Удирдагч нөхөртэй хэрхэн харьцах вэ
Удирдагч нөхөртэй амьдрах нь таны амьдралыг там болгож чадна. Та Таны гэрлэлт ажиллахыг хүсч байна энх тайвныг сахин хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийх болно. Гэхдээ ямар үнээр? Та үргэлж гэм буруу, хүчгүйдлийн мэдрэмжээр амьдардаг.
Удирдагч нөхөр гэж юу вэ ямар ч байсан? Тэр зүгээр л чамайг хайж байгаа эсвэл хайрын нэрээр амьдралыг чинь зохицуулах гэж оролдож байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ? Удирдагч нөхөр нь таны амьдрал, харилцааны бүхий л талбарыг хариуцах хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь таныг хяналтаас бүрэн гарахад хүргэдэг.
Хэрэв энэ нь таны нөхөр шиг сонсогдож байгаа бол та өөрөөсөө 'Чи хяналттай нөхөртэй яаж амьдрах вэ?' 'Хяналттай нөхөр өөрчлөгдөж чадах уу?' гэж өөрөөсөө асууж байгаа байх.
За, эхлээд хяналттай нөхрийн шинж тэмдгийг харцгаая, дараа нь бид түүнтэй хэрхэн үр дүнтэй харьцах арга замыг танд өгөх болно.
Удирдагч нөхрийн 15 шинж тэмдэг
Таных уу гэж та гайхаж магадгүй Түнш нь үнэндээ үүнийг хянадаг эсвэл та аливаа зүйлийн талаар хэтэрхий их уншиж байна. За тэгээд хяналттай нөхрийн дараах шинж тэмдгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.
Нөхөр тань удирдаж байгааг илтгэх 15 шинж тэмдэг энд байна.
- Тэр бол nitpicker бөгөөд таны хийж буй бүх зүйлд асуудал олдог.
- Тэр чамайг хүссэн бүхнээ хийхээр удирддаг.
- Тэр таны алхам бүрийг шүүмжилж, хооллох, хувцаслах, биеэ авч явах арга барилаа өөрчлөхийг хүсдэг.
- Түүний дур хүслийг өөгшүүлээгүйн төлөө тэр чамайг буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.
- Тэр чамайг шатааж байна мөн таны бодол санаа, үйлдэл бүрийг задлан шинжилдэг.
- Тэр чамайг гэрлэлтээсээ гадуур амьдралтай байгаад харамсдаг.
- Тэр таныг найз нөхөд, гэр бүлээс чинь тусгаарлахыг хичээдэг.
- Тэр та бүхнийг өөртөө болон өөртөө хүсдэг атаархдаг хэн нэгэн таны анхаарлыг татах болгонд.
- Тэр таны санхүүгийн асуудалд хэтэрхий санаа тавьдаг бололтой, таны санхүүгийн хараат бус байдал цонхоор үсэрсэн байна.
- Тэр сэтгэл хөдлөлийн шантаажууд бүх зүйл өөрийн гэсэн байх ёстой гэсэн шаардлага, заналхийллээр.
- Тэр таны бодлыг үл хүндэтгэдэг , мөн та гэрлэлтийн ямар нэгэн чухал шийдвэрт үг хэлэх эрхгүй.
- Хэдийгээр тэр тангарагласан ч гэсэн чамд ямар ч болзолгүй хайртай , ийм нөхөр зөвхөн 'утастай' хайрыг санал болгодог. Түүний хэлсэн бүхнийг хийх үед л тэр чамд хайртай.
- Тэр таныг сонсохоос татгалзаж, таны үзэл бодлыг бодолгүйгээр үгүйсгэдэг.
- Тэр таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг аажмаар устгаж, түүнийг таны найдаж болох цорын ганц хүн гэдэгт итгүүлдэг.
- Тэр чиний үгийг хүлээж авдаггүй бөгөөд чамайг тагнадаг.
Нөхөр чинь эдгээр зан үйлийн ихэнхийг харуулж байгаа бол 'Миний нөхөр намайг үргэлж хянах гэж оролддог' гэж бодож байх нь таны толгойд байгаа зүйл биш юм.
Удирдагч нөхөртэй харьцах 10 арга
Хэт их хяналттай нөхөртэй гэрлэх нь маш хэцүү байдаг. Байнгын шүүмжлэл, тагнуул, хий цацах нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс, хэрэв та хяналттай нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар бодож байгаа бол үргэлжлүүлэн уншаарай.
Бид танд хяналттай нөхөртэй харьцах 10 үр дүнтэй аргыг танд өгөх болно.
1. Сэрүүн байдлаа хадгал
Та хяналттай нөхөртэй харьцахдаа, маргахгүй байх хэцүү . Тэр таны сэтгэлийг хөдөлгөх хандлагатай байдаг тул та түүний үндэслэлгүй хүсэлд бөхийхийг хүсэхгүй байна. За, тэгэх шаардлагагүй. Өөр арга зам бий.
Та түүнтэй харьцахдаа тайван, тэвчээртэй байхыг хичээх хэрэгтэй. Түүний нүүр рүү орохын оронд тэр таны хэтийн төлөвийг харгалзан үзсэн эсэхийг түүнээс зөөлөн асуу. Давамгайлсан нөхрүүд танд тэдэнтэй харьцдаг шиг хандвал сайн хариу өгөх нь юу л бол. Илүү том хүн бай энд.
2. Түүний удирдаж буй зан үйлийн цаад шалтгааныг олж мэд
Удирдагч нөхөртэй харьцахын тулд юун түрүүнд хүнийг юу удирдаж байгааг мэдэх нь чухал. Нөхөр тань хайртай хүнээ ослоор алдсан уу? Түүний бага нас хэрхэн өнгөрсөн бэ? Гэмтэлтэй байсан уу? Эцэг эх нь хянаж байсан уу?
Түүнд байгаа юу түгшүүрийн эмгэг Энэ нь түүнийг таныг удирдах хүсэлд хүргэж байна уу? Түүнийг ийм зан гаргахад юу хүргэж байгааг олж мэдэх нь хяналттай нөхөртэй харьцах алхам юм. Хайр ба өрөвдөх сэтгэлээр та түүнийг хяналтандаа байлгахаа болиулж чадна.
3. Түүнтэй илэн далангүй харилц
Асуудлыг олж мэдсэний дараа түүнийг хаанаас ирснийг ойлгох болно. Дараа нь та түүнтэй хэрхэн түүний тухай ярихыг хичээх хэрэгтэй зан авир нь таны гэрлэлтийг сүйтгэж байна . Жаахан сануулга : тэр чамайг бүхэлд нь үлээж, уурлаж магадгүй.
Эцсийн эцэст тэр хяналтаа орхихыг хүсэхгүй байна. Ихэнх хянагч нар хяналтын шинж чанараа мэддэггүй. Тиймээс түүнд 'Чи эхнэртээ давамгайлж байна, чи тэр даруй болих хэрэгтэй' гэж хэлэх нь үр дүнд хүрэхгүй.
Та түүнд хүндэтгэлтэй хандаж, түүнийг удирдаж байсан үеийг нь зөөлөн сануулах хэрэгтэй. Түүний оронд хэрхэн биеэ авч явахыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй. Тэр нэг шөнийн дотор өөр хүн болж хувирахгүй. Гэхдээ, түүнтэй илэн далангүй ярилцаж байна асуудлуудын талаар сайн эхлэл цэг юм.
4. Амьдралаа хариуцаарай
Нөхөр чинь чиний алхам бүрийг байнга шүүмжилдэг бол өөрийгөө алдах амархан. Та 'Манай нөхөр хэтэрхий хяналттай хүн' гэж бодож байж магадгүй юм. Би дуртай зүйлээ хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь түүнийг бухимдуулдаг.”
Амьдралаа өөрөө удирдаарай . Та ажлаасаа гарч сургуульдаа буцмаар байна уу? Үүнийг хий. Та шинэ зүйл сурахыг хүсч байгаа ч тэр зөвшөөрөхгүй байна уу? Ямар ч байсан түүгээрээ яв. Нөхөр чинь таны амьдралыг удирддаг учраас хүсэл тэмүүллийг чинь бүү үхүүл.
5. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ойр бай
Нөхөр чинь таны хамгийн сайн найзыг хэчнээн үзэн яддаг байсан хамаагүй, түүнтэй уулзахаа бүү зогсоо. Ээжийгээ галзууруулахад хүргэсэн ч очиж уулзаарай. Тэр чамайг үргэлж дэргэд байсан хүмүүсээс тусгаарлахыг зөвшөөрөх ёсгүй.
Хяндаг нөхөр таны амьдралыг зовлонтой болгохыг яаж зогсоох вэ? Чи хэрэгтэй эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл . Яагаад үе үе найз охидтойгоо уулзах хэрэгтэйг тайлбарла.
Тэдэнтэй төлөвлөгөө зохиож, нөхөртөө таныг найзынхаа үдэшлэгт оролцохыг бүү зөвшөөр.
6. Тусламж гуйхаас бүү эргэлз
Та нөхрөөсөө хэр их айдаг вэ? Тэр чамд харгис хэрцгий санагдаж байна уу ? Хүчирхийлэл нь бие махбодтой байх албагүй. Энэ нь байж болох юм аман , сэтгэцийн, мөн сэтгэл зүйн хувьд. Та ямар ч хүчирхийллийг тэвчихгүй гэдгээ түүнд бүрэн ойлгуул.
Хэрэв тэр таныг сонсохгүй, хүчирхийлэл үйлдсээр байвал найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ энэ тухай мэдэгдээрэй. Хэт их хяналттай нөхөр чинь дахиж ийм зүйл хийхгүй гэж амласан ч анхааралтай ажиглаж, түүнийг чамайг бүхэлд нь битгий холдуул.
7. Наалддаг хил хязгаарыг тогтоо
Та 'Нөхөр маань намайг удирдахыг оролдож байна' гэж бодож байгаа байх. Тэр миний хэлэх зүйлийг сонсохгүй байхад би яаж хил хязгаар тогтоох вэ?’ Эхлээд та түүнтэй тайван ярилцаж, цаашид хүлээж авахгүй зүйлээ тайлбарлахыг хичээ.
Хэрэв тэр таныг үл тоомсорловол та түүнд хил хязгаарыг тогтоож, түүнд өөрийн тогтоосон хязгаарлалтын талаар хэр нухацтай байгаагаа ойлгуулахын тулд үр дагаврыг нь өгөх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв тэр зан авираа засахыг хүсэхгүй бол хайр халамжаа орхих эсвэл гэрээсээ байнга гарах нь юу ч өөрчлөхгүй.
Доорх видеон дээр Рене Слански харилцаанд хил хязгаар яагаад чухал байдгийг ярилцаж, дараах зөвлөгөөг хуваалцжээ. эрүүл хил хязгаарыг тогтоо . Үүнийг шалгана уу:
8. Түүнд өөрийнхөө эрх мэдлийг өгөхөө боль
Энэ нь сонсогдож байгаа шиг амар биш байж магадгүй юм. Гэхдээ та амьдрал, харилцаагаа хянахыг хичээх хэрэгтэй. Түүнд чамайг удирдахыг зөвшөөрөхөө боль. Хэрэв та түүнээс санхүүгийн хувьд хамааралтай бол ажилд ороорой. Түүнд өөрийнхөө үнэ цэнийг устгахыг бүү зөвшөөр. Сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэнддээ анхаар.
Тэр чамайг өчүүхэн мэт сануулах гэж оролдох болгонд өөрийнхөө төлөө бос. Хэрэв тэр өөрийн удирддаг зан чанарыг таньж, засч залруулахыг оролдохгүй бол түүнд ультиматум өгөх хангалттай зоригтой байгаарай. Хэрэв нөхцөл байдал сайжрахгүй бол нүүнэ гэдгээ түүнд хэлээрэй. Хэрэв түлхэлт ирэх юм бол дагахаас бүү ай.
9. Хосуудад эмчилгээ хийж үзээрэй
Нөхөр чинь таны үйлдлүүд таны гэр бүлийг хэрхэн сүйтгэж байгааг харуулахын тулд тууштай хичээсэн ч гэсэн өөрийнхөө хяналтыг засах гэж оролдохгүй байвал яах вэ? Энэ тохиолдолд та оролцох цаг болжээ мэргэжлийн .
Түүний эмчилгээний талаар ямар бодолтой байх нь хамаагүй; Мэргэшсэн тусламж хайх нь таны харилцааг хэрхэн сайжруулж болохыг түүнд ойлгуулахыг хичээ. дамжуулан хосын эмчилгээ , та хоёрын аль аль нь сонсогдож байгааг мэдэрч, лицензтэй эмчийн тусламжтайгаар асуудлыг шийдэж чадна.
10. Явах зоригтой бай
Ийм нөхөртэй үлдэхийн тулд замаасаа гарахад буруудах зүйл байхгүй. Энэ нь таныг сул дорой харагдуулахгүй. Харин тангараг өргөсөн тангарагаа хэр тууштай биелүүлж байгаагаа харуулдаг. Гэсэн хэдий ч, зарим хүмүүс зүгээр л өөрчлөгдөх боломжгүй, өөрчлөгдөхгүй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.
Хэрэв ийм нөхөртэй харьцах гэж чадах бүхнээ оролдсоны дараа тэр өөрийн үйлдлээс нь ямар ч асуудал олж харахгүй байгаа бол түүнийг хянах зан авирыг засах нь бүү хэл энэ байдлаасаа холдох болно. эрүүл бус гэрлэлт таны цорын ганц сонголт байж магадгүй. Энэ нь та гэрлэлтээ бүтэлгүйтсэн гэсэн үг биш юм.
Та зүгээр л бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлаа сонгож байна эрүүл бус харилцаа .
Дүгнэлт
a-д эрх мэдлийн тэнцвэртэй тэнцүү байх ёстой эрүүл харилцаа . Хэрэв та ийм нөхөртэй гэрлэсэн бол амьдралаа хянахад хэцүү байх болно. Гэхдээ нээлттэй харилцаа холбоо, зөвлөгөө өгснөөр та өөрийгөө хянах мэдрэмжээ сэргээж, дахин аз жаргалыг мэдрэх болно.
Хэрэв таны нөхөр өөрчлөгдөж, үйлдлийнхээ хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн байгаа бол харилцаан дахь эрүүл бус энергийн динамикийг засах боломжтой. Үгүй бол бодоорой бие даасан эмчилгээ сэтгэл санааны эрүүл мэндээ сайжруулах, хадгалах талаар ажиллах.
Хуваах:
