Өнөөдрөөс эхлэн уншихад тохиромжтой хосуудын харилцааны 20 шилдэг ном

Шилдэг харилцааны 20 ном Эрүүл, аз жаргалтай харилцааг бий болгоххөдөлмөр, буулт шаарддаг.

Энэ нийтлэлд

Өмнөх харилцааны бүтэлгүйтэл, муу зуршил, буруу дүгнэлт зэрэг нь ихэвчлэн жинхэнэ хайраар ирдэг жинхэнэ аз жаргалыг мэдрэх замд саад болдог.

Ю эсвэл торон зан үйлийн хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй мөн үүнийг хийхийн тулд, Танд харилцааны өөрөө өөртөө туслах ном хэлбэрээр бага зэрэг тусламж хэрэгтэй болно.

Сайн харилцааны ном хайж байгаа бөгөөд хамгийн сайн харилцааны номнуудаас сонголтоо нарийсгах хэрэгтэй байна уу?

Зарим номууд бусдаасаа хамаагүй дээр байдаг бөгөөд харилцааны тухай шилдэг номуудын дараах жагсаалт нь танд хамгийн их уншсан зарим номтой танилцах болно.

нэг.Хайрын таван хэл: Хайрын урт удаан үргэлжлэх нууц

хайрын таван хэл Гари Д.Чэпманы бүтээлхарилцааны шилдэг номуудын нэг юм.

Тэрээр сонирхолтой үзэл баримтлалыг боловсруулдаг - Бид хайрын хувьд өөр өөр хэлээр ярьдаг бөгөөд энэ нь бие биенээ ойлгоход саад болдог.

Номоор тодорхойлогдсон хайрын хэд хэдэн хэл байдаг бөгөөд ойлголт тус бүрийг харуулахын тулд жишээг үзүүлэв. Доктор Чапманы ойлголт, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг нэмэгдүүлэхэд тустай хэрэглүүрүүдийн тоонд сэтгүүл болон асуулгын хуудас багтдаг.

хоёр.Харилцааны эмчилгээ: Гэр бүл, гэр бүл, нөхөрлөлөө бэхжүүлэх 5 алхамын гарын авлага

харилцааны эдгэрэлт Удаан хугацааны турш Жон Готтманы бичсэн The Relationship Cure ном шилдэг борлуулалттай харилцааны номнуудын дунд хамгийн алдартайг жагсаасан. Энгийн шалтгаан бий - Готтман бол нотолгоонд тулгуурлан дүгнэлт гаргадаг эрдэмтэн юм.

Готтман бүтээлээрээ дамжуулан харилцааны амжилтыг урьдчилан таамаглах боломжтой гэж мэдэгджээ. Хамгийн сайн харилцааны номуудын нэгээр шалгарсан Энэ нь бүх төрлийн харилцааг сайжруулахад чиглэсэн таван алхамт хөтөлбөрийг агуулдаг. Хүмүүст тусалсан амжилт нь энэ номыг шилдэг номуудын нэг болгож чадсан юмэрүүл харилцаа.

3.Эхнээс нь секс: Өөрийнхөө харилцааг бий болгох

эхнээс нь секс Эхнээс нь секс: Өөрийнхөө харилцааг бий болгох нь Сара Мирк Зохиогчийн амжилттай харилцааны талаар дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн олон хүмүүстэй хийсэн ярилцлаган дээр үндэслэсэн . Бүлэг бүр ярилцлага, мөн жагсаалтаас бүрдэнэ харилцаа зөвлөмжүүд ярилцагчийн туршлага дээр үндэслэн.

Ярилцлагад оролцогчид харилцааны талаар нэлээд сонирхолтой үзэл бодолтой байгааг онцлох нь бас сонирхолтой юм. Ганц бие хүмүүсээс эхлээд нээлттэй эсвэл олон эхнэртэй харилцаатай хүмүүс хүртэл хүн бүр өөрийн хувь нэмрээ оруулах мэдээллийн зохих хувьтай байдаг.

Дөрөв.Олзлолд орох нь: Эротик оюун ухааныг нээх

олзлогдлоос нийлдэг Эстер Перелийг нэлээд маргаантай гэж үздэг ч түүний ажил нь судлах шаардлагатай хэд хэдэн аргумент дээр төвлөрдөг. Түүний бичсэн амжилтууд нь харилцааны шилдэг номуудын нэг юм.

Олзлогдоход гэрлэх нь Перелийн хамгийн алдартай бүтээл байж магадгүй юм. Энэ нь хосууд удаан хугацаанд хамт байж, эцэст нь бие биедээ дассанаас үүдэлтэй гэрлэлт, харилцааны асуудлуудыг судалдаг.

Зохиолч хүмүүс яагаад романтик харилцаа холбоогоо тасалдаг, яагаад хэдхэн жилийн дараа харилцахаа больдог вэ гэх мэт асуултуудад хариулахыг хичээдэг.

Жишээлбэл, Перел харилцааг шинэлэг байлгахын тулд юу хэрэгтэйг харуулж байна Энэ номыг хосуудын харилцааны хамгийн чухал номуудын нэг болгож байна.

5.Эрэгтэйчүүд Ангараг гарагаас, эмэгтэйчүүд Сугар гарагаас

эрчүүд Ангараг гарагаас эмэгтэйчүүд Сугараас гаралтай Жон Грейгийн энэ ном харилцааны хувьд үнэмлэхүй сонгодог болсон.

Зарим нь үүнийг хуучирсан үг гэж үздэг ч номонд санал болгох зүйл их бий. Энэ бол хамгийн сайн борлуулалттай харилцааны номуудын нэг гэдэгт гайхах хэрэггүй.

Энэ номонд голчлон хүйс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн гол ялгааг голчлон авч үздэг.

Амжилттай харилцааг бий болгоханхаарлаа хандуулах ёстой Эдгээр ялгааг ойлгож, даван туулах. Хэдийгээр энэ нь хатуу ерөнхий ойлголт мэт сонсогдож болох ч ном нь бодолд автсан сонирхолтой хоолыг санал болгодог.

6.Тэр зүгээр л чамд тийм ч дуртай биш

тэр чамд тийм ч дуртай биш Грег Берендт, Лиз Туччило нарын шилдэг бүтээл нь харилцааны шилдэг номуудын дунд байр сууриа олжээ.

Энэ нь эрэгтэй дохионууд болон эдгээрийг эмэгтэйчүүд хэрхэн тайлбарлаж байгааг анхаарч үздэг. Энэ нь ихэвчлэн ганц бие эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан ном мэт санагдаж болох ч эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцаанд орсон хүмүүс ч гэсэн мэдээлэл авах боломжтой.

Нэг залуу танд тийм ч их дургүй гэдгийг мэдэх нь эрүүл харилцааг бий болгож, ирээдүйд өсөх боломжгүй харилцаанаас гарахад тусална.

Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг төөрөгдүүлж болзошгүй худал дохио илгээхээ хэрхэн зогсоох талаар суралцаж болно.

7.Гэрлэлтийг үр дүнтэй болгох долоон зарчим

гэрлэлтийг хэрэгжүүлэх долоон зарчим Судалгаа, эмнэлзүйн туршлага дээр үндэслэсэн Жон Готтманы бас нэг амжилт.

Ажлын хуудас, дасгалуудаар дүүрэн энэ ном нь харилцааны хамгийн сайн туслах номуудын нэг юм. Энэ нь танд тусалж чадна Дадал зуршлаа ухамсарлаж, өөрчилснөөр та эв найртай, урт удаан харилцаатай байх болно.

Theгэрлэлтийг үр дүнтэй болгох долоон зарчимхарилцааны салбарт хийсэн түүний олон жилийн эрэл хайгуул, ажлын үр дүн юм.

Тэрээр хамт ажиллагсдынхаа хамт олон зуун хосуудаас ярилцлага авч, 20 жилийн турш тэдний харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг харахын тулд жил бүр ажиглаж байв. .

Түүний судалдаг 3000 гаруй хосууд дээр явуулсан.

8.Хавсаргасан: Насанд хүрэгчдийн харилцааны шинэ шинжлэх ухаан ба энэ нь хайрыг олох, хадгалахад тань хэрхэн туслах вэ?

хавсаргасан Сэтгэцийн эмч, мэдрэл судлаач Доктор Амир Левин, Рэйчел Хеллер нар хүмүүсийн амьдралын хэв маягийн ялгааг шинжлэх ухааны үндэслэлтэйгээр тайлбарладаг.харилцаагаар дамжин өнгөрөх аялал.

Зарим хүмүүсийн хувьд энэ туршлага нь амаргүй байдаг бол зарим нь тэднийг ажиллуулахын тулд хойшоо бөхийдөг. Тэдний судалгаанд тулгуурладаг Боулбигийн хавсралтын онол.

Левин, Хеллер хоёр санал болгож байна та болон таны хамтрагч ямар хэв маягтай болохыг ойлгоход тусална уу. Тэдгээрийг таньж мэдсэнийхээ дараа та илүү бат бөх холбоо тогтоохын тулд тэдний зөвлөгөөг ашиглаж болно. Видео нь нэр томъёог илүү сайн ойлгоход тусална:

9.Хүссэн хайраа олж авах нь: Хосуудад зориулсан гарын авлага

хүссэн хайраа авах Доктор Харвилл Хендрикс, Доктор Хелен ЛаКелли Хант нарын бүтээл нь 4 сая хувь борлогдсон хайрын тухай шилдэг номуудын нэг юм.

Энэхүү шилдэг борлуулалттай номонд t Тэрээр харилцаагаа сайжруулахын тулд хийж болох бодит алхмуудыг хуваалцахад анхаарлаа хандуулдаг. Тэд өөрсдийн удирдамжийг гештальт, зан үйлийн эмчилгээ, нийгмийн сургалтын онол, мэдрэлийн шинжлэх ухаанд үндэслэдэг.

Энэ нь хосуудын харилцааны хамгийн шилдэг номуудын нэг болсон бас нэгэн сонирхолтой баримт бий. Үүнийг эхнэр, нөхөр хоёр бичсэн.

Зохиогчид гэрлэсэн тул та өдөр тутмын харилцаанд хэрхэн илүү эерэг байх талаар суралцахын тулд хоёр талын үзэл бодлыг сонсоход таатай байх болно. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та үнэгүй материал хайж байгаа бол тэдгээрийг шалгаарай вэб сайт тусгай санал авах эсвэл харилцааны номыг үнэгүй хайж олох.

10.Хайр ба хүндлэл: Түүний хамгийн их хүсдэг хайр, түүнд үнэхээр хэрэгтэй хүндэтгэл

хайр хүндэтгэл Доктор Эмерсон Эггеричсийн ном 2,1 сая хувь борлогдсон бөгөөд харилцааны талаар өөртөө туслах номуудын нэг юм.

Тэрээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн жолоодлогын хэрэгцээ нь хайрыг хүлээн авах арга замаас ялгаатай гэж үздэг. Эмэгтэйчүүдийг ямар ч болзолгүйгээр хайрлах хэрэгтэй, харин эрчүүдийн хувьд хүндлэл нь гол хэрэгцээ мэт санагддаг гэж тэр үзэж байна.

Хамгийн сайн харилцааны номнуудын нэг болохын хувьд энэ нь Библийн Ефес 5:33-аас үндэслэсэн байдаг: Гэхдээ нөхөр бүр эхнэрээ өөрийгөө хайрладаг шигээ хайрлаж, эхнэрүүд нөхрөө хүндлэх ёстой.

арван нэгэн.Ариун гэрлэлт: Бурхан биднийг аз жаргалтай болгохоос илүү ариун болгохын тулд гэрлэлтийг зохион бүтээсэн бол яах вэ?

ариун гэрлэлт Энэхүү агуу Христийн шашны ном 1 сая гаруй хувь борлогдсон харилцааны тухай шилдэг номуудын ангилалд багтдаг. Гэри Томас таныг гэрлэснээрээ Бурханд ойртох талаар бодохыг урьж байна . Тэр ийм боломжийг гаргаж ирдэг Бурхан гэрлэлтийг ариун бөгөөд өөрт нь ойртох үүд хаалга гэж зорьсон.

Энэ номонд зохиолч зөвхөн аз жаргалтай байх арга замуудыг санал болгодог төдийгүй Бурханы оршихуйг илүү сайн ухаарч, хосуудын бүх зан авираар сүнслэг амьдралыг тэтгэдэг.

Харилцааны тухай бусад номтой харьцуулахад энэ зохиолч Судар, Христэд итгэгч мэргэн ухаан, өнөөгийн гэрлэлтийн жишээнүүдээс ойлголтуудыг өгдөг.

12.Би чамайг сонсож байна: ер бусын харилцааны цаад гайхалтай энгийн ур чадвар

би чамайг сонсож байна Майкл С.Соренсен танд тусалж чадна гэсэн үгхолболтыг гүнзгийрүүлэхмөн таны амьдрал дахь харилцааг сайжруулах. I Энэхүү 3 цагийн харилцан ярианы уншлагад тэрээр баталгаажуулалтын ач холбогдол болон үүнийг таны амьдрал дахь бүх харилцааг сайжруулахын тулд хэрхэн ашиглах талаар ярьдаг.

Баталгаажуулалтыг түүний ярьж байгаагаар сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөх гэж тодорхойлдог. Хүмүүс сонсогдож, ойлгогдсон гэдгээ мэдэрвэл тэд таныг сонсож, шийдлийг олоход илүү нээлттэй болдог.

Тиймээс энэ нь гайхах зүйл биш юмАз жаргалтай гэрлэсэн хосууд 87% нь бие биенээ баталгаажуулдаг, үүнийг 33% хийсэн салсан хосуудтай харьцуулахад.

13.Хайр дурлал, секс ба халуун дулаан байх нь: амин чухал харилцааг бий болгох

хайр, секс, дулаахан байх Нейл Розенталын бичсэн энэхүү бестселлерийг дүрслэн харуулав харилцаанд үүссэн хагарлыг анх гарч ирэх үед хэрхэн таних вэ. Түүнчлэн, дүрсэлсэн байдаг тэдгээрийг шийдвэрлэхэд хэрэгжүүлэх боломжтой стратеги хэр их цоорхой үүссэнээс хамаарна.

Зохиолч Нейл Розентал нь 37+ жил хувийн практикт ажилласандаа онол, практик удирдамжийг үндэслэдэг.лицензтэй гэрлэлт, гэр бүлийн эмчилгээний эмч.

Та харилцаагаа сүйтгэж болзошгүй арга замуудын талаархи асуулт асуулгаар эхэлнэ , таны байгаа холболтыг өргөжүүлэх дасгалын хамт болон романтик оюун ухааныг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ .

14.Тэсвэртэй хайрыг эрэлхийлэхэд үнэхээр чухал ач холбогдолтой үүрд мөнх аз жаргалын шинжлэх ухаан

мөнхийн аз жаргалын шинжлэх ухаан Доктор Таширо нь сэтгэлийн ханиа хөөцөлдөж буй ганц бие хүмүүст зориулсан хөгжилтэй, ухаалаг арга барилыг өгдөг.

Хэрэв танд ердөө 3 хүсэл байсан бол яах вэ? Та хамтрагчийнхаа ямар шинж чанарыг сонгох вэ? Аз жаргалтай амьдрах хамгийн эхний зүйл бол хамтрагчаа ухаалаг сонгох явдал юм.

Бидний шийдвэр гаргах чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд автдаг учир дутагдалтай байдаг гэж доктор Таширо тайлбарлав хүртээмжтэй зөвлөмжүүдээр хэрхэн ухаалгаар сонгох вэ. Тэрээр хэрхэн аз жаргалтай амьдрах арга замыг бодит амьдралын түүхээр дамжуулан харуулдаг.

арван тав.Нөхцөл байдал: Үнэнч бус байдлын талаар дахин бодох нь

нөхцөл байдал Хайр ба харилцааны тухай номнуудын жагсаалтад Естерийн нэр хоёр удаа орсонд сайн шалтгаан бий.

Тэр хангадаг орчин үеийн харилцааны шинэ зоримог хэтийн төлөв нь үнэнч бус байдал гэх мэт түгээмэл, гэхдээ маш муу судлагдсан сэдвүүдийн талаар хэлэлцүүлэг өрнүүлдэг.

Тэрээр дэлхийг тойрон аялж, үнэнч бус байдлаас болж хохирсон хосуудтай хамтран ажиллаж, энэ туршлагаа хосууд болон хувь хүмүүсийн хувьд даван туулахын тулд тэдэнтэй хамтран ажилласан.

Садар самууныг дагасан зүрхний шархыг даван туулах арга замыг санал болгож тэрээр хүмүүсийг эдгээж, зовлон зүдгүүрийг даван туулах арга замыг олоход тусалдаг.

Бид хаанаас эхлэх ёстой вэ? Энэ бол хосуудын харилцааны хамгийн шилдэг ном юмүнэнч бус байдалтай харьцах.

16.Харилцааны талаархи сэтгэлийн түгшүүр

харилцаан дахь сэтгэлийн түгшүүр Таны харилцаанд таны хамтрагч, та болон таны сэтгэлийн түгшүүр гэсэн 3 хүн байгаа гэж та бодож байна уу?

Айдас, түгшүүр нь таны хамгийн их айдаг зүйлээс зайлсхийх стратегиар дамжуулан таны харилцаанд нөлөөлдөг.

Ихэнхдээ бид хамгийн их санаа зовдог зүйлээ өдөөдөг. Энэ ном танд тусална Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээ илрүүлж, тэдгээрийн хажуугаар өнгөрч, сэтгэлийн зовнилоосоо сал.

Энэхүү ном нь ганц бие хүмүүст ч тустай, учир нь энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлийг сэргээж, ирээдүйд өөр харилцаа холбоо тогтоох боломжийг олгодог. Янз бүрийн стратеги ашиглах боломжтой бөгөөд энэ ном таныг тэнд хүргэх хичээл, дасгалуудыг санал болгодог.

17.Байгаагаараа ир: Таны бэлгийн амьдралыг өөрчлөх гайхалтай шинэ шинжлэх ухаан

байгаагаараа ирээрэй Эмэгтэйчүүдэд зориулсан виагра хөгжүүлэх хүсэлтэй олон судалгаа хийсэн боловч үр дүн нь хангалтгүй байна. Эмэгтэйчүүдийн бэлгийн амьдрал олон чухал хүчин зүйлтэй нягт холбоотой байдаг тул эм байж болохгүй. Хамгийн гол нь орондоо юу болж байгааг тэр хэрхэн мэдэрч байгаа нь чухал юм.

Бэлгийн харьцааны бүрэн илэрхийлэлд хүрэхийн тулд эмэгтэй хүний ​​өөрийн дүр төрх, стресс, итгэлцэл маш чухал . Доктор Эмили Нагоски эдгээр хүчин зүйлсийг ойлгоход тань тусална, ингэснээр та эрчимтэй таашаал авах болно.

Энэ бол бэлгийн дур хүслийн талаар болон яагаад зарим талаараа уншиж байсан хамгийн шилдэг ном юмхосууд секс хийхээ больчихдог, мөн тэд энэ талаар юу хийж чадах вэ. Come As You Are бол бэлгийн амьдралынхаа уруудалтыг ойлгохыг хүсдэг бүх хосуудад зайлшгүй шаардлагатай гарын авлага юм. Энэ бол заавал унших зүйл юм!

-John Gottman, Ph.D, зохиогч Гэрлэлтийг үр дүнтэй болгох долоон зарчим

18.Дахиж зодолдохгүй: Хосуудын харилцааны ном

дахин зодолдохгүй Ном хайж байнахарилцаан дахь харилцаа холбоомөн хэрүүл маргааныг хэрхэн зогсоох вэ?

Энэ номонд зохиогч зааварчилгааг санал болгож байна Өнгөрсөн нийтлэг асуудлуудыг хэрхэн шийдвэрлэх, зодооныг өдөөж буй асуудлуудыг шийдвэрлэх.

Нэмж дурдахад тэрээр зодооны үеэр хэрхэн үр дүнтэй харилцах, тэднийг хурцатгахгүйн тулд бие биенээ сонсох зааварчилгааг өгдөг.

Бодит жишээнүүд, долоо хоног тутмын дасгал, урам зориг өгөх түүхүүдээр дамжуулан энэ ном таныг бие биенээ илүү сайн ойлгоход хөтөлнө. илүү сайн, шударга тэмцэж байна , мөн хамгийн их ханддагтаны харилцааны чухал асуудлууд. Зохиогч танд дээрх бүх зүйлийг долоо хоногт ердөө 20 минутын дотор биелүүлэхэд туслах тогтолцоог санал болгож байна.

19.Хайрлах урлаг

хайрлах урлаг Психоаналист, нийгмийн сэтгэл зүйч Эрих Фромм санал болгож байна хайрыг зөвхөн мэдрэмж гэхээсээ илүү үйл ажиллагаа/ хандлага гэж үзэх үзэл. Энэхүү бестселлер номдоо тэрээр хайрын чадавхийг урамшуулж, хүмүүст үүнийг илүү гүнзгий түвшинд хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Зохиогч үүнийг баталж байна хайрлаж сурах нь бусад урлагийн нэгэн адил тууштай байхыг шаарддаг өсөлт, аз жаргалын төлөө, мөн авахаасаа илүү өгөх амлалт.

хорин.ADHD-ийн гэрлэлтэд үзүүлэх нөлөө: Зургаан алхамаар харилцаагаа ойлгож, сэргээ.

гэрлэлтэнд adhd нөлөө БайхADHD өвчтэй хүнтэй гэрлэсэнхэцүү байж болох ба ихэнхдээ ганцаарддаг. Та ямар нэг зүйл дээр санал нийлж байгаа ч тэд хэзээ ч дагаж мөрддөггүй.

Та тэдэнд сануулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь наgging гэсэн шошготой байдаг. Энэ ном нь харилцааны шилдэг номуудын дунд байр сууриа олсон хамтрагчийнхаа ADHD-ийн тэмцлийг ойлгох, түүнийг бага саад учруулах арга замыг олох удирдамж.

Олон жилийн хувийн туршлага, судалгаан дээр үндэслэн энэхүү ном нь хэв маягийг тус бүрээр нь харуулсан болноADHD хамтрагчтай хосуудхэзээ нэгэн цагт өөрсдийгөө олдог.

Бодит хосуудын дүрслэлээр дамжуулан ADHD-ийн тэмцлийн шийдлийг харуулсан болно. Үүнээс гадна асуудлыг шийдвэрлэх, харилцаа холбоог сайжруулахад туслах ажлын хуудас, дасгалууд байдаг.

Хуваах: