ харилцаандаа зай гарга , хэрэв та хуучин зүйлдээ гацсан хэвээр, юу болсон талаар санаа зовж, өнгөрсөнд амьдарч байвал үүнийг хийж чадахгүй.

Хэрэв харилцаа таны нөхцөлөөр дуусаагүй эсвэл хугацаанаас нь өмнө дууссан гэж бодож байвал энэ нь ялангуяа хэцүү байх болно. Хүнтэй гүн гүнзгий холбоо тогтоож, түүнтэй амьдралаа хуваалцсан бол түүнийг орхих нь маш хэцүү байж болно.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл ийм байна Тэр хүнгүйгээр дахин амар амгалан, аз жаргалыг олж, шинэ хүнд зүрх сэтгэлээ нээх боломжтой.

Нэгэнт эдгэрч, өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрсэн цагтаа л хийх хэрэгтэй. Дараа нь та ирээдүйгээ харж, дахин болзож эхлэх боломжтой.

2. Та өөрийгөө гэсэн мэдрэмжээ сэргээсэн үү?

Бид ямар нэгэн ноцтой урт хугацааны харилцаанаас гарахдаа өөрийнхөө нэг хэсгийг алдсан мэт мэдрэмж төрдөг.

Бид хосуудын нэг хэсэг болж маш их хугацааг өнгөрөөж, өөрсдийгөө ийм гэж тодорхойлсон Тэр хүнгүйгээр та өөрийгөө хэн гэдгээ мэдэхгүй юм шиг санагдаж магадгүй. Тэгээд тэр зүг рүүгээ аялал өөрийгөө дахин олох хэцүү байна.

Энэ нь боломжгүй зүйл биш ч гэсэн.

Гэхдээ дахин үерхэж эхлэхийн тулд та цаг гаргах хэрэгтэй дотоод хүнтэйгээ дахин холбогд - өөрийнхөө нөхцөлөөр юу хүсч, юу хэрэгтэйг олж мэдэх.

Бусдын төлөө санаа зовохын оронд өөрийгөө хайрлах дасгал хийх : оюун ухаан, бие махбодоо тэжээж, бүгдийг нь хүлээн зөвшөөр сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, өөрийгөө тэврээрэй.

Заримдаа танд мэргэжлийн хүн хэрэгтэй байж магадгүй юм эмчилгээний эмчийн тусламж эсвэл амьдралын дасгалжуулагч, мөн өөрийн хүч чадал, найз нөхдийнхөө дэмжлэг. Үүнээс ичиж зовох хэрэггүй: мэргэжлийн хүмүүс таныг өөрийгөө дахин хайрлаж сурахад тань туслах болно - таныг эдгээж, өөрийнхөө үнэ цэнийг сэргээхэд тань туслах болно.

Гэсэн хэдий ч та үүнийг хийх болно Дахин болзохоосоо өмнө өөрийнхөө мэдрэмжийг олох нь зайлшгүй юм . Бусдад найдах зуршилд автахыг хүсэхгүй байна. Энэ нь дахин болзохоос өмнө хэр удаан хүлээхийг хариулах болно, учир нь хүлээх тодорхой хугацаа байхгүй.

Гэдгийг санах өөрийгөө хайрлах нь аз жаргалыг олох түлхүүр юм Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, хүлээж авахаа мэдэхээсээ өмнө бусдыг хайрлаж чадахгүй тул өөр хүнтэй хамт бай. Тиймээс эхлээд өөртэйгөө харилцаагаа хөгжүүл.

3. Та юу хүсч байгаагаа мэдэж байна уу?

Энэ асуултад хариулт өгөх нь бодит байдлаас илүү хялбар сонсогдож байна - та болзож байсан туршлагаасаа юу хүсч байгаагаа мэдэх үү? Би үнэхээр үү?

Та хүсч байна гэж бодож магадгүй юм энгийн болзоонд дуртай мөн хэд хэдэн өөр хүмүүстэй чатлаж байгаа ч үнэн хэрэгтээ та дахин амьдрахыг хүсч байна тогтвортой харилцаа .

Эсвэл та шинээр олж авсан ганц бие байдлаа бүрэн дүүрэн ашиглаж, түүний оронд олон тооны харилцаа холбоогүй болзохыг оролдох хэрэгтэй болсон үед өөрийгөө дахин хийхэд бэлэн байна гэж бодож болно.

Аль ч тохиолдолд шүүлт байхгүй - бид бүгд өөр өөр хүсэл эрмэлзэлтэй. Чи сэтгэлийг нь нухацтай хайх хэрэгтэй гэж хэлсний дараа би дахин болзож эхлэхэд бэлэн үү, эсвэл Би харилцаанд бэлэн үү ? эхлэхэд сайн асуулт байх болно.

Энэ нь хөгжилтэй байх эсвэл ноцтой харилцаанд бэлэн байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх эсэхээс үл хамааран яг энэ мөчид өөртөө тохирох зүйлийг олох явдал юм.

Энэ асуултад хариулснаар болзохдоо хамгийн их ашиг авч, хайж буй зүйлээ олоход тусална. Энэ нь та дахин үерхэж эхэлмэгц хүмүүстэй илүү үнэнч байж, тэдний сэтгэлийг гомдоох магадлал бага болно гэсэн үг юм.

4. Та зөв шалтгаанаар болзож байна уу?

Хүмүүс яагаад дараа нь дахин болзож эхлэх нь олон янзын шалтгаантай байдаг том салалт , мөн аз жаргалыг дахин олох нь үргэлж байдаггүй.

Салалт бол бидний амьдрал дахь асар том, сэтгэл хөдлөлийн үймээн самуун бөгөөд бидний толгойг ноцтойгоор хутгана. . Энэ нь та ердийнхөөсөө өөр үйлдэл хийх боломжтой гэсэн үг юм - импульсээр ажиллах, болгоомжгүй байх эсвэл сэтгэл хөдлөлөө үл тоомсорлох.

Та мэдрэмжээ булшлах эсвэл хурдан засахын тулд дахин болзож эхлэхийг хүсч магадгүй юм ; Хэрэв та дахин үерхэж байгаа бол заавал байх ёстой зүгээр ээ, тийм ээ?!

Олон нийтийн арга замаар болзох талбарт эргэн орох нь таныг ямар нэг зүйл хийснийхээ дараа хуучин үерхэлдээ эргэн ороход тусална гэж та бодож магадгүй юм. Таны хуучин хамтрагчийн Facebook тандалт , эсвэл та салалтын торгууль төлж байгаагаа нотлох.

Энэ нь шархалсан зүрх, хөхөрсөн эготой тэмцэх хамгийн эрүүл арга биш гэдгийг бид танд хэлэх шаардлагагүй.

Мөн салсны дараах үе шатууд дээрх сонирхолтой видеог үзээрэй.

Дахин болзох талаар бодохдоо яагаад гэдгийг өөрөөсөө асууж, зорилго чинь сайн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Та өөртөө болон дараагийн үерхэх хүндээ өртэй.

5. Танд хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байна уу?

Магадгүй энэ нь хачирхалтай асуулт мэт санагдаж магадгүй ч энэ хэвээр байна: чамд болзох хангалттай цаг хугацаа, эрч хүч байна уу?

Бид таныг урт хугацааны харилцаанд шууд орохыг хүсээгүй ч болзох нь хүчин чармайлт шаарддаг. Та оролдож байгаа эсэхээс үл хамааран онлайн болзоо анх удаагаа эсвэл сохор болзоонд явах гэж байгаа бол танихгүй хүмүүстэй чатлах, шинэ холбоо тогтоох нь хэцүү ажил юм.

Та дахин болзохоос өмнө хангалттай эрч хүч, цаг хугацаатай байгаа эсэхээ шалгах хэрэгтэй.

Үгүй бол шинэ хүмүүстэй ярилцах, тэдгээр профайлыг үзэх, болзоонд явах хэтийн төлөв маш их санагдах бөгөөд энэ нь таныг бухимдаж, батлан ​​даалтад гаргах магадлал өндөр байна гэсэн үг юм.

Эдгээр нь та дахин болзож эхлэхэд бэлэн эсэхээ мэдэхийн тулд өөрөөсөө асуух ёстой таван асуулт юм. Хэрэв бүгдэд нь тийм гэж хариулбал тэндээс гараад дахин болзож эхлээрэй!

Хуваах: