Гэр бүл дэх дургүйцлийн 10 шалтгаан ба тэдгээрийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Залхсан ядарсан эхнэр нөхөр хоёр хэрэлдэж, хэрэлдэж, зодолдсоны дараа чимээгүй байж, үл тоомсорлодог.

Энэ нийтлэлд

Нэг л өдөр бүх зүйл сайхан, сайхан болно. Дараагийн өдөр, юмнууд мууддаг , мөн дургүйцлийн асуудлууд гарч эхэлдэг. Энэ нь маш их зүйлийг хүсэх болно.

Гэр бүл дэх дургүйцэл гэж юу вэ? Харилцааны дургүйцлийг юу үүсгэдэг вэ? Гэр бүлд дургүйцэх шалтгаан юу вэ? Гэр бүл дэх дургүйцлийг даван туулахын тулд ямар алхам хийх вэ?

Хэрэв танд эдгээр асуултууд тулгарч байсан эсвэл гэрлэлтийн үеэр дургүйцэл төрж байсан бол энэ нийтлэл танд хэрэгтэй бүх зүйлийг өгөх болно.

Гэр бүл дэх дургүйцэл гэж юу вэ

Википедиа тодорхойлдог дургүйцэл нэг адил

урам хугарах, зэвүүцэх, уур хилэн, айдас зэрэг холимог гэж тодорхойлсон цогц, олон давхаргат сэтгэл хөдлөл.

Энгийнээр хэлбэл, дургүйцэл гэдэг нь шударга бус эсвэл муу харьцсаны үр дүнд тухайн хүн эсвэл нөхцөл байдалд чиглэсэн гүн гүнзгий уур хилэн юмуу уур хилэн юм.

Гэрлэлтийн хүрээнд эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь дотоод сэтгэл хөдлөлийн тэмцлийн үр дүнд өөртөө гүн гүнзгий уур хилэнгээ мэдэрч, илэрхийлж эхлэх үед гэрлэлтийн дургүйцэл үүсдэг.

Тэгэхээр, гэрлэлтийн дургүйцлийг юу үүсгэдэг вэ? Ихэвчлэн нэг юм уу хэд хэдэн хүмүүс гацсан сэтгэл хөдлөлтэй байдаг тул гэрлэлтийн үеэр дургүйцэл үүсдэг бөгөөд тэд эдгээр сөрөг мэдрэмжийг даван туулах чадваргүй гэж боддог.

|_+_|

Гэрлэлтийн дургүйцлийг юу үүсгэдэг талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.

Гэр бүл дэх дургүйцлийг юу үүсгэдэг вэ

Гэр бүл дэх дургүйцлийн ээдрээтэй шинж чанарыг харгалзан үзвэл, гэр бүлд дургүйцэл үүсч болох хэд хэдэн шалтгаан бий. Ихэвчлэн эдгээр нь удаан хугацаанд үргэлжилсэн жижиг, бие даасан хүчин зүйлүүд юм. Тэдгээрийн заримыг энд оруулав.

1. Нэг талын мэдрэмж

Нөхөр нь дургүйцэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм нэг талын мэдрэмж . Нэг хүн гэрлэлтийн бүх хайрын дохио зангаагаа хийсээр байхад нөгөө нь хүлээн авсаар (мөн хайраа буцааж өгөхийн тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах эсвэл огт оролдохгүй) бэлэг нь нөгөө эхнэрийнхээ зүрх сэтгэлд орж эхэлдэг.

2. Билэгдээгүйхүлээлт

Бал сарын харилцааны үе шатанд ихэнх эхнэр, нөхөр өөрсдөдөө маш их хүлээлттэй байдаг. Эдгээр хүлээлтүүдийн зарим нь нөгөө ханьдаа биелэх боломжгүй байдаг.

Үүний сорилт нь тухайн үед харилцааны шинэлэг байдал хуучирч, хань тань таны тэдэнд тавьсан өндөр хүлээлтийг биелүүлж чадахгүй байгааг та харж эхлэх бөгөөд та гэрлэлтийн дургүйцсэн хань болж хувирч магадгүй юм.

3. Урвах

Хэрэв та харилцаандаа урвалт (санхүүгийн урвалтаас эхлээд бэлгийн болон сэтгэл хөдлөлийн урвалт хүртэл) зовж байсан бол энэ нь гэрлэлтийн дургүйцлийн хүчтэй ивээн тэтгэгч байж болно.

Урвах нь ихэвчлэн дургүйцэл болж хувирдаг урвасан үйлдэл мөн үр дүнг эхнэр, нөхөр хоёулаа хараа хяналтгүй орхисон эсвэл хивсний доор сойз хийсэн.

4. Гүйцэтгэл багатай

Эхнэр, нөхөр хоёрын аль нэг нь байнга доогуур түвшинд (өрхийн үүрэг хариуцлага, нийгмийн хариуцлага болон бусад үүрэг хариуцлага) гүйцэтгэсэн тохиолдолд алдагдлаа нөхөх ёстой нөгөө хань нь дургүйцэл рүү гулсаж болно.

5. Үл тоомсорлох мэдрэмж

Хааяадаа хань чинь хажууд чинь байгаасай гэж хүсдэг. Магадгүй та урт өдрийн ажил хийснийхээ дараа гэртээ буцаж ирсэн бөгөөд танд ярих хүн хэрэгтэй болсон байх. Эсвэл та үс засалтаа өөрчилсөн (үсчинд олон цаг зарцуулсны дараа) шинэ дүр төрхийг ханьдаа үнэлээсэй гэж хүсч байна.

Таны хань тань сэтгэл санааны хувьд боломжгүй, таныг үл тоомсорлож байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлбэл юу болох вэ?

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, нөхөртөө үл тоомсорлох мэдрэмж эсвэл хамтрагч нь гэрлэлтийн дургүйцлийг хүргэж болзошгүй.

Нэг хүн ханьдаа анзаарагдахын тулд маш их ажил хийх эсвэл пиранхагаар дүүрэн далайд сэлж байх хэрэгтэй юм шиг санагдах үед тэр бүрхүүл рүүгээ орж, оронд нь дургүйцэж эхэлдэг.

6. Зохицуулалт дутмаг

Царайлаг залуу, сайхан залуу хоёр хэрэлдэж байна

Аливаа харилцаа амжилттай хөгжихийн тулд аль аль нь зарим зүйлд зохицуулалт хийж, буулт хийхэд бэлэн байх ёстой. Хэрэв нэг хүн нөгөөдөө таалагдахын тулд арагш тонгойх ёстой бол (хүн дохио зангаагаа буцааж өгөхийн тулд юу ч хийдэггүй) харилцаанд дургүйцэл үүсч эхэлдэг.

|_+_|

7. Сэтгэл ханамжгүй бэлгийн дур хүсэл

Ийн нэг гэрлэлтийн чухал талууд эхнэр, нөхөр хоёрын бэлгийн амьдрал. Гэрлэсэн хүмүүс гэрлэлт болон хань ижилдээ бэлгийн сэтгэл ханамжийг олох ёстой.

Хэрэв та гэрлэлтийн үеэр хань тань бэлгийн харьцаанд тань сэтгэл хангалуун байхаа больсон эсвэл сэтгэл ханамжтай болсныхоо дараа таныг дүүжлүүлж, бэлгийн харилцаанд бухимдаж байгаа юм шиг санагдаж эхэлбэл ханьдаа дургүйцэл төрж магадгүй юм.

Гомдлын шинж тэмдэг юу вэ

Гэр бүл дэх дургүйцэл хэрхэн илэрдэгийг мэдэхгүй байна уу? Анхаарал хандуулах хэд хэдэн шинж тэмдгүүд энд байна.

1. Та нар үргэлж бие биенээсээ өө сэв хайдаг

Эхнэр, нөхөртөө дургүйцэж байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол та үргэлж бие биенээсээ алдаа хайж байдаг. Хэзээ нэгэн цагт тэд хангалттай сайн биш юм шиг санагдаж эхлэх бөгөөд та тэднээс үргэлж илүү зүйлийг шаардах болно. Үүний үр дүнд тэдний бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болох болно.

|_+_|

2. Та тэдэнтэй дотно харилцаагаа зогсоож эхэлдэг

Эрүүл харилцааны гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол дотно харилцаа юм. Дотно харилцаа бол итгэлцэл, халамжийн үр дүн юм . Гэсэн хэдий ч гэрлэлтийн үеэр дургүйцэл үүсч эхэлбэл эдгээр нь аюулд орох болно.

Та ханьдаа дургүйцэх үедээ тэднээс холдож эхэлдэг.

Үүнд тэдэнтэй өнгөрүүлэх цагаа богиносгохыг хичээх, ердийнхөөсөө оройтож унтах (ямар ч тодорхой шалтгаангүй байсан ч) болон тэдэнтэй цагийг өнгөрөөхийг шаарддаг бүх зүйлийг алгасах зэрэг орно.

Та эхнэр, нөхрөөсөө татгалзаж байх бүртээ гэр бүлийнхээ дургүйцлийг төрүүлж магадгүй юм.

3. Та харилцаанаас сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөндийрсөн

Өмнө нь таны сэтгэлийг хөдөлгөж байсан зүйлсээ одооноос дүгнэ. Таныг ханьтайгаа хамт хийх үед тэд чамайг догдлуулсан хэвээр байна уу? Хэрэв хариулт нь сөрөг байвал гэр бүл дэх дургүйцлийг хэрхэн арилгах талаар бодож эхлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Үүний аюултай зүйл бол тэр даруй тохиолддог нь ховор юм. Энэ нь ихэвчлэн цаг хугацааны явцад тохиолддог бөгөөд үр дүнд нь анзаарахад хэцүү байдаг.

4. Хэзээ нэгэн цагт та харилцаанд найдваргүй болж эхэлдэг

Бухимдсан бухимдсан хосууд хэрэлдэж маргалдсаны дараа ярихгүй, гомдсон зөрүүд доромжилсон атаархсан сахалтай эр гэртээ гунигтай хэвтэж, сэтгэлээр унасан сайхан эмэгтэй

Энэ нь таны мэдэрч буй гүн гүнзгий сэтгэл хөдлөлийн талаар хамтрагчтайгаа ярилцах нь үр дүн багатай эсвэл огт гарахгүй мэт санагдаж байгаагийн үр дүн байж болох юм.

Хэрэв хараа хяналтгүй орхивол энэ найдваргүй байдлын мэдрэмж таныг ханиасаа холдуулж эхлэх бөгөөд үүний үр дүнд харилцаа/гэрлэлт муудаж эхэлнэ.

Гарахыг хүсч байна

Энэ нь магадгүй гэрлэлтийн дургүйцлийн оргил үе юм. Гэрлэлт/харилцаагаа үргэлжлүүлж, асуудлыг шийдэхээс илүүтэй та өөрөө ч юм уу, хань чинь ч юмыг дуусгахыг илүүд үзэх хэмжээнд хүрвэл дургүйцэл нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлсөнтэй холбоотой байж болох юм.

6. Та нэг асуудлаас болж олон удаа хэрэлддэг

Энэ нь ихэвчлэн та нарын хэн нэг нь сонсохгүй байгаа эсвэл таны мэдрэмж оновчтой, үр дүнтэй харилцааны замд орж эхэлсэнтэй холбоотой юм.

Хэрэв та өөрийгөө олвол нэг асуудлаар олон удаа маргалдсан , та гэрлэлтийн талаар дүгнэлт хийж, та хоёрын аль нэг нь дургүйцсэн хань болсон эсэхийг тодорхойлохыг хүсч болно.

7. Эрүүл бус харьцуулалт

Та илүү адилхан байж болохгүй гэж үү?

Энэ мэдэгдэл нь заримдаа гэр бүл дэх дургүйцлийн өөр нэг илэрхийлэл байж болно. Та өөрийн хамтрагч эсвэл харилцаа холбоогоо өөр хүн, нөхцөл байдал, нөхцөл байдалтай харьцуулж эхлэхэд энэ нь ихэвчлэн тухайн хүнтэй холбоотой ямар нэг зүйл байгаа учраас үрчилж авахыг хүсдэг.

Хэсэг хугацааны дараа таны хамтрагч эсвэл харилцаа таны оюун санаанд бий болгосон хэв маягт тохирохгүй гэдгийг олж мэдвэл дургүйцэл төрж магадгүй юм.

Эрүүл бус харьцуулалт нь таныг, ялангуяа таны гэрлэлтийн харилцаанд дургүйцсэн, хорсолтой болгоно.

8. Танд тавихад бэрхшээл ихэссэн

Алдаа гаргах нь хүн төрөлхтөн, харин уучлах нь тэнгэрлэг, тийм ээ?

Гэр бүл дэх дургүйцэл үүсч эхлэх хүртэл энэ мэдэгдэл хүчинтэй байна. Та ханьдаа дургүйцэж эхлэхэд түүний өнгөрсөн гомдлуудыг орхиж, алдаанууд нь маш том асуудал болдог. Та тэдний алдааг барьж, өөрт тохиолдох боломж болгонд нүүр лүү нь даллана.

Үүний үр дүнд таны хань ч гэсэн өмнөө тавьж эхэлж магадгүй юм. Хэрэв энэ нь танд онцгой анхаарал хандуулахгүй бол та салхинд хийссэн гэрлэлтийг дуусгаж магадгүй юм.

|_+_|

Гомдол нь гэрлэлтийг сүйрүүлж чадна

Гомдол гэж юу болох, гэр бүлд хэрхэн илэрдэгийг мэдэх нь хангалтгүй юм. Гомдол байж болох эсэхийг мэдэх гэрлэлтийг устгах мөн дургүйцлийг арилгах батлагдсан стратеги нь амин чухал юм.

Тэгэхээр, дургүйцэл нь гэрлэлтийг сүйтгэж чадах уу?

Энгийн хариулт бол тийм. Хэрэв хараа хяналтгүй бол, Гомдол нь таны хамтрагчаа хайрлах хайрын мэдрэмжийг устгаж чадна , мөн бид таны гэрлэлтийг барьж буй жолооны зангилаа задарч эхлэх хүртэл цаг хугацааны асуудал юм.

Хэрэв бүхэл бүтэн үйл ажиллагаагаа явуулахыг зөвшөөрвөл дургүйцэл, хорсол нь хамгийн эелдэг хүмүүсийг бусадтай харилцах, утга учиртай харилцаа тогтоох боломжгүй гэж үздэг тэсвэр тэвчээргүй хүмүүс болгон хувиргадаг.

Сайн зүйл бол гэр бүлээ сүйтгэхийн тулд дургүйцлийг зөвшөөрөх шаардлагагүй юм. Энэ тахлыг нахиалах, хурдан арилгахад тань туслах батлагдсан стратеги байдаг.

Гомдол нь гэр бүлээ сүйтгэхээс сэргийлэх зөвлөмжүүд

Аз жаргалтай залуу хосууд гадаа тэврэлдэж, инээж байна.

Гомдол нь гэрлэлтийг сүйрүүлдэг, тийм ээ.

Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хувьд тийм байх албагүй. Хэрэв та эсвэл таны хань өөрсдөдөө хорсолтой/гомдолтой байсан бол энд нотлогдсон зарим зүйл байна Гомдол нь таны гэрлэлтийг сүйтгэхээс сэргийлэх зөвлөмжүүд .

Гэр бүл дэх дургүйцлийг хэрхэн даван туулах вэ

Гэр бүл дэх дургүйцлийг юунаас болж байгааг олж мэдээд, таны дургүйцлийг хүргэж байгаа эсэхийг олж мэдсэнийхээ дараа та гэр бүлийнхээ дургүйцлийг арилгахын тулд идэвхтэй алхам хийх хэрэгтэй.

Гэр бүлийнхээ дургүйцлийг арилгах хэд хэдэн арга зам энд байна.

1. Өөрийн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр

Гэр бүл дэх дургүйцлийг даван туулах, тэр ч байтугай түүнтэй харьцах эхний алхам бол эдгээр сэтгэл хөдлөл таны зүрх сэтгэлд байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Өөртөө хараахан хүлээн зөвшөөрөөгүй байгаа зүйлийг засах боломжгүй юм.

2. Боломжтой бол яагаад тэгж байгаагаа тодорхой хэл

Уур уцаар нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдсан олон сэтгэл хөдлөлийн харилцан үйлчлэл гэдгийг бид эхэндээ ярилцсан. Гэр бүл дэх дургүйцлийг даван туулах стратегиудын нэг бол яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа (тодорхой үг хэллэгээр) тодорхойлох явдал юм.

Тэнд байна уу Таны ханийн хийсэн зүйл таныг гомдоосон ? Тэд чамд ингэж ханддаг уу? Эдгээрийг тодорхой нэр томъёогоор тодорхойлох нь маш чухал юм.

3 . Харилцах

Харилцаа бол хүчирхэг хэрэгсэл юм гэрлэлтийн дургүйцлийг даван туулахын тулд. Гомдлынхоо учрыг олж мэдсэнийхээ дараа хань ижилтэйгээ ярилцаж, цаг гаргаж суугаарай.

Чамд болж буй бүх зүйлийг тэдэнд ойлгуулж, аль болох тэднээс юу ч бүү холдуул.

4. Та яагаад өшөө хорсол байж болохгүйг өөртөө сануул

Заримдаа та үүнийг хийхдээ өөрийгөө өөгшүүлж байгаа мэт санагдаж болох ч яагаад болохгүй байгаа шалтгаанаа өөртөө сануулах хэрэгтэй. гэрлэлтэндээ хорсолтой бай. Түүнчлэн, энэ жагсаалтыг гаргахдаа хорон санааны эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар бодож үзээрэй.

5. Эмпатитай байх

Та ханьтайгаа харилцаж эхлэхдээ тэдний яриаг сонсоход нээлттэй байж, холбогдох асуудлын талаарх тэдний үзэл бодлыг ойлгоорой. Сценари гаргахдаа тэдэнд ярих боломжийг олгож, аливаа зүйлийг тэдний өнцгөөс харахыг хичээгээрэй. Өрөвч сэтгэлээр хандвал гэрлэлтээсээ дургүйцлээ арилгах нь илүү хялбар байдаг.

|_+_|

6. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх

Заримдаа өөрийнхөө дургүйцлийг бүрэн арилгах боломжгүй байдаг. Энэ үед танд мэргэжилтнүүдийн тусламж хэрэгтэй болно. Үүнийг хэрхэн олж мэдэхийг эндээс үзнэ үү.

Гэр бүл дэх дургүйцлийн талаар хэзээ мэргэжлийн тусламж авах вэ

Хэрэв та энэ нийтлэлийн сүүлийн хэсэгт дурдсан бүх алхмуудыг туршиж үзсэн ч эхнэр, нөхрөөсөө салахад хэцүү хэвээр байгаа бол (тэд алдаа дутагдлаа ойлгож, чамаас уучлалт гуйсан ч гэсэн) мэргэжлийн хүмүүсээс тусламж хүсэх шаардлагатай байж магадгүй юм. гэрлэлтийн зөвлөхүүд танд туслах болно.

Зөвлөхөөс тусламж хүсч байна эсвэл эмчлэгч гэдэг нь таныг эвдэрсэн эсвэл сэтгэцийн хувьд тогтворгүй гэсэн үг биш юм. Үүнийг гэрлэлтийн эрүүл мэндийн төлөө төлөх ёстой үнэ гэж бодоод үзээрэй.

Та Америкт хаана байгаагаас үл хамааран гэрлэлтийн мэргэшсэн зөвлөхийг хялбархан авах боломжтой эмчилгээний эмч олох .

Санал болгож буй видео : Хайр дурлалд буулт хийх нь яагаад зүгээр юм бэ?

Дүгнэлт

Гэр бүл дэх дургүйцлийг юу үүсгэдэг вэ?

Хэрэв та өмнө нь энэ асуултыг асууж байсан бол гэр бүлд дургүйцэх олон шалтгаан байдгийг одоо харж болно. Хэрэв хайхрамжгүй орхивол дургүйцэл нь илүү том зүйл болж, гэрлэлтийг бүрмөсөн сүйтгэнэ.

Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нийтлэлд дурдсан алхмуудыг дагаж мөрдөөрэй. Хэрэв танд хэрэгтэй бол энэ аялалд мэргэжлийн тусламж авахаас бүү ич.

Хуваах: