Харилцаанд хор хөнөөл учруулж болох урвалт 8 төрөл
Сэтгэцийн Эрүүл Мэнд / 2025
Найз залуу эсвэл нөхөр чинь харилцаандаа өөртөө итгэлгүй эр хүний оюун санааны тоглоом тоглодог уу?
Найдваргүй хүний оюун санааны тоглоомууд ихэвчлэн нийлбэр дүнгээр эргэлддэг түншээ хянах дамжуулан манипуляцийн тактик ямар ч харилцаанд.
Өнөөг хүртэл тэр чамаас олон асуулт асууж, эргэн тойронд нь эргэлзээ төрүүлэв. Тэр бараг залгадаггүй, оройн хоол товлохгүй. Уулзах өдрөө товлоход ч тэр хүн шалтаг гаргаж ирдэг.
Чи гомдолло, тэр бүх зүйлийг чам дээр тохож байна , чи уулнаас мэнгэ хийдэг гэсэн. Үүний үр дүнд та өөрөөсөө 'Тэр оюун ухааны тоглоом тоглож байна уу эсвэл сонирхохгүй байна уу?'
Оюун санааны тоглоом тоглодог хүмүүс маш тактиктай, ухаалаг байдаг. Тэд юу хийж байгаагаа мэддэг ч хамтрагчдаа муухай харагдуулахын тулд хазайдаг. Тэд оюун санааны тоглоом тоглож, хамтрагчдаа тайвширч, тантай хамт байхыг харуулахын зэрэгцээ харилцааны бүх ачааг үүрүүлэхийг зорьдог.
Та юу буруу хийж байгаагаа гайхаж, өөртөө болон хийж буй үйлдэлдээ эргэлзэж эхэлдэг харилцааг ажил хэрэг болгох . Дараагийн зүйл бол та нулимсаа урсгаж, өөрийгөө хангалттай сайн биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Шийдэл? Яг одоо боль! Өөрийгөө буруутгаж, өөрийгөө өрөвдөхөө боль! Хайр бол амар амгалангаас өөр юуг ч өгдөггүй амттай, сэтгэл сэргээсэн туршлага юм. Та илүү ихийг хүртэх ёстой. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй хүний оюун ухааны тоглоомд эргэлзэж байвал харилцаан дахь оюун ухааны тоглоомуудын талаар илүү ихийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Өгүүллийн гол хэсэгт орохын өмнө эрчүүд яагаад оюун ухааны тоглоом тоглодгийг олж мэдье.
|_+_|Хэрэв та эрчүүд яагаад оюун ухааны тоглоом тоглодог талаар бодож байсан бол та ганцаараа биш гэсэн үг.
Эрчүүдийн тоглодог оюун санааны тоглоомыг ойлгох түлхүүр бол үүний цаад учир шалтгааныг мэдэх явдал юм. Ер нь хүмүүс яагаад оюун ухааны тоглоом тоглодог вэ?
Нэгдүгээрт, энэ нь эрэгтэй хүн зүгээр л харилцаагаа сонирхохоо больсон, харин бодлоо илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй болсон үед тохиолддог. Энд байгаа заль мэх нь хамтрагчдаа бүх бурууг өөртөө үүрүүлж, харилцаагаа таслахыг албадах явдал юм.
Энэ бол эрчүүдийн тоглодог ердийн оюун ухааны тоглоомуудын нэг юм.
|_+_|Үүнээс гадна зарим эрчүүд хөгжилтэй байхын тулд оюун ухааны тоглоом тоглодог. Тийм ээ! Энэ нь тэдний биелүүлэх ёстой сорилт юм. Хэрэв тэд чамайг таагүй байдалд оруулж чадвал тэд ялна.
Энэ үйлдлүүдийн шалтгаан нь эрчүүдийн өртөлт, гарал үүсэл, туршлагаас шалтгаалж болно. Тэд түншийнхээ зовлон шаналал, шаналалаас таашаал авч магадгүй бөгөөд тэд хяналтдаа байхыг хүсдэг. Хамтрагчдаа харамсах Учир нь тэдний (эрэгтэйчүүд) хийсэн үйлдэл нь өөртөө итгэлгүй хүний оюун ухааны тоглоом юм.
Мөн өөртөө итгэлгүй хүний оюун санааны тоглоомууд нь өөрийн эго-г цохих хэрэгцээн дээр суурилдаг. Тэдний хүсч байгаа зүйл бол онцгой байх явдал юм харилцаан дахь хүч .
Тэд харилцаандаа хангалттай их нандигнаж буйг мэдрэх хэрэгтэй бөгөөд хүсдэг. Тиймээс тэд өөрсдийн хүслийн талаар ярихын оронд эмэгтэй хүнтэй оюун ухааны тоглоом тоглохыг илүүд үздэг.
Эцэст нь хэлэхэд, эрчүүд сэтгэл хангалуун бус байдаг тул эмэгтэйчүүдийг оюун ухаанаар тоглодог. Зарим эрчүүд ямар нэг юмыг өмчлөх хэрэгтэй, хэн нэгнийг хариуцаж, эр хүнийхээ төлөө зүтгэдэг гэж томордог.
Тэд сэтгэл дундуур байх үедээ тоглох замаар эмэгтэйчүүдээ амархан салгаж авдаг оюун ухааны тоглоомууд . Тэд хяналтаа танд сануулахын тулд эрх мэдлээ баталгаажуулдаг.
Үнэн бол өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн оюун санааны тоглоомуудыг тэдний жинхэнэ хүсэл зоригоос ялгахад хэцүү байдаг. Хэдэн сарын өмнө тэд ийм байгаагүй бол бүр ч хэцүү. Гэсэн хэдий ч эрчүүдийн тоглодог оюун ухааны тоглоомыг ойлгоход хялбар байдаг.
Нэгдүгээрт, өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн сэтгэхүйн тоглоомууд нь үргэлж өөрсдийн үйлдлээ хянах хэрэгцээгээ мэдрэх үедээ буруутгадаг. Учир нь оюун санааны тоглоомууд нь өөр хүнийг хяналтандаа авах хэрэгцээ шаардлагаас үүдэлтэй юм. Түүнчлэн, хэрэв та эр хүнийхээ үйлдэлд өөрийгөө буруутгаж, эргэлзэж эхэлбэл энэ нь харилцаан дахь оюун ухааны тоглоом юм.
Та оюун ухааны тоглоом гэж юу болох талаар ойлголттой болсон тул эрчүүд эмэгтэйчүүд дээр тоглодог оюун ухааны тоглоомууд болон оюун ухааны тоглоом тоглодог залуутай хэрхэн харьцах талаар мэдэх нь маш чухал юм.
|_+_|Оюун санааны тоглоомууд нь ямар ч хүйсийн хувьд тодорхойлогддоггүй ч тоглогч нь эрэгтэй байсан эмэгтэйчүүдэд илүү их туршлагатай мэт санагддаг нийтлэг оюун ухааны тоглоомуудыг энд оруулав.
Гэм буруутай тоглоом тоглодог эрчүүдийн гарт байдаг хүчтэй зэвсэг юм. Тааламжгүй нөхцөл байдалд бусдыг буруутгах нь ихэвчлэн өвддөг, ялангуяа та хаана буруу үйлдэл хийснээ мэдэхгүй бол.
Ихэнхдээ бусдыг буруутгах нь найдваргүй хүмүүсийн сэтгэхүйн тоглоомуудын төсөөллийн тактик юм. Тэд буруутай гэдгээ мэдэж байгаа ч хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Тэдний дараагийн алхам бол уураа бусдад чиглүүлэх явдал юм.
Хэн нэгэн таныг буруутгахад яах вэ?
Асуудал хаана байгааг мэдэхийн тулд нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилц. Тэд танд дараагийн алхамаа шийдэхэд тань туслах тодорхой бөгөөд бодитой хэтийн төлөвийг санал болгоно.
|_+_|Эрчүүдийн эмэгтэйчүүд дээр тоглодог өөр нэг нийтлэг оюун санааны тоглоом бол гэм буруугийн аялал юм. Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд түншүүдээ (эрэгтэйчүүд) хийсэн үйлдлийнхээ төлөө гэм буруутай мэт сэтгэгдэл төрүүлэхдээ баяр баясгалан авдаг.
Жишээлбэл, тэд ажилдаа оройтож очдог бөгөөд таныг оройтож унтарсан гэж буруутгаж, илүү их унтдаг. Тийм ээ! Энэ шиг тэнэг байж болно.
Хэн нэгэн таныг буруутай мэт санагдвал яах вэ?
Гэм бурууг тодорхойлох ба юу мэдэрч байгаагаа илэрхийл тэдэнд тайван. Энэ нь ажиллах баталгаа байхгүй, гэхдээ энэ нь таны хийгээгүй зүйлд өөрийгөө буруутгахаас сэргийлнэ.
Найдваргүй эрчүүдийн оюуны тоглоомын өөр нэг тактик нь хамтрагчаа ичээх явдал юм. Тоглоом тоглодог эрчүүд таны зүгээс ямар ч арга хэмжээ авалгүйгээр хамтрагчаа ичих боломж болгондоо ичихдэг.
Жишээлбэл, тэд чамайг урам хугарах гэж оролдохын тулд таны гарал үүсэл эсвэл өнгөрсөн туршлагаар чинь ичдэг. Та тодорхой ур чадвар, үйл ажиллагаагаараа тэднээс илүү байх үед энэ нь ихэвчлэн тохиолддог.
Хэн нэгэн таныг ичвэл яах вэ?
Нэгдүгээрт, энэ нь таны түншийн тухай болохоос таны тухай биш гэдгийг ойлгоорой. Ичиж зовохыг бүү зөвшөөр, тэдний үг танд нөлөөлөхгүй гэж хэл.
Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд заримдаа алт хайгч байдаг. Тиймээс тэд чамаас ямар нэг зүйлийг авч, илүү ихийг хийхээ амлаж байна. Жишээлбэл, тэд байнга мөнгө зээлдэг ч буцааж өгдөггүй. Гэж асуухад тэд чамайг бахархаж байна, эсвэл тэднийг ичээд байна гэж хэлдэг.
Буцахгүйгээр зээлсэн хүн яах вэ?
Энэ нь энгийн! Тэд таны үл хөдлөх хөрөнгийг буцаан олгох эсвэл буцаах тохиолдолд та үүнийг илүүд үзэх болно гэдгийг мэдэгдээрэй. Хэрэв тэд өөрчлөгдөхгүй бол тэдэнд мөнгө зээлэх, эд зүйлээ өгөхөө боль.
Ихэнхдээ харилцаандаа оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд нэлээд амжилтанд хүрдэг, учир нь тэдний өөрийгөө буруутгах нь төгс төгөлдөржих хандлагаас үүдэлтэй байдаг.
Эдгээр эрчүүд бүтэлгүйтлийг үзэн ядаж, айдаг. Тиймээс тэд айдас, асуудлаа хамгийн ойрын хүн болох хамтрагчдаа тусгадаг. Энэ бүхэн тэдний дутагдлыг нуун дарагдуулах гэсэн оролдлого юм.
Хэн нэгэн таны бүтэлгүйтэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл юу хийх вэ?
Тэдэнд ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэл, дараа нь бүтэлгүйтэл нь амьдралд амжилтанд хүрэх ердийн зүйл гэдгийг хамтрагчдаа сануул. Хэрэв тэд өөрчлөгдөхгүй бол хэтэрхий оройтохоос өмнө холд.
Найдваргүй хүмүүсийн оюун ухааны тоглоомууд нь төгс болзооны үүрэг гүйцэтгэдэг. Зарим эмэгтэйчүүд хуурмаг зүйлтэй байдаг хамгийн тохиромжтой хүн хэн тэднийг хөлөөс нь шүүрдэж байна.
Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд үүнийг ойлгож, эмэгтэйчүүдийн эсрэг ашигладаг. Тийм ч учраас зарим эмэгтэйчүүд харилцаан дахь оюуны тоглоомыг цаг тухайд нь анзаардаггүй.
Хэн нэгэн төгс ажиллаж байвал яах вэ?
Тэднийг тантай хамт чөлөөтэй байж, тайвшрахыг урамшуулах нь дээр.
Хэн нэгэн тантай оюун ухааны тоглоом тоглож байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох өөр нэг стратеги бол анхаарал болгоомжгүй байдал юм. Тэд санаатайгаар чамайг тоохгүй , энэ нь таны уур хилэнг хүргэж, тэдний маргаанд давуу талыг өгөх болно.
Хэн нэгэн таныг сонсохгүй байвал яах вэ?
Тэдний анхаарлыг татахын тулд сайн талыг нь хүлээн зөвшөөрч, дараа нь өөрийгөө тайван илэрхийл.
|_+_|Найдваргүй хүний оюун ухааны тоглоомд өөрийн мэдрэмжээр тоглох тоглоом орно. Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд таныг түүнд дурлах хүртэл тэвчээртэй хүлээдэг; тэд хачин зан гаргаж эхэлдэг.
Энэ хэсэг нь таныг 'Тэр оюун ухааны тоглоом тоглож байна уу эсвэл сонирхохгүй байна уу?'
Хэн нэгэн таны сэтгэл хөдлөлөөр тоглоход яах вэ?
Хэрэв та өөрийнхөө мэдрэмжээр оюун ухааны тоглоом тоглодог залуутай хэрхэн харьцахаа мэдэхийг хүсч байвал түүнд юу мэдэрч байгаагаа хэлж, түүнээс асуугаарай. харилцаанд тэд юу хүсч байна .
Мөн оюун ухааны тоглоом тоглож байгаа эсэхийг тэдэнд хэлээрэй харилцаа бүтэхгүй байж болно .
Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүд маш их итгэлгүй байдаг тул ямар ч асуудал гарах бүрт энэ нь таны буруу гэж хэлдэг. Тэд ямар нэг зүйлийг таны буруу болгож байгааг анхаарч үзвэл энэ нь тус болно.
Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгэнтэй маргалдвал бүх түүхийг сонсохгүйгээр таныг буруутгадаг.
Хэн нэгэн таны буруутай бол яах вэ?
Хэрэв та оюун ухааны тоглоом тоглодог залуутай хэрхэн харьцахаа мэдэхийг хүсвэл өөртөө итгэлтэй байх , тууштай, тууштай. Тэд чамайг буруутгаж байсан ч та буруугүй гэдгээ дахин хэлээрэй.
Оюун санааны тоглоом тоглодог эрчүүдийн өөр нэг зэвсэг бол таны гадаад төрх байдалд халдах явдал юм. Хэрэв та хэн нэгэн тантай оюун ухааны тоглоом тоглож байгаа эсэхийг яаж мэдэхийг хүсч байвал яриа болгонд тэд таныг хэрхэн харж байгааг анхаарч үзээрэй.
Чамайг загвар өмсөгч, жүжигчидтэй зүйрлэж таагүй сэтгэгдэл төрүүлэх нь бий. Үнэн бол тэр таны гадаад төрх байдалд заналхийлж байгаа мэт санагдаж байгаа бөгөөд энэ нь маш сайн байх магадлалтай.
Хэн нэгэн таны гадаад төрх байдалд халдвал яах вэ?
Өөртөө итгэлтэй байж, тэдний үг танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тайвнаар хэлээрэй. Дараа нь та өөрийн бие махбодь болон бүх зан чанарыг үнэлдэг гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй.
Залуус та болон таны найзуудын хооронд саад тотгор учруулж оюун ухааны тоглоом тоглодог. Тэд үүнийг найз нөхөддөө дургүй гэж худал гүтгэснээр хийдэг.
Мөн тэд танд хэрхэн буруугаар нөлөөлж байна гэх мэт сөрөг зүйлийг хэлж болно. Энэ нь түүний оюун ухааны тоглоом тоглож байгаагийн нэг шинж тэмдэг бөгөөд таныг удирдах оролдлого юм.
Тэр үүнийг хийх үед юу хийх вэ?
Найзууд тань таны амьдралд ямар чухал болохыг тэдэнд ойлгуул. Танд тустай үйл явдлуудыг дурдахаа мартуузай.
Оюун санааны тоглоом тоглох нь бүрэн хяналтанд байдаг тул өөртөө итгэлгүй эрчүүд хамтрагчаа буруугаар буруутгадаг. Тэд хамтрагчаа доош нь татах зорилготой тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулах мөн тэднийг өндөр албан тушаалд тавь.
Хууран мэхлэх ихэнхэд нь ноцтой хэлэлцээрийг тасалдаг моногам харилцаа , мөн адил буруутгагдах нь урам хугарах болно.
Таны хамтрагч таныг буруугаар буруутгавал яах вэ?
Тэдний мэдрэмжийг ойлгож байгаагаа хэлээрэй, гэхдээ тэд таныг ямар ч нотлох баримтгүйгээр буруутгаж байгаа нь буруу. Хэрэв тэд зогсоохгүй бол холд.
|_+_|Найдваргүй хүмүүсийн оюун ухааны тоглоомууд нь тантай анх танилцахдаа дүр эсгэх үйлдэл хийдэг гэдгийг санаарай.
Харамсалтай нь тэд удаан хугацаанд сайхан сэтгэлтэй байж чаддаггүй тул харилцаан дахь оюун ухааны тоглоомууд нь тасардаг.
Хэн нэгэн таны хувьд утгагүй үйлдэл хийх үед яах вэ?
Тэдэнтэй зан авирынх нь талаар ярилцаж, тэдний өмнөх зарим эерэг зан үйлийг онцолж хэл. Тэднээс яагаад ийм үйлдэл хийж байгааг нь асууж, тэдэнтэй хэзээ ч ярилцаж чадна гэж итгээрэй.
Хэрэв тэд зогсоохоос татгалзвал гарах нь дээр.
|_+_|Маргааны гол зүйлд анхаарлаа хандуулахын оронд оюун ухааны тоглоом тоглодог эрчүүд тулааны ялагч байх тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэд бүр хандаж болно доромжилсон үгс Таныг дорд үзэж, хэрүүл маргаанаа зогсоохын тулд.
Таны хамтрагч хэрүүл маргаанд ялах гэж оролдвол яах вэ?
Хоёулаа тайвшрахын тулд завсарлага аваарай. Өөртөө итгэлтэй байж, тэдний хэлсэн зүйл дээр үндэслэн асуулт асуу. Энэ нь тэд асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлдэггүй тул хариулт хайж олоход хүргэдэг.
Тэр чамтай оюун санааны тоглоом тоглож байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол хэзээ юм бие махбодийн хүчирхийлэл Та хэрүүл маргаан, маргааны үеэр та үүнийг үүсгэсэн гэж хэлдэг. Нөхцөл байдлаас үл хамааран бие махбодийн дайралт нь хэзээ ч сонголт биш юм. Тиймээс хүчирхийлэл бол өөртөө итгэлгүй хүний оюуны тоглоом юм.
Таны хамтрагч тан руу дайрах үед яах вэ?
Эхлээд, харилцаанаас завсарлага аваарай , мөн хамтрагчаасаа хэсэг хугацаанд хол байгаарай. Дараа нь дасгалжуулагчтай ярилц эсвэл эмчилгээний эмч .
Заримдаа чамайг өвтгөж, оюун ухааны тоглоом тоглодог залуутай харьцах хамгийн сайн стратеги бол явах явдал юм.
|_+_|Эрчүүд яагаад оюун санааны тоглоом тоглодог талаар та гайхаж байсан бол энэ нь олон шалтгааны улмаас, тэр дундаа хамтрагчдаа заль мэх, хяналт тавих шаардлагатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, оюун ухааны тоглоом тоглодог хүмүүс хамтрагч нь зөвшөөрдөг учраас үүнийг хийдэг. Гэсэн хэдий ч, та харилцааны хувьд оюун ухааны тоглоомуудын хамгийн төгсгөлд байх шаардлагагүй.
Эрчүүдийн эмэгтэйчүүд дээр тоглодог оюуны тоглоомыг таньж мэдэх нь танд хамгийн зөв шийдвэр гаргаж, сайхан, сэтгэл хөдөлгөм харилцаатай болоход тусална. Үүнээс гадна оюун ухааны тоглоом тоглодог залуутай хэрхэн харьцахаа мэдэх хэрэгтэй.
Тэр таныг сонирхохгүй байгаа эсэхийг ойлгохын тулд энэ видеог үзээрэй.
Хуваах: