Харилцааны алдаа хайхаа зогсоох 15 арга
Үүний нэг хүчин зүйл сайхан харилцааг устгах алдаа олох явдал юм. Түншүүд хоёулаа бие биенээ хайрлаж чадна, гэхдээ алдаа дутагдлыг тогтмол илрүүлж чадвал харилцаанд бий болгосон бүх сайхан зүйлийг устгаж чадна.
Гол асуудал бол олон хүмүүс сэтгэгдлээ хэрхэн бүтээлч, хайраар дамжуулахаа мэдэхгүй байгаа явдал юм. Түүнчлэн, түншүүд нь зарим алдаа гаргахад эдгээр алдааг хамтрагчдаас нь салгадаггүй. Энэ нийтлэл нь эвлэл бүтэлгүйтэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд харилцаандаа алдаа хайхаа зогсоохыг заадаг.
Алдаа хайх нь романтик харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг
Хайр дурлалын харилцаанд алдаа дутагдлыг хайж олох нь хэтэрхий их байвал энэ нь нэгдлийг уйтгартай болгодог. Эдгээр алдааг хийсэн түнш нь өөрийнхөөрөө байх эрх чөлөөгүй байх болно.
Тэд өөрсдийн үйлдэл, зан авирын талаар хэтэрхий ухамсартай байх бөгөөд энэ нь тэднийг эдгээр алдаануудын заримыг давтах хандлагатай болгоно. Мөн хэт их алдаа хайх харилцааг хортой болгодог мөн хоёр намын хувьд тэвчихийн аргагүй байдал нь тэднийг өөр замаар явахад хүргэдэг.
Харилцаанд алдаа хайхаа хэрхэн зогсоох вэ
Харилцааны хүн болгон төгс байдаггүй. Бид алдаа гаргасан тохиолдолд түншүүд маань биднийг гомдоохгүй засах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч зарим эхнэр, нөхөр үүнийг хийж чадсан гомдоллох зуршил хамтрагчдаа бага зэрэг сулруулахгүйгээр байнга.
Хэрэв та өөрийгөө энэ ангилалд багтаж байгаа гэж бодож байвал алдаа дутагдлыг хэрхэн даван туулах вэ:
1. Юу бодож байгаагаа шалга
Таны бодол санаа таны мэдрэмж, зан аашийг төрүүлдэг бөгөөд энэ нь заримдаа таныг хамтрагчаасаа шаардлагагүй алдаа хайхад хүргэдэг. Хамтрагч тань алдаа гаргахад үргэлж нээлттэй байж, тэдний хийж буй бүх зүйлд алдаа хайх гэж яарах хэрэггүй.
2. Өөрийн үгээ сонго
Заримдаа таны зорилго цэвэр байж болох ч таны үг үүнийг зөвөөр илэрхийлэхгүй байж магадгүй юм. Ямар нэгэн зүйл хэлэхээсээ өмнө хамтрагчаа гомдоохгүйн тулд ашиглахыг хүсч буй үгсээ шалгаарай. Үүний нэгэн адилаар тэдний оронд өөрийгөө тавиад ийм үгс танд хэрэглэгдэх юм бол ямар санагдахыг хараарай.
|_+_|3. Энэ нь үнэ цэнэтэй эсэхийг бодож үзээрэй
Харилцаанд алдаа хайхаа зогсоох өөр нэг арга бол таны гомдол үнэ цэнэтэй эсэхийг шалгах явдал юм. Хэрэв таны хамтрагч ямар нэг буруу зүйл хийсэн бол энэ нь тэдний буруу байсан эсэхийг шалгаарай. Түүнчлэн, зарим алдаа нь өчүүхэн төдий бөгөөд харилцааг хэвийн байлгахын тулд анзаарагдахгүй байх ёстой гэдгийг санаарай.
Мин Левинсийн ном: Хамтрагчдаа талархал, талархал , хүмүүст тэдний зуршил, хандлагын талаар гомдоллохын оронд хамтрагчдаа илүү магтахад тусалдаг.
Архаг алдаа илрүүлэгчтэй ажиллах 15 чухал арга
Өчүүхэн асуудалд гомдоллодог хамтрагч танд бий юу? Ийм түншүүдийг удирдахад хэцүү байж магадгүй, учир нь тэд таны хийж буй бараг бүх зүйлд алдаа байгааг олж хардаг. Архаг алдаа илрүүлэгчтэй тэмцэхэд тань туслах 15 аргыг энд оруулав.
1. Асуудлын үндсэн шалтгааныг олж мэд
Заримдаа таны хамтрагч байнга гомдоллодог юм шиг харагддаг ч таны шийдэж чадаагүй зүйл байж магадгүй юм. Та жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй Таны хамтрагч яагаад гомдоллож байна вэ? мөн шийдлийг олох.
Хэдийгээр тэд ямар нэгэн өчүүхэн зүйлээс алдаа олж байгаа ч гэсэн та тэднийг дахин гомдоллохгүйн тулд тэдний асуудлыг шийдвэрлэх хэрэгтэй.
2. Үүнийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав
Хэрэв таны хамтрагч алдаагаа байнга олж хардаг бол үүнийг хувь хүн гэж үзэхгүй байхыг хичээх нь хэцүү байж магадгүй юм. Тэд таны хайр дурлалын хамтрагч учраас та тэдний шүүмжлэлд хэрхэн хандахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй, ялангуяа энэ нь байнга тохиолддог бол.
Таны хамтрагч таны хийсэн зүйл биш харин таны талаар бодож байгаа зүйлийнхээ талаар гомдоллож байгааг санах хэрэгтэй.
|_+_|3. Тэдэнтэй бүү маргалд
Алдаа хайдаг зан чанартай хүнтэй харьцахдаа тэдэнтэй маргахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд алдаа гаргавал та өөрийгөө хамгаалахыг хүсэж болох ч дуугүй байх нь чухал.
Тийм байх байсан саадгүй харилцахад хэцүү Тэдэнтэй маргалдвал асуудал шийдэгдэхгүй.
4. Идэвхтэй сонс
Таны хамтрагч харилцаандаа алдаа хайхаа болихын тулд та хэрхэн сонсож сурах хэрэгтэй. Тэд гомдоллох үед тэдний сэтгэгдлийг бүү хэрэгс.
Хэдийгээр тэд ямар нэг үнэ цэнэтэй зүйлийн талаар гомдоллож байгаа мэт санагдахгүй байгаа ч тэд яагаад алдаа гаргаж байгааг сонсож, ойлгохыг хичээ. Хамтрагчаа идэвхтэй сонсох нь тэдний санаа зовнилд санаа тавьж буйгаа харуулж байгаа бөгөөд энэ нь түүнийг гомдоллохоо зогсооход нэг алхам урагшлах болно.
|_+_|5. Шийдэл хайх
Хэрэв та нөхөртөө харилцаандаа алдаа хайхаа болихыг хүсч байвал шийдлийг санал болго. Жишээлбэл, хэрэв тэд ямар нэг зүйлийн талаар гомдоллох юм бол дахин алдаа олохгүйн тулд шийдлийг хайж олох хэрэгтэй.
Хэрэв та тэдний гомдлыг шийдвэрлэхгүй бол тэд тайлагдтал алдаагаа хайж, гэр бүлд илүү том зөрчил үүсгэх болно.
|_+_|6. Сэдвээ өөрчлөхийг хичээ
Заримдаа хамтрагчдаа хэт их гомдоллоход туслах шийдэл бол сэдвээ өөрчлөх явдал юм. Та ухаалаг, болгоомжтой байх хэрэгтэй, тиймээс тэд чамайг тэдний амыг таглах гэж байна гэж сэжиглэхгүй.
Мөн та тэдний сэтгэлийг хөдөлгөж, тэдний бурууг хайж байсан зүйлээсээ сэтгэл санааг нь өөрчлөх хэлэлцүүлэг өрнүүлж болно.
7. Боломжтой эерэг талуудыг тэдэнд сануул
Хэн нэгэнд харилцаандаа алдаа хайхыг зогсооход туслах нэг арга бол түүнийг бий болгох явдал юм эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл . Жишээлбэл, хэрэв тэд таны хийгээгүй зүйлд алдаа олсон бол та үүн дээр ажиллаж байгаагаа тэдэнд сануул, тэгвэл тэд удахгүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
8. Хил хязгаарыг бий болгох
Хэрэв та хамтрагчаа бүх зүйлд буруу хайж, таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж эхэлбэл шийдлийг олохын тулд хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм.
Энэ нь хэв маяг болж байгааг анзаарсны дараа тэдний алдааг байнга хайж олоход тань саад болох өөр хэв маягийг бий болгохыг хичээ. Ярилцахад таатай байх үедээ тэдэнтэй асуудлын талаар ярилцаж болно.
Хэрхэн хил хязгаар тогтоохыг мэдэхийн тулд Лори Брайаны номыг уншина уу: Харилцаанд эрүүл хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох вэ. Энэхүү ном нь түншүүддээ эв нэгдэлдээ эрүүл хил хязгаарыг бий болгоход туслах арга хэмжээнүүдийг багтаасан болно.
9. Эхэлсэн цэгээ санахыг хичээ
Таны хамтрагч бараг бүх зүйлд буруугаа хайж эхэлдэг үе байх ёстой бөгөөд энэ нь таны түнш харилцаан дахь алдаагаа хэрхэн хайхаа болих талаар мэдэхэд тусална.
Үйл явдал бүр хоорондоо хамааралгүй мэт санагдаж байсан ч өнгөрсөнд таны хамтрагчийг ийм байдалд хүргэсэн чухал зүйл тохиолдсон байж магадгүй юм. Үүний нэгэн адил тэдний уурыг хүргэсэн таны өчүүхэн үйлдэл байж магадгүй юм.
10. Өөрийгөө илэрхийл
Хэрэв та үүнийг даван туулж чадахгүй бол үүнийг хийх цаг болжээ хамтрагчдаа өөрийгөө илэрхийлэх . Тэд таны мэдрэмж, тэдний хэд хэдэн гомдол танд хэрхэн нөлөөлсөн талаар мэдэх хэрэгтэй.
Энэ нь тэдний гомдлоос залхаж байгааг анзаарсан тохиолдолд харилцаандаа алдаа хайхаа болих талаар дахин бодож, ажиллахад нь тусалж магадгүй юм.
11. Тэдний сэтгэлийн байдал таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр
Түншийнхээ байнга гомдоллох нь тухайн өдрийн таны сэтгэл санаанд нөлөөлөхөөс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
Заримдаа өөрийгөө аз жаргалтай байлгахын зэрэгцээ хамтрагчдаа хүссэн зүйлээ хийхийг зөвшөөрөх нь зүгээр юм. Хамтрагчдаа харилцааны алдаагаа хэрхэн хайхаа болихыг мэдэхийн тулд таны аз жаргал, сэтгэлийн амар амгалан нь таны хамгийн чухал зүйл гэдгийг тэдэнд ойлгуул.
|_+_|12. Тэдний сэтгэл санааг буруутгаж болохгүй
Харилцааны алдаа дутагдлыг олж илрүүлэх үед нөгөөгөө буруутгадаг хүн ихэвчлэн муухай ааштай байдаг. Асуудлын шийдлийг олохын зэрэгцээ тэдний сэтгэл санааны өөрчлөлтийн шалтгаан болохоос өөрийгөө холдуулах хэрэгтэй.
Нэг хамтрагч нь хамтрагчийнхаа сэтгэл санааг байнга буруутгадаг харилцаа нь тэдний хооронд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
13. Эргүүлэн төлөхөөс зайлсхий
Хэрэв таны хамтрагч таныг хэтэрхий их гомдоллоход хариу арга хэмжээ авах гэж оролдож байгааг харвал тэд харилцаандаа алдаа хайхаа хэрхэн зогсоохоо мэдэхгүй байх болно. Хэдийгээр та тэдэнд зоосоор нь төлөхийг хүсч байгаа ч энэ нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэх тул хариу арга хэмжээ авахаас зайлсхийх нь дээр.
Холбогдох харилцаа: Харилцаа нь төвөгтэй байдаг 15 шалтгаан
14. Тэдний хувийн амьдралд юу болж байгааг ойлгох
Хэрвээ чиний түнш хүнд хэцүү үеийг туулж байна , энэ нь тэдний сэтгэл санаанд нөлөөлж, таны харилцаанд байнга алдаа хайхад хүргэдэг. Тэдэнд юу болж байгааг олж мэдээд хэрхэн тусалж чадахаа олж мэдэхийг зөвлөж байна.
Таны хамтрагч танд үүнийг харуулах хүртэл тэд хэт их гомдоллож байгаагаа мэдэхгүй байж магадгүй юм.
15. Хамтрагчдаа гэнэтийн бэлэг барихаар төлөвлө
Харилцааны алдаа байнга гардаг бол энэ нь таны хамтрагчийн хайрын сав бага байна гэсэн үг юм. Энэ нь таны харилцаанд романтик үйл ажиллагаа байхгүй байгаа нь тэднийг гомдоллоход хүргэдэг гэсэн үг юм.
Та тэдний хувьд гэнэтийн зүйлийг төлөвлөх замаар нөхцөл байдлыг аварч чадна. Хайр дурлал, гэнэтийн бэлэг, дуртай зүйлсээ харилцаандаа нэгтгэх нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлж буй зөрчилдөөнөөс үл хамааран та тэдэнд хайртай хэвээрээ гэдгийг хамтрагчдаа сануулдаг.
Холбогдох харилцаа: Онцгой хүнээ гайхшруулж, гайхшруулах 10 арга
Уилл Боуэний 'Гомдолгүй харилцаа' нэртэй ном нь алдааг олж илрүүлэх өөр хувилбарыг танилцуулж байна , энэ нь хүмүүст хайрын амьдралаа өөрчлөхөд тусалдаг. Энэ номонд харилцааг сайжруулах хувьсгалт зөвлөмжүүд багтсан болно.
Та яагаад хамтрагчийнхаа алдаан дээр анхаарлаа хандуулж байгаагаа мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.
Дүгнэлт
Таныг хамтрагчтайгаа эхэлсэн анхны амтлагчаа хадгалахын тулд хоёр тал харилцаандаа алдаа хайхаа больж сурах ёстой. Хэрэв танд байнга гомдоллодог хамтрагч байгаа бол түүнд тусалж, харилцаагаа аврахын тулд энэ хэсэгт дурдсан зарим зөвлөгөөг ашиглаж болно.
Хуваах:
