Таны харилцаанд итгэлгүй байгаагийн 5 гол шалтгаан

Ницше нэгэнтээ хэлсэнчлэн.

Чамайг надад худлаа хэлсэнд би уурлаагүй, үүнээс хойш би чамд итгэж чадахгүй байгаадаа бухимдаж байна.

Нэг ёсондоо итгэлийг эргүүлэн авах нь хэцүү ч боломжгүй зүйл биш юм. Та хоёрын харилцаанд итгэлгүй байгаа шалтгааныг мэдэж л байвал хамтдаа сэргээх төлөвлөгөө гаргаж чадна.

Итгэл гэдэг нь ерөнхийдөө хэн нэгний хэлсэн үг үнэн гэдэгт итгэхийг хэлдэг. Энэ нь бүх харилцааны чухал шинж чанар бөгөөд та найдвартай байхын тулд нөгөөгөөсөө хамааралтай байж чадна гэж боддог.

Илүү чухал зүйл бол итгэлцэл нь үнэнч шударга байдал, урьдчилан таамаглах боломжтой байдлын тухай юм. Тийм ч учраас харилцаанд итгэлгүй байгаагийн шинж тэмдэг нь үг хэллэгээс гадна зан араншинтай холбоотой байдаг. Эдгээр нь янз бүр байж болно үнэнч бус байдал болон тогтворгүй зуршил нь хэн нэгэнд хэт халуун хүйтэн хариу үйлдэл үзүүлэх.

Итгэлцэл байхгүй бол харилцаа хэрхэн сүйрдэг вэ

Ямар нэг зүйл буруу гэж шивнэж эхлэх тэр нялуун дууны чимээг бид бүгд мэднэ. Та гэрлэлтэндээ итгэлгүй байдгийг мэдэхээсээ өмнө эргэлзэж эхэлдэг. Энэ эргэлзээ аажмаар даамжирч сэжиг төрүүлж, дараа нь түгшүүр, айдас төрүүлдэг.

Та хоёрын харилцаанд итгэх итгэлгүй байгаа шалтгааныг айдас төрж эхэлснээс хойш эрт олох хэрэгтэй. Эс тэгвэл та өөрийгөө хамгаалах зан авираар өөрийгөө хамгаалах болно. Энэ нь зөвхөн байгалийн юм. Энэ нь хүргэж болно хамтрагчаасаа татгалзах эсвэл тэдэнд хэт идэвхтэй хандах.

Үл итгэлцэл, айдас үүссэн үед таны харилцаанд итгэлгүй болсон шалтгааныг тодорхой бодох боломжгүй юм. мэдрэл судлаачид Таны айдас, тулалдах, эсвэл зугтах систем идэвхжсэний дараа тархи унтардаг. Энэ үед та биологийн хувьд оновчтой шийдвэр гаргаж чадахгүй.

Энэ бүхэн нь хурцадмал байдалд хүргэдэг о r түрэмгий харилцаа холбоо Энэ нь танд асуудлыг шийдвэрлэхэд тус болохгүй. Эцсийн эцэст, таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх гол шалтгаануудын нэг бол та хамтрагчийнхаа хүсэл эрмэлзэлд эргэлзэх явдал юм. Дараа нь та хэлэлцэх шаардлагатай асуудлуудаа хэрхэн тодорхойлох вэ?

Бидний хамгаалах тархи нь түншийн талаарх бүх сөрөг талыг онцолж өгдөг тул буруутгах нь ихэвчлэн эргэлзээтэй байдаг. Энэ нь таныг хамгаалж байгаа сайн ажил боловч таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байгаа шалтгааныг олоход тийм ч сайн зүйл биш юм.

Таны харилцаанд итгэх итгэлийн 5 шалтгаан

Харилцаанд итгэлгүй байх нь сүйрэлд хүргэдэг. Энэ нь таныг дотроос чинь иддэг бөгөөд хамгийн аймшигтай нь та ямар ч зүйлд итгэж болох нэг хүнд энэ тухай ярихаас дэндүү айдаг.

Таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх хэд хэдэн гол шалтгаан байдаг бөгөөд тэдгээрийг ойлгох нь дараагийн алхамаа тодорхойлоход тусална.

1. Хувь хүний ​​итгэлцлийн асуудал

Үүнийг хүлээн авахад хэцүү байж болох ч харилцаандаа итгэлгүй байх нь та хоёрын аль нэг нь, тэр дундаа өөрөөс чинь шалтгаална. Бид бүгдээрээ бусад хүмүүсийн үйлдлийг хэрхэн тайлбарлах тухай айдас, итгэл үнэмшлээр харилцаанд ордог. Заримдаа бага насны туршлага нь бидний итгэл үнэмшлийг гажуудуулдаг.

Жишээлбэл, хэрэв та хүүхэд байхдаа хангалттай анхаарал халамж, хүмүүжил авч чадаагүй бол асран хамгаалагчдаа итгэх итгэл төлөвшөөгүй байж магадгүй юм. Хүчирхийлэлд өртсөн хүүхэд нас Энэ нь тодорхой асуудал боловч эзгүй эцэг эх хүртэл итгэлцлийн асуудал үүсгэж болно.

Итгэлцлийн асуудлын шалтгааныг мөн багтааж болно хаягдах айдас эсвэл бүр хил хязгааргүй байх. Эдгээр асуудлаас ангижрах нь ихэвчлэн бүлгийн болон ганцаарчилсан эмчилгээ орно. Мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч ижил төстэй итгэл үнэмшилтэй тэмцэж, таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх шалтгаан болж магадгүй юм.

2. Тохироогүй утгууд

Амьдралыг өөрөөр хардаг хүнтэй нийлснээс болж харилцаанд итгэхгүй байх нь бий. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг талууд татагддаг, гэхдээ хэрэв таны үндсэн үнэт зүйлс өөр байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь тодорхой болно.

Хүмүүс хэн нэгэнтэй хамт байхдаа тайвширч, жинхэнэ дүр төрхтэй болох үед үл нийцэх үнэт зүйлс нь таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх нэг шалтгаан болж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та шаргуу хөдөлмөр, сахилга батыг үнэлдэг ч таны хамтрагч амьдралын хэв маягийн сонголтыг үнэлдэг бол тэд таныг ажиллаж байх хугацаандаа байнга гадуур явахад сэтгэл дундуур байх болно.

гэх мэт судлаачид Хүмүүс ижил төстэй үнэлэмжтэй бол харилцаанд сэтгэл хангалуун байх магадлал өндөр байдаг. Энэ нь тэдэнд бие биенээ нөхөхийн тулд ижил төстэй амьдралаар амьдрахад тусалдаг. Үүний эсрэгээр, өөр өөр үнэт зүйлсийг эрэмбэлэх нь хурдан үл итгэх байдалд хүргэдэг.

Байгаа тохиромжгүй утгууд Энэ нь таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх шалтгаануудын нэг юм. Үндсэндээ үнэт зүйлсээ нийцүүлэхгүйгээр та хоёрын аль аль нь худалдаж авч болох ижил төстэй ирээдүйг бий болгож чадахгүй. Амьдралд өөр өөр хандлагатай бол та гэрлэлтэндээ итгэх итгэлгүй байдлыг бий болгодог.

3. Хавсралтын хэв маяг

Таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байгаа шалтгааныг ойлгох нь ихэвчлэн бидний хавсарсан хэв маягийг харахаас эхэлдэг. Иллинойсын их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Крис Фрэйли өөрийн нийтлэлдээ тайлбарлав. нийтлэл , Бид найдвартай эсвэл найдваргүй романтик түншүүдтэй харилцах янз бүрийн арга замуудтай.

Хүүхэд байхдаа бид асран хамгаалагчдаасаа харилцаа ямар байдгийг сурсан. Энэ онол нь бид эдгээр ажиглалт, таамаглалыг насанд хүрэгчдийн харилцаандаа авдаг гэж хэлдэг. Тиймээс, хэрэв танд сэтгэл хөдлөлийн хувьд боломжгүй эцэг эх байсан бол танд гүн гүнзгий баталгаа, байнгын баталгаа хэрэгтэй байж магадгүй юм. дотно байдлын хэрэгцээ .

Харамсалтай нь өөртөө итгэлгүй холбоотой хүмүүс бие биенээ татдаг. Энэ бол таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх бас нэг шалтгаан юм. Ихэнх тохиолдолд түгшүүртэй хэв маягийн хүн зайлсхийх хандлагатай хүнтэй холбогддог. Тэд хоёулаа өөрсдөдөө дутагдаж буй зүйлийг нөгөөгөөсөө олж хардаг. Энэ нь орон зайг нөхөхийн оронд эхний хүний ​​түгшүүр, хоёр дахь хүний ​​зугтах хүслийг нэмэгдүүлдэг.

Энэ WashingtonPost нийтлэл Энэ нь хүн амын 50% нь аюулгүй, 20% нь түгшүүртэй, 25% нь харилцаанаасаа зайлсхийдэг гэсэн тооцоог харуулж байна. Үлдсэн хэсэг нь айдастай байдаг бөгөөд энэ нь итгэлцэлгүй харилцааг бий болгоно. Үнэндээ, судалгаа Сэтгэл түгшсэн хүмүүс атаархаж, үл итгэх хандлагатай байдгийг харуулж байна.

Хэрэв та хавсралтынхаа хэв маягийг олж мэдэхийг хүсвэл Хавсралтын төслийг үзээрэй асуулт хариулт .

Та хавсралтын хэв маяг хэрхэн ажилладаг талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл энэхүү гэгээлэг видеог үзэж болно.

4. Хангагдаагүй хэрэгцээ

Хүмүүс танд өгөхийг хүсч буй таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх шалтгаануудын нэг нь үнэнч бус байдал юм. Ийм зан авирыг буруутгах нь амархан, гэхдээ үйлдэл нь хаа нэгтээгээс ирдэг гэдгийг санах нь чухал. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таныг хамт байхгүй гэж тооцдог цуврал хуурагч эсвэл сэтгэцийн эмгэгтэй хүн.

Үнэнч бус байдал нь таны харилцаанд итгэхгүй байх шалтгаан байж болно. Хэрэв энэ нь ер бусын зан авиртай бол энэ нь хангагдаагүй хэрэгцээтэй холбоотой байж болно. Жишээлбэл, нэг хамтрагч нь дотно харилцаатай байх үед хурцадмал байдал нэмэгддэг бол нөгөө нь ганцаараа цагийг илүүд үздэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь хүмүүсийг холдуулах болно.

Сэтгэл зүйч Патрик Уильямс болон мэргэшсэн дасгалжуулагч Дайан Менендес нарын тайлбарласнаар ном , бид бүгд дөрвөн бүлэгт багтах хэрэгцээтэй байдаг. Эдгээр нь аюулгүй байдал, аюулгүй байдал, эрх мэдэл ба нөлөөлөл, ололт амжилт эсвэл ололт, эцэст нь ойр дотно байдал, харьяалалтай холбоотой байх явдал юм.

Хэрэв эдгээр хэрэгцээний аль нэгийг нь ажил, гэрийн амьдралаар хангаж чадахгүй бол хүмүүс өөр газар хайхад хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх шалтгаан болдог. Хэрэв тэр хамтрагч нь хэрэгцээнийхээ талаар илэн далангүй ярьж чадахгүй бол, магадгүй буруутгах эсвэл өөрийг нь сонгох асуудалтай тулгарвал энэ нь улам бүр хурцдаж болно.

5. Бодит бус хүлээлт

Итгэлцэлгүй харилцаа нь буруу таамаглалаас эсвэл бүр та нарын хэн нэг нь уншиж чадна гэсэн итгэлээс эхэлдэг. Магадгүй нэг хамтрагч нөгөөгөөсөө асуухаас өмнө тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүлээдэг болов уу? Энэ нь бас таныг хэр их эсвэл бага хайрладаг тухай аюултай таамаглалд хүргэж болзошгүй юм.

Эдгээр бүх бодлууд эргэлдэж, тодорхой зүйл ярихгүй байгаа тул та харилцаанд итгэлгүй байдлын шинж тэмдгийг олж харах нь гайхах зүйл биш юм. Дээрээс нь та нарын хэн нэг нь Холливудын эсвэл үлгэрийн төгс төгөлдөр байдлыг нууцаар хүлээж магадгүй юм.

Ямар ч харилцаа эдгээр хүлээлтийг хангаж чадахгүй бөгөөд ийм дарамт нь таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх нэг шалтгаан байж болно.

Харилцааны хяналт цаг хугацааны явцад өөрчлөгдөж болно. Хэрэв энэ нь хүлээлттэй холбоотойгоор өөрчлөгдвөл та харилцаанд итгэх итгэл дутагдаж магадгүй юм. Хэрэв нэг хамтрагч нөгөөдөө маш их нөлөөлөхийг оролдож байгаа бол тэд хяналтанд байгаа мэт мэдрэмж төрж байвал тэд зорилгодоо үл итгэх болно.

Та өрсөлдөөнд оролцох ёсгүй учраас харилцаан дахь эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь хүмүүсийг өөртөө итгэлгүй болгодог. Эрүүл, тэнцвэртэй харилцаа гэдэг нь та бие биедээ эмзэг байж, өөрийгөө бүрэн дүүрэн байлгаж чадна гэсэн үг юм.

Заримдаа үл итгэх Ажлын түвшний өөрчлөлт, нэг нь нөгөөгөөсөө хамаагүй ахимаг байх зэрэг гадны хүчин зүйлсээс шалтгаалж болно.

Үүнийг өөртөө итгэх итгэл багатай хослуулж чадвал 'илүү бага' хамтрагч хоцрогдсон мэт санагдаж эхэлнэ. Тэд ажил хэргийн уулзалт, дуудлагад үл итгэж, яаран дүгнэлт хийх болно.

Тэд хамтрагчийнхаа карьерт дургүйцэж, гэртээ илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг тул хүлээлт нь гэнэт өөрчлөгддөг. Тиймээс үл итгэлцлийн харгис тойрог эхэлдэг.

Харилцаанд итгэлгүй хандах

Итгэлцлийг сэргээх аялал тийм ч амар биш ч та хоёр хоёулаа нээлттэй, эмзэг байхад бэлэн байгаа гэж үзвэл боломжтой.

• Та эхлээд харилцаандаа итгэлгүй байгаа шалтгааныг ойлгохоос эхлэх хэрэгтэй. Тэндээс, өөрчлөх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр та төлөвлөгөө боловсруулж болно.
• Харилцаанд итгэх итгэл дутмаг байгаа тул та эхлээд өөрийгөө харах хэрэгтэй. Үргэлж хоёр хүн харилцаатай байдаг бөгөөд хоёулаа үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдээж хэцүү, гэхдээ та өөртөө үнэнч байх нь чухал.

Тиймээс, харилцаанд итгэх итгэлгүй байх таван шалтгааныг хар, эдгээр хувингийн аль нэгэнд унасан эсэхийг өөрөөсөө асуу. Энэ бол таны эхлүүлэх анхны алхам юм нээлттэй яриа . Та өөртөө итгэх итгэл дутагдаж байгааг анзаарсан гэж хэлэх нь илүү хүчтэй бөгөөд энэ нь таны зуршлыг хэрхэн өөрчлөх талаар санал болгож буй зүйл юм.

• Энэхүү 'цагаан туг' арга барилаар таны хамтрагч илүү нээлттэй, харилцах хүсэлтэй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч үүнийг арилгахад цаг хугацаа, тэвчээр шаардагдаж болзошгүй гэмтэл, хамгаалалтыг дутуу үнэлж болохгүй. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, буулт хийж, маш их сонссоноор та тэр ханыг нурааж чадна.

Үүнийг хараарай нийтлэл итгэлийн дутагдлыг шийдвэрлэх талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл.

Дүгнэлт

Найдваргүй харилцаа нь өөрсдийгөө дотроос нь устгадаг. Эргэлзээ нь хурдан түгшүүр, айдас болон хувирч, тэрхүү сөрөг дотоод дуу хоолой улам чангардаг. Буруу, шүүмжлэл, хариу үйлдэл нь эрүүл харилцаанд хүрэх зам биш юм.

Таны харилцаанд итгэх итгэлгүй байх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Гол нь эдгээр нь бага насны шийдэгдээгүй өвдөлт, хангагдаагүй хэрэгцээ, бодит бус хүлээлтээс үүдэлтэй. Хамгийн гол нь нэгдмэл ирээдүйг бий болгохын тулд ижил төстэй үнэт зүйлтэй хүнтэй хамтран ажиллах явдал юм.

Итгэл дутмаг байдлыг шийдвэрлэхэд цаг хугацаа шаардагдах боловч аль аль нь өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаа тохиолдолд боломжтой. Заримдаа энэ нь хувь хүн эсвэл хосын эмчилгээний хэлбэрээр гадны дэмжлэг, удирдамж авах гэсэн үг юм.

Хэзээ нэгэн цагт та өөртөө юу тохирохыг, мөн энэ харилцаа тэмцэлд үнэ цэнэтэй эсэхийг шийдэх ёстой. Ямар ч тохиолдолд шийдвэр таных, тиймээс итгэл найдвар таны амьдралыг сүйрүүлэхийг бүү зөвшөөр. Үүнээс суралц, өөрт хэрэгтэй өөрчлөлтүүдийг хийж, урагш тэмүүлээрэй.

Хуваах: