Нэг залууг хэрхэн даван туулах вэ: урагшлах 25 арга

Та саяхан салсан уу? Чамайг тэгж боддоггүй залуугийн талаар хангалттай гомдсон уу?

Бид чамайг сонсож байна! Хэрэв та залууг хэрхэн даван туулах талаар бодож байгаа бол та зөв газартаа хүрч ирлээ.

Та салсны дараа эсвэл өөрт чинь хайртай шигээ чамайг хайрладаггүй залууг даван туулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран таныг эдгээхэд тань туслах дээд түвшний зөвлөгөөг эндээс авна уу.

Хайртай залуугаа яаж даван туулах вэ?

Бид бүгд тэнд байсан. Хайр яваад байвал өвддөг. Энэ нь таны сүнс, бие, оюун ухаан, зүрх сэтгэл, эго-ыг чинь өвтгөж байна.

Хэрэв та зүгээр л нөхөн сэргээх үйл явцыг хурдасгаж, аз жаргалтай төрх рүүгээ буцаж ирвэл сайхан биш гэж үү?

Харамсалтай нь залууг даван туулах ямар ч дөт зам байхгүй, гэхдээ бидэнд зовлон зүдгүүрээс эдгэрэх замыг хөнгөвчлөх зарим туршиж, үнэн аргууд байдаг.

Нэг залууг даван туулахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Нэг залууг даван туулах найдвартай хугацаа байсан бол! Үнэн бол залууг даван туулахад цаг хугацаа шаардагддаг.

Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулахгүйн тулд та маш олон зүйлийг хийж чадна. Нэг залуугаас цааш явах арга замууд бий өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байна .

Та яг одоо энэ залууг хэзээ ч даван туулахгүй гэж бодож байгаа ч итгэлтэй байгаарай: хэзээ нэгэн цагт чи үнэхээр анхаарал халамж тавихаа больж, дараагийн амьдрал, хайр дурлалын бүлэгт шилжихэд бэлэн зүрх сэтгэлтэй байх болно.

Нэг залууг даван туулах 25 арга

Та залууг яаж хурдан даван туулахаа мэдмээр байна уу?

Энэ зовлонгоос ангижрах цорын ганц арга зам байхгүй ч та дуртай эсвэл харилцаатай байсан залуугаа даван туулахын тулд дараах аргуудыг туршиж үзээрэй.

1. Харилцаа нь цаашид амьдрах боломжгүй болсон гэдгийг нэгтгэх

Хэрэв та салсан бол таны түүх одоо дуусч, урьд өмнө байсан зүйл рүү буцах боломжгүй гэдгийг ойлгоорой.

Хайр бол хоёр талын гудамж бөгөөд хэрэв та нарын хэн нэг нь харилцаанаасаа салсан бол харилцаа байхгүй болно.

Хэрэв танд дургүй залууг хэрхэн яаж даван туулах вэ гэж бодож байгаа бол мөн адил зөвлөгөө хамаарна. Хэрэв танд туслах болно үнэнийг хүлээн зөвшөөрсөн : тэнд ямар ч харилцаа байхгүй.

2. Өөртөө эдгээх орон зай, цаг хугацаа өг

Тийм ээ, энэ нь тийм ч таатай биш гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ та эхлээд яг эндээ байж, эдгээхийн тулд мэдрэмжийг өөртөө шингээх хэрэгтэй. Тэднийг оруул.

Тэдний оршихуйг хүлээн зөвшөөрөхдөө зөөлөн байгаарай.

Би өвдөж байна, миний өвдөж байгаа нь хэвийн зүйл. Би хайртай, халамжилдаг хүнээ алдсан.

Энэ бүх сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхдээ ямар сайхан хүн бэ гэдгээ өөртөө сануул.

3. Найзуудтайгаа холбоо бариарай

Залуусыг даван туулах нэг хэсэг нь таны сайн найзууд юм. Тэд тантай хамт суухыг зөвшөөр гашуудах .

Тэдний урилгыг хүлээн авч, оройн цагаар муу ТВ шоу, дарс идээрэй.

Энэ залууг даван туулахад тань туслах үйл ажиллагаануудыг зохион байгуул. Найзууд чинь яг л та тэдний төлөө хийж байгаа шиг чамайг энэ үеийг даван туулах болно.

4. Өөрийн өдрүүдийн бүтцийг бий болго

Энэ бүтэц нь таны сэргээх замд тустай байх болно. Та сэрэх зүйлгүй байхыг хүсэхгүй байна, эс тэгвээс та түүнийг алдсандаа уйлж, орондоо үлдэх болно. Тиймээс өдрүүдээ, ялангуяа амралтын өдрүүдээ төлөвлө.

Босоод, дасгал хий, шүршүүрт орж, нүүрээ буд. Найзуудтайгаа өдрийн хоол эсвэл оройн хоол (эсвэл хоёулаа!) зохион байгуул. Эцэг эхтэйгээ хамт бүртгүүлнэ үү. Өдрүүдийг сайтар зохион байгуулж завгүй байгаарай.

5. Сөрөг бодлыг эерэгээр солих

Нэг залууг халамжлахаа болихын тулд энэ салалт ямар нэг шалтгаанаар болсон гэдэгт итгэх нь тустай.

Орчлон ертөнц танд илүү сайн зүйл бэлдэж байгаа гэдэгт итгээрэй.

Сөрөг мэдрэмж бүрийг орхиж, уучлалыг дадлагажуулах тэгээд цаашаа.

Илүү ихийг мэдэхийн тулд өршөөлийн тухай видеог үзээрэй.

6. Түүний хийсэн бүх зүйлийг жагсааж бичээрэй

Харилцаанд тань баяр баясгаланг авчрахгүй байсан бүх зүйлийг тэмдэглэж авах нь тустай.

Тэр байсан уу? хяналтын гажиг ? Тэр ууртай инээсэн үү? Тэр хэт их уусан уу?

Энэ бүгдийг бичиж, түүнийг хэт их санасан үедээ лавлана уу. Энэ нь түүнийг даван туулахад тань туслах болно.

7. Өөртөө сайн бай

Нэг залууг хэрхэн даван туулах нэг хэсэг бол та өөрийнхөө хамгийн сайн найз байх явдал юм. Чи түүнтэй болзохоо больсон ч өөрөө болзож болно.

Энэ юу гэсэн үг вэ? Энэ нь танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх сайхан зүйлсийг хий гэсэн үг юм.

Сайхан анхилуун үнэртэй лаа худалдаж авахаас эхлээд гайхалтай үс засалт хийлгэх хүртэл төсөвтөө цаг зав, өрөө гаргаж, өөрийгөө үргээгээрэй. Эдгээр нь залууг даван туулах сайхан, биеэ тоосон аргууд юм.

8. Бүх харилцаа холбоогоо тасал

Энэ нь хатуу сонсогдож байгаа ч энэ нь залууг даван туулахад туслах болно.

Та үе үе бие биетэйгээ уулзаж болно гэж бодоод бүх зүйлийг нээлттэй орхисон байж магадгүй, гэхдээ үүнийг бүү хий. Энэ нь таныг өвдөлт, уйтгар гунигт автуулах болно.

Түүний төрсөн өдрөөр ямар ч мессеж бичээгүй, цахим шуудангаар дамжуулсан хошигнол байхгүй. Цэвэр завсарлага хэрэгтэй хэн нэгнийг мэдрэхээ боль .

9. Нэг залууг даван туулах тодорхой арга замууд

Таны хуваалцсан бүх сошиал медиа бүртгэлээс тэдгээрийг устгана түлхүүр байх болно.

Та түүний инстаграм, фэйсбүүкийн шинэчлэлтийг зүгээр л найрсаг байдлаар харж болно гэж бодож болох ч бодит байдал дээр та түүний шинэчлэлтийг харах болгонд таны өвдөлтийг дахин сэргээдэг. Тэр тусмаа шинэ найз охинтойгоо зургаа тавьж байгаа бол.

Устга, блокло, нухацтай!

Түүнтэй утсаар ярих хэрэггүй. Түүнд мессеж бичих хэрэггүй. Түүнийг хамт байж болох WhatsApp группээс устгана уу.

10. Түүний тухай ярихаа боль

-д байх төлөвтэй байна салалтын дараах Өдөр, та түүний тухай ярих болно. Найзууд тань түүхийг мэдэхийг хүсэх болно. Гэхдээ үүнийг хийснийхээ дараа түүний тухай ярихаа боль.

Та салсан түүхээ ярих болгондоо өөрийгөө дахин шархлуулдаг. Та энэ өвдөлтийг тархиндаа илүү гүн шингээдэг. Нэгэнт бүгд оноогоо мэдсэн бол түүнийг дурдахаа боль.

Нийтлэг найз нөхдөөсөө түүний тухай мэдээлэл авахыг бүү оролд. Түүний нэрийг таны амнаас бүү гарга. Дууслаа. Үргэлжлүүлэх цаг боллоо.

11. Зай авах

Түүнийг нийгмийн сүлжээн дэх данснаасаа устгахын зэрэгцээ хотоос гарах аялалаа төлөвлөөрэй. Шинэ газруудыг үзнэ үү. Явган явах. Үзэсгэлэнтэй танилцаж, хайртай хүнтэйгээ ямар ч холбоогүй зүйлсийг ажиглаарай.

Та хоёрын хооронд зай тавьж өөрийгөө шинэчилж эхлээрэй; энэ нь залууг хэрхэн даван туулахад чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.

12. Түүний зургуудыг утаснаасаа салга

Таныг гуниг төрүүлэх царайг нь санамсаргүйгээр харахгүйн тулд түүний болон та хоёрын хамт авахуулсан бүх зургийг устга.

Тэдгээрийг флэш диск дээрээ тавиад үүнийгээ холдуулаарай. Та хэзээ нэгэн цагт эдгээрийг харах боломжтой болно, гэхдээ одоо биш.

13. Өвдөлттэй дурсамжийг өдөөж буй бүх зүйлийг хайрцаглаж бай

Нэг залууг даван туулахад нь туслахын тулд та түүний болон хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг үеийнхээ тухай харааны сануулгыг арилгахыг хүсэх болно.

Хайрцаг аваад, түүний картууд, хамт явсан тоглолтын тасалбар, чамд өгсөн үнэт эдлэл, зээлж авсан хуучин коллежийн цамцыг нь ачаад аваарай.

Хэзээ нэгэн цагт та эдгээрийг гаргаж аваад түүний тухай сайхан сэтгэлээр бодож болно, гэхдээ тэр өдөр хол байна. Яг одоо та эдгээрээс салах хэрэгтэй зовлонтой дурсамжууд .

14. Гэр орноо цэвэрлэ

Энэ нь инээдтэй сонсогдож байна, тийм ээ, гэхдээ цэвэрлэгээ нь гажигтай байж болно.

Энэ нь таны сэтгэлийг залуугаас салгаж, та гэртээ ирэхэд гялалзсан, гялалзсан үүртэй болно!

Тиймээс хогийн уут аваад Kleenex, чихрийн боодол, зөөвөрлөх хайрцаг зэргийг аваад цэвэрлэгээ хийлгээрэй!

15. Салалтад юу нөлөөлсөн талаар дүн шинжилгээ хий

Жинхэнэ харахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай салалтын цаад шалтгаан . Та хамтдаа уйтгартай хэвшилд орсон уу? Хэзээ ч шийдэгдээгүй мэт санагдаж байсан асуудлууд танд тулгарч байсан уу? Тэд өөр хүний ​​төлөө явсан уу?

Эдгээр зүйлийг харах нь залууг даван туулахад тусалдаг, учир нь энэ нь таныг байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хүргэдэг харилцааны асуудал ; энэ нь төгс биш байсан.

Энэ нь салахад таны зан авиртай холбоотой ямар ч хэсгийг онцолж магадгүй юм. Тодорхойлогдсоны дараа, хэрэв та сонгосон бол үүнийг давтахгүйн тулд үүн дээр ажиллаж болно.

16. Идэвхтэй бай

Энд бид хөдөлгөөний тухай ярьж байна. Өдөр тутмын дасгал.

Магадгүй та эхний өдрүүдэд тэр залууг даван туулахын тулд шоколад, зайрмаг руу хандсан байж магадгүй, гэхдээ одоо өөртөө сайн зүйл хийх цаг болжээ!

Дасгал хийх нь таны сайхан мэдрэмжийн гормоныг нэмэгдүүлж, таныг галбиртай болгоно!

Таныг гэрээсээ гаргах дасгалын хөтөлбөрт хамрагдаж, эдгэрэх явцдаа энэ нь таны зангуу байх болно.

17. Хоолоо цэвэрхэн болго

Энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах өөр нэг зангуу цэг: цэвэр, эрүүл хоол хүнс.

Болзох талбарт ороход бэлэн болсныхоо дараа та илүү их жинд орохыг хүсэхгүй байгаа тул энэ цагийг өөрийнхөө хамгийн сайн мэдэрч буй хэлбэрээ олж авахын тулд ашиглаарай.

Өчигдөр орой идсэндээ харамсаж өглөө босоод байх шаардлагагүй.

18. Тэнд гар

Хэдийгээр та албан ёсоор болзоход хараахан бэлэн биш байгаа ч гэсэн энэ ертөнцийг орхи.

Концерт үзэх, бүжгийн хичээлд хамрагдах, клубт зочлох. Чамайг бусадтай холбож, амьд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг бүх зүйл.

19. Шинэ зүйл сур

Эдгэрэлтийн нэг хэсэг болгон, таны даван туулж буй залуутай ямар ч холбоогүй шинэ хүсэл тэмүүллийг эхлүүл. Гадаад хэлний ангид бүртгүүлнэ үү (мөн шинэ ур чадвараа ашиглахын тулд тухайн улс руу аялах төлөвлөгөө гарга!).

Гүйлтийн клубт элсээрэй. Намтараа бичиж эхлээрэй. Таны оюун санааг хөдөлгөж, тэр залуугаас өөр ямар нэг зүйлийг бодох хэрэгтэй.

20. Огноо

Дахин үерхэж эхлэх хуанли байхгүй. Хэт эрт үерхэж болохгүй гэж хэлдэг хүмүүсийг үл тоомсорло. Болзож эхэл хүссэн үедээ. Энэ нь салснаас хойш хоёр сар эсвэл зургаан сар байж болно.

Та дараагийн үерхэх залуутайгаа гэрлэх шаардлагагүй, гэхдээ яагаад жаахан хөгжилдөж болохгүй гэж? өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүл , мөн өөрийнхөө гайхалтай бие, сэтгэлийг шинэ хүнд үзүүлэх үү?

21. Өөрийгөө шинээр бүтээ

Хэрэв та айдас мэдрэхгүй бол яах байсан бэ? Бид айдастай учраас өөрсдийгөө бага зэрэг барьдаг.

Айдсаа орхиж, үргэлж хийхийг хүсдэг байсан зүйлээ туршиж үзээрэй: шүхрээр үсрэх хичээл, халуун оронд усанд сэлэх, ажлаа өөрчлөх.

Харилцаа холбооноос чөлөөлөгдөх нь өөрийгөө шинээр бүтээх боломжийг танд олгоно. Зоригтой бай.

22. Надад цаг гарга

Энэ нь хэцүү байж магадгүй юм ганцаараа яг одоо, гэхдээ өөртөө бага зэрэг цаг зарцуул.

Лаа, дуртай хөгжим, сайхан номтой аятайхан орчин бүрдүүлээрэй. Ганцаараа хэрхэн аз жаргалтай байхыг сурах нь хэрхэн эрүүл гэр бүлтэй болохыг ойлгоход амин чухал юм.

23. Сонирхолтой төлөвлөгөө гарга

Иогоор хичээллэх, амралтын өдрөөр далайн эрэг дээр машинаар зугаалах, хуучин коллежийн өрөөний найзтайгаа уулзах аялал зэргийг тэсэн ядан хүлээж байгаа зүйлээ өөртөө өг.

24. Өөрийн үнэ цэнийг санаарай

Өөрийгөө зохистой, ухаалаг, үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам гэдгээ сануулах нь залууг даван туулахад тусалдаг.

Гэр бүл салсны дараа эсвэл хэзээ нэгэн цагт бидний өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж ихэвчлэн бага байдаг хэн нэгэнд татгалзсан . Энэ татгалзал нь өөртэй нь холбоотой, чамтай ямар ч холбоогүй гэдгийг өөртөө хэлээрэй. Та бол агуу хүн юм!

25. Гэр бүл салалтын цагийн хуваарьт хаана байгаагаа бүү онцол

Эдгэрэлт хэзээ ч шугаман байдаггүй. Чамд түүнээс хэтэрсэн мэт санагдаж, бусад өдрүүдэд уйлж, хуучин амьдралаа санагалзах өдрүүд байж болно. Бүгд хэвийн. Санаж байна уу: энэ нь бас өнгөрөх болно.

Цаг хугацаа хайрын шархыг хүртэл бүх шархыг эдгээдэг. Амьдралын эдгээр хүнд хэцүү мөчүүдийг даван туулахдаа өдөр бүр өөрийгөө эдгээж байгааг сануул.

Хэзээ нэгэн цагт чи бүр ч болно дахин дурлах чамд үнэхээр тохирсон хүнтэй. Та энэ харилцаагаа эргэн харж, юу бодож байснаа гайхах болно. Чамайг Зөв нэгэн рүү хөтөлсөн учраас та нараас салсан энэ залууд талархаж ч магадгүй.

Сэргээх үедээ хаана байгаагаа шалгахыг хүсэж байна уу? 'Чи түүн дээр байна уу?' асуулт хариултыг аваарай одоо!

Дүгнэлт

Хэн нэгнийг даван туулах нь хамгийн хэцүү зүйл мэт санагдаж болох ч энэ нь боломжтой юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хэдэн сар, заримд нь үүнээс илүү хугацаа шаардагдах боловч цаг хугацаа бүх зүйлийг эмчилдэг.

Тиймээс, хэрвээ та өөрийнхөө төлөө унасан залуугаа яаж даван туулах талаар санаа зовж байгаа бол хөл бүү зов. Бүх зүйл илүү дээр болох болно.

Хуваах: