Сөрөг эхнэр / нөхөртэй хэрхэн харьцах вэ
Ямар ч гэрлэлт сайн, муутай хамт ирдэг. Гэсэн хэдий ч, сөрөг эсвэл гутранги сэтгэлгээтэй хань ижилтэй харьцах сорилт шал өөр сорилт байж болно.
Хэдийгээр хэд хэдэн байж болно сэтгэцийн эрүүл мэндтэй холбоотой шалтгаанууд Таны хань сөрөг сэтгэлгээг өөртөө шингээсэн эсвэл өөртөө шингээж авсан байж магадгүй ч үүнийг даван туулах, дасан зохицоход хэцүү хэвээр байна.
Хэрэв та сөрөг ханьтайгаа хэрхэн харьцах талаар мэдэхийг хүсч байвал энэ нийтлэл танд маш их тустай байх болно. Нөхөр эсвэл эхнэрийнхээ сөрөг эсвэл сөрөг сэтгэлгээтэй харьцах нь мэргэжлийг бий болгож чадна гэрлэлтийн дарамт .
Хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад эхэлцгээе. Энэ өгүүлэлд дурдсан арга замыг эргүүлж, хэрэгжүүлэх боломж маш их байна
Уншиж, өөрийгөө баяжуулж, гэр бүлээ бат бөх байлгахын тулд хамгаалаарай!
Сөрөг ханьтай харьцах 12 гол стратеги
Юуны өмнө, сөрөг ханьтайгаа хэрхэн харьцахаа мэдэхийн тулд тэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй гэдгийг ойлгохыг хичээцгээе. сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэл гутралын хандлага .
Тэд муу энерги нь өөрсдөд нь хэрхэн нөлөөлж, эргэн тойрныхоо хүмүүст нөлөөлж байгааг ч анзааралгүй байж магадгүй юм.
Хэрэв та өөрийнхөөрөө санагдаж байвал гэрлэлт нь хортой болж магадгүй юм Бүх сөрөг байдлаас болж эхнэр эсвэл нөхөр чинь үүнийг мэдэхгүй байх магадлалтай!
Та сөрөг ханьтайгаа харьцах дараах 12 стратегийг хэрэгжүүлэх талаар бодож болно.
1. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр ханьтайгаа холбогдох гэж бүү оролд
Энэ нь зөн совин юм сэтгэл хөдлөлийг тааруулах хайртай хүнийхээ мэдрэмжээр. Энэ нь таны ханийн тухай ярихад илүү олон удаа тохиолддог.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны ханийн сэтгэл хөдлөл сөрөг байвал эхнэр, нөхөртэйгээ холбоо тогтоохын тулд мэдрэмжээ тааруулах нь харамсалтай нь үр дүнд хүрэхгүй.
Яагаад? Учир нь сөрөг зүйл бол халдвартай!
Сөрөг ханьтай хэрхэн харьцахаа мэдэх нь эхний алхам юм. Хэрэв та сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх замаар тэдэнтэй холбогдохыг оролдвол түүний сэтгэл хөдлөлийг улам ихээр тэжээх болно.
Тиймээс, хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө тусгах замаар холбогдохыг оролдвол маш их сэтгэлээр унаж, бухимдах болно. Та стресст орсон, гунигтай, урам хугарсан эсвэл энэ бүх зүйлийг хамтдаа мэдэрч магадгүй!
|_+_|2. Та ханийнхаа сэтгэлийн энергийг хариуцдаггүй гэдгээ ойлгож, хүлээн зөвшөөр
Та зарим зүйлийг тохируулах хэрэгтэй эрүүл хил хязгаар хэт их сөрөг энергиэс өөрийгөө хамгаалах. Эрүүл хил хязгаар нь харилцааг хайраар дүүрэн, хүндэтгэлтэй, урт удаан хугацаанд хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай.
Гэсэн хэдий ч, энэ онцгой нөхцөл байдалд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Хэдийгээр таны хань таны амьдралын хамтрагч боловч та нөхрийнхөө асран хамгаалагч биш юм. Та нөхрийнхөө зохицуулалтын систем биш!
Хэрэв та энэ үүрэг хариуцлагыг хүлээж байгаа бол хань ижилтэйгээ холбоотой асуудлыг засах хэрэгтэй болно. Энэ нь танд үндэслэлгүй дарамт учруулах болно. Өөртөө үүнийг бүү хий. Та болон таны хань хоёулаа насанд хүрсэн гэдгийг санаарай!
Та ханийнхаа аз жаргалыг хариуцаж чадахгүй гэдгийг өөртөө байнга сануул. Энэ нь ийм байдлаар ажиллахгүй байна. Та хэн нэгний амьдралыг засах гэж оролдохын тулд амьдралаа эрсдэлд оруулж болохгүй.
|_+_|3. Хариуцлага хүлээхгүй бол аливааг буруутгахаас зайлсхий
Сөрөг ханьтайгаа харьцахдаа хань тань сөрөг хандлагыг тань руу чиглүүлдэг нөхцөл байдалд байнга тулгардаг.
Ийм зүйл тохиолдоход энэ мэдрэмжийг арилгахын тулд чадах бүхнээ оролд. Өөрийгөө өрөвдөж, өрөвдөж, өшөө авах нь утгагүй юм.
Таны хяналтанд байдаггүй зүйлд таныг буруутгах нь шударга бус мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ та буруугаа хүлээж авахаар сонгосон зүйлдээ хяналт тавьдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн нөхцөл байдалд хариуцлага хүлээх ёстой гэж бодож байвал үүнийг хүлээн зөвшөөр. Гэхдээ хэрэв та хариуцлага хүлээхгүй бол эхнэр, нөхрийнхөө сөрөг хандлагыг буруутгах ёсгүй.
|_+_|4. Нээлттэй харилцаа холбоогоор дамжуулан сөрөг байдлын үндсэн шалтгааныг ойлгох
Сөрөг эхнэр / нөхөртэй хэрхэн харьцах тухай ойлголтын тухай ярихад, Эрүүл хил хязгаарыг тогтоох нь чухал ч бас нээх хэрэгтэй харилцааны суваг ханьтайгаа.
Ийм байдлаар та чадна хамтрагчаа дэмжээрэй өөрийгөө хамгаалахын зэрэгцээ. Нөхөр эсвэл эхнэртэйгээ хамт суу. Тэд яагаад ийм мэдрэмж төрж байгааг ойлгохын тулд хэлэлцүүлэг эхлүүлээрэй.
Хэрэв та хоёулаа эхнэр, нөхөртөө сөрөг сэтгэлгээ, хандлагын зарим шалтгааныг олж тогтооход нь туслахын тулд хамтран ажиллаж чадвал энэ ойлголт нь таны хамтрагчдад туслах болно.
Сөрөг сэтгэлгээний эх үүсвэр нь олон байж болно. Тийм байж магадгүй бага насны муу туршлага , эцэг эхийн буруу хүмүүжил, хань ижил тань тохиолдсон таагүй явдал гэх мэт.
Ихэнх тохиолдолд хүмүүс яагаад ийм байдгийг мэддэггүй. Тиймээс зарим ойлголт тэдэнд тусалж чадна.
5. Амьдралын чухал үйл явдлуудын эхнэр, нөхөр хоёрын сэтгэл хөдлөлд үзүүлэх нөлөө
Өмнө дурьдсанчлан сөрөг сэтгэлгээ, хандлага нь өнгөрсөн амьдралын туршлагаас үүдэлтэй байж болно.
Амьдралын чухал үйл явдлууд нь хувь хүний сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах чадварт асар их нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс, та ийм чухал үйл явдлын тухай, ялангуяа эхнэрийнхээ амьдралд саяхан тохиолдсон тохиолдлын талаар суугаад бодож болно.
Таны хань гэнэт ажилгүйдэлтэй тулгарсан уу? ? Тэд хайртай хүнээ алдсан уу? Тэд ойр дотны хүнтэйгээ муудалцсан уу? Таны хань бие эрүүл үү?
Эдгээр асуултад өөрөө хариулж, хань ижилээсээ эдгээр асуултад хариулахыг хүс. Энэ нь сөрөг ханьтай хэрхэн харьцах талаар сурахад зайлшгүй шаардлагатай.
6. Туслах түнш байхын тулд энэрэнгүй байх
Хүнтэй гэрлэсэн бол дэмжих нь чухал. Тэднийг дэмжиж, амьдралынх нь аз жаргалтай, хэцүү үе шатанд хамт байх нь чухал.
Өрөвдөх сэтгэл Энэ бол хайраа илэрхийлэх, сөрөг хүнд туслах сайхан арга юм. Тэгэхээр та нөхрийнхөө сөрөг хандлагад автахгүй байж яаж энэрэнгүй байж чадах вэ?
Үүнийг хийхийн тулд өрөвдөх сэтгэл, энэрэн нигүүлсэхүй хоёр өөр ойлголт гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Хэрэв та маш сөрөг хүнтэй харьцаж эхэлбэл сэтгэл хөдлөлийн эрүүл хил хязгаар байхгүй болно.
Та өрөвч сэтгэлтэй байх үедээ хань тань юу мэдэрч байгааг мэдрэхийн тулд өөрийгөө дарамтлахгүйгээр тэдний сэтгэлийг батлахыг сонгох болно.
Тиймээс энэрэнгүй сонсогч бай.
Сөрөг түншдээ хэрхэн туслах талаар хэдэн зөвлөгөө авахын тулд энэхүү хурдан видеог үзээрэй:
7. Өөрийгөө ухамсарлах тал дээр ажилла
Энэ дэлхий дээрх хүн бүр өөрийн гэсэн ачаа тээштэй ирдэг.
Гэхдээ өөрийнхөө талаар тодорхой ойлголттой болж байна өөрийгөө танин мэдэх өөрийгөө хамгаалахад тусалж чадна. Өөрийгөө ухамсарласан үед та өөрийн хяналтын цэгийг тодорхой ойлгож чадна.
Та өөрийн өдөөгч хүчин зүйлсийг ойлгож чадна, тиймээс сөрөг эхнэр / нөхөртэй амьдрахдаа өөртөө хил хязгаар тогтоож чадна. Өөрийгөө ухамсарлах тал дээр ажиллах нь гэрлэлтийн сөрөг байдлаас өөрийгөө хамгаалахад тусална.
8. Та ханийнхаа асуудлыг шийдэж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр
Өмнө дурьдсанчлан, хил хязгаар нь эхнэрийн сөрөг хандлагыг даван туулахад зайлшгүй шаардлагатай.
Байхын том хэсэг сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар Эхнэр нөхрийнхөө сэтгэл хөдлөлийн хямралыг арилгах шинэ шийдлийг олох хүн биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Сөрөг ханьтай хэрхэн харьцах чухал хэсэг бол хүмүүс сөрөг хандлагатай бол тэд ойлгох түншийг хүсдэг гэдгийг мэдэх явдал юм. Асуудлыг шийдэгч биш.
Магадгүй таны хань таныг түүнийг ойлгохыг л хүсдэг.
|_+_|9. Эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, аз жаргалтай байхыг өөртөө зөвшөөр
Одоо та сөрөг харилцаатай байгаа нь аз жаргалыг мэдрэх ёсгүй гэсэн үг биш юм.
Энэ нь танд санаа зовох бүрэн боломжтой бөгөөд ханьдаа санаа тавь эерэг, аз жаргалтай байхын зэрэгцээ.
Танд баяр баясгаланг авчрах үйл ажиллагаа, зүйлд оролц.
10. Хамтрагчаа шүүх шаардлагагүй r
Шүүмжлэх сэтгэлгээ нь сөрөг ханьтайгаа хэрхэн харьцахаа мэдэхэд сөрөг үр дагавартай байдаг.
Эхнэр нөхрийнхөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг шүүмжлэх хандлага нь зүгээр л сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хамгийн гол нь та хань ижилдээ юу хамгийн сайн болохыг мэдэж байгаа гэсэн сэтгэгдэл төрж магадгүй, гэхдээ тийм биш!
Та шүүмжлэх үедээ сөрөг сэтгэлгээг өөртөө шингээж магадгүй юм! Учир нь та эхнэр, нөхрийнхөө буруу гэж бодож байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулах болно.
11. Та сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан дээрээ ажиллаж, төлөвшиж чадна
Хэдийгээр сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан Энэ нь таны өөрийгөө танин мэдэхүйн ажлын нэг хэсэг бөгөөд үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Яагаад? Учир нь таны гол асуудал бол нөхрийнхөө сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах явдал юм.
Тиймээс, хэрэв та ямар мэдрэмж төрж байгаагаа сайн мэддэг бол, мэдрэмжээ хэрхэн зөв илэрхийлэх вэ , өрөөг уншиж, хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэх талаар та зөвхөн өөрийгөө хамгаалаад зогсохгүй эхнэр, нөхөртөө өөр дээрээ ажиллахад нь шууд бусаар нөлөөлөх байр суурьтай байж болно.
12. Эмчилгээ нь маш их тустай байж болно
Гутранги үзэлтэй хүнтэй харьцах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь тэднийг мэргэжлийн хөндлөнгийн оролцоог сонгоход урамшуулах явдал юм.
Харилцааны хүрээнд сөрөг талыг үл тоомсорлож, мэргэжлийн талаас нь харах нь туйлын ашигтай байдаг.
Эмчилгээ Энэ нь зөвхөн таны ханийн хувьд боломжийн сонголт биш, энэ нь танд ч бас тусалж магадгүй юм. Хэрэв та сөрөг ханьтайгаа хэрхэн харьцахаа мэдэхийг хүсч байвал сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах цаг захиалж болно!
Өөр нэг гайхалтай сонголт бол хосын эмчилгээнд явах . Ингэснээр та хоёр хоёулаа сөрөг талыг хэрхэн даван туулж, өөрсөддөө болон харилцааны талаар хамтран ажиллахад суралцах болно.
Дүгнэлт
Одоо та сөрөг ханьтайгаа хэрхэн харьцахаа мэддэг болсон тул өөрийгөө хамгаалж, гэрлэлтээ аврахын тулд эдгээр стратегийг хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой. Итгэнэ үү үгүй юу, эдгээр стратеги үр дүнтэй!
Хуваах:
