25 Харилцаа дахь заль мэхний жишээ

Энэ нийтлэлд

• Харилцааны манипуляцийг тодорхойлох
• Манипуляторын шинж чанарыг хэрхэн анзаарах вэ
• Харилцаанд манипуляцийн зан үйлийн 25 шинж тэмдэг
• Харилцаа дахь сэтгэл хөдлөлийн манипуляторуудтай харьцах

Бид бүгдэд заль мэхэнд өртөх, эсвэл заль мэхлэгч болох нь бидний дотор байдаг. Зүгээр л хэн нэгэн рүү сээтэгнэх маягаар нүдээ цохихыг ч заль мэх гэж нэрлэж болно. Харамсалтай нь зарим хүмүүс харилцаандаа янз бүрийн аргаар заль мэх хийж, хууран мэхлэгч болж хувирдаг.

Хамтрагчийнхаа заль мэх нь таныг өөрийн үнэ цэнэ, үйл явдлын хувилбарыг эргэлзэхэд хүргэж болзошгүй юм. Энэ нь урт хугацаанд таны өөртөө итгэх итгэл, найдваргүй байдлын түвшинд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Ийм учраас хэн нэгэн таныг хэзээ мэхлэхийг оролдож байгааг олж мэдэх нь чухал юм.

Харилцааны манипуляцийг тодорхойлох

Манипуляторууд хүмүүсийн хэрэгцээ, зорилгод үйлчлэхийн тулд хүмүүсийг ашиглаж, удирддаг. Харилцаагаа залилах жишээ нь танд шууд хариулт өгөхгүй байх явдал юм. Заримдаа энэ нь тэд харилцааны өөр аргыг мэддэггүйгээс болдог.

Жишээлбэл, нарциссистууд болон психопатууд нь зарим талаараа өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрдэггүй учраас мэргэшсэн манипуляторууд юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд мөн төв тайзан дээр байх, амьдралдаа хүссэн зүйлээ авах зорилгодоо хүрэхийг хүсдэг.

Бид бүгдээрээ хүмүүсийн хамгийн сайн зүйлд итгэхийг хүсдэг тул боломжит зорилтууд юм. Түүнээс гадна, заль мэхний шинж тэмдгүүд нь ялангуяа сэтгэл татам байдлаар бүрхэгдсэн бол нарийн байж болно. Аль ч тохиолдолд, энэ нь эерэг эсвэл сөрөг нөлөөллийн хэлбэр байсан ч та хүсэхгүй байгаа зүйлээ мэдрэх эсвэл хийхээс өөр аргагүйд хүрсэн хэвээр байна.

Манипуляторын шинж чанарыг хэрхэн анзаарах вэ

Та харилцаан дахь манипуляцийн жишээг үргэлж амархан таньж чадахгүй, учир нь тэдгээр нь төөрөгдүүлж болзошгүй юм. Тэд өнгөн дээрээ найрсаг, дур булаам мэт харагдаж болох ч гүнд нь харанхуй сэдэл бий.

Хэрэв та эргэлзэж, буруутай эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол манипулятортой хамт байж болно. Энийг хардаа нийтлэл Манипуляторуудыг хэрхэн таних талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах.

Харилцаанд манипуляцийн зан үйлийн 25 шинж тэмдэг

Манипуляцийг хэрхэн таних нь зан үйлийг ажиглаж, нэрлэхээс эхэлдэг. Мастер манипуляторууд төөрөгдөл үүсгэж амьдардаг тул та өөрөө мөн гэдэгт эргэлзэхэд хэцүү байх болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр залилангийн жишээнүүдийг үзэж, хэрэв энэ нь таны туршлага бол тэдгээрийг хүлээн авахаас бүү ай. Ямар ч ичмээр зүйл байхгүй, харин ч эсрэгээрээ энэ бол зоригтой алхам юм.

1. Гэм буруутай

Харилцааны заль мэхийн бүх жишээ нь хэн нэгний сэтгэх, биеэ авч явах байдлыг хянадаг. Сэдвээс үл хамааран хэл бол эргэлзээний үрийг тарих хамгийн хүчирхэг аргуудын нэг хэвээр байна.

Буруутай байх нь хувь хүн бөгөөд ихэнх хүмүүс өөрсдийнхөө хамгийн шилдэг нь биш гэж буруутгагдах үедээ зогсоод боддог. Тэр үед та өөртөө эргэлзэж, энэ нь та эсвэл таны хамтрагч мөн үү гэж эргэлзэж эхэлдэг.

Та хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байна, аливаа зүйлийг төсөөлж байна, хэрвээ чи надад хайртай байсан бол надаас асуухгүй юу? Ямар ч жирийн хүн бууж өгч, илтгэгчийн хүссэн болгоныг хийж эхэлдэг.

2. Хар шантааж

Сэтгэл хөдлөлийн шантааж бол харилцаан дахь заль мэхний өөр нэг чухал жишээ юм. Хүмүүс хүссэн зүйлээ авахын тулд чимээгүй эмчилгээ эсвэл ёжлол хийх замаар үүнийг хийдэг. Тэд дараа нь хэлэлцээр хийх хэрэгсэл болгон ашиглахыг хүссэн зүйлээ хийхийг зөвшөөрч магадгүй юм.

Сэтгэл засалч Сюзан Форвард өөрийн номондоо Сэтгэл хөдлөлийн шантааж ,’ нэг алхам урагшилж, МАНАН гэж нэрлэсэн зүйлээ тодорхойлсон: Айдас, үүрэг хариуцлага, гэм буруу. Үндсэндээ шантаажчид чамаас ямар нэгэн зүйл хүсч байгаа бөгөөд тэд таныг бууж өгөхийн тулд эдгээр сэтгэл хөдлөлөөр дамжуулан дарамтлах болно.

Эдгээр нь заль мэх хийх нарийн тактик байж болох ч харилцаан дахь манипуляцийн үзүүлэлтүүдийн жагсаалтад баттай орсон байдаг.

3. Үнэнийг дахин багцлах

Харилцаа дахь заль мэхний хамгийн тод жишээ бол тэд үнэнийг мушгин гуйвуулах эсвэл зарим зүйлийг орхих явдал юм. Та манипулятороо сонсож, тэдний үнэн нь тэднийг илүү сайхан харагдуулдаг гэдгийг ойлгох үед өөрийгөө бараг л давхар хийж байгааг олж харах болно.

Хамгийн аймшигтай нь та тэдний үнэнийг үгүйсгэж, тэдний буруу гэж маргаж эхлэх юм. Тэр үед тэд манипуляцийнхаа бүх хүчийг ашиглаж магадгүй юм харилцааны хэв маяг . Энэ нь маш хурдан аймшигтай, маш хувийн, муухай болж хувирдаг.

4. Хийн гэрэлтүүлэг

Энэ жишээ нь үнэнийг дахин задлахтай төстэй бөгөөд зөвхөн хийн гэрэлтүүлгийн тусламжтайгаар та өөрийгөө болон юу бодит, юу биш болохыг ялгах чадвараа алддаг. Та үндсэндээ өөрийгөө галзуурна гэж итгэж эхэлдэг.

гэх мэт судалгаа gaslighting дээр тайлбарласнаар хэн нэгнийг галзуурсан гэж бодоход янз бүрийн арга байдаг. Үүнд баримтыг үгүйсгэх, үйл явдлуудыг багасгах, сэдвийг өөрчлөх, хангалтгүй байдлыг буруутгах, мэдээллээ хадгалах зэрэг орно. Энэ бүхэн нь харилцаан дахь манипуляцийн жишээ байж болно.

5. Идэвхгүй-түрэмгий

Хүмүүс юу гэж хэлж байгаагаа хэлэхгүй байх нь харилцаан дахь заль мэхний урам хугарах жишээний нэг юм. Эсвэл тэд чимээгүй байж, зүгээр л чам руу ширтэж, юу болсныг таах гэж оролдох болно.

Идэвхгүй түрэмгий шинжтэй хэл ярианы бусад жишээнүүдэд шүдээ хавиран би зүгээр гэж хэлэх эсвэл шүүмжлэлд баярлалаа гэж хэлэх зэрэг орно. Үндсэндээ тэр хүнд ил тод хуваалцах боломжгүй эсвэл хүсэхгүй байгаа сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд байдаг.

6-. Салах аюул

дагуу судалгаа , бид юу тохиолдож болох, түүнийг урьдчилан таамаглах чадваргүйн улмаас айдаг. Энэ бол айдас таны оюун санааны ар талд эргэлдэж байдаг тул нарийн заль мэх хийх хүчирхэг хэрэгсэл юм.

Тиймээс, таны хамтрагч таныг орхиж, хүүхдүүд эсвэл байшингаа авч явна гэж заналхийлэхэд та эхлээд үүнд итгэх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны зүүдэнд орж, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, та өөрийгөө манипуляторын шинж чанарт автдаг.

7. Тогтмол жүжиг

Харилцаанд заль мэх хийх жишээнүүд нь ихэвчлэн жүжигтэй холбоотой байдаг. Тиймээс, хамтрагч тань таны талаар нарийн дүгнэлт, ерөнхий дүгнэлт гаргаж магадгүй гэдгийг та олж мэдэх болно. Жишээлбэл, та үүнийг яаж хийхийг мэддэг цорын ганц хүн эсвэл хэн ч чам шиг үүнийг хийдэггүй.

Харилцааны хамгийн муу арга бол амиа хорлохоор заналхийлэх явдал юм. Ихэнхдээ энэ бол өөр нэг тактик боловч хамгийн муу тал нь та итгэлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та өөртөө анхаарал тавих хэрэгтэй. Ийм учраас ийм тохиолдолд орон нутгийн амиа хорлолттой холбоотой тусламжийн утас гэх мэт мэргэжлийн тусламж дуудах нь зүгээр юм.

8. Төөрөгдөлд орсон дүр эсгэх

Харилцааны заль мэхийн төрлүүд нь ихэвчлэн үгүйсгэх, хуурамч төөрөгдөл орно. Жишээлбэл, таны хамтрагч таныг ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байгааг ойлгохгүй байгаа мэт дүр эсгэж магадгүй юм.

Эсвэл тэд гэрийнхээ эргэн тойронд туслахаас зайлсхийхийн тулд санаатайгаар буруу зүйл хийж болно. Энгийн жишээ бол аяга таваг угаагчийг ээрэх хутганы дагуу аяга таваг ачаалах явдал юм.

9. Уурлах, айлган сүрдүүлэх

Сэтгэл хөдлөл бол бусад хүмүүсийг удирдах, удирдах хамгийн сайн хэрэгсэл юм. Бидний ихэнх нь шийдвэр гаргахдаа логик, үндэслэлийг ашигладаг гэж бодох дуртай. Гэсэн хэдий ч бидэнд сэтгэл хөдлөл бас хэрэгтэй.

Түүгээр ч барахгүй бидний ихэнх нь заалгадаггүй сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн удирдах вэ , тиймээс бид амархан бай болдог. Энэ мэт судлах Сэтгэл хөдлөлөө мэдэрдэггүй ч гэсэн хүмүүсийг хүссэн зүйлээ хийхэд хүргэх сэтгэл хөдлөлийн цаад хүчийг психопатууд хүртэл ойлгодог.

Уур хилэн, айлган сүрдүүлэх нь харилцаан дахь заль мэхний гайхалтай жишээ юм, учир нь тэд биднийг зогсоож, хөлддөг. Бид өөрсдийгөө хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хүсч байна. Тиймээс манипулятор ялна.

10. Тодорхой бус хил хязгаар

Хил хязгаар нь бүрхэг байх үед залиланг хэрхэн таних талаар бас нэг том сэжүүр байдаг. Манипуляторууд хувийн ашиг сонирхлоо нэмэгдүүлэхийн тулд бүх сонголтоо нээлттэй байлгахыг хүсдэг. Тэд үүнийг тодорхой хил хязгаараар хийж чадахгүй.

Үүний оронд тэд зөвхөн романтик хамтрагчдаа төдийгүй эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд нөхцөл байдалд дасан зохицохдоо маш ухаалаг байдаг. Энэ нь тэдний тэс өөр үзэл бодлыг дахин дахин өмгөөлж байхыг сонсоход таны төөрөгдөл нэмэгдэнэ.

11. Хохирогчийн дүрд тогло

Харилцаа дахь заль мэхийн жишээ бол хяналтын тухай юм. Үүнийг өрөвдөх сэтгэлийг ашиглахаас илүү сайн арга юу байх вэ? Хэрэв та тэднийг өрөвдөж байвал дагаж мөрдөх магадлал өндөр байна. Тийм ээ, тэд чамайг сайн хүн гэдгийг таны эсрэг ашиглаж байна.

Шилдэг манипуляторууд бол сэтгэл зүйч, нарциссистууд бөгөөд тэдний хэн нь ч өрөвдөх сэтгэлийг мэдэрч чаддаггүй тул энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Тэд таныг аминчлан ашиг хонжоо олохын тулд ашиглах хүний ​​зан байдлын талаар хангалттай ойлголттой хэвээр байна.

Хэн нэгэн үргэлж хохирогчийн дүрд тоглож байгаагийн тодорхой шинж тэмдгүүдийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

12. Зусардалтаар хэт нөхөх

Таны тулгарч буй харилцаанд ямар ч төрлийн заль мэх нь таны сэтгэл хөдлөлд нөлөөлнө. Нэг өдөр чи шүүмжилж байна дараагийнх нь магтаалаар дүүрэн байлаа. Дахин хэлэхэд мастер манипуляторууд нөхцөл байдалд дасан зохицох чадвартай байдаг.

Сонирхолтой нь, та тэднийг юу халуун, хүйтэн болгодогийг мэддэггүй, учир нь энэ нь тэдний асуудал, найдваргүй байдлыг агуулдаг. Харамсалтай нь манипуляторууд өөрсдийн дутагдлаа нуух эсвэл ямар нэг зүйлд, ихэнхдээ эрх мэдэлд шунахын тулд эдгээр тактикийг ашигладаг.

13. Тэдний мөрийн хөтөлбөрийг тулгах

Өмнө дурьдсанчлан, эрх мэдэл нь харилцаанд заль мэх хийх жишээтэй маш их холбоотой байж болно. Тиймээс тэд тодорхой сэдвүүдийг харилцан ярианд оруулахыг та анзаарах болно. Тэд бас ярихыг хүссэн зүйлээ л анхаарах болно.

Харилцаагаа залилан мэхлэх эдгээр хэлбэрүүдийн гол зорилго нь тэд бусдаас илүү мэддэг гэдгээ харуулах явдал юм. Манипуляторууд ямар ч хамаагүй өндөр байхыг хүсдэг.

14. Үзэл бодлоо өөрчлөх

Харилцаа дахь сэтгэл хөдлөлийн манипуляторуудын төөрөгдүүлсэн шинж чанаруудын нэг нь аливаа зүйлийн талаархи бодлоо байнга өөрчилдөг явдал юм. Өмнө дурьдсанчлан, энэ нь тэд нөхцөл байдлын дагуу ашиг орлогоо оновчтой болгохыг хичээж байгаатай холбоотой юм.

Таны түншийн үзэл бодол өөрчлөгдөх нь танд асар их нөлөө үзүүлж магадгүй, учир нь та тэдний хаана байгааг хэзээ ч мэдэхгүй. Та харилцаандаа янз бүрийн арга хэмжээ авахаас зайлсхийхийг хичээх тусам өндөгний хальсан дээр алхах болно.

15. Гэм буруугийн аялал

Та ямар ч сэтгэл хөдлөлийг удирдах ямар жишээг туулж байгаагаас үл хамааран та хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө буруутай мэт мэдрэх болно. Эцсийн эцэст та өөртөө эргэлзэж, энэ бүх асуудлын шалтгаан нь өөрөө мөн үү гэж эргэлзэж эхэлж байна.

Шилдэг манипуляторууд чамаас илүү ихийг авахын тулд таны гэм буруугаар тоглох болно. Хэзээ ч хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө хариуцлагаа мэдэрч эхэлдэг учраас энэ нь үнэндээ хийн гэрэлтүүлгийн өөр нэг хэлбэр юм. Дараа нь та зан авираа өөрчлөхийг оролдох боловч манипулятор тэр үед чамайг олж авсан гэдгийг мэддэг.

16. Мэдлэггүй гэдгээ мэдэгд

Манипуляторыг зүгээр л дүлий мэт харагдуулдаг тэрхүү манипуляцийн харилцааны хэв маяг хохирогчийг ихэвчлэн бухимдуулдаг. Үүн дээр бүх төөрөгдөл, өвдөлтийг нэмбэл таны сэтгэл санааны эрүүл мэнд тусламж гуйх болно.

Ерөнхийдөө ерөнхий зорилго нь танд хэрэгтэй эсвэл хүссэн зүйлээ хийхээс зайлсхийх явдал юм. Энэ нь гэрт болон хүүхдүүдэд туслахаас зайлсхийх арга байж болох юм. Харилцаагаа залилан мэхлэх жишээнүүдийн хувьд энэ нь таны манипулятор хүссэн бүхнээ хийхэд таныг бухимдуулах зорилготой юм.

17. Өөрийн итгэлгүй байдалд анхаарлаа хандуул

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн манипуляторууд таны эргэлзээг таны эсрэг хэрхэн ашиглахаа мэддэг. Тиймээс, та харилцаандаа хангалттай сайн байж чадахгүй байна гэж санаа зовсон үед тэд чамайг хэзээ ч тэдний хажууд байхгүй гэдгээ хэлснээр үүнийг бататгах болно.

Гол санаа нь та өөрийгөө гомдоож байгаа тул илүү сайн болох найдварыг тээн тэдний шаардлагад бууж өгдөг. Энэ бол харилцаан дахь заль мэхний жишээнүүдийн зөвхөн нэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам та өөрийнхөө хэрэгцээг золиосолж байгаа тул улам дордох болно.

18. Өчүүхэн хэрүүл маргаанд хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх

Өчүүхэн зүйлээс болж тантай хэрэлдэх нь сэтгэл хөдлөлийн бусад жишээнүүд юм. Асуудал хэт хэтрүүлсэн, хэт их хариу үйлдэл үзүүлэх нь таныг буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлж, буланд шахаж байна. Энэ нь таныг асар их үймээн самууны шалтгаан болсон гэдэгт итгүүлж чадна.

Эдгээр манипуляцийн зан үйлийн жишээнүүдийн цаана байгаа жолооч нь анхаарал төвлөрлийг өөрт тань болон таны олж мэдсэн алдаануудад шилжүүлэх явдал юм. Энэ нь таныг өөртөө итгэх итгэлгүй, буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхэд нөлөөлж, манипулятор хүссэн зүйлээ авахын тулд ашиглаж болно.

19. Шүүж, шүүмжил

Мөн доромжилсон, шүүмжилсэн үг хэллэг нь заль мэхийн нийтлэг жишээний нэг юм. Энэ нь манипуляторт таныг ичээж, дарах эсвэл хамгаалах боломжийг олгоно. Заримдаа үүнийг дамжуулан хийж болно хошигнол гэж нэрлэгддэг эсвэл ёжлол.

Аль ч тохиолдолд энэ нь гомдмоор бөгөөд таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж алдагдах болно. Хүчирхийллийн энэ хэлбэр үргэлжилсээр байгаа тул та өөртөө маш их эргэлзэж, гэр бүл, найз нөхдөөсөө өөрийгөө тусгаарлаж магадгүй юм. Та үндсэндээ өөртөө эргэлзэх, ганцаардлын харгис тойрогт ордог.

20. Хэт их анхаарал хандуулах

Харилцаагаа залилан мэхлэхийн төөрөгдүүлсэн жишээ бол таны анхаарлыг татах явдал юм. Энэ нь хайр дурлал, тухайлбал, халамжийн мэдэгдэл, гэр орныхоо эргэн тойронд янз бүрийн зүйл хийх эсвэл танд өөр аргаар туслах гэх мэтээр тохиолдох болно.

Танд асар их анхаарал хандуулах нь харилцааны аль ч үед тохиолдож болох ч, ялангуяа эхэн үедээ маш их анхаарал татаж болно.

Болзох үе шатыг хүссэнээсээ илүү хурдан давж байхдаа та өөрийгөө хуй салхинд автсан байхыг олж мэднэ. Гэнэт бүх шийдвэр таны төлөө гарч, та тэдэнд ямар нэгэн өртэй гэдгээ мэдэрдэг.

21. Шалгуур үзүүлэлтүүдийг өөрчлөх

Манипуляторууд нөхцөл байдлын дагуу үзэл бодлоо өөрчлөх, зорилгоо өөрчлөх чадвартай байдаг. Энэхүү логик төөрөгдөл нь түгээмэл хэрэглэгддэг тактик юм нарциссистууд ба социопатууд . Ерөнхийдөө тэд чамаас хүлээлтээ өсгөж, чамайг хэзээ ч хангалттай байж чадахгүй гэж боддог.

Ерөнхий зорилго бол бусдаас илүү гэдгээ харуулах замаар өөрсдийгөө сайхан болгох явдал юм. Тэдний хэрэгцээг хангах, бусдыг өрөвдөх сэтгэлгүйгээр хоосон орон зайг дүүргэх хэн нэгэн тэдэнд хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг, тэд таны хичнээн их хүчин чармайлт гаргасныг хэзээ ч харахгүй, гэхдээ бүрэн шатаж дуустал илүү ихийг шаардах болно.

22. Бие махбодийг айлган сүрдүүлэх, хянах

Дээрх харилцааг зохицуулах жишээнүүдийн ихэнх нь хэл яриатай холбоотой байдаг. Бие махбодийн түрэмгийлэл эсвэл зүгээр л таныг айлган сүрдүүлэхийн тулд бие махбодоо ашиглахаа бүү мартаарай. Энэ нь таны айдсыг онцолж, бие махбодийн хувьд аюулгүй байхыг хичээх тусам та бууж өгөх магадлал өндөр болно.

Манипуляцийн зан үйлийн бүх жишээ нь хяналттай холбоотой боловч хариуцлага хүлээхгүй байх тухай юм. Тиймээс, манипуляторууд юунд ч хариуцлага хүлээхийг хүсдэггүй, гэхдээ тэд таныг удирдахыг хүсдэг энэ утгагүй парадоксоор амьдардаг.

Чамайг хянах нь тэдний хаягдах айдсыг бууруулж, тэднийг биширч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй таныг төөрөлдүүлснээр тэд таны бодит байдал гэж нэрлэгддэг зүйлийг тодорхойлж, байнга өөрчлөгдөж байдаг ертөнцөд хуурамч аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.

23. Таныг буцааж худалдаж авах бэлэг

Хээл хахууль бол харилцаан дахь залилан мэхлэх хамгийн энгийн жишээнүүдийн нэг юм. Таны хамтрагч танд баглаа цэцэг авахаар явж байгааг хараад загнаж, шүүмжилсэн гээд бод доо? Уучлал гуйсан нь чин сэтгэлээсээ юм шиг санагдаж болох ч энэ нь таныг тэдний хяналтад буцааж өгөхийн тулд зүгээр л хахууль юм.

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв энэ нь нэг удаагийн тохиолдол бол та хамтрагчаа бухимдуулах энгийн өдөөгчтэй тулгарч магадгүй юм. Эрүүл, үндэслэлтэй харилцаатай бол та хамтдаа ярилцаж, бие биенээсээ юу хэрэгтэйг ойлгож чадна.

24. Бусдыг өөрийнхөө эсрэг дэвшүүл

Таны гэр бүл, найз нөхөд таны манипуляторын талд орж эхлэх нь харилцаанд заль мэх хийх хамгийн гашуун жишээ юм. Тэд ихэвчлэн дур булаам бөгөөд бидний олонхи нь хууртагдсан түүхийг эргүүлэхдээ чадварлаг байдаг.

Нарциссистууд үүнд маш сайн байдаг тул ихэнхдээ өөрсдийгөө хуурч эхэлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй тэд найз нөхөд, гэр бүлээ өөрсдийн талд оруулснаар гол шатандаа үлддэг. Нарциссистууд анхаарал, үнэнч байхыг хүсдэг бөгөөд тэд сэтгэл татам бөгөөд үүнийг авахын тулд худал хэлэх болно.

25. Сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт

Манипуляторууд ертөнц тэднийг тойрон эргэдэг байхыг хүсдэг. Тэдний болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийн хувьд эмгэнэлтэй нь тэд сэтгэл хөдлөлөө удирдаж, амьдралыг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц байдлаар удирдах арга хэрэгслийг хэзээ ч сурч чадаагүй юм. Хяналтгүй сэтгэл хөдлөлийн улмаас зөвхөн хүүхэд гэлтгүй насанд хүрэгчид хүртэл уурлаж болно.

Хамааран насанд хүрэгчдийн уур хилэн , та цочромтгой байдал, хурдацтай алхалт эсвэл түрэмгий хөдөлгөөнийг ажиглаж магадгүй. Ийм зүйл тохиолдоход та оролцохыг хүсэхгүй байгаа тул өөрийгөө аюулгүй байлгахын тулд аль болох тайван алхаарай.

Харилцаа дахь сэтгэл хөдлөлийн манипуляторуудтай харьцах

Эхлээд та харилцаан дахь заль мэхний жишээг ажиглаж, динамикийн өөрийн хэсгийг ойлгохын тулд дасгалжуулагч эсвэл эмчтэй хамтран ажиллах хэрэгтэй. Заримдаа бид өөрийн мэдэлгүй манипуляцийн зан үйлийг олж авдаг.

Хоёрдугаарт, өөрийн хэрэгцээ, түүнд үндэслэн хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох талаар суралц. Таны зан үйлийн сэдлийг ойлгохын тулд бие биенээ дэмжихийн тулд хамтрагчтайгаа, магадгүй хосуудын зөвлөгөөгөөр хамтран ажиллахыг хичээ.

Дүгнэлт

Манипуляторууд харилцаандаа заль мэх хийдэг олон жишээг ашиглан зовлон зүдгүүр, төөрөгдөл үлдээдэг. Эдгээр нь хийн гэрэлтүүлэхээс эхлээд худал хэлэх, гэм буруугаа мэдрэх, бүр зусардах хүртэл байдаг. Дараа нь та тэдний төлөө хангалттай зүйл хийж байгаа эсэхдээ эргэлзэх болно.

Эрүүл бус харилцааг эдгээж, сэргээх боломжтой.

Таны хэрэгцээ, харилцаа танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд мэргэжлийн хүнтэй хамтран ажиллах нь ихэвчлэн хамгийн сайн арга юм. Тэндээс хил хязгаараа тогтоож, үгүйгийн хүчийг сур. Энэ нь таны амьдралыг сэргээхэд маш их эмчилгээ болдог.

Хуваах: