Харилцаанд хаах нь чухал байдаг 10 шалтгаан
Энэ нийтлэлд
- Харилцаанд хаагдах нь юу гэсэн үг вэ?
- Харилцаагаа дуусгасны дараа хэрхэн хаахыг хүсэх вэ?
- Харилцаагаа дуусгасны дараа яаж хаах вэ?
- Харилцаа холбоо тасрах үед хаах шаардлагатай юу?
- Хаах боломжгүй үед юу хийх вэ?
- Харилцааны хувьд хаагдах нь чухал байдаг 10 шалтгаан
- Салсны дараа хаагдахыг олох 5 арга
Таны хамтрагч гэнэт таны мессежүүдэд хариу өгөх эсвэл дуудлагад тань хариу өгөхөө больсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тэд танд ямар нэгэн тайлбар өгөлгүй сүнслэгээр хийвэл яах вэ? Хэдийгээр харгис хэрцгий мэт санагдсан ч тэд тантай дахин харилцаатай байхыг хүсэхгүй байгааг хүлээн зөвшөөрөхөөс өөр сонголт байхгүй.
Тийм ээ, хамгийн тохиромжтой хувилбарт таны хамтрагч таныг хаах байсан бөгөөд магадгүй та найзууд хэвээр байж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь бодит амьдрал дээр үргэлж тохиолддоггүй. Зарим харилцаа гэнэт дуусч, хүмүүс гацсан мэт сэтгэгдэл төрүүлж, хаагдахгүйн улмаас салахдаа үргэлжлүүлэх гэж тэмцдэг.
Гэхдээ юу вэ харилцаанд хаагдах ? Хамгийн гол нь салсны дараа хаагдах нь яагаад чухал вэ? Харилцаагаа хэрхэн хаахыг хүсэх вэ, хэрэв хуучин тань танд өгөхөөс татгалзвал яах вэ? Хэрэв та эдгээр асуултуудыг асууж байгаа бол энэ нийтлэл танд зориулагдсан болно.
Бид эдгээр бүх асуултад хариулж, яагаад хаах хэрэгтэй байгаа болон хаалтыг хэрхэн олох талаар ярилцаж, эцэст нь өнгөрсөн үеийг орхиж, эдгэрэх болно.
Харилцаанд хаагдах нь юу гэсэн үг вэ?
Харилцаагаа хаах хэрэгцээг ойлгохын тулд эхлээд харилцаанд хаагдах нь ямар утгатай болохыг мэдэх хэрэгтэй. “Хаалт” гэдэг үгийг сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд жинхэнэ шуугиан тариад байгаа ч 1990-ээд онд их сургуулийн профессор, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэг, Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгийн гишүүн Ари В.Круглански анх хэрэглэж байжээ.
Тэр хэллэгийг гаргаж ирэв 'Хаах шаардлага' . Тэрээр хаагдахыг тодорхойгүй байдлаар амьдрахгүйн тулд тодорхой хариулт олох гэсэн хувь хүний хүсэл гэж дурджээ. Хэрэв та харилцаанд хаалттай байгааг олж мэдвэл харилцаа дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч чадна.
Хаалтаа олох нь харилцаа яагаад тасарсаныг олж мэдэх, асуултууддаа хариулт авах, ингэснээр цаашаа явах, сэтгэл хөдлөлийн асуудлаа орхих боломжийг олгоно. өнгөрсөн харилцаа .
Харилцаагаа дуусгасны дараа хэрхэн хаахыг хүсэх вэ?
Тиймээс, та хаалтыг хайж байна. Гэхдээ хуучин хүн чинь өгөхгүй бол яаж авах вэ? Та хэн нэгнийг хүчээр хаах боломжгүй бөгөөд үүний төлөө тэдэн рүү гэнэт залгах эсвэл мессеж бичих нь тийм ч сайн санаа биш юм. Мэдрэмжийг боловсруулахад хэсэг хугацаа зарцуулж, дараа нь тэдэнд хандаарай.
Та яагаад тэдэнтэй мессеж бичиж, залгаж байгаа тухайгаа урьдчилан хэлэх нь зүйтэй. Та юу хүсч байгаагаа гайхшруулан хуучин нөхрөө бүү орхи. Тэд таныг дахин нийлмээр байна гэж бодож, тан руу мессеж бичих эсвэл дуудлагад тань хариулахад эвгүй санагдаж магадгүй.
Хэрэв тэд кофе уухаар уулзах эсвэл утсаар ярихыг зөвшөөрвөл үнэхээр сайхан байна. Гэсэн хэдий ч хуучин хүн тань танд тайлбар өгөх шаардлагагүй гэж бодож магадгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Тэд хаалтын ач холбогдлын талаар тантай ижил санал бодлыг хуваалцахгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв тэд таны мессеж, утасны дуудлагад хариу өгөхгүй бол таныг блокло олон нийтийн сүлжээ , зөвлөмжийг авч, хаах гэж оролдохоо боль. Хэрэв тэд хариу үйлдэл үзүүлбэл, та чин сэтгэлээсээ ярилцах юм бол энэ нь хэцүү яриа байх нь дамжиггүй.
Тийм учраас та тайван байж, тайван, төвийг сахисан өнгөөр ярих хэрэгтэй. Тантай ярилцахыг зөвшөөрсөнд баярлалаа. Та хаах нь танд яагаад чухал болохыг тайлбарласнаар аяыг тохируулж болно.
Сэтгэлээ гаргаж, харин ярианы туршид аль болох тайван байхыг хичээ.
|_+_|Харилцаагаа дуусгасны дараа яаж хаах вэ?
Хэрэв та хүсэж байгаа хүн бол яах вэ харилцаагаа дуусгах Таны хамтрагч таныг яагаад салахыг хүсч байгаагаа эсвэл юу нь буруу болсныг мэдэхгүй байх үед? Та тэднийг зүгээр л хийсвэрлэн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хаах уу, эсвэл юуг дуусгаж байгаагийнхаа жинхэнэ шалтгааныг хэлж зөв зүйл хийх ёстой юу?
Хэрэв тэд танд маш их хайртай хэвээр байгаа бол та өөрийгөө буруутгахыг хүсэхгүй байгаа тул тэдэнтэй салах тухай ярихаас зайлсхийхэд уруу татагдаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэднийг сүнслэг байдлаар хийвэл тэд юу болсныг ойлгохын тулд тантай холбоо барихыг хичээх болно, мөн эргэн нийлэх арга зам байгаа эсэхийг ойлгох болно.
Салсны дараа хамтрагчтайгаа ярилцах Энэ нь та тэдэнтэй дахин нийлэх ёстой гэсэн үг биш юм. Тэдний хувьд хаалттай байх нь яагаад чухал болохыг ойлгохыг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, тэднийг Facebook дээр хаах нь амархан байсан ч энэ нь таны хуучин хүнд шударга бус байх болно.
Тэднийг хаах үүднээс хамтдаа аяга кофе ууж эсвэл яагаад тэдэнтэй харилцаагаа дуусгаснаа тайлбарлахын тулд утсаар ярьж болно. Тэдэнд харилцааны төгсгөлд гашуудах, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах, өөрт байгаа бүх асуултанд хариулахыг хичээ.
Байна нээлттэй яриа , шударгаар ярьж, салалтад үүрэг хариуцлага хүлээхээс бүү ай. Та дахин нийлж, тодорхой хил хязгаар тогтоохыг хүсэхгүй байгаагаа тэдэнд мэдэгдээрэй.
Та найз нөхөд байх албагүй, гэхдээ сайн харилцаатай байж, харилцаагаа таслах нь таныг эдгээж, дургүйцлээ арилгахад тусална. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хуучин хамтрагчаа хянаж, / эсвэл хүчирхийлж байсан бол түүнийг хаах шаардлагагүй.
Харилцаа холбоо тасрах үед хаах шаардлагатай юу?
Харилцаагаа дуусгах үед дотносох нь маш чухал юм. Учир нь таны хамтрагч таныг хаах шаардлагагүйгээр харилцаагаа таслахаар шийдсэн бол тэд яагаад үүнийг хийсэн шалтгааныг тань мэдэх эрхийг тань дээрэмддэг.
Та салахаар шийдсэн хүн биш учраас харилцаагаа таслахгүй байх нь юу болсон бол гэж гайхах болно. Тэд бүх зүйлийг ингэж дуусгах ёстой гэж та юу хийсэн бэ гэж өөрөөсөө асууж магадгүй.
Харилцаанд ямар ч хаалт олохгүй байх нь таны оюун ухаан хэзээ ч дуусашгүй гогцоонд гацах тул шинэ утга учиртай харилцаа тогтооход хэцүү болгодог.
|_+_|Хаах боломжгүй үед юу хийх вэ?
Та харилцаанд хаагдах нь юу гэсэн үг, хаах нь яагаад чухал болохыг мэддэг. Гэхдээ хаалтыг олж чадахгүй бол яах вэ? Хуучин хүн тань таныг хаах боломж олгохгүй үед та юу хийж болохыг эндээс үзнэ үү.
- Хэдийгээр харилцаагаа хаахгүйгээр дуусгах нь таны сонголт биш байсан ч та хуучин хүнээсээ ямар ч харилцаа холбоо тасрахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, тэдэнтэй харилцахаа болих хэрэгтэй.
- Харилцаагаа хаах нь чухал боловч хэрэв хуучин хүнээсээ үүнийг авах боломжгүй бол та өөрөө үүнийг олох хэрэгтэй.
- Ямар ч уучлалт гуйх нь тэднийг эргэж ирэхэд хүргэхгүй гэдгийг ойлгоорой. Тиймээс салсандаа өөрийгөө буруутгахаа болих нь зүйтэй.
- Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээ орхиж, өөртөө анхаарал тавьж эхэл.
- Хуучин хүнийхээ санамжаас өөрийгөө холдуул.
- Оролддог уучлах Таны хуучин хамтрагч уучлалт гуйхаас ч санаа зовоогүй ч таны сайн сайхны төлөө.
Харилцааны хувьд хаагдах нь чухал байдаг 10 шалтгаан
Гэр бүл салсны дараа хаагдах нь чухал байдаг 10 шалтгааныг энд оруулав.
- Энэ нь танд асуултуудынхаа хариултыг авах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр хуучин хүн яагаад харилцаагаа таслахаар шийдсэнийг ойлгох болно.
- Энэ нь алдаанаасаа суралцаж, дараагийн харилцаандаа ижил алдаа гаргахаас зайлсхийхэд тусалдаг.
- Хаалтаа олох нь таныг үргэлжлүүлж, тийм биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгоно хуучинтайгаа буцах.
- Та хийсэн алдаагаа харж, салалтад чухал үүрэг гүйцэтгэсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чадна.
- Та тэднээс уучлалт гуйснаар бүх зүйлийг цээжинээсээ салгаж, засч залруулж чадна.
- Та бие биенээ үзэн ядахгүй, гэм буруугаа мэдрэхгүйн тулд харилцаагаа сайн нөхцлөөр дуусгаж болно.
- 'Хэрэв бол?' гэж өөрөөсөө гайхаж, асуухын оронд юу болсныг ойлгоход тань туслах болно.
- Яагаад харилцаа бүтэлгүйтсэнийг ойлгосноор та өөрийнхөө тухай илүү ихийг мэдэж, амьдралаас юу хүсч байгаагаа олж мэдэх боломжтой. дараагийн харилцаа .
- Хаахгүйгээр хуучин хүн чинь хэзээ нэгэн цагт эргэж ирээд чамайг эргүүлж авах магадлал байгаа гэдэгт итгэсээр байж магадгүй.
- Хаалттай байх нь ирээдүйн хамтрагчдаа өнгөрсөн үеийн гомдлуудыг төлөвлөхөөс зайлсхийхэд тусална.
Салсны дараа хаагдахыг олох 5 арга
Хуучин хүн чинь ямар нэг шалтгааны улмаас танд өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол та хаах боломжгүй. Тэд тантай дахин ярилцах, яагаад салсан тухайгаа тайлбарлах эсвэл чамтай ямар нэгэн зүйл хийх нь тийм ч таатай биш байж магадгүй юм. Хичнээн мэдрэмжгүй сонсогдож байсан ч ийм зүйл тохиолдож болно.
Тэд хаагдах нь таныг цааш үргэлжлүүлэхэд яагаад чухал болохыг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ та харилцаа дууссан гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, амьдралаа үргэлжлүүлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй. Энд танд хаагдах 5 арга байна.
|_+_|1. Захидал эсвэл цахим шуудан бичих
Зарим хүмүүсийн хувьд бичих нь маш хэцүү ажил байж болно. Гэхдээ танд үнэхээр хэрэгтэй үед харилцаагаа тасалж чадахгүй бол цаасан дээр мэдрэмжээ бичих нь бүх зүйлийг цээжинээсээ салгах сайн арга юм.
Зорилго нь хуучин хүн рүүгээ захидал илгээх биш харин бүх сөрөг сэтгэл хөдлөл, энергийг системээсээ зайлуулах явдал юм. Магадгүй та үерхэж байсан хүнээсээ уучлалт гуйх эсвэл сүүлчийн салах ёс гүйцэтгэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Өөрийн бүх мэдрэмжийг хурдасгахын тулд бичгээр бичээрэй эдгээх үйл явц . Та захидал/и-мэйл илгээх эсвэл илгээхгүй байх боломжтой. Зүгээр л үүнийг бичих нь харилцааг хаахад шаардлагатай сөрөг энергийг арилгахад тусална.
2. Салсантайгаа эвлэр
Хүлээн авах нь сэргээх эхний алхам юм. Та харилцаагаа дуусгахыг хүсээгүй ч гэсэн дуусгавар болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та дахин нийлэх арга замыг олж магадгүй гэсэн итгэл найдвараа хадгалсаар байж магадгүй.
Ирээдүйд юу тохиолдохыг хэн ч мэдэхгүй, гэхдээ яг одоо та хуучин хүнтэйгээ хамт байж чадахгүй бөгөөд үүнийг эвлэрэх нь хаагдахад үнэхээр чухал юм. Та өөртэйгөө илүү нийцтэй шинэ хүнтэй уулзаж, яагаад хуучин залуутайгаа таарахгүй байгааг ойлгож магадгүй.
Сайн мэдээ гэвэл та яг одоо мэдэрч байгаа шигээ үргэлж өрөвдөлтэй санагдахгүй байх болно. Цаг хугацаа, эрүүл саруул стратегийн тусламжтайгаар үүнийг хийх боломжтой салалтыг даван туулах тэгээд цаашаа.
3. Бүх харилцаа холбоогоо тасал
Хуучин хүнтэйгээ байнга мессеж бичиж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр тэднийг мөшгиж байх үед хаагдахыг олоход хэцүү байдаг. Тэд таныг хүлээж аваад хаах болно гэж найдаж, сүүлчийн удаа тэдэн рүү залгахыг хүсч магадгүй юм. Сүүлчийн удаа хэзээ ч сүүлчийнх биш гэдгийг өөртөө сануул.
Энэ нь тэдний харилцааг таслах шийдвэр байсан бөгөөд энэ нь хичнээн их өвдөж байсан ч та тэдний шийдвэрийг хүндэтгэх хэрэгтэй. Тиймээс, тэднийг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хааж, юу болж байгааг мэдэх гэж бүү оролдоорой салсны дараах амьдрал .
Тэдний утасны дугаарыг хааж устгаад дахин залгах хүслээ дарж чадна. Тэдний үүдэнд эсвэл ажлын байранд мэдэгдэлгүйгээр бүү ирээрэй. Хуучин хүнтэйгээ холбоо барихгүй байх үр дүнтэй үйл ажиллагааны төлөвлөгөө боловсруулах нь харилцаагаа таслах хамгийн сайн арга юм.
4. Өөртөө гунигтай байхыг зөвшөөр
Та хуучин хүнээ даван туулж, тэр дороо илүү сайн болохыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ мэдрэмжээ үл тоомсорлож, дарах нь таныг хаахад тус болохгүй. Өөртөө сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч, боловсруулахыг зөвшөөрч, харилцаагаа гомдоох цаг гаргаарай.
Өөрийгөө сайн уйлахыг зөвшөөр стресс, сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтийг арилгах . Эдгэрэх хугацаа байхгүй гэдгийг өөртөө сануул. Өвдөлтийг даван туулахын тулд өөртөө цаг гаргаж, мэдрэмжээ тайл. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та долоо хоног эсвэл сарын дараа ч уйлахаа больж чадахгүй эсвэл хэдэн цаг өөрийн эрхгүй уйлж байвал энэ гэмтлийн үйл явдал таны сэтгэл санааны хямралыг өдөөсөн байж магадгүй юм.
Та эмч, эмчилгээний эмчтэйгээ ярилцах цаг болжээ.
5. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх
Хэрэв та хаалтыг олоход хэцүү байгаа бол a-тай ярилцах нь зүйтэй мэргэжлийн эмчилгээний эмч. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ мэдрэмжээ хуваалцах нь үргэлж сайхан санаа юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа эрүүл даван туулах чадварыг хөгжүүлэхийн тулд мэргэжлийн удирдамж хэрэгтэй болдог.
Мэргэшсэн эмчийн тусламжтай та өөрийгөө шүүмжлэхээс айхгүйгээр мэдрэмжээ тайлж чадна. Тэд танд аливааг өөр өнцгөөс харахад тусалж, та салалтаа даван туулж, хаалтыг олох боломжтой.
Энэ видеог үзэх нь харилцаагаа хэрхэн үргэлжлүүлж, харилцаагаа хаах талаар илүү сайн ойлгоход тусална.
Дүгнэлт
Хаалтаа олох нь таныг цааш үргэлжлүүлэх боломжийг олгож, салсны дараа сэргэхэд тань туслах боловч таны хуучин хүн яагаад хаагдах нь танд чухал болохыг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Тэд чамайг хаагаагүй ч гэсэн та зүгээр байх болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж эхлээрэй, найз нөхөддөө сэтгэлээ уудалж, уйл. Дахин эрүүл мэндээ мэдрэх хүртлээ ганцаараа байж, хуучин найздаа өс хонзон бүү хадгал. Мөн мэргэжлийн тусламж хүсэх нь салалтын дараа сэргэлтийг хөнгөвчлөх, хаалтыг олоход тусална.
Хуваах:
