Аз жаргалтай, эрүүл харилцааны 7 түлхүүр

Хот руу харсан талбай дээр сууж буй хосууд Эрүүл гэдэг үгийг бодохдоо би сайн сайхан байдлын тухай боддог; байх ёстой юм шиг ажилладаг зүйл; зөв өсөн нэмэгдэж, хөгжих; Мөн та өөр олон тайлбар нэмж болно гэдэгт итгэлтэй байна.

Энэ нийтлэлд

Би эрүүл харилцааг ингэж дүгнэж хэлье ямар нэг зүйл өсөн нэмэгдэж, хөгжиж, төлөвлөгдсөн байдлаараа ажилладаг.

Би нэг удаа хэн нэгний хэлснээр харилцааг бий болгох нь чухал юм нэг зорьсон газар руу явж буй хөлөг онгоцонд бие биетэйгээ холбоотой байж болох хоёр хүн Тиймээс эрүүл харилцааны талаархи миний бүрэн тодорхойлолт энд байна.

Бие биетэйгээ харилцах боломжтой хоёр хүн нэг зорьсон газар руу чиглэн, бие биенийхээ амьдралын чанар, төлөв байдлыг дээшлүүлэх замаар хамтдаа өсч, хөгжиж, төлөвшдөг. (хөөх, энэ бол эрүүл харилцааны урт тодорхойлолт юм)

Эрүүл харилцааны долоон түлхүүр

Бидний амьдралд эрүүл харилцааг бий болгоход хамтран ажилладаг долоон түлхүүрийг би хувьдаа олж мэдсэн.

Эрүүл харилцаанд дараахь зүйлс орно.

  • Харилцан хүндлэл
    • Итгэл Шударга байдал Дэмжлэг Шударга байдал Тусдаа таних тэмдэг Сайн харилцаатай

Харилцан хүндлэл

Хөөрхөн Африк гаралтай Америк хосууд хамтдаа инээмсэглэж байна Хэрэв хайр бол хоёр талын гудамж юм бол та өгч, хүлээн авдаг бол хүндэтгэл ч мөн адил.

Эхнэр маань бидний эрүүл харилцаанд хамгийн тэнэг, өчүүхэн зүйлд санаа зовдог гэж бодох үе бий.

Энэ 5 цамцны аль нь энэ банзалтай илүү сайхан харагдах бол, бид уулзалтандаа хоцорсон энэ үед. Энэ мөчид би зүгээр л нэгийг нь сонгоё гэж бодож байна, гэхдээ хүндэтгэлийн үүднээс улаан нь таны үсний засалт сайтай, үүнтэй хамт яваарай (тэр цэнхэр үсээ өмссөн хэвээр байна) гэж хэлмээр байна.

Гол нь бид бүгд нөгөө хүнийхээ мэдрэмж, санаа, халамж, хариу үйлдэл нь заримдаа жаахан тэнэг юм шиг санагддаг. Манай эхнэр миний заримтай адилхан санагддаг гэдэгт итгэлтэй байна. бид бие биенээ хүндэл бидний янз бүрийн үзэл баримтлал, зан үйлийг бүдүүлэг байдлаар хүлээн зөвшөөрөхөд хангалттай , доромжилж, бие биенийхээ мэдрэмжийг үл тоомсорлодог.

Итгэл

Олж авахад хэцүү, амархан алддаг зүйл. Эрүүл харилцаанд хүрэх алхамуудын нэг нь түншүүдийн хооронд хөдлөшгүй итгэлцлийг бий болгох, хадгалах .

Бидний ихэнх нь гомдоож, зүй бусаар харьцаж, буруу харьцаж, муу харилцаатай байсан эсвэл дэлхий ертөнц ямар харгис хэрцгий байдгийг үе үе мэдэрсэн учраас бидний итгэл тийм ч амархан, хямдхан байдаггүй.

Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд итгэлийг зөвхөн үгээр бус, харин өөрийгөө дахин дахин нотлох замаар олж авдаг.

Тэдний эрүүл саруул өсч, ажиллахын тулд бүх харилцаанд тодорхой хэмжээний итгэл үнэмшил байх ёстой.

Хэрэв эхнэр маань найзуудтайгаа гадуур явж, хоцрох юм бол буцаж ирэхэд миний амгалан тайван байдлыг алдагдуулж, сэтгэл санааг минь туйлын муухай байдалд оруулах олон асуултаар сэтгэлийг минь дүүргэж чадна. Тэр гадуур явж байхдаа өөр хүнтэй уулзсан уу? Найз нь түүний нууцад орсон уу?

Би түүнд ямар ч шалтгаангүйгээр үл итгэж, өөртөө итгэлгүй байдлаа нэмэгдүүлж эхэлсэн ч би үүнийг хийхгүй байхыг сонгосон.

Бид хамтдаа байсан ч, тусдаа байсан ч тэр надад өгсөн амлалтаа биелүүлж, түүнд итгэхгүй байх няцаашгүй нотлох баримтыг надад өгөхгүй л бол миний өөрийн таамаглал, айдас хүйдсээр бидний харилцааг хөгжүүлэх боломжийг түүнд олгоно гэдэгт итгэх хангалттай төлөвшсөн байх ёстой.

Итгэлцлийн ачаар бидний харилцаа 10 жилийн дараа ч нээлттэй, чөлөөтэй, хүчтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг.

Дэмжлэг

Унадаг дугуйтай эмэгтэй эрэгтэйд хүрч байна Дэмжлэг нь олон хэлбэрээр байж болох бөгөөд энд бүрэн хэлэлцүүлэгт ороход хэтэрхий өргөн хүрээтэй боловч, сэтгэл санааны дэмжлэг, бие махбодийн дэмжлэг, оюун санааны дэмжлэг, оюун санааны дэмжлэг, санхүүгийн дэмжлэг байдаг гэх мэт.

Эрүүл харилцаа нь бид өөрсдийгөө сэргээж, өдөр бүр үргэлжлүүлэн ажиллах хүч чадлыг олж чадах халуун дулаан, дэмжлэгтэй орчинг бүрдүүлдэг. Жишээлбэл;

Зарим өдөр Лонни сургуулиасаа ядаргаатай өдрийн хичээл заалгасны дараа ядарсан байдалтай ирдэг байв. Би ихэвчлэн 'Таны өдөр хэрхэн өнгөрөв?' гэж асуудаг бөгөөд энэ нь өдрийн турш үүссэн түгшүүр, бухимдал, бэрхшээлийн давалгааг үүсгэдэг.

Лонни өөрийнхөө өдрийн турш хадгалсан сэтгэл хөдлөлөө миний шүүмжлэл, шүүмжлэлгүйгээр гаргаж байхад би зүгээр л сонсож байхад энэ хэсэг хугацаанд үргэлжлэх болно.

Түүнийг төгсөж дууссаны дараа би түүнийг маш сайн багш, хүүхдүүдтэй маш сайн ажил хийдэг гэж тайтгаруулж, сэтгэлийг нь тайвшруулдаг байсан.

Бид бие биенээ олон талаар дэмжиж, өсөж хөгжихөд тусалж, харилцаа холбоо, бие биенийхээ амьдралын нэг хэсэг байх нь хоёулаа ашиг тусаа өгдөг.

Энэ нь биднийг илүү ойртуулж, бие биенээ гэсэн хүсэл тэмүүллийн галыг асаахад хүргэдэг.

Шударга байдал

Хүүхэд байхдаа бид шударга байх нь хамгийн сайн бодлого гэж хэлдэг байсан ч насанд хүрэгчид бид бүгд үнэнийг нууж сурсан. Нэр нүүрээ аврах, ашгийн хэмжээг нэмэгдүүлэх, карьераа ахиулах, сөргөлдөөнөөс зайлсхийхийн тулд бид бүгдээрээ багадаа байсан үнэнч шударга байдлаа алдсан.

Кинонд нэг хэсэг бий Хэдэн сайн эрчүүд Шүүх хурал дээр Жек Николасын дүр 'Үнэн, чи үнэнийг даван туулж чадахгүй' гэж хэлдэг.

Заримдаа бид бүгдээрээ үнэнч байгаа хүнээ юу болсныг даван туулж чадахгүй гэдгээ мэдэрдэг. Тиймээс тэд дараа нь олж мэдээд үр дагавар нь улам дордох хүртэл бид ихэнхдээ чимээгүй байдаг.

Эрүүл харилцааны бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол үнэнч шударга байдал юм. Шударга байдлын тодорхой түвшин байх ёстой бөгөөд үүнгүйгээр а харилцаа тасалдсан .

би итгэдэг харилцаан дахь шударга байдал Энэ нь өөртөө болон таны цаг хугацаа, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө зориулсан бусад хүнд үнэнч байх явдал юм.

Бид хааяа нэг удаа алдаж магадгүй ч, бид үүнийг бие биенийхээ дунд байлгахын тулд чадах бүхнээ хийдэг.

Шударга ёсны мэдрэмж

Сайхан залуу хосууд хамтдаа хоол хийж байна Эхнэр бид хоёр ихэвчлэн орой бүр яг ижил цагт гэртээ харьдаг, учир нь ажил руугаа явах зам ижил зайтай байдаг.

Бид хоёулаа өдрийн нөхцөл байдлаасаа болж ядарч, өлсөж, бага зэрэг бухимдаж, халуун хоол, дулаан ор л хүсдэг.

Одоо оройн хоолоо бэлдэж, гэрийн ажил хийх нь хэний үүрэг вэ?

Зарим эрчүүд энэ бол түүний үүрэг, тэр бол эмэгтэй хүн, эмэгтэй хүн гэр орноо авч явах ёстой гэж хэлэх байх. Зарим эмэгтэйчүүд энэ бол таны үүрэг, чи бол эрэгтэй хүн, эрэгтэй хүн эхнэртээ анхаарал тавих ёстой гэж хэлэх байх!

Энд миний хэлэх зүйл байна.

Шударга байж, хоёулаа бие биедээ тусалцгаая.

Яагаад? За, бид хоёр хоёулаа ажил хийдэг, төлбөрөө төлдөг, хоёулаа үйлчлэгч авахгүй гэж шийдсэн, өдрийн төгсгөлд хоёулаа ядарсан. Хэрэв би бидний харилцаа эрүүл болоосой гэж нухацтай хүсэж байгаа бол бид хоёулаа ажлаа хийх ёстой гэж үү?

Хариулт нь тийм гэдэгт би бүрэн итгэлтэй байгаа бөгөөд энэ нь үнэн гэдгийг олон жилийн турш нотолсон.

Өө тийм ээ, би өөр аргыг туршиж үзсэн ч энэ нь харилцааг үргэлж дарамттай, бухимдуулж, бидний харилцааг хурцатгадаг байсан тул сонголт энд байна. Бид харилцаатай холбоотой асуудалд шударга хандахыг сонгож, эрүүл саруул өсөн нэмэгдэж буй эсвэл шударга бус байж эцэст нь ганцаараа болно .

Тусдаа таних тэмдэг

Конрад, би бид харилцаандаа нэг болохыг эрэлхийлж байна гэж бодсон, хэн болохыг ялгах нь эрүүл харилцааг бий болгоход хэрхэн туслах вэ?

Таныг асуусанд баяртай байна.

Бидний харилцаанд ихэвчлэн хийдэг зүйл бол бидэнтэй хамт байгаа хүнтэйгээ ижилсэх гэж маш их хичээдэг тул бид өөрсдийгөө анзаарахаа больдог. Энэ нь биднийг бүх зүйлд тэднээс ихээхэн хамааралтай болгодогсэтгэл санааны дэмжлэгдоош, сэтгэцийн тусламж.

Энэ нь үнэндээ маш сайн тавьдаг харилцаанд дарамт учруулах Мөн бусад хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөл, цаг хугацаа гэх мэтийг шингээж, амьдралыг нь шавхаж орхидог. Бид үүнийг хийхдээ тэднээс маш их хамааралтай болж, хэрэв болгоомжтой байхгүй бол эдгээр харилцаанд өөрсдийгөө барьж, цаашаа ч хөдөлж чадахгүй болно. хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол.

Бид бүгд олон талаараа ялгаатай бөгөөд бидний ялгаа нь тус бүрийг өвөрмөц болгодог.

Итгэнэ үү, үгүй ​​юу, эдгээр ялгаанууд нь бидний түншүүдийг бидэнд татдаг зүйл юм; Бид тэдэн шиг болж эхлэхэд юу болдог гэж та бодож байна вэ? Энгийн, тэд уйдаж, цаашаа явдаг.

Хэн нэгэн таныг үнэлж, танд таалагдахаас өмнө та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг таалж, үнэлэх ёстой.

Та бол хэн байх ёстой вэ, тиймээс өөрийнхөө нэр төрийг хадгал, чамтай холбоотой хүмүүс чамайг ийм л хүн болгохыг хүсдэг. Өөр өөр үзэл бодол, хэтийн төлөв гэх мэт.

Сайн харилцаатай

Сайхан залуу хос кофе ууж ярилцаж байна Бид зүгээр л нэг нэгнийхээ чихний бүрхэвчнээс үг унагаж, харилцаа холбоо гэж нэрлэдэг нь үнэхээр инээдтэй юм. Харилцаа гэдэг нь сонсох, ойлгох, хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлдэг.

Мөн үзнэ үү:

Өөр өөр үгс өөр өөр хүмүүст өөр өөр утгатай байдаг нь гайхалтай. Та хамтрагчдаа огт өөр зүйлийг сонсож, ойлгож байхад нэг зүйлийг хэлж, нэг зүйлийг хэлж болно.

Бидний харилцахдаа ихэвчлэн хийдэг зүйл бол нөгөө хүн ярьж байхад сонс Үсэрч, нөхцөл байдлын талаар өөрсдийн үзэл бодол, үнэлгээ өгөх орон зай.

Энэ бол жинхэнэ харилцаа холбоо биш юм.

Аливаа харилцаанд жинхэнэ харилцаа холбоо Нэг хүн тодорхой асуудлыг хөндөж байхад нөгөө тал нь эхний тал бүрэн дуустал сонсож, дараа нь хоёр дахь тал тухайн асуудалд хариу өгөхөөс өмнө тодруулж, ойлгохын тулд сонссон зүйлээ дахин хэлдэг.

Хуваах: