Аз жаргалтай харилцааны түлхүүрүүд: Стратеги, нээлттэй байх

Боломжит түншүүдтэй анх танилцахдаа бид хамгийн тохиромжтой байдалд байна. Бид догдолж, дурлаж, найдаж байна. Бид бие биенээсээ болон өөрөөсөө хамгийн сайн сайхныг олж харахыг хүсдэг.

Гэхдээ бид харилцаандаа сэтгэл санааны бүх ачаа, гомдоосон, гомдоосон, гомдоосон, шаналсан, шаналсан, шаналсан, тээж буй бүхий л тээштэйгээ хамт ирдэг гэдгийг мартаж болохгүй. хүлээлт , мөн сүүдэрт нуугдаж буй зүйлсийн талаархи санаанууд.

Тиймээс би хосуудтай ажиллахдаа сүүдрийг судлах хэрэгтэй гэж би боддог. Бид өнгөрсөн туршлагаа хүндэтгэж, тэднийг орхиж, шинэ, нийтлэг алсын харааг бий болгохын тулд бүгдийг нь гаргаж аваарай. Бид нэг, хамтын аялалд нэгдсэн хоёр тусдаа хувь хүн юм.

Бид стратеги, нээлттэй байх хэрэгтэй - бид аз жаргалтай харилцааны бат бөх суурийг бий болгох хэрэгтэй. Эндээс бид хамтдаа хаашаа явж байгаагаа тодорхой болгож чадна.

Таныг эхлүүлэх хэдэн асуулт

• Өнгөрсөнд тохиолдсон ямар шарх/шархыг би одоог хүртэл хамтрагчдаа тэврээд байж болох вэ?
• Би гэр бүлээсээ гэрлэлт, харилцааны талаар юу сурсан бэ?
• Би харилцаанд өөрийгөө хэрхэн тодорхойлох вэ?
• Юу вэ миний хамтрагчаас хүлээсэн хүлээлт энэ харилцаанд?
• Бид нэг баг болж ажиллахад ямар харагддаг вэ?
• Бид нэг баг болж хамтран ажиллахгүй байгаагаа яаж мэдэх вэ?
• Бидний хамтдаа бий болгож буй алсын харааны үндсэн элементүүд юу вэ?

Хэрхэн аз жаргалтай харилцаатай болох тухай миний хоёр зөвлөгөө:

• Хамтдаа алсын харааг бий болго

Ихэнхдээ бид юу хүсч байгаагаа тодорхой төсөөлж, харилцаанд ордог. Гэвч бид Үргэлж үр дүнтэй харилцаж болохгүй манай хамтрагчтай. Мөн бид хамтрагчаа юу хүсч байгааг бүрэн ойлгоогүй байж магадгүй юм.

Энэ нь маш их зүйлд хүргэж болзошгүй юм маргаж байна мөн бид хоёр тусдаа зам дээр байгаа юм шиг санагддаг. Бид нэг, хамтын аялалд нэгдсэн хоёр бие даасан хувь хүн гэдгийг санаарай.

Аз жаргалтай харилцааг бий болгохын тулд бид бат бөх суурийг бий болгох хэрэгтэй. Харилцааны сэтгэл ханамжийг мэдрэхийн тулд, Бид яг юу хүсч, хаашаа явж байгаагаа тодорхой ойлгох хэрэгтэй хамтдаа.

Бидний нийтлэг үнэт зүйлс юу вэ? Бидний тохиролцох боломжгүй зүйл юу вэ? Бид ямар төрлийн ажил хийдэг вэ? Бидний ердийн цагийн хуваарь юу вэ? Бидний санхүүгийн зорилго юу вэ?

Эдгээр нь сайн харилцааны чухал түлхүүр юм. Тэд аз жаргалтай харилцааны үндсэн элементүүдийг авч үздэг. Эдгээр нь та хоёрын хамтдаа хүмүүжүүлж буй аз жаргалтай, эрүүл харилцааны нийтлэг алсын харааг тодорхойлоход тусална.

• Бие биенийхээ давуу/сул талыг тодорхойлж, хүндэл

Бид боломжтой бол гэрлэлт амжилттай болно гэдэгт би итгэдэг нэгдсэн баг болж ажиллана . Бид хамтрагчаа бүх зүйлд нийцнэ гэж найдаж болохгүй. Аз жаргалтай харилцааны чухал зөвлөмжүүдийн нэг бол бид үүнийг хийх ёстой хамтрагчаа өөрчлөхийг хэзээ ч бүү оролд эсвэл тэднийг өөр хүн болохыг хүлээх.

Харин эрүүл харилцаагаа тодорхойлохын тулд давуу болон сул талуудаа нэрлэх хэрэгтэй. Бид бие биенийхээ орон зайг хаана нөхөж чадах вэ гэдгээ харах хэрэгтэй.

Үүнийг хөлбөмбөгийн баг шиг төсөөлөөд үз дээ - тоглогч бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүн бүр тухайн үүрэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ нь тоглоомд ялах нийтлэг алсын харааг хэрхэн дэмжиж байгаа бол тэд бүлэг болж хамгийн сайн ажиллаж чадна.

Ямар ч аз жаргалтай харилцаанд энэ нь ижил ойлголт юм. Бид тодорхой байх хэрэгтэй харилцаанд аз жаргалыг бий болгох нийтлэг алсын хараанд бид хэрхэн хувь нэмэр оруулдаг. Би үүнийг хамтдаа бичихийг зөвлөж байна - бид хэрхэн хамгийн сайн ажилладаг, бидний давуу тал болон сул талууд, дараа нь бид амьдралын талаарх нийтлэг алсын хараагаа бий болгосноор бие биенээ хэрхэн дэмжиж болохыг тодорхойлох.

Аз жаргалтай харилцаа бол хоёр талын гудамж юм. Энэ бол хамтын хүчин чармайлт, нэгдсэн арга барил бөгөөд энэ нь эвлэлд аз жаргалтай байх түлхүүр юм. Доорх видеон дээр Кэти Худ эрүүл харилцааны урлагийн тухай ярьж байна. Тэр хэлэхдээ.

Хайр бол зөн совин, сэтгэл хөдлөл боловч илүү сайн хайрлах чадвар нь бид бүгдээрээ цаг хугацааны явцад хөгжүүлж, сайжруулж чадах чадвар юм.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам харилцаа хэрхэн хөгжиж байгааг ойлгох нь чухал юм. Тиймээс аз жаргалтай харилцаа бүр бат бөх суурь, ойлголцол, харилцаа холбооноос эхлэх ёстой.

Хуваах: