Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн 10 шинж тэмдэг

Энэ нийтлэлд

• Эмэгтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэл бага байх нь юу гэсэн үг вэ?
• Эмэгтэйчүүд, өөртөө итгэх итгэл багатай
• Яагаад ийм байгаа юм бэ?
• Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн 10 шинж тэмдэг
• Эмэгтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэл бага байх шалтгаан юу вэ
• Эмэгтэй хүний ​​хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн дээшлүүлэх вэ?

Энэ байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Таны толгойд та нөхцөл байдлыг даван туулсан эсвэлолон удаа яриа. Маш олон давталт нь таныг нөхцөл байдалтай тулгарахад бэлэн болгоно.

Гэхдээ төрөх үед таны хуучин айдас дахин гарч ирдэг. Би эмэгтэй хүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн бүх шинж тэмдэг илэрч байна уу?

Яг өмнө нь тэнд зогсөөрийгөө буруутгах нь эхэлдэг. Та гэдгийг санаарай үгүй ганцаараа. Өөрийгөө үнэлэхгүй байх шалтгаан бий, үүнээс гарах арга зам ч бий. Өөрийгөө болон бусдад туслах зарим аргуудыг доор жагсаав.

Эмэгтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэл бага байх нь юу гэсэн үг вэ?

Харилцаанд, голчлон гэрлэлтийн үед эмэгтэй хүнийг 'илүү сайн тал' гэж нэрлэдэг. Энэ мэдэгдлийг маш их ярьдаг. Энэ нь мэдээж сайн санаатай.

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдэг илэрсэн тул энэ хэллэг нь зодуулж байна! 'Илүү сайн' нь хурдан 'гашуун' болж хувирдаг.

Ажил дээрээ ч бай, харилцаанд ч бай өөртөө итгэлтэй эмэгтэй илүү сайн ажиллах болно. Тэр алхамдаа сөрөг, алдааг хүлээж авах болно. Тэр бүх нөхцөл байдлаас суралцах болно. Тэр ямар ч нөхцөл байдлыг хамгийн сайнаараа хийж чадна гэдэгт итгэж, урагш алхах болно.

Өөртөө итгэлтэйгээр урагшилж чадахгүй байх нь олон зүйлийг сүйтгэдэг. Өөрийгөө бага үнэлдэг охин өөрийнхөө итгэл үнэмшлийг эргэлзэх болно.

Тэр бусдаас илүү хамааралтай болно. Хамгийн гол нь тэр юу хийж байгаагаа мэддэг гэсэн үгээ алдах болно.

Эмэгтэйчүүд, өөртөө итгэх итгэл багатай

Өөрийгөө үнэлэх эсвэл дутуу байх нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд хамаарах зүйл биш юм. Хоёр хүйс хоёулаа өртөмтгий байдаг. Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү өөрийгөө үнэлэх асуудалтай байдаг нь үнэн.

Судалгаа харуулж байна энэ нь туйлын дүгнэлт юм. Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа шинж тэмдгийг эрэгтэй хүнээс илүү анзаарах нь илүү хялбар байдаг. Үүний гол шалтгаан нь эрэгтэйчүүд ерөнхийдөөилүү итгэлтэй байдаг.

Яагаад ийм байгаа юм бэ?

Хариулт нь биологийн ялгаатай байдалд оршдог гэж үздэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн тархи дахь нарийн төвөгтэй химийн процессуудын тухай юм. Энэ бол олон зуун жилийн нөхцөл байдал, итгэл үнэмшлийн хэв маягийн тухай юм. Энэ нь зан үйлийн хэв маягийн хүлээлттэй холбоотой юм.

Эрэгтэйчүүд физиологийн хувьд эмэгтэйчүүдээс илүү хүчтэй байдаг. Энэ бол биологийн хувьслын баримт юм. Хөгжиж буй дэлхийн дэг журамд жендэрийн эрх тэгш байдлыг шаардаж байна.

Гэсэн хэдий ч эмэгтэйчүүдийн дийлэнх нь эрэгтэйчүүдээс бага биеийн хүч чадалтай байдаг нь үнэн хэвээр байх болно. Энэ болнобие махбодийн аюулгүй байдалд хүргэдэгмөн итгэлгүй байдал.

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол сөрөг зүйл рүү тэмүүлэх явдал юм. Эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хатуу шүүмжилдэг. Тэд үүрд төгс төгөлдөрийг эрэлхийлдэг мэт. 'Би тарган' 'Би сул гартай' 'Миний хоол хийх чадвар муу' 'Би итгэлтэйгээр ярьж чадахгүй байна, 'Би хангалттай чадваргүй байна.

Энэ нь бусад эмэгтэйчүүд таныг хэрхэн харж байгааг илтгэнэ. Эцсийн эцэст нийгэм таныг хэрхэн хүлээж авах нь жишиг болно.

Энэ бүхэнд учир шалтгаан бий.

Калифорнийн их сургуулийн мэдрэлийн мэдрэлийн эмч, доктор Луанн Бризенддин хэлэхдээ. эмэгтэйчүүд хэтэрхий шүүмжлэлтэй байдаг . Тэд бүх зүйлд илүү их санаа зовдог. 'Би сайн ээж байна уу?'-аас 'Тахианы мах сайхан амттай юу?' хүртэл үргэлжилдэг. Учир нь хүний ​​тархины түгшүүрийн төв нь эмэгтэйчүүдэд илүү том байдаг!

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдэг нь тархины дааврын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Бид эстроген ба прогестерон дааврын тухай ярьж байна.

Тэдний дааврын мөчлөг нь өөрчлөлтийг үүсгэдэгөөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид ихээхэн нөлөөлдөг. Тэгээд дараа нь байна

орчин ба хүмүүжил.

Эмэгтэйчүүд бас хэм хэмжээг дагаж мөрдөх ёстой гэж үздэг. Үүнийг статистик харуулж байна ,

• Эмэгтэйчүүдийн бараг 70% нь биеийн жинд хүрэхийн тулд эм уухад бэлэн байдаг.
• Эмэгтэйчүүдийн 90 орчим хувь нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө илүү мэдрэмтгий болдог.
• Охидын 74% нь таалагдах гэж дарамталдаг гэж хэлдэг.
• Охид, эмэгтэйчүүдэд хооллох бүх асуудлын 90% нь тохиолддог.
• Залуу охидын 53% нь өсөж торниж буй биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудалтай байдаг.

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн 10 шинж тэмдэг

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдэг нь бие махбодийн болон хувийн шинж чанартай холбоотой байдаг.

Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байх нь ихэвчлэн сэтгэцийн байдал, биеийн зарим шинж чанар, нөлөөлөлд өртсөн харилцаанд илэрдэг. Өөрийгөө байргүй мэт санагдаж эхлэхээсээ өмнө эдгээр тэмдгүүдийг уншиж сур.

1. Өөртөө итгэх итгэл бага

Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэл нь симбиотик харилцаатай байдаг. Нэг нь нөгөөгөөрөө цэцэглэдэг. Үүнээс үзэхэд өөртөө итгэх итгэл бага байх нь өөртөө итгэх итгэлгүй болоход хүргэдэг.

Өөртөө итгэх итгэл бага байх нь эмэгтэй хүнд саад болноамьдралдаа урагшлах. Энэ нь эмэгтэй хүнд итгэх итгэл дутагдаж буй шинж тэмдэг юм.

2. Харилцан харилцаанаас татгалзах

Найзуудынхаа зохион байгуулдаг бүсгүйчүүдийн уулзалтаас айж байна уу? Та өөрийнхөө тухай ярих ёстой гэсэн энгийн шалтгааны улмаас?

Олон нийтийн цугларалтаас байнга гарахыг хүсдэг энэ зан чанар нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай шинж тэмдгүүдийн нэг байж болох юм.

Хүн бусадтай муугаар харьцуулж дуусдаг. Бусдын амжилтаар хооллохын оронд тэд өөрийгөө хангалтгүй гэж боддог.

3. Дайсагналцах

Аливаа зүйлийн талаар хэт өмөөрөх, түрэмгий болох хүртэл энэ нь бас нэг дохио юм. Өөрийгөө дутуу дулимаг байдал нь илчлэхээс айх нь түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

4. Хяналтаа алдах мэдрэмж

Эмэгтэй хүн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бол өөрийгөө хянах чадваргүй мэт санагддаг. Тэр өөрийгөө болон хүрээлэн буй орчиндоо хүч дутмаг юм шиг. Энэ нь үүсгэж болнотогтворгүй байдлын мэдрэмжмөн зангуугүй байх мэдрэмж.

5. Хар тамхины хэрэглээ

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол бие махбодийн эрүүл бус шинж чанар юм. Энэ ерөнхийдөөтамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх зэргээр илэрдэг. Энэ зуршил нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байхад нь дэмжлэг болдог. Дараа нь өшиглөхөд хэцүү болно.

6. Асуудлаасаа дээгүүр юу ч харахгүй

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дотроо гацдаг. Тэд муу тохиролцоо хийсэн гэсэн сэтгэгдэл төрж байна. Бүх зүйлд.

Энэ нь тэднийг өөрийгөө өрөвдөх хандлагад түлхээд зогсохгүй бусадтай өрөвдөх сэтгэлийг нь зогсооно.

Эндээс илүү хүнд байдалд орсон олон хүн бий. Тэдэнд хандаарай! Хэн мэдэх вэ, таны хэтийн төлөв өөрчлөгдвөл таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгддэг.

7. Шүүмжлэлд хэт мэдрэмтгий

Та шүүмжлэлд хэт мэдрэмтгий хүн мөн үү? Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эмэгтэйд ийм шинж тэмдэг илэрдэг.

Шүүмжлэл нь байж болноөөрийгөө сайжруулах арга зам. Энэ баримт нь өөрийгөө бага үнэлдэг хүмүүсээс зугтдаг. Тэд шүүмжлэлд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг.

8. Тусламж гуйхаас ичмээр санагдах

Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн баталгаа юм. Ийм эмэгтэйчүүд тусламж хайхаас ичдэг. Энэ нь тэдний замыг олохтой адил хялбар байж болох юм. Эсвэлоффисын ажилд дэмжлэг үзүүлэх. Бусад хүмүүс тэдний талаар бага боддог эсвэл чадваргүй гэж үздэг.

9. Бүтэлгүйтэлээс айдаг

Өөрийгөө сөрөг байдлаар ярих нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эмэгтэйчүүдийн нэг шинж чанар юм. Энэхүү сөрөг хүч нь аливаа ажилд саад болохуйц сэтгэлгээг бий болгодог.

Тэд амжилтанд хүрэхгүй гэж бодож явдаг. Бүтэлгүйтлийн нөхцөл байдлын талаар байнгын дотоод яриа байдаг. Та сөрөг үр дагаварт өөрийгөө бэлдэж байна.

10. Тааламжтай байхыг хичээж замаасаа гарах

Өөрийгөө хүндэлдэггүй, өөрийгөө хүндэлдэггүй охид байнга байдаг нь ажиглагддагтаалагдахыг хичээ. Тэд өөртөө итгэлгүй, ямар ч үзэл бодолгүй байдаг.

Ерөнхий үзэл бодолтой зэрэгцэн явах нь тэдний хариулт байх шиг байна. Энэ бол нийтлэг ажиглагддаг шинж чанар юм. Харамсалтай нь энэ нь дуртай гэсэн үг биш юм.

Эмэгтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэл бага байх шалтгаан юу вэ

Эмэгтэй хүн яагаад өөрийгөө үнэлдэггүй вэ? Мэдрэл судлал үүнд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй хариулт өгч, эмэгтэйчүүдийн тархи эрэгтэй хүнийхээс ялгаатай гэж үздэг. Шинжлэх ухаан нь эмэгтэйчүүдийн 'санаа зовоох төв' илүү өргөн хүрээтэй байдгийг харуулж байна.

Тэд илүү их санаа зовдог, сөрөг байдлаар санаа зовдог тул тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь цохиулдаг.

Гэхдээ энэ бүгд мөн үү? Хариулт нь ҮГҮЙ.

Эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх итгэл бага байх хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Сонирхолтой нь эдгээр шалтгаануудын ихэнх нь бага наснаасаа улбаатай байдаг. Бага насны хүүхэд маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ нь ялангуяа залуу охидын хувьд үнэн юм.

• Хэтэрхий шүүмжлэлтэй асран хамгаалагчидтай найдваргүй хүүхэд нас.
• Сургуулийн төгс бус гүйцэтгэл нь харьцуулалтад хүргэдэг. Энэ нь тэдний итгэлийг үгүй ​​хийж магадгүй юм.
• Эрүүл мэндийн асуудалтай байнга тулгарах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг.
• Муу харилцаатай байхэмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг юу ч үгүй ​​устгаж чадна.
• Сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс.

Эмэгтэй хүний ​​хувьд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн дээшлүүлэх вэ?

Барбара Коркораны хэлснээр, би ичиж зовохыг үзэн яддаг байсан ч дараа нь хэн ч харж, хэн ч тоохгүй байгааг ойлгосон.

Өөр нэг хэллэгт итгэлтэй байдал бол эмэгтэй хүний ​​өмсөж болох хамгийн тачаангуй зүйл юм.

Эмэгтэй хүн яаж өөртөө итгэлтэй байх вэ? Өөрийгөө үнэлдэггүй эмэгтэйд хэрхэн туслах вэ ?

Бэрхшээл, өөртөө итгэх итгэл багатай байдлаас өөртөө итгэлтэй эмэгтэй болох зам амаргүй. Энэ бол байнга ажиллах ёстой зүйл юм. Мөн түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн дэмжлэг хэрэгтэй.

Өөрийгөө эргүүлэх гэж буй эмэгтэйд эерэг дэмжлэг хэрэгтэй. Байнга!

Та үүнийг бие даан хийдэг эсэх, эсвэл таньдаг эмэгтэйд туслахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

• Өөртэйгөө ярь

Та өөрийгөө хамгийн сайн мэддэг хүн юм. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаа шинж тэмдгийг олж харвал танд даалгавар байна. Өөрийн хамгийн сайн найз болоорой. Өөртөө эерэг хүч чадал өгч бай. Та чадна гэж өөртөө хэл.

• Өөртөө эелдэг, хайраар дүүрэн бай

Бид үүнийг байнга сонсдог бөгөөд энэ нь тусалдаг уу? Хариулт нь том ТИЙМ байна.

Та өөрийгөө хайрлаж, эрхлүүлбэл өөдрөг үзэл, өөртөө итгэх итгэлийг өгдөг. Та өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн бий болгох талаар хэлж байна.

• Харьцуулалтыг зогсоо

Өөрийгөө үнэлэх хамгийн муу зүйл бол сөрөг харьцуулалт юм. Ингэж бодоод үз дээ! Хүн бүр бүгдийг хийж чадахгүй.

Зарим хүмүүс зарим зүйлд сайн байдаг бол заримд нь тийм биш. Өөртөө ижил хэмжүүр хэрэглэх нь шударга бус явдал юм. Юу ч хийхдээ бүх хүчээ дайчлах нь дээр.

• Өөртөө баяр хүргэе

Энэ нь өмнө дурдсан зүйлийг дагаж мөрддөг. Том ч бай, жижиг ч бай ямар нэгэн зорилгодоо хүрэх бүртээ баяраа тэмдэглэ! Өөрийгөө нуруун дээрээ маш том алгадаад өг.

Онцгой зүйл хий. Өөрийнхөө сайжруулалтыг тэмдэглэ. Энэ нь таны хичээл зүтгэл хэрхэн үр дүнгээ өгч байгааг 'харахад' тусалдаг.

• Санаа зовохоо боль

Санаа зоволт нь хэнийг ч хаана ч авчирдаггүй. Та зөвхөн ирээдүйд хүрэх замаа төлөвлөж чадна. Ихэнх тохиолдолд бүх зүйл төлөвлөгөөний дагуу ажилладаггүй.

Хэрэв та 'Яасан бол...' гэж хэлсээр байвал энэ нь таныг улам доош нь татах болно. Энэ нь таны бие махбодийн болон сэтгэл санааны байдалд нөлөөлнө.

• Бие махбодийн хувьд идэвхтэй байх

Энэ бол бараг бүх нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө юм. Энэ нь ялангуяа сэтгэцийн байдлыг сайжруулахад үнэн юм. Эрүүл тунгаар дасгал хөдөлгөөн хийх нь тархинд сайн гормон ялгаруулдаг.

Эдгээр нь таныг тайвшруулж, гайхалтай сэтгэлгээнд оруулахад тусална. Мэдээжийн хэрэг эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг сайжруулахаас гадна.

Хувийн өсөлт, өөртөө итгэх итгэлээ олохын тулд энэ видеог үзээрэй.

• Өнгөрсөн үеийг орхи

Бид бүгд алдаа гаргадаг. Бид ч тэднээс суралцдаг. Одоогийн байдлаар амьдрах нь маш их зүйлийг өөрчилдөг. Өөртөө эсвэл таньдаг хэн нэгэнд итгэхэд нь тусал.

• Хаа нэг газраас тусламж хүс

Энэхүү хязгаарлагдмал сэтгэхүйгээс гарч чадахгүй гэдгээ мэдрэх үед түүнд хандах нь чухал юм. Энэ бол ичих, эсвэл өөр өдөр хойшлуулах зүйл биш юм.

Дотны найз нөхөд, үе тэнгийн бүлгүүд, эмч нар эсвэл олон нийтийн эрүүл мэндийн төвүүд нь эхлэхэд тохиромжтой газар юм.

• Эдгээр өөрчлөлтийг өдөр бүр хий

Энэ нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай эмэгтэйг хэрхэн олж илрүүлэх тухай биш гэдгийг санаарай. Түүнд эдгээр аргуудыг санал болго. Тэр эдгээр дасгалуудыг тогтмол хийж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Хэн мэдлээ, чи хэн нэгний амьдралд хамгийн чухал өөрчлөлтийг хийж магадгүй юм.

Дүгнэлт

Эмэгтэй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгаагийн шинж тэмдгийг илрүүлэх нь аяллын ердөө тал хувь юм. Өөртөө итгэх итгэлийн асуудалд нь туслахын тулд сорилт хий. Энэ бол хайр хүндэтгэлийн хамгийн сайхан бэлэг байх болно.

Хуваах: