Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн 20 шинж тэмдэг, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар

Энэ нийтлэлд

• Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг удирдах гэж юу вэ?
• Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн заль мэх: Сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах нь харилцаанд юу нөлөөлж болох вэ?
• Сэтгэл хөдлөлийн шантаажны шинж тэмдэг: сэтгэл хөдлөлийн 20 шинж тэмдэг
• Санамсаргүй сэтгэл хөдлөл: Хүмүүс яагаад түншүүдээ сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг вэ?
• Сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл: Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах вэ?

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдгүүд нь маш нарийн байж болох бөгөөд энэ нь таныг бүрэн хүчгүй болгож болзошгүй юм. Манипуляци нь ихэвчлэн тохиолддог хүн хоорондын харилцаа – Энэ үгийн толь бичгийн утгаар нь авч үзвэл бид бүгд нэг талаараа манипулятор юм.

Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлийг давтан удирдах нь харилцаанд чухал ач холбогдолтой улаан туг болж, хүлээн авагчийн хувьд маш их зовлонтой байдаг.

Энэ нийтлэл нь хэн нэгэн таныг залилах гэж байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлоход тусална.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг удирдах гэж юу вэ?

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг харахын өмнө эхлээд үүнийг мэдэх нь чухал юм.

Манипуляци хувь хүний ​​зан төлөвийг өөрчлөх зорилготой нийгмийн нөлөөллийн нэг төрөл юм. Бид бүгд амьдралынхаа нэгэн цагт манипуляцийн хүчийг ашигласан. Жишээлбэл, найздаа кино үзэхийн тулд сургуулиа алгасахыг ятгах нь заль мэхийн нэг хэлбэр юм.

Найздаа хичээл алгасахыг ятгахыг оролдох нь тийм ч аймшигтай биш юм шиг санагддаг, гэхдээ харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн байнгын ажиллагаа нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Хүмүүс таныг удирдах эсвэл эрх мэдлийг эрэлхийлэхийн тулд оюун ухааны тоглоомуудыг ашигладаг бол бид тэднийг сэтгэл хөдлөлийн хувьд заль мэх гэж нэрлэдэг. Ийм залилан хийх эцсийн зорилго нь хэн нэгэн нь өөрийн түншийг хянах эсвэл шударга бус давуу талыг эрэлхийлэх явдал юм.

Эдгээр хүмүүс сэтгэлзүйн заль мэх хайж байгаа гэдгийг санах нь чухал юм! Тэд ухаангүй байдлаар манипуляци хийж, асуудлаа илрүүлэхийн тулд эмчилгээ хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.

А эрүүл харилцаа харилцан итгэлцэл, хүндэтгэл, ойлголцол дээр суурилдаг.

Сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь маш нарийн бөгөөд ойлгоход хэцүү байдаг. Энэ нь таныг буруугаар ойлгогдох, арчаагүй, дийлдэхгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Дараагийн хэсэгт бид харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдгүүдийн талаар ярих болно.

Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн заль мэх: Сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах нь харилцаанд юу нөлөөлж болох вэ?

Сэтгэл хөдлөлийг залилах нь хамгийн эрүүл харилцааг муутгаж, нөхөж баршгүй их хэмжээний хохирол учруулдаг. Сэтгэл хөдлөлийн нөлөөгөөр үүссэн шарх нь бүдгэрч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам улам дорддог.

Таны харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн заль мэх юу хийж болохыг эндээс үзнэ үү.

• Итгэл дутмаг байдлыг бий болгохнайдваргүй байдлын мэдрэмж.
• Үл ойлголцол, үл ойлголцолд хүргэдэг.
• Өөрийгөө бага үнэлэх шалтгаан болдог.
• Хүний аюулгүй байдлын мэдрэмжинд нөлөөлөх.
• Сөрөг харилцаа холбоог нэмэгдүүлэх.

Сэтгэл хөдлөлийн шантаажны шинж тэмдэг: сэтгэл хөдлөлийн 20 шинж тэмдэг

Одоо яг одоо байгаа сэдэв рүү орж, сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдгүүдийг харцгаая.

Энэ бол харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийг удирдах нийтлэг шинж тэмдгүүдийн жагсаалт гэдгийг санаарай. Хэрэв чи мэдрэх харилцаанд заль мэх хийснээр таны гэдэсний зөн совин зөв байх магадлалтай.

1. Та үргэлж тэдний орон зайд байдаг

Та тэдний сонгосон газар тэдэнтэй байнга уулзаж байна уу?

Тэднийг гэрт нь эсвэл дуртай ресторанд нь үзэхээр ирсэн нь танд маш их урам зориг өгөх болно. Тэд танил орчинд аюулгүй, тохь тухыг мэдэрдэг бол та хамгийн ирмэг дээр байх нь гарцаагүй.

Энэ нь танд шударга бус давуу эрх олгож, эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдлыг бий болгоно.

2. Таны сул тал бол таны эсрэг зэвсэг юм

Энэ бол харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм.

Та энэ хүнд сэтгэлээ илчилснийхээ төлөө үргэлж өөрийгөө өшиглөж байна гэж бодъё. Энэ тохиолдолд тэд таныхыг ашигласан байх магадлалтайсул тал, сул талТэднийг зэвсэглэж, хэрүүл маргааны үеэр эелдэг байдлаар өсгөж таны эсрэг.

Тэд чамайг үргэлж бүснээс доогуур цохиж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.

3. Та үргэлж үл ойлголцлын дунд байдаг

Та үргэлж буруугаар ойлгогдсон мэт санагддаг уу?

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд таныг өөрийн мэдэлгүй түүхийн хувилбарт итгэхийг албадах аргатай байдаг. Тэд эмх замбараагүй байдалд цэцэглэн хөгжиж, таашаал авахын тулд хоёр хүнийг бие биенийхээ эсрэг тавихыг үргэлж хичээдэг.

Хэрэв та өөрийгөө үл ойлголцлын дунд байнга тулгардаг бол таныг хуурч мэхэлж байгаа байх.

4. Тэд идэвхгүй түрэмгий байдаг

Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Манипулятор нь ихэвчлэн сөргөлдөөнөөс зайлсхийж, түрэмгийллийг шууд бусаар дамжуулдаг.

Тэд үргэлж өөрсдийн зан авирыг зөвтгөж, чимээгүй байдлыг шийтгэл болгон ашиглаж болно. Тэд мөн тантай сайн харьцахын зэрэгцээ таны тэнцвэрийг алдагдуулахын тулд бичил түрэмгийлэл, шүүмжлэл гэх мэт хэрэгслийг ашигладаг.

Тэд таныг төөрөгдүүлэхийн тулд доромжлолыг магтаал болгон ашиглаж магадгүй юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийг удирддаг эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм.

Жишээлбэл, тэд 'Чи заримдаа ийм төлөвшөөгүй, хүүхэд шиг санагддаг' гэх мэт зүйлийг хэлж болно. Хөөрхөн байна! Ингэснээр тэд чамайг хайрлаж байна уу эсвэл үзэн ядаж байна уу гэсэн бодол төрүүлдэг.

5. Тэд танд хэтэрхий их сайн зүйл хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг

Сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг хүн хүсээгүй ажил, үүрэг хариуцлагынхаа төлөө сайн дурын ажил хийж, зөвхөн зодооны үеэр үүнийг таны эсрэг ашиглахын тулд танд сайн зүйл хийж байгаа мэт аашилдаг.

Жишээлбэл, тэд орой бүр оройн хоол хийх үүрэг хүлээдэг ч дараа нь авчирч, дараахь зүйлийг хэлж болно. Би үргэлж чиний талархалгүй хүнд оройн хоол хийж өгдөг.

Тэд танд бэлэг худалдаж авах эсвэл үнэтэй амралтаараа таныг сүйтгэж, улмаар маргаан үүсгэж магадгүй юм.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

6. Тэд хохирогчийн картыг тоглодог

Чамайг муу хүн болж байхад тэд үлгэрийн эрчилсэн хувилбараараа үргэлж гэм зэмгүй хохирогч байдаг. Та үргэлж буруутай юм уу эсвэл алдаа хийсэн хүн шиг санагдаж магадгүй, харин тэд үүнд өртсөн.

Хэсэг хугацааны дараа таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй доод түвшинд хүрсэн тул та тэдний түүхийн хувилбарыг зөв гэж үзэж эхэлнэ.

7. Та шүүмжлэлд өртөж байна

Та өөрийгөө үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгээ үргэлж мэдэрдэг бөгөөд юу ч хийсэн хамаагүй, энэ нь тэдэнд хэзээ ч хангалттай байх болно.

Энэ бол харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Та үргэлж тухайн хүнд шүүмжлэгдэж, шүүмжлэгдэж, өөртөө итгэх итгэлээ алдаж эхэлдэг эрүүл харилцаатай байх хүмүүстэй.

Та үргэлж өчүүхэн зүйлээс болж халдлагад өртөж байгаа юм шиг санагддаг.

8. Gaslighting таны харилцааны нэг хэсэг байсаар ирсэн

Хийн гэрэлтүүлэг сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн түгээмэл жишээнүүдийн нэг юм. Таныг эрүүл саруул ухаан, бодит байдлын мэдрэмжинд эргэлзэж эхлэхэд ямар нэгэн хэрэг явдал болоогүй гэж манипулятор хэлж байна.

Таны жинхэнэ санаа зовоосон асуудал, асуудлуудыг ихэвчлэн багасгаж эсвэл хэрэгсэхгүй болгож, үйл явдал хэрхэн өрнөсөн тухай тэдний хувилбарт итгэж эхэлдэг.

9. Тэд бол эмгэгийн худалч юм

Та хамтрагчийнхаа амнаас гарах үг бүрийг худал гэж бодож байсан уу?

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь жижиг, том зүйлийн талаар худал ярихдаа маш сайн. Тэд оройн хоолондоо юу идсэн юм бэ гэх мэт өчүүхэн зүйл, хуучин залуутайгаа холбоотой байгаа эсэх гэх мэт илүү ноцтой зүйлсийн талаар худал хэлдэг.

Тэд үнэн хэлж байгаа эсэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй бөгөөд энэ нь тэднийг галзууруулдаг.

10. Тэд таны өмнөөс болон таны өмнөөс ярьдаг

Таны хамтрагч таныг үг хэлэх боломж олдохоос өмнө таны өмнөөс асуултуудад хариулдаг уу?

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдэгүүдийн нэг бол таны хамтрагч танд санаагаа илэрхийлэх боломжийг хэзээ ч өгөхгүй байх явдал юм. Тэд тантай ярилцах замаар таны бодлыг хүчингүй болгож болзошгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь таны хэлж буй зүйлийг тасалдуулж, таныг ярианаас тусгаарлахад таны талаар ярьж магадгүй юм.

11. Тэд зөвхөн сөрөг талыг л харж чаддаг

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд хундага хагас дүүрэн байхыг харахад хэцүү байдаг. Тэд амьдралыг гутранги үзэлтэй, таны хийж буй зүйлээс алдаа дутагдлыг амархан олох хандлагатай байдаг.

Тэд урлагийг эзэмшсэнсайн нөхцөл байдлын сөрөг талыг олох.

Жишээлбэл, хэрэв та ажил дээрээ албан тушаал ахихдаа баяртай байгаа бол тэд танд баярлахын оронд таны хүлээх нэмэлт үүрэг хариуцлагын талаар хамгийн түрүүнд ярих болно.

12. Ультиматум бол тогтмол зүйл юм

Ультиматум нь таны харилцааны томоохон хэсэг мөн үү?

Таны хамтрагч ультиматумыг хурдан орхиж, өчүүхэн ультиматумын үеэр таныг орхино гэж заналхийлж магадгүй юм. Тэд харилцаандаа давуу байдгаараа цэцэглэн хөгждөг бөгөөд таныг түгшүүртэй, итгэлгүй байдалд оруулахад дургүйцдэггүй.

Та хамтрагчийнхаа эргэн тойронд үргэлж өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа мэт санагдаж магадгүй юм.

13. Тэд чамайг үргэлж шоолж, дорд үздэг

Таны хамтрагч таныг жижиг мэт санагдуулдаг уу?

Тэд таныг компанитай хамт байх үед ч гэсэн таны итгэлгүй байдлыг өдөөх муу үг хэлж, өөртөө итгэлгүй байдлыг мэдрэхийг оролдож магадгүй юм.

Тэд гэх мэт зүйлийг хэлэхээс айдаггүй. Тэр намайг загвар өмсөгчдийг харах дургүй. Түүнийг бүү сонс; Тэр санхүүгийн тогтвортой байдлын талаар юу ч мэдэхгүй, гэх мэт.

Тэдэнтэй цагийг өнгөрөөсний дараа та үргэлж ядарч туйлдсан мэт санагддаг.

14. Та хэзээ ч хангалттай сайн байж чадахгүй

Та тэдэнд хангалттай сайн биш юм шиг санагдаж, юу ч хийсэн хамаагүй, чи хэзээ ч тэдэнд хангалттай сайн байж чадахгүй. Тэд таныг үргэлж өчүүхэн мэт сэтгэгдэл төрүүлж, түүнд дуртай байдаг муухай дэгдээхэй харилцаанд.

Таны амжилтыг харилцаанд хэзээ ч тэмдэглэдэггүй бөгөөд таны бүтэлгүйтэл үргэлж онцолж байдаг.

15. Тэд таныг өөртөө эргэлзэж, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг

Та өмнө нь таны санааг зовоож байгаагүй зүйлд итгэлгүй болж эхэлсэн үү?

Энэ бол сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн чухал жишээнүүдийн нэг юм.

Тэд таны жингийн талаар ярилцаж, таныг хуучин амрагууд эсвэл урьд нь татагдаж байсан хүмүүстэй харьцуулах эсвэл өөр хэн нэгэнтэй илүү адилхан байхыг хүсч магадгүй юм.

Энэ бүхэн нь танд урьд өмнө байгаагүй асуудлуудыг бий болгоход хүргэдэг. Хэрэв энэ нь хангалттай удаан үргэлжилбэл сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг илэрч болно.

16. Танд маш их дарамт ирж байна

Чамайг үргэлж харж, хянадаг бөгөөд үргэлж танд хэтэрхий их дарамт ирж байгаа мэт санагддаг.

Зарим хүмүүс үүнийг загасны саванд амьдардаг гэж хүртэл тодорхойлдог.

Тэд таныг хөхний суулгац хийлгэх, эсвэл таны төлж чадахгүй машин/үл хөдлөх хөрөнгө худалдаж авах гэх мэт ихэвчлэн гаргадаггүй шийдвэр гаргахад дарамталдаг.

17. Тэд үзэгдэл үүсгэхээс айдаггүй

Сэтгэл хөдлөлийн манипуляци нь таныг нийгмийн таагүй нөхцөл байдалд оруулахаас айдаггүй. Тэд олон нийтийн газар дүр бүтээх, чам руу хашгирах, эсвэл таныг хүмүүсийн өмнө ичээх дуртай.

Тэд таныг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд чинь муугаар хэлж, өөрсдийгөө хохирогч болгож байна. Тэд таны ажил дээр ч гарч ирж магадгүй!

Та ихэнхдээ мэдрэмжээ үл тоомсорлож, дүр зураг үүсгэхгүй байхыг олж хардаг.

18. Шантаж үргэлж оролцдог

Та үүнийг хийсэн нь дээр, эс тэгвээс...

Хар гүтгэлэг бол хүмүүс таныг хүссэнээрээ авирлахад хүргэдэг, сэтгэл санааны хувьд манипуляци хийдэг зэвсэг юм. Тэд таныг дахин эгнээнд оруулахын тулд таны нууцыг найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд чинь дэлгэнэ, хувийн зургуудаа дэлгэнэ гэх мэтээр заналхийлж болно.

Та байхгүй гэдгийг мэдэрч эхэлж магадгүй юмхарилцаанаас гарах арга зам.

19. Та баримт, статистиктай тэмцэж байгаа мэт санагддаг

Сэтгэл хөдлөлийг удирддаг хүмүүс ихэвчлэн гайхалтай байдаг. Тэд танд үзэл бодлоо батлахын тулд баримт, судалгаа, статистикийг ашигладаг. Та өөрийн мэдрэмж, маргаан ямар ч утгагүй мэт санагдаж магадгүй юм.

Тэд энэ тактикийг ашиглахдаа албадан байдаг бөгөөд та тэдэнтэй ярилцаж байхдаа өөрийнхөө эрүүл ухаанд эргэлзэж эхэлдэг.

20. Сөрөг хошигнол нь таны сул талыг харуулдаг

Тэд хошигнол, хошигнолыг таны эсрэг зэвсэг болгон ашиглаж, дараа нь таныг дууддаг хэт мэдрэмтгий гомдсоныхоо төлөө. Эдгээр хошигнол нь таныг өдөөж, хариу үйлдэл үзүүлэх зорилготой юм.

Тэд хүссэн үедээ таныг тэнцвэрээ алдахад хүргэдэг.

Тэд ямар нэгэн хошигнол хэлчихээд юу гэсэн үг вэ, энэ нь танд маш нарийн цохилт байсан уу, үгүй ​​юу гэж та гайхдаг.

Санамсаргүй сэтгэл хөдлөл: Хүмүүс яагаад түншүүдээ сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг вэ?

Ихэнх хүмүүс өөрсдийн үйл ажиллагаа доголдолтой гэр бүлээсээ сэтгэл хөдлөлөө удирдах аргыг сонгодог тул ухамсартайгаар мэдэхийг оролддог хүмүүсийг олох нь ховор биш юм. Би сэтгэл хөдлөлийн хувьд манипуляци хийдэг үү?

Олон хүмүүс үүнийг ухамсаргүйгээр хийдэг, тиймээс тэд юу хийж байгаагаа ч мэдэхгүй байж магадгүй юм!

Өгүүллийн энэ хэсэгт санамсаргүй сэтгэл хөдлөлийн заль мэхийг авч үзье.

Хүмүүс яагаад сэтгэл хөдлөлөө удирддаг болохыг эндээс харж болно:

• Тэдний төлөвшөөгүй байдал, сэтгэлийн шарх, өвдөлт.
• Тэд эрүүл харилцаанд чухал ач холбогдолтой нийгмийн ур чадвар дутмаг байдаг.
• Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай бөгөөд хяналт, эрх мэдлийг мэдрэх хэрэгтэй.
• Тэд эвдэрсэн гэр бүлд эсвэл үйл ажиллагаа муутай гэр бүлд өссөн.
• Тэд харилцааны ур чадвар дутмаг .
• зэрэг зан чанарын эмгэгтэй байж болно нарциссизм , энэ нь сэтгэл хөдлөлийг удирдах зан үйлийг бий болгодог.

Сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл: Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн зохицуулах вэ?

Та сэтгэл хөдлөлийн манипуляторын шинж чанаруудыг мэддэг болсон тул манипуляцийг хэрхэн даван туулах талаар харцгаая.

Сэтгэл хөдлөлийн заль мэхийг тодорхойлох нь үүнийг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Хэрэв та хамтрагч тань таныг санамсаргүй байдлаар удирдаж байна гэж бодож байгаа бол энэ талаар түүнтэй ярилцаж, тэдэнтэй харьцах эсэхийг асууж болно.эмчилгээ.

Хэрэв таны хамтрагч таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан таныг заль мэх хийсээр байвал харилцаагаа эргэн харж, мэргэжлийн туслалцаа авах нь зүйтэй.

Хамгийн гол нь

Энэхүү блог нийтлэл нь харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг ойлгоход тусалсан уу?

Энэ блог нийтлэл танд чухал ойлголтуудыг тодорхой болгох байсан, тухайлбал: сэтгэл хөдлөлийн манипуляци гэж юу вэ? эрүүл харилцаанд үзүүлэх нөлөө.

Энэхүү блог нийтлэлд нийтлэгдсэн сэтгэл хөдлөлийг удирдах шинж тэмдгүүдийн тоо хязгаарлагдмал гэдгийг санаарай. Бидний авч үзээгүй хэд хэдэн зүйл байсаар байна.

Мөн сэтгэл хөдлөлийн арга барил нь санамсаргүй байж болох бөгөөд тэр хүн үүнийг өөрөө ч мэдэхгүй байж болно гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Та хамтрагчтайгаа ярилцаж, тэдний зан авир, танд үзүүлэх нөлөөллийн талаар ярилцаж магадгүй юм.

Зарим тохиолдолд таны хамтрагч өвдөлт, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаа даван туулж, бусадтай зөв харьцахад хүндрэлтэй байдаг тул сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь өөрөө өөрчлөгдөхөд төвөгтэй байдаг.

Хэрэв та энэ нь өөртөө эсвэл таны хамтрагчдад хамаатай гэж бодож байвал эмчилгээний эмч дээр очиж асуудлыг гүнзгийрүүлэн судлах хэрэгтэй.

Хуваах: