Харилцаанд хэт их зүйл өгөхөө хэрхэн зогсоох вэ?
Та харилцаанд хэт их зүйл өгөхөө болихыг сурмаар байна уу?
Та илүү ихийг өгөх тусам илүү ихийг олж авдаг гэж тэд хэлдэг ч энэ нь үргэлж тийм байдаггүй. Хэт их хайртай бол өөрийгөө мэдрэх чадвараа алдах эрсдэлтэй.
Тэд хэлэхдээ эрүүл харилцаа Тэд тэнцвэртэй байдаг, гэхдээ та хэт их өгч, хариуд нь бага авах үед юу болдог вэ?
Хэрэв та хариуд нь юу ч өгөхөөс залхаж, эсвэл найз нөхдөө ханьдаа хэт их цаг хугацаа, хайр, эрч хүчээ зориулж байна гэж зүтгэхээс залхсан бол та ганцаараа биш.
Гэсэн хэдий ч энхрий, хайртай хамтрагчийн хувьд хамгийн сүүлд хийх зүйл бол хэн нэгэнд санаа тавихаа болих эсвэл харилцаагаа буцаах явдал юм.
Сайн мэдээ гэвэл эрүүл харилцаатай байхын тулд хайртай залуугаасаа салах шаардлагагүй.
Хэт их өгөх нь асуудал болдог
Зарим хамтрагчид хайр, бахдал хүлээж авахдаа нэг ч унц ч гэсэн хайраа өгөхгүйгээр баяртай байдаг. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө a хортой харилцаа .
Та өөрөөсөө асууж магадгүй: Хэзээнээс хэт их зүйл өгөх нь хайр дурлалын харилцаанд асуудал болсон бэ?
Хамтрагчдаа бүх хайр халамжаа өгөх нь сайн хэрэг биш гэж үү? Харилцаагаа буцаах цаг болсныг анхааруулах хэдэн дохио энд байна:
- Та энх тайвныг хадгалахын тулд хэзээ ч өөрийнхөө төлөө дуугардаггүй
- Муу зан авирыг тэвчих хүсэл тань ядуу түншүүдийн анхаарлыг татаж байна
- Та урьдын харилцааны ачаа тээштэй холбоотой хэвээр байна
- Та хамтрагчдаа үгүй гэж хэлж чадахгүй
- Та хайртай байсан хүнээ тоохоо больж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөхөө больсон
- Та тэдний зорилгод хүрэхийн тулд мөрөөдлөө хойш тавьж байна
- Та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байна
- Та хамтрагчдаа өгөх, авах харилцаанд ороогүйд дургүйцэж эхэлдэг
Тэд аливаа зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хангалттай муу гэж хэлдэг ч хэн нэгнийг хэт их хайрлах боломжтой юу?
Харамсалтай нь тийм байна. Хэрэв та хэт их хайртай бол энэ нь өсөлтөөс сэргийлж, эхэлдэг харилцааг гэмтээх чи бүтээх гэж маш их хичээж байна.
Харилцаанд хэт их зүйл өгөхөө болих 10 арга
Та харилцаагаа хадгалахын тулд харилцаагаа орхих шаардлагагүй. Та цаг хугацаа, хайр сэтгэлээ хэрхэн тэнцвэржүүлж сурах хэрэгтэй. Хэрхэн харилцаандаа хэт их зүйл өгөхөө болих, амьдралаа тэнцвэржүүлэх талаар 10 хэрэгтэй зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн уншаарай.:
1. Хэт их өгч байгаагаа батал
Өөртөө хэт их зүйл өгөх нь ядрах болно. Зүрх сэтгэлээ өгсөн хэн нэгэнд санаа тавихаа больж сурах нь сэтгэл хөдлөлийн сорилт байж болно. Тэгэхээр та харилцааныхаа тэнцвэрийг хэрхэн сэргээх вэ?
Долоо хоногийн хугацаанд өгөх хандивын жагсаалт гаргах. Өгөх үйлдэл бүрийн дараа өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуу.
- Аз жаргалыг мэдрэхийн тулд хамтрагчаасаа хэр их анхаарал халамж шаарддаг вэ?
- Би үнэхээр хамтрагчдаа өгөх дуртай юу?
- Ямар орчин таныг ханьдаа хэт их зүйл өгөхөд хүргэсэн бэ?
- Таны сайхан сэтгэлийг хамтрагч тань хэрхэн хүлээж авсан бэ, тэд таны хайрыг буцааж байсан уу?
Энэ нь өөрийгөө болон хамтрагчийнхаа талаар илүү ихийг ойлгоход тусална.
2. Хоббигоо урьтал болго
Та хэн нэгнийг өөрөөсөө хэт их хайрлаж чадах уу? өөрийгөө алдаж эхэлнэ ? Мэдээжийн хэрэг.
Хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй Энэ бол аз жаргалтай, эрүүл харилцааг хадгалах хамгийн сайн аргуудын нэг боловч цаг заваа хэт өгөөмөр харьцах гэх мэт зүйл байдаг.
Та илүү ихийг өгөх тусам илүү ихийг авах болно. Ийм байдлаар харилцаа ажиллах ёстой, гэхдээ хэрвээ та өөрийгөө хэтрүүлж байгаагаа анзаарвал ухрах цаг болсон байж магадгүй юм.
Та харилцаагаа бүрмөсөн зогсоох шаардлагагүй, зөвхөн өөрийнхөө ашиг сонирхлын төлөө ганцаараа цаг гаргаж байгаа эсэхээ шалгаарай.
Хоббигоо хийх нь таныг аз жаргалтай болгоод зогсохгүй хуучин хүнтэйгээ дахин холбогдох боломжийг олгоно.
|_+_|3. Өмнөх харилцааныхаа асуудлын үндсийг олж мэд
Та гацсан байж болох нэг шалтгаан нэг талын харилцаа Та өмнөх харилцаандаа хараахан шийдэж амжаагүй асуудалтай байсан.
Жишээлбэл, урьд нь үнэнч бус хүнтэй хамт байсан нь өөртөө итгэлгүй байдалд хүргэж, дараагийн харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд таныг хэтэрхий их хайрлахад хүргэсэн байж магадгүй юм.
Эмчилгээнд хамрагдаж, өнгөрсөн асуудлуудыг даван туулах нь харилцааны эрүүл зуршлыг бий болгоход тусална.
4. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөө
Та хайр дурлалын тэнцвэргүй байдлыг засахын тулд хэн нэгэнд санаа тавихаа болих эсвэл харилцаагаа орхих шаардлагагүй. Үүний оронд тэргүүлэх чиглэлээ дахин төвлөрүүл.
Хамтрагчаа амьдралынхаа гол дүр болгохын оронд түүнийг тэнцвэртэй амьдралын эрүүл хэсэг болго. Энэ үлдэгдлийн нэг хэсэг орно гэр бүлтэйгээ цагийг өнгөрөөх болон хайртай хүмүүс.
Таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь чамайг газар авсан хүмүүс. Тэд чамайг хэн болохыг сануулдаг.
|_+_|5. Нэг алхам ухрах
Та хэн нэгнийг хэт их хайрлаж, түүнийг энхрийлэлээр дарж чадах уу? Мэдээж.
Эрүүл харилцааг бий болгохын тулд та амьдралдаа юу чухал болохыг дахин нягталж үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Харилцаагаа буцаах нь таны хэрэгцээ юу болохыг, мөн та үнэхээр аз жаргалтай байгаа эсэхээ шалгахад тусална.
Хэрэв та харилцаагаа орхисон бол энэ нь таны хамтрагчдад юу дутагдаж байгаагаа ойлгуулж чадна.
6. Зорилгодоо анхаарлаа төвлөрүүл
Өгөх, авах харилцаа эрүүл байхын тулд түншүүд хоёулаа нөгөөгөө дэмжиж, золиослоход бэлэн байх ёстой.
Хэрэв таны хамтрагч таныг золиослохыг шаардаж байвал харилцаагаа сэргээхээс бүү ай таны зорилго тэдний төлөө. Хэт их хайртай учраас мөрөөдлөө бүгдийг нь үүрүүлэх ёсгүй.
Таны мөрөөдлөө ар араасаа тавьж байгаа хүнээс танд хэр их анхаарал хэрэгтэй вэ? Байхгүй. Таны хамтрагч таны зорилгыг биелүүлэхэд тань дэмжлэг үзүүлэх үед өөрийн үнэ цэнийг харуулах болно.
|_+_|7. Өдөр бүр ганцаараа байх цагаа төлөвлө
Хэрэв та хайртай залуугаасаа өөрийгөө нэн тэргүүнд тавих шаардлагатай бол үүнийг хийхээс бүү эргэлз.
Ганцаараа цагийг өнгөрөөх Энэ нь та хайртай хүнээ халамжлахаа болино гэсэн үг биш юм. Энэ нь та өөрийгөө илүү их хайрлах болно гэсэн үг юм. Өөрийгөө хайрлах нь таны амьдралын бусад замд шилжиж, таныг өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг илүү итгэлтэй хүн болгоно.
Харилцаанд хувийн орон зай хэрэгтэйг харуулсан доорх видеог үзээрэй.
8. Харилцааны шугамыг нээ
Дотор эрүүл харилцаа , Та хэдий чинээ ихийг өгнө, төдий чинээ их хайрыг хүлээн авна, гэхдээ та харилцаандаа хэрэгтэй зүйлээ авч чадахгүй байгаа бол ярих цаг болжээ.
Хэрэгцээгээ хэлээрэй болон таны түншийн хүсэл. Хайр дурлалын ямар хэлбэрүүд танд чухал болохыг илэн далангүй хэлээрэй.
Та бүр авч болно Хайрын хэлний асуулт хариулт хамтдаа, ингэснээр та бие биедээ хайрыг хэрхэн өгөх, хүлээж авах дуртай талаар илүү ихийг ойлгох болно.
Үүнийг судалгаа харуулж байна Хосуудын харилцаа холбоо, харилцааны сэтгэл ханамж зэрэгцэн оршдог .
Та хамтрагчтайгаа хэдий чинээ аз жаргалтай байна, төдий чинээ харилцаж, илүү их харилцаж байна төдий чинээ аз жаргалтай харилцаатай байдаг.
|_+_|9. Хамтрагчдаа гүйцэж түрүүлэхийг зөвшөөр
Та харилцаандаа аз жаргалыг мэдрэхийн тулд хамтрагчаасаа хэр их анхаарал халамж шаарддаг вэ?
Хэрэв та хэрэгтэй зүйлээ авч чадахгүй байгаа бол тэвчээртэй байгаарай.
Хэн нэгэн гайхалтай хамтрагч байх боломж байсаар байхад түүнд санаа тавихаа болино гэж тангараглах ямар ч шалтгаан байхгүй.
Та харилцаанд хамгийн түрүүнд орох хүн учраас тэд тийм гэсэн үг биш юм.
Хайр дурлалдаа хэт их хандахын оронд хамтрагчийнхаа зүрх сэтгэлд өөрийнхөө сэтгэлийг гүйцэх боломжийг олго.
10. Хэзээ хангалттай болохыг мэд
Хэн ч харилцаанд ашиглагдаж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэггүй. Энэ нь сэтгэл санааны хувьд туйлширч, оюун санааны хувьд харгис хэрцгий юм.
Та хэрэгцээтэй зүйлээ авч чадахгүй байгаагаа гүнээ мэдэж байх үед харилцаагаа сэргээх зөв цаг юм. Хэрэв танд байгаа бол харилцааны шугамыг нээсэн Таны хамтрагч хариу өгөхгүй хэвээр байгаа тул үүнийг дохио гэж хүлээн ав.
Та нөхрөө өөрчлөхийг албадаж болохгүй . Хэрэв тэд чамайг хэтэрхий их хайртай гэж хэлээд, харилцаагаа нухацтай авч үзэхээс татгалзвал та өөрийнхөө үнэ цэнийг мэдэж, хортой оролдлогоо зогсоох хэрэгтэй.
|_+_|Дүгнэлт
Та хэн нэгнийг хэт их хайрлаж чадах уу? Хэт их хайрлана гэж байхгүй, харин буруу хүнийг хайрлана гэж байдаг.
Хэрэв таны хамтрагч 'Чамд хэр анхаарал хэрэгтэй вэ?' эсвэл таныг: Би харилцаандаа хэтэрхий их зүйл гуйгаад байна уу? Энэ нь харилцаагаа орхих цаг болсныг илтгэж магадгүй юм.
Мэдээжийн хэрэг, та хайр дурлалын амьдралаа аврахын тулд үргэлж залуугаас холдох эсвэл хэн нэгэнд санаа тавихаа болих шаардлагагүй. Та зүгээр л тэнцвэрийг сэргээх хэрэгтэй.
Хуваах:
