Салсны дараа хэрхэн хаагдах вэ

Салсан хосууд буйдан дээр тусдаа сууж байна

Энэ нийтлэлд

Харилцааны төгсгөлд бүтэлгүйтлийн мэдрэмж, бухимдал, сэтгэлийн шаналал, хариултгүй асуултууд ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь хамгийн багаар бодоход асар их юм.

Бид ихэнхдээ ёроолдоо хүрч, бидний хайрын амьдрал дуусч байгаа юм шиг санагддаг. Капут! Төөрөгдлийн давалгаа биднийг гүйцэж, бид юу хэлэх, хэрхэн ажиллахаа мэдэхгүй байна. Бид төөрдөг байшинд баригдсан, гарц харагдахгүй байна.

Эдгээр тайлбарууд нь хэтэрхий драмын, харгис сонсогдож магадгүй ч тийм юм хайртай хүнээ орхих . Хаалтгүйгээр урагшилж, нөхөн сэргээх хүчийг олж авах нь энэ саадыг даван туулах түлхүүр юм.

Хаалт гэдэг нь өдрийн цагаар ажилладаг сэтгэл судлаачид болон Шинэ эриний багш нараас байнга сонсдог том үг юм. Гэсэн хэдий ч зүрх сэтгэлийн шарх биднийг галт тэрэг шиг цохих үед салсны дараа хэрхэн хаагдахаа олж мэдэх хэрэгтэй.

Түүгээр дамжуулан бид харилцаа яагаад тасарсан талаар хариулт хайж болно. Мөн бид түүний сүүлчийн бүлэгт бий болгосон өвдөлтийг хэрхэн даван туулах талаар суралцах боломжтой. Энэ бол таны амьдралын төгсгөл биш харин харилцааны төгсгөл юм.

|_+_|

Салсны дараа хаагдах гэж яг юу вэ?

Ярилцахаас өмнө салсны дараа юу хийх вэ мөн салсны дараа хэрхэн хаагдах вэ, эхлээд хаалт гэж юу болох талаар ярилцъя. Хаалт гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Харилцаа дуусахад бид бүх ригмарол зүгээр л алга болоосой гэж хүсдэг. Нэг ёсондоо бид хэн нэгэнд хандах сэтгэлээ няцлахыг хүсдэг. Товчхондоо, бид амьдралынхаа тэр бүлгийг хааж, дахиж хэзээ ч уншихгүй байхыг хүсч байна.

Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд бидэнд эцсийн цэг хэрэгтэй. Гэхдээ хаалт гэж яг юу вэ?

Хаалт гэдэг нь сэтгэл хөдлөлийн нөхцөл байдлыг өвдөлт, харамсахгүйгээр дуусгахыг хэлнэ. Эцэст нь, хаалтын сэтгэл зүйн дагуу энэ нь сэтгэлийн дарамтаас өөрсдийгөө чөлөөлж, харилцаа нь бидний сайн сайхан байдалд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байхыг хэлнэ.

Бидний олонхи нь салсны дараа хаагдах шаардлагатай болдог хариу нэхээгүй хайр . Бидний мэдэх ёстой олон зүйлийн дотор харилцаа яагаад тасалдсан нь хамгийн дээд цэгт байна.

Харилцаа дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөрснөөр та түүнээс тодорхой хэмжээний ойлголттой болж, түүнд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хамааралгүй болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрснөөр та бодит байдлыг шинээр эхлүүлж чадна. Хаалт нь танд оролцох боломжийг олгодог эрүүл харилцаа .

Салалтаар явах нь ихэвчлэн хариултгүй олон асуултыг үлдээдэг. Би үүнийг хүртэхийн тулд юу хийсэн бэ? Би хаана хуурсан юм бэ? Миний маш их хайртай хүн яаж надад ингэж чадаж байна аа? Би яаж өөртөө дахин итгэх вэ? Энэ бүх өвдөлт нь үнэ цэнэтэй байсан уу?

Эдгээр эцэс төгсгөлгүй асуултууд нь биднийг өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай мэдрэмжийг төрүүлдэг!

Тэгэхээр, салсны дараа хэрхэн хаагдах вэ?

Эдгээр уйтгартай минауудыг устгахгүйгээр хаах нь хэцүү байж магадгүй юм. Бидний хэн бэ гэдэг ойлголт, бидний өгүүлэмж бас алдагдах болно.

|_+_|

Харилцаагаа тасалсны үр шим

Салалтад орох нь хэцүү байж болно. Харилцаа дууссан гэдгийг ойлгоход амаргүй. Та өмнөх хамтрагчаа хайрласан шигээ өөр хэнийг ч хайрлаж чадахгүй юм шиг санагдаж магадгүй.

Хэдийгээр харилцан тохиролцсоны үндсэн дээр харилцаа дуусгавар болсон ч шалгах шаардлагатай ачаа тээш маш их байна.

Хаалт нь уйтгар гуниг, бухимдал, төөрөгдөл зэргийг арилгахад тусалдаг. Энэ бол зүгээр л дурласан зүрх сэтгэлийн таагүй асуудлуудыг шийдвэрлэх хэрэгсэл биш, харин сэтгэл хөдлөлийн хямрал нь эцэслэхийг шаарддаг сэтгэл хөдлөлийн бэрхшээлтэй нөхцөл байдалд зориулж хаа сайгүй эмч нарын зохион бүтээсэн хэрэгсэл юм.

Салсны дараа харилцаагаа таслах нь зүрхний шархыг багасгаж, цааш явахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хаагдах нь олон хүмүүсийн хувьд өөр утгатай байж болно. Хамгийн гол нь түүнд хүрэх янз бүрийн арга замууд.

|_+_|

Салсны дараа харилцаагаа таслах нь хүн бүрт амаргүй байдаг

Кафегийн ширээн дээр бие биенээ хараад бухимдсан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс

Зарим хүмүүсийн хувьд дасгал хийх нь бусдаас илүү хялбар байдаг. Харилцаагаа дуусгах үед үүнийг боох нь тийм ч амар биш, ялангуяа энэ нь удаан хугацааны харилцаа юм. Бидний мэдрэмж эмх замбараагүй байна. Хүмүүс бидний бүх зүйл замбараагүй байдаг шиг хаагдах нь ч ялгаагүй.

Гэсэн хэдий ч, ижил хэвээр байгаа зарим хүчин зүйлүүд байдаг; Хайртай хэвээр байгаа хамтрагчийн хувьд энэ нь харилцаагаа дуусгахаас илүү хатуу байх болно.

Үүнийг хараагүй хамтрагчийн хувьд энэ нь таныг дотроос чинь үнэхээр эвдэж байгаа сэтгэлийн цохилт юм. Гэр бүл салалтын нөхцөл байдал бүр өөр өөр байдаг тул мэдрэмжийг зөв зохицуулах ёстой.

Учир нь Пам Рамсден, Брэдфордын их сургуулийн сэтгэл судлаач , эвдэрсэн харилцааг хаах хэрэгтэй. Харилцаагаа таслах нь хэцүү байдаг; Тиймээс үүнийг тодруулах шаардлагатай байна. Түүний дэлбэрэлтийн цаад шалтгаан!

Хуучин хүнтэйгээ дотносох нь маш чухал юм. Жишээ нь: хэрэв таны хамтрагч харилцаагаа дуусгахын тулд өөр харилцааг эхлүүлэх юм бол яагаад ийм зүйл болсныг танд хариулах болно; уруу таталт ирж, тэд өөр хүнтэй хамт явав.

Энэ тохиолдолд хаалт илүү хурдан ирдэг. Нэмэлт тайлбар хийх шаардлагагүй.

Гэхдээ хэрэв таны хамтрагч ямар ч үндэслэлгүйгээр орхивол хоосон байдал, нууцлаг байдал, асуултууд таныг идэх хандлагатай байдаг. Бид тайлагдаагүй нууцлаг зүйлд дургүй, ялангуяа хайр дурлалын амьдралдаа.

|_+_|

Та хаагдах нь уйтгартай үйл явц гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй

Номын дагуу, Энэ бол би чамайг явуулахыг зөвшөөрч байна, үйл явц нь үнэхээр уйтгартай бөгөөд байнга дахин суралцах шаардлагатай байдаг.

Судлаачид бүхэл бүтэн намагны динамикийг ойлгохын тулд тоо томшгүй олон салалтыг судалжээ. Үр дүн нь харагдаж байна салах нь зөвхөн сэтгэл хөдлөлийн түвшинд төдийгүй бие махбодийн болон мэдрэлийн түвшинд хэрцгий байдаг. Тэд бидний бие болон оюун санаанд үнэхээр нөлөөлдөг.

Тэд биднийг гологдсон, хайр найргүй, зохисгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн эдгээр мэдрэмжүүд нь бидэнд толин тусгал болох мэдрэмжийг мэдрүүлдэг олон муухай дааврыг бий болгодог эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал .

Тиймээс, салсны дараа хэрхэн дотносож сурах нь найдваргүй байдлыг даван туулах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь салахаасаа өмнө явахад сайн эхлэл юм.

Та төгс хариултыг олохгүй байж магадгүй юм яагаад харилцаа бүтэлгүйтсэн , гэхдээ хаах нь наад зах нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог. Хэрэв хэн нэгэн таныг дахиж хүсэхгүй байвал хатуу жигнэмэг!

Өөртөө гунигтай байх цаг гаргаж, эдгээр мэдрэмжүүдийг хүлээн авч, юу буруу болсныг олж мэдээд, алдаанаасаа суралцаад, эцэст нь үргэлжлүүлээрэй. Энэ нь эхэндээ хэцүү мэт санагдаж болох ч боломжгүй зүйл биш юм.

Та хамтрагчдаа дурлахаа больсон эсвэл харилцаагаа огтхон ч хайхрахаа больсон үед л хаагдах боломжтой. Юу болсныг бодохоо боль.

Би эвдэрсэн харилцаагаа засч чадах байсан уу? Энэ нь хэмнэх нь зүйтэй байсан уу? Үүнийг орхи. Үүн дээр бүү удаан!

|_+_|

Салсны дараа хаагдах 10 алхамын заавар

Сүүлдээ орилоход та шүхэргүй бороонд үлдэж, юу болсныг гайхаж орхино. Таны бүх найзууд таны нурууг алгадаад 'Чи зүгээр л хаах хэрэгтэй' гэж хэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь энгийн мэт боловч тэдний хэлснээр үг хямд, үйлдэл нь үнэтэй байдаг. Салсны дараа хэрхэн хаагдах вэ? Та яаж эхлэх вэ? Салсны дараа ямар арга хэмжээ авах шаардлагатай вэ?

Зөв эдгэрэлтийн процессыг хангахын тулд хаалтыг олох нь чухал юм.

Дараахь 10 алхам нь харилцаагаа таслахад туслах болно.

1. Хүлээн авах

Харилцааны төгсгөлийг хүлээн зөвшөөрөх нь хаах эхний алхам юм. Чамайг хүсэхгүй байгаа хуучин хүнээ орхих нь таныг илүү хурдан хаахад тусална. Үүнд хүрэхийн тулд та өөртөө цаг хугацаа, орон зай өгөх хэрэгтэй.

Тэр хүн таны гарт буцаж ирнэ гэсэн хуурмаг зүйлд бүү авт. Бодит байдлаа хүлээн зөвшөөрч л байвал илүү хялбар болно харилцаагаа орхи мөн хэчнээн хэцүү санагдсан ч цаашаа яв.

2. Нийт зайг хадгалах

Та хуучин хүнтэйгээ ярих ёстой юу?

Хэдийгээр та хуучин хүнтэйгээ холбоо барих шаардлагатай гэж бодож байсан ч ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхий. Таны зүрх зөөлөн хэвээр байгаа бөгөөд ойртохыг хүсч байна тэдэнтэй ярилц зөвхөн үйл явцыг илүү өвдөлттэй болгоно.

Алс ирээдүйд хоёулаа найзууд байж болно, гэхдээ одоохондоо зайгаа бариарай. Тэдний утасны харилцагчдыг устгаж, нийгмийн сүлжээг нь дагахаа боль.

Хуучин нөхрийнхөө олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр мөлхөх нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйл юм. Энэ нь таны толгойд зөвхөн хуурамч түүхийг бий болгоно. Та тэднийг хараад уурлаж магадгүй, эсвэл тэнд байгаасай гэж хүсч болно.

Боломжтой холбоо барихаас татгалзах нь дээр. Хэрэв та өөрөөсөө асууж байгаа бол би хуучин хүнтэйгээ холбоо барьж хаагдах ёстой юу? Хариулт нь гайхалтай: ҮГҮЙ!

3. Салалт

I Хэрэв та хуучин амрагийнхаа зарим зүйлийг хадгалсан хэвээр байгаа бол тэднээс салгах эсвэл найзаар нь хүргэж өгөөрэй. Эсвэл арын хашаандаа галыг бүхэлд нь хий. Маш энгийн бөгөөд хэрвээ энэ нь замбараагүй харилцаа байсан бол маш их эрч хүч өгдөг.

4. Гэм буруутай тоглоом тоглохоо боль

Хэрхэн салсны дараа харилцаагаа тасалж, аз жаргалтай амьдралаар амьдрах вэ?

Хайж цагаа бүү үр хэнийг буруутгах вэ. Энэ хандлага нь зөвхөн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгоно.

Хэрэв харилцаа үр дүнд хүрээгүй бол үүнийг хүлээн зөвшөөрч, үргэлжлүүлээрэй.

5. Уй гашуугаа бич

Хэрэв та салсны дараа хаалтын яриа хэрэгтэй бол хэрэггүй. Битгий гараа сунгаад: яагаад? Зайгаа барихаа мартуузай.

Гэхдээ, хэрэв та бие биенийхээ хооронд хэлээгүй зүйл үлдсэн гэж бодож байвал тэдгээрийг цаасан дээр буулга. Хуучин хүндээ юу илэрхийлэхийг хүсч байгаагаа бичээрэй, гэхдээ битгий илгээ.

Заримдаа бодол санаагаа цаасан дээр илэрхийлэх нь тэдгээр нь яг юу гэсэн үг болохыг шүүмжлэлтэй дүн шинжилгээ хийх замаар бидэнд туслах болно. Тэднийг хар, цагаан өнгөөр ​​харах нь илүү тодорхой болно.

Та харж байна уу, бидний тархи сөрөг хандлагатай байдаг . Бид сөрөг хандлагатай байдаг бөгөөд үүнд татагддаг. Олон жил хагацсан ч гомдол нь удаан үргэлжлэх аргатай.

6. Зовлонгоо эдгээх үеээ өнгөрөөгөөрэй

Хэрэв та уйлах шаардлагатай бол үүнийг хий. Мэдрэмжээ бүү дар. Та гунигтай байгаа тул өөрийгөө бүү шүүмжил.

Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл өнгөрөх болно. Энэ бол хэвийн зүйл.

7. Нийгэмших

Хэрэв та салснаасаа хойш найзуудтайгаа уулзаагүй бол уулзах ёстой! Гоёмсог, гоёмсог хувцас өмсөж, өөрийгөө засч, гарч зугаацаарай. Хотыг улаанаар буд!

Энэ нь гэсэн үг биш шинэ харилцаа хайж байна . Энэ нь танд санаа тавьдаг хүмүүстэй цагийг зугаатай өнгөрүүлээрэй гэсэн үг. Аажмаар дахин нийгэмшиж, шинэ хүмүүстэй танилц.

8. Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл

Инээмсэглэж буй аз жаргалтай эмэгтэй хоёр гараараа камер руу чиглэн, толгойгоо хажуу тийш хазайж, зүггүй царайлж, саарал өнгөтэй нүүрэндээ анхаарлаа хандуулж байна

Салсны дараа харилцаагаа хэрхэн хаах талаар анхаарах ёстой гол зүйлүүдийн нэг бол таны тухай бодох явдал юм. Өөрийнхөө хүч чадалд автаарай.

Хэсэг хугацаанд өөртөө анхаарлаа төвлөрүүл. Хобби хийх эсвэл шинэ ангид орох. Гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөө мөн найзууд. Олон удаа хойшлуулсан аялалаа төлөвлө.

9. Дүгнэж, харьцуулж болохгүй

Бид ирээдүйн хамтрагчаа хуучинтайгаа харьцуулах хандлагатай байдаг. Үүнийг бүү хий. Бүх харилцаа өмнөх шигээ дуусч магадгүй гэж та өөрийгөө илчилдэг.

Бүх харилцаа өөр гэдгийг ойлгоорой. Эхнээс нь эхэлж, өмнөхөөсөө илүү сайн болгохыг хичээ.

10. Хуучин үерхэж байгаа дүр зураг

Хэдийгээр энэ нь хийхэд хэцүү байсан ч хамтрагчгүйгээр шинэ амьдралаа төсөөлөөд үз дээ. Хүслийн самбарыг бодоод, хамтрагчдаа болон түүний таталцлын боолчлолд байхаа больсон бодит байдлыг төсөөлж эхлээрэй.

Та бие даасан, тэд ямар ч хамаагүй. Ухаангүй, нүднээс далд. Та юу хийх байсан бэ? Та юуг алдаж байсан бэ? Үүнийг төсөөлж, дараа нь бодит болго.

Их хэмжээний хаагдах боломжгүй - юунаас зайлсхийх вэ?

Хэрэв та салсны дараа харилцаагаа таслахыг хүсч байвал сэтгэл дундуур байх мэдрэмж, нөхцөл байдлаас зайлсхийх хэрэгтэй. Харилцаагаа таслах нь сэтгэлийн түгшүүр, хоосон мэдрэмж төрүүлдэг. Ийм учраас бид гөлгөр шилжилтийг хийхийн тулд тэгээс эхлэх ёстой.

Нэгдүгээрт, хуучин хамтрагчаа худал мэдүүлэгтэй эвлэрэхэд буруутгах хэрэггүй. Энэ удаад бүх зүйл өөр байх болно, эсвэл би чамгүйгээр амьдарч чадахгүй нь ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх ёстой.

Энэ нь дуусч, хэрэв эвлэрэл аяндаа ирэхгүй бол тэднийг удирдахаас ямар ч сайн зүйл гарахгүй. Энэ нь эргээд харахад таныг цөхрөнгөө барж, өөрийгөө хүндэтгэдэггүй гэдгийг л харуулах болно.

Эзгүй болсон мэдрэмжээ дахин илэрхийлэхийн тулд хуучин нөхрөө доромжилж, загнах хэрэггүй. Тэднийг сөрөг байдлаар бүү доромжлоорой.

Үүнээс ямар ч сайн зүйл гарч ирэхгүй. Хэдийгээр та өвдөлтөө намдаахыг хичээж байсан ч эцэст нь өөрийгөө хохирогчийн дүрд хувиргаж байна.

Эцэст нь хэлэхэд, хэрэв танд хуучин хүнтэйгээ ярихаас өөр арга байхгүй бол найзлах санааг бүү тавь. Танд сайнаас илүү хор хөнөөл учруулах холимог мэдрэмжүүд байсаар байна.

Найзууд болсноор та эвлэрнэ гэж найдаж магадгүй. Та ямар нэгэн цөхрөлгүй оролдлого хийж магадгүй юм. Та тэднийг явуулах боломжгүй байж магадгүй юм.

Хамгийн чухал нь та тэднийг харилцааныхаа тойрог замд байлгах болно. Та үүнд хараахан бэлэн биш байна.

Энэ нөхцөл байдал таныг илүү их гутарч, салсны дараа ямар нэгэн байдлаар хаагдахад илүү хэцүү байх болно.

Хэзээ хаагдах вэ?

Хаалт нь эрүүл замаар урагшлах, хувь хүний ​​​​өсөлтийг хангах явдал байх ёстой. Энэ нь өшөө авах эсвэл хуучин залуугаа удирдах тухай байж болохгүй. Эсвэл зүгээр л сэтгэл зүйчийн шаардлагын жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг шалгах тухай.

Та бэлэн болсон үедээ хаах хэрэгтэй өөрийгөө уучлах мөн өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөрөхөөс гадна хуучин хүнийхээ алдааг уучлах. Энэ нь салах үйл явцыг хөнгөвчлөх бөгөөд цааш явахад тань тусална.

Бас байдаг буруутгах тоглоом тоглох шаардлагагүй . Та бүх зүйлийг зөв хийсэн байж магадгүй, мөн ижил үр дүнд хүрч магадгүй юм.

Эцэст нь хэлэхэд, хаагдах нь хувь хүн болон ирээдүйн хамтрагчийн хувьд сайжирч байгаа явдал юм. Та хүн болж төлөвшиж, хоёр талдаа гаргасан алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.

Та үүнийг хийх боломжтой гэдгээ мэдрэх үедээ л хаагдахыг эрэлхийлж чадна. Энэ нь хэн нэгэн таныг хүчээр оруулах зүйл биш юм. Бидний хүн нэг бүр эмгэнэлт явдлыг өөр өөр аргаар авч үздэг.

Магадгүй танд эхлээд Бен Жерритэй хэдэн долоо хоног хэрэгтэй байх. Найзуудтайгаа хэдэн шөнө согтуу завхайрах ч юм билүү. Магадгүй, уй гашуугаа ганцаараа даван туулахын тулд түр амсхийх болно.

Та илүү сайн мэдрэхэд бэлэн байх тул хэзээ хаагдахаа мэдэх болно. Энэ нь таныг ирээдүйн харилцаанд илүү хүчтэй түнш болоход тусална.

Зөвхөн тэр үед л та энэхүү шинэлэг сэтгэлзүйн нэр томъёоны ашиг тусыг хүлээн авах боломжтой болно. Зөвхөн тэр үед л та өөрийн алдаа дутагдал, үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрч, бүтээлч шүүмжлэлийг хүлээж авахаас гадна заримыг нь шийдвэрлэх чадвартай болсон үед л та хаалт гэгддэг зам руугаа орох боломжтой болно.

Энэ болтол Бен & Жерригээ таашааж, Netflix-ийн цуврал эсвэл хоёрыг хэтрүүлэн үзээрэй; Жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг зүгээр л хөндлөн гаргах гэж оролдоод өөрийгөө хорлон сүйтгэх хэрэггүй.

Хаалт - энэ бол эцэс төгсгөлгүй зам юм

Хаах нь нэг, хоёр, гурав шиг амархан биш; Энэ нь цаг хугацаа шаарддаг бөгөөд хамгийн муу нь та харилцаагаа хэзээ ч 100% даван туулж чадахгүй.

Хаалт нь шиферийг арчиж цэвэрлэх тухай биш юм; энэ нь таны шинэ бодит байдлыг ойлгож, эвлэрэх тухай юм; тэр харилцаа, түүний бүх өгсөлт, уналт, эмх замбараагүй эцсийн байдал нь одоо таны өгүүллэгийн нэг хэсэг болсон.

Хэдийгээр өвдөхөө больсон ч тэр зүрхний өвдөлт нь сорви үлдээдэг бөгөөд тэдгээр сорви нь хэсэгчлэн та хэн бэ; Эдгээр нь таны түүхийг нарийвчлан харуулсан замын зураглал дахь харилцан үйлчлэл юм. Хайр ба шинэ хайрыг олох Энэ нь замын уртыг мэддэг шинэ аялагчидтай хамт хоосон орон зай руу аялах санаан дээр тулгуурладаг.

Дасгалжуулагч Кори Уэйн энэ нэлээн ухааралтай видеон дээр үүнийг хамгийн сайн дүгнэжээ.

Мөн үзэх:

Боож байна

Харилцаагаа ойртуулах нь харилцаагаа таслах чухал хэсэг юм. Уй гашуу нь салсны дараах эхний алхам юм.

Алдагдлыг боловсруулахад шаардлагатай бүх цагийг зарцуул. Харилцаа үнэхээр дууссан гэдэгтэй эвлэр. Алдаанаасаа суралц. Өөрийнхөө үнэ цэнийг мэд. Хаалт нь энэ бүхнийг агуулдаг!

Салалт нь тэвчихийн аргагүй бөгөөд гомдмоор боловч та өвдөлтийг тэвчих ёсгүй. Гайхамшигтай зүйлс таныг булангийн ойролцоо хүлээж байх болно.

Салсны дараа хэрхэн хаах вэ гэдэг нь төвөгтэй үйл явц байж болно. Хаах нь алхам алхмаар хатуу үйл явц биш бөгөөд дагахад хялбар заавар эсвэл хурдан гарын авлага байдаггүй. Гэхдээ амьдрал үргэлжилсээр байна!

Заримдаа хүссэн зүйлээ авч чадахгүй байх нь аз завшаан болдог гэдгийг санаарай. – Далай лам.

Хуваах: