Харилцаадаа атаархахаа хэрхэн зогсоох тухай 15 зөвлөгөө
Энэ нийтлэлд
- Харилцаанд атаархал гэж юу вэ?
- Харилцаанд атаархал хэрхэн үүсдэг
- Харилцаанд атаархлын 10 шинж тэмдэг
- Харилцаанд атаархлын нөлөө
- Харилцаандаа атаархлыг хэрхэн зогсоох тухай батлагдсан 15 зөвлөмж
Атаархал бол муухай хамтрагч юм; Энэ нь таны өдрийг сүйрүүлж, хамтрагчаа уурлуулах хувилбаруудыг төсөөлөх дуртай.
Энэ нь таныг хамтрагчаа хувилгаан чөтгөр гэдэгт итгэх хүртэл таны чихэнд сөрөг бодлуудыг тасралтгүй шивнэдэг.
Хэзээ нэгэн цагт энэ нь өхөөрдөм харагдаж, хамтрагчийнхаа эго-г илбэж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь нөхөж баршгүй хагарал үүсгэх болно таны харилцааны үндэс .
Энэ нь зөвхөн гамшигт хүргэдэг гэж хэлсэн.
Харилцаанд атаархал гэж юу вэ?
Атаархал бол а-аас үүдэлтэй мэдрэмж юм өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж бага . Та өөрийгөө аюулгүй гэж боддоггүй тул хамтрагч тань өөр хэн нэгнийг сонирхож байвал санаа зовж, санаа зовдог.
Атаархсан хүмүүс хамтрагч нь өөр хэн нэгнийг илүү дур булаам олж, түүнийг орхих болно гэж заналхийлдэг.
Атаархсан хүн өөрт нь санал болгох зүйл бага байгаа бөгөөд хамтрагч нь өөр эмэгтэйгээс илүү өөр эмэгтэй байхад л түүнийг орхиход хангалттай гэж боддог.
Бага зэрэг атаархах нь хамтрагчдаа зусардаж магадгүй юм. Тэд үүнийг таныг үнэхээр хайрлаж байгаагийн шинж гэж харж магадгүй бөгөөд тэдний зөв. Гэвч атаархлын ер бусын түвшин нь зусардах зүйл биш юм. Энэ нь илүү гүнзгий байгааг илтгэж болно сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал .
Харилцаанд атаархал хэрхэн үүсдэг
Бага зэрэг атаархах нь хэвийн үзэгдэл юм. Зул сарын баярын үдэшлэг дээр хамтрагч тань халуухан хамт ажилладаг хүнтэйгээ ярилцахад хэтэрхий их цаг зарцуулж байгааг харж байгаа тул атаархаж, өөртөө итгэлгүй байх нь ердийн хариу үйлдэл байж болно.
Гэсэн хэдий ч хэт их атаархал нь сүйрэлд хүргэдэг. Харилцаанд атаархах янз бүрийн шалтгаан байж болно.
Атаархал нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй, өмчлөгч, хамтрагчдаа итгэлгүй байх, өөрийгөө төсөөлөх чадваргүйгээс үүдэлтэй гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, атаархал нь хамтрагчдаа итгэх итгэл дутмаг, мэдрэмжийн үр дагавар юм харилцаанд найдваргүй байдал .
Харилцаанд атаархлын 10 шинж тэмдэг
Хардалт нь зөвхөн таны харилцаанд төдийгүй өдөр тутмын сэтгэлийн амар амгаланг тань сүйтгэж болзошгүй юм.
1. Тэр хүн таны бүх чөлөөт цагийг хүсдэг
Хайр шинэ болвол аль болох хайртай хүнтэйгээ хамт байхыг хүсэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Энэ нь үргэлж боломжгүй гэдгийг эрүүл хүмүүс ойлгодог. Хүмүүс ажиллах ёстой, ажлаас гадуур үүрэг хариуцлага хүлээдэг, фитнесст явах дуртай, өөрийн хоббитой гэх мэт.
Хэт атаархдаг хүн өөрөөсөө хол байх хугацаандаа дургүйцдэг бөгөөд энэ тухайгаа хамтрагчдаа уйлах, гомдоллох, заримдаа бүр уйлах зэргээр мэдэгддэг.
Энэ бол улаан туг юм харилцаан дахь атаархал .
2. Тэд таныг хуурч байгаагийн шинж тэмдгийг хайдаг
Атаархсан хүн өөртэй нь хамт байхгүй үед таны хийж байгаа зүйлд үргэлж сэжиглэдэг.
Хэрэв танд ирж буй мессеж байгаа бол тэд тэр даруй хэнээс ирснийг мэдэхийг хүсэх болно.
Хэрэв та утсаа гадаа орхиод нээвэл тэд таны мессеж, имэйлийг үзэх болно. Хэрэв та шөнөдөө найзуудтайгаа гадуур явж байвал атаархсан хүн таны хэлсэн газарт байгаа эсэхийг шалгахын тулд чам руу залгах болно.
|_+_|3. Тэд таны гадны ашиг сонирхлыг шүүмжилдэг
Атаархсан хүн зөвхөн бусад найз нөхөддөө төдийгүй таны чөлөөт цагийг хэрхэн өнгөрөөж байгаад атаархах болно.
Тэд таны хүсэл тэмүүллийг гутаан доромжилж, тэднийг нялх хүүхэд эсвэл цаг үрсэн зүйл гэж нэрлэх болно.
Тэд танай гэр бүлээс алдаа хайж, найз нөхдөө шоолох болно. Тэдний зорилго бол чамайг өөрөөсөө нэг өдөр ч гэсэн холдуулж байгаа бүх зүйлээс салгах явдал юм.
Энэ бол маш сайн шинж тэмдэг юм харилцаан дахь эрүүл бус атаархал !
4. Тэр хүн таныг барьж чадахгүй бол цочирдог
Хэрэв та уулзалтанд байгаа эсвэл унтаж байгаа учраас утсаа унтраасан бол хартай хүн тэвчихгүй.
Та тэр даруй тэдэн рүү мессеж бичээгүй юм уу? Бай зарим зөрчилдөөнд бэлтгэсэн .
Таны хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байгаа нь тэднээс өөр зүйлд анхаарлаа хандуулж байна гэсэн үг бөгөөд атаархагч хүний хувьд энэ нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Хэрэв та эдгээр тайлбаруудын аль нэгэнд өөрийгөө таньж байгаа бол харилцаан дахь эрүүл бус атаархалыг багасгах эсвэл арилгах талаар ажиллахыг хүсэх болно.
Хэрэв та харилцаандаа атаархахаа хэрхэн зогсоох талаар тэмцэж байгаа бол Ноа Элкрифийн энэ видеог үзээрэй.
5. Тэд чамайг өөр хэн нэгэнд дурлахыг тэвчиж чадахгүй
Хэрэв та өөр хэн нэгэнд хайртай гэдгээ илэрхийлэх эсвэл хартай хамтрагчаасаа талархал илэрхийлэхийг тэд тэвчиж чадахгүй. Энэ нь тэднийг өөртөө итгэлгүй байдал, уур хилэнгээр дүүргэдэг.
Тэд эдгээр хүмүүсийг өрсөлдөөн, өөрсдөдөө аюул заналхийлэл гэж үздэг. Тиймээс тэд чамайг хөөж гаргах болно дотно харилцаа .
6. Тэд таны шийдвэр гаргахад хөндлөнгөөс оролцдог
Тэд таныг бүх шийдвэрээ бие даан гаргахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд асуудлыг шийдвэрлэхгүй байсан ч шийдвэр гаргах үйл явцын нэг хэсэг байхыг хичээх нь гарцаагүй.
Тэд танд итгэхгүй байх шалтгаан өгсөн учраас биш, харин харилцаагаа тогтвортой байлгахын тулд таны амьдралын бүх зүйлийн нэг хэсэг байх ёстой гэсэн үндсэн шалтгаан нь тэд чамд итгэдэггүй.
7. Тэд муухай ааштай
Тэд амархан авдаг ууртай, ууртай Хамгийн жижиг зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байна уу, эсвэл та тэдний хүслийг үл тоомсорлож байна уу. Тэд бүх зүйлд хурдан хариу үйлдэл үзүүлж, тэнэг асуудал дээр тулалддаг бөгөөд энэ нь бас хүчирхийлэл, хараалын байдалд хүргэдэг.
8. Тэд чамайг мөрддөг
Тэд таны сошиал медиаг мөшгиж, таныг хэн, эсвэл таныг дагаж байгаа хүмүүсийг байнга шалгадаг. Тэд эзэмдлээсээ болж хянаж байдаг бөгөөд таныг тэднийг хуурч магадгүй гэж боддог. Тэд бас таныг дахин дахин байцаах болно.
Гэхдээ хэтэрхий их атаархал, та тэдний араас хөөцөлдөж байгаа төрлийн олон нийтийн сүлжээ Тэдний нийтлэлд сэтгэгдэл бичсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүн бүр рүү байнга залгаж байна уу? Энэ нь таны харилцаанд төдийгүй өдөр тутмын амар амгаланг тань сүйтгэж болзошгүй юм.
9. Тэд чамтай үргэлж хамт байхыг хүсдэг
Тэд уриагүй газруудад ч гэсэн шошголохыг хүсдэг. Тэд ихэвчлэн наалдамхай байдаг бөгөөд энэ нь тэдэнтэй хамт бараг алсын удирдлагатай амьдрал болж хувирдаг.
10. Тэд манипуляци хийдэг
Тэд хийнэ сэтгэл хөдлөлийг удирдах та бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө болгохын тулд. Тэд өөрсдийнхөө хүслийн дагуу юу ч болохгүй байгааг санал болгосноор хохирогчийн тоглоом тоглож магадгүй, эсвэл чамд дурласантай холбогдуулан өөрсдийн давамгайллыг харуулж магадгүй юм.
Харилцаанд атаархлын нөлөө
Хэрэв тэр нарийн шугамыг давж, хайрыг устгаж эхлэх үед нөгөө туйл руу орвол. Бид атаа жөтөөнд автаж, таны хайрыг устгахыг хүсэхгүй байна.
Атаархал нь тодорхой хугацааны туршид харилцааг хордуулж, хамтрагчаа хэрэгцээтэй харагдуулдаг. Зөвхөн үүгээр зогсохгүй ийм хамтрагч бас тогтоож болно харилцааны эрүүл бус хэв маяг .
Харилцаандаа атаархлыг хэрхэн зогсоох тухай батлагдсан 15 зөвлөмж
Тиймээс бид өөрөөсөө атаархаж, хянахаа хэрхэн зогсоох вэ гэж асуудаг. Ийм атаархахаа яаж болих вэ бидний харилцааг сүйрүүлдэг ?
Асуудал энд байна, чи чадахгүй.
Хэрэв та хэн нэгэнд үнэхээр хайртай бол хэзээ нэгэн цагт атаархахаас сэргийлж чадахгүй.
Энэ нь дурлах нь байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд энэ нь бидний хамгийн сайн хүмүүст тохиолддог. Таны хийж чадах зүйл бол атаархдаг мөчүүдээ багасгаж, ийм зүйл тохиолдоход хэзээ ч хэтрүүлэхгүй байх хангалттай төлөвшсөн байх явдал юм.
Таны хуучирсан микроавтобусны хажууд хэн нэгэн Феррари жолоодох үед бидний атаархах сэтгэл биш харин романтик утгаараа хэн нэгэнд атаархах нь бидний эго, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг.
Бидний дотно орон зайд хэн нэгэн нэвтэрч байгаа нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлж байгааг бид мэдэрдэг. Бид юу мэдэрч байгаагаа хянаж чадахгүй ч үүнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ хянаж чадна.
Атаархалтай хэрхэн харьцах вэ? Таныг багасгах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав найдваргүй байдлын мэдрэмж харилцаан дахь атаархал.
1. Мэдрэмжийг хөдөлгөх шаардлагагүй
Харилцаанд атаархахгүй байх вэ? Эхлээд та ногоон нүдтэй мангасыг мэдэрч эхлэхэд зогсоод хүлээн зөвшөөр.
Тийм ээ, та атаархаж байна. Гэхдээ энэ нь тэнд зогсч болно. Атаархахаа болиход хэцүү байдаг, гэхдээ энэ мэдрэмжийг мэдрэхээс өөр юу ч хийх шаардлагагүй.
Харилцааны атаа жөтөөтэй тэмцэх нь тийм ч амар зүйл биш ч таны сэтгэлийн байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь нөхцөл байдлыг эвлэрүүлж, улмаар атаархлыг даван туулахад тусална.
Чамайг гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх зүйл хийж, анхаарлаа сарниул. Жишээлбэл, зарим баталгаатай бясалгалын сесс.
2. Та хамтрагчаа удирдаж чадахгүй гэдгээ өөртөө сануул
Эрүүл, дасан зохицох замаар атаархлыг хэрхэн зогсоох вэ? Атаархлыг даван туулах нэг зөвлөгөө бол атаархал нь а чимээгүй харилцааны алуурчин .
Таны атаархлын мэдрэмж таныг хамтрагчаа хаана байгааг байнга хянаж байхыг хүсч байвал тодорхойгүй байдал бол ердийн амьдралын нэг хэсэг гэдгийг санаарай. Нөгөө нь байхгүй байна гэдэг нь өөр хүнтэй байна гэсэн үг биш.
Гэхдээ тэднийг хянах нь тэд тантай үлдэх баталгаа биш юм.
Үнэндээ энэ нь тэднийг чамайг орхиход хүргэх байх. Таны амьдралыг хордуулахаас өмнө харилцаан дахь атаархлыг даван туулж бай. Эцсийн эцэст энэ нь цаг тухайд нь өөрийгөө ухамсарлах явдал юм.
3. Харилцааны талаар хэрхэн бодож байгаагаа дахин эргэцүүлэн бод
Хайр дурлал гэдэг нь хоёр хамтрагч хэзээ ч өөр хэнд ч татагдахгүй гэсэн үг биш тул өөртөө итгэлгүй байдлаа зогсоо.
Та хоёрын хувьд бусад хүмүүсийг сайхан харагдах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Таны хамтрагч Кейт Аптоныг үзэсгэлэнтэй гэж хэлсэн тул атаархах шаардлагагүй. Танд Райан Гослингийн нууц зүйл байгаа биз дээ? Та хоолны дэглэм барьдаг байж магадгүй, гэхдээ энэ нь та хоолны цэсийг харж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Өмнөх харилцаандаа атаархах нь бас учир дутагдалтай.
Атаархлаас ангижрах аргуудын нэг бол өөрийгөө дахин тохируулах явдал юм түншээсээ хүлээлт болон харилцаа.
Харилцааны хувьд атаархлыг зогсоох нь тийм ч амар ажил биш юм. Атаархал, найдваргүй байдлаас ангижрах эмчилгээ хайх нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө ганцаараа тэмцэж байхын оронд түүнээс ангижрахад тусална.
Танд байгаа бол бодит бус хүлээлт харилцаа ямар байх ёстой талаар, эдгээр хүлээлтийг засахын тулд эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллаж, атаархлын мэдрэмжийг арилгахад тусална уу.
Мэргэжилтэн, найдвартай гуравдагч талын хөндлөнгийн оролцоо нь харилцаан дахь атаархлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөв ойлголт өгөх эсвэл харилцаан дахь атаархал, найдваргүй байдлыг даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
4. Өөрийн хайрлах чадварт итгэ
Харилцааны атаархлын ихэнх мэдрэмж нь хайр дурлалыг зохисгүй мэдрэмжээс үүдэлтэй байдаг.
Тэгэхээр, харилцаандаа атаархахаа больж, энэ нь таныг дүүргэж буй түгшүүр, уур хилэнг хэрхэн даван туулах вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийн үнэ цэнийн талаарх итгэл үнэмшлээ нэмэгдүүлэхийн төлөө ажилла.
Та өөрийгөө нандигнаж байж бусдад атаархах сэтгэл чинь багасах болно гэдгийг харах болно. Та илүү эерэг, тэнцвэртэй, аз жаргалтай амьдрах замдаа орох болно.
5. Өөрийгөө үнэлэх
Өөрийгөө өндөр үнэлдэг байх нь таны атаархлыг дарахад зайлшгүй шаардлагатай.
Хэрэв та өөрийгөө сайн мэдэрч байвал атаархах шалтгааныг олоход хэцүү байдаг. Та өөрийнхөө тухай юунд дуртай, юу танд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг талаар бичихийн тулд түр зуур бичээрэй. Өдөр бүр эсвэл ямар нэгэн зүйлд атаархах үедээ энэ жагсаалтаас лавлана уу.
Хэрэв итгэлгүй бодлууд буцаж байгаа бол түүнийгээ толгойноосоо гаргахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэсэг хугацааны дараа та өөрийнхөө бүтээн байгуулалтанд итгэх итгэлээ олж харах бөгөөд атаархсан мөчүүд чинь цөөхөн байх болно.
|_+_|6. Харьцуулахаа боль
Хэрхэн хартай найз залуу эсвэл найз охин болохгүй байх вэ?
Харилцаанд атаархахаа болих хамгийн хялбар аргуудын нэг бол өөр хэн нэгэнтэй харьцахаа болих явдал юм.
Та өөрийгөө илүү хөгжилтэй эсвэл хөгжилтэй байгаа эсэхийг харахын тулд найз нөхдийнхөө хамгийн сүүлийн охидтой ярилцах санаатай байж магадгүй юм.
Гэсэн хэдий ч та энэ асуудлыг зогсоох хэрэгтэй. Хэнийг ч тэгж дүгнэж болохгүй бөгөөд найз залуу чинь одоо чамтай хамт байгаа бөгөөд тэр чамайг байгаагаар чинь хайрладаг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.
7. Өөрийгөө бусдын оронд тавь
Та өөрийгөө бусдад гайхуулж байх зуураа гутлыг нь дотогш харахыг хүсч магадгүй юм.
Тэдний амьдрал таны бодож байгаа шиг тийм ч таатай биш байх магадлалтай. Хэзээ нэгэн цагт асуудал гардаг бөгөөд зарим нь бусдаасаа илүү нууж чаддаг.
Хэрэв та гутал руугаа орвол атаархах зүйл огтхон ч байхгүй гэдгийг олж мэдэх болно. Үүний оронд бусдад атаархахаасаа илүү өөрт байгаа зүйлдээ харуулаарай.
8. Атаархал юунд ч тус болохгүй
Харилцааны атаархлыг хэрхэн зогсоох өөр нэг арга бол энэ зан чанар нь юунд ч тус болохгүйг ойлгох явдал юм.
Чиний найз залуугийнхаа эргэн тойронд байгаа байдал өөрчлөгдөх тул энэ нь ихэвчлэн бүх зүйлийг улам дордуулдаг.
Харилцааны романтик атаархал Энэ нь хэнд ч биш бөгөөд эцэст нь та үнэхээр сайн зүйлийг сүйтгэж байгааг олж мэдэх болно. Сайхан сэтгэлтэй байж, толгойноосоо ямар ч сөрөг бодлуудыг зайлуулахыг хичээ. Бас хардахаа болих боломжтой.
9. Та яагаад атаархаж байгаагаа ойлгоорой
Атаархахаа болих гол зүйл бол яагаад атаархаж байгаагаа эхний мөчид л ойлгох явдал юм. Ихэнх хүмүүс таныг атаархуулах гэж оролддоггүй, харин энэ зан чанар нь таны харилцааны болон өөрийнхөө тухай итгэлгүй байгаагаас үүдэлтэй байдаг.
Хэрэв та атаархлын хурцадмал байдал үүсч байгааг мэдэрч байвал энэ мэдрэмжийг бууруулж, юу үүсгэснийг ойлгох нь маш чухал юм.
Та атаархлыг юунд хүргэж байгаа талаар ажиллахын хэрээр өөрийгөө илүү сайн дүр төрхтэй болгож байгааг олж мэдэх болно.
10. Хамтрагчаа бүү гомдоо
Маш олон Альфа хүмүүс нутаг дэвсгэрээ баталгаажуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн хэрүүл маргаан, маргаан үүсгэдэг. Гэхдээ энэ нь бар нь зулзагатай уулзах үед хурдан шийдвэрлэхэд хүргэдэг. Энэ нь бүр бэхжүүлж чадна түншүүдийн хоорондын харилцаа холбоо хэрэв тэд Альфа хамтрагчаараа хамгаалагдаж, хүлээн зөвшөөрөгддөг бол.
Гэвч Бар могойтой таарвал цуст замбараагүй болдог.
Тиймээс хэрэв та Альфа хүн бол цус урсгахгүйгээр нутаг дэвсгэрээ хэрхэн батлах талаар суралцаарай. Та үүнээс ангижрах боломжтой ч энэ нь хүн бүрийн өдрийг сүйрүүлэх болно. Хэн ч үүнийг хүсэхгүй.
11. Үндсэн дүрмийг тогтоох
Харилцаанд атаархахаа яаж зогсоох вэ? Тийм биш, та зүгээр л нөхцөл байдал улам дордохгүйн тулд өөрийгөө болон сэтгэл хөдлөлөө хянах хэрэгтэй. Хэрвээ чиний түнш нь өдөөгч тал юм Таны дэргэд бусад хүмүүстэй илэн далангүй сээтэгнэх бол энэ нь огт өөр асуудал юм.
Үндсэн дүрмийг тогтоож, хамтрагчтайгаа нэг хуудсанд байгаарай. Та хоёрын аль аль нь нөгөө хамтрагчаа атаархаж байгаа үйлдлүүдийг ойлгож байгаа эсэхийг шалгаарай.
12. Хамтрагчаа хянахаас зайлсхий
Хэн ч, юу ч таны зөвийг авч чадахгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та хэн нэгэнд хайртай бол тэднийг чөлөөл. Хэрэв тэд чамд үнэхээр хайртай бол тэд чам руу буцаж ирэх болно, үгүй бол тэд хэзээ ч чинийх байгаагүй.
Та хамтрагчдаа илүү их эрх чөлөө олгох үед хурдан, Тэд танд үнэхээр хайртай эсэхээ олж мэдээрэй .
Нөгөөх нь таны өмч биш гэдгийг мэдэж аваарай. Та тэднийг чамайг хайрлаж, чамтай хамт байхыг шаардаж болохгүй.
Тэднийг зөвхөн чамаар удирдаж, дахин хянуулж байгаа тул та тэднийг чамтай хамт байгаасай гэж хүсэж байна уу? Өөрсдийнх нь хүслээр тэд чамтай хамт байгаа гэдгийг мэдээд та илүү сайхан санагдахгүй гэж үү.
Таны атаархал зөвхөн өөр хариу үйлдэл үзүүлэх болно гэдгийг санаарай. Гэхдээ хэрэв тэд чамайг өөр тийш нь орхих юм бол энэ нь сайн байсан байж магадгүй бөгөөд энэ нь одоо харшлах болно, учир нь ийм байдлаар та илүү сайн, жинхэнэ хэн нэгнийг хайж олох боломжтой.
13. Атаархлыг төрүүлэх хувийн асуудлаа шийд
Хяналтгүй атаархлыг даван туулж сурах эхний зүйл бол өөрийгөө харах явдал юм. Жаахан танилцуулга хийх цаг болжээ.
Та яагаад ийм атаархаж байгаа юм бэ? Энэ нь хамгийн их хэрэгтэй зүйл юм.
Чиний бодлоор эр хүндээ тохирохгүй байгаа нь юу вэ? Тэр яагаад чамаас өөр эмэгтэйг сонгох болов?
Хэрэв та доошоо суугаад эдгээр асуудлыг өөртэйгөө үнэнээр нь яривал та яагаад өөр тийшээ яваад байгаагаа ойлгоход хялбар байх болно. Та өөрийгөө хайрлаж, өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж, өөртөө итгэлтэй байж сурах хэрэгтэй. Хийсэн гэж хэлэх нь ойлгомжтой, гэхдээ та хаа нэгтээ эхлэх хэрэгтэй.
14. Тусламж хайх
Хэрэв та сүүлийн зүйлд хэт автсан бөгөөд өөрөөсөө холдох гэж байгаа бодлоосоо салж чадахгүй байгаа бол үүнийг дахин давт. тэндээс хайх цаг болжээ Тиймээс та өөрийн айдас, эргэлзээгээ даван туулж чадна.
Танд яагаад нэмэлт мэдээлэл хэрэгтэй байгаа, мөн энэ асуудлыг шийдвэрлэх шаардлагатай байгаа талаар дурдъя.
Хэрэв тэд үнэхээр таны төлөө байгаа бол тэд танд анхаарал халамж тавьж, таны асуудлаар дамжуулан танд туслах болно, ингэснээр та хоёр Хамтдаа урт удаан харру, эрүүл мэндийн харилцаатай .
15. Атаархах зуршлыг мэддэг байх
Атаархлыг даван туулах нь тийм ч хялбар биш юм.
Харилцаанд атаархахаас зайлсхийх нэг арга бол та энэ муу зуршлаас зайлсхийхийн тулд сэргэлэн, ухаалаг байх явдал юм. Нөхцөл байдал ямар ч байсан тэр мэдрэмж ирсэн даруйдаа арилгахын тулд идэвхтэй байгаарай. Үргэлжлүүлэн дасгал хий.
Авсан зүйл
Атаархал нь буруу тайлбарлахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эргээд харилцааг сүйтгэх үйлдлүүдэд хүргэдэг. Та үе үе атаархахаас сэргийлж чадахгүй, бүр ч болно харилцаагаа бэхжүүлэх .
Гэхдээ хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, хяналтанд байдаг социопат байх нь хэзээ ч аз жаргалтай төгсгөлд хүргэхгүй.
Хэрэв та хүнд үнэхээр хайртай, харилцаандаа санаа тавьдаг бол. Найдваргүй байдлынхаа талаар дотно яриа өрнүүлээрэй.
Эрүүл хосууд бие биенийхээ давуу болон сул талыг мэддэг, ойлгодог. Тэд хэзээ ч хөгжилтэй байхын тулд таны харилцааг санаатайгаар гэмтээхгүй. Ийм дотно харилцаанд хүрэх цорын ганц арга бол үүнийг хэлэлцэх явдал юм (сексийн дараа маш сайн).
Хэрэв таны хамтрагч Майерс-Бригсийн экстраверт зан чанартай бол өөрийн гэсэн үндсэн дүрмүүд байвал аюултай.
Тиймээс хэрвээ та атаархахаа хэрхэн зогсоох хамгийн сайн арга замыг мэдэхийг хүсч байвал танд хэзээ ч ийм мэдрэмж төрүүлэхгүй дотно, ойлголцох хамтрагчтай болоорой.
Хуваах:
