Хүчирхийллийн харилцааг хэрхэн засах вэ

Эмэгтэй хүний ​​амыг тагласан эрийн гарыг ойртуулж байна. Гэр бүлийн хүчирхийллийн тухай ойлголт

Энэ нийтлэлд

Хүчирхийллийн харилцаа нь мэдээжийн хэрэг хор хөнөөлтэй бөгөөд бие махбод, сэтгэл зүй, санхүүгийн болон сэтгэл санааны хохирол учруулдаг.

Хүчирхийллийн харилцаанд баригдсан хүмүүс түншүүдээ хайрлаж, харилцаагаа засахыг хүсдэг ч хүчирхийлэлд өртсөний дараа тэд хүчирхийллийн харилцааг аврах боломжтой гэж гайхаж магадгүй юм.

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол хүчирхийлэлд өртсөн харилцааг хэрхэн засах, харилцаагаа аврах боломжтой эсэх, сэтгэл санааны хүчирхийллээс хэрхэн эдгээх талаар сурахад тустай.

Хүчирхийллийн харилцааг тодорхойлох

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа хэрхэн засах талаар сурахыг хүсч байгаа бол та хамгийн түрүүнд хүчирхийлэлд өртсөн эсэхээ гайхаж магадгүй юм. Хүчирхийллийн харилцаа гэж юу вэ гэсэн асуултын хариулт дараах байдалтай байна.

  • Хүчирхийллийн харилцаа гэдэг нь нэг хамтрагч нь нөгөөгийнхөө эрх мэдэл, хяналтыг олж авах арга хэрэглэдэг.
  • Хүчирхийллийн харилцаа нь зөвхөн нэг хамтрагч нөгөөдөө бие махбодийн хүчирхийлэл үйлдсэн тохиолдолд л хамаарахгүй. Хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагч нь хяналтаа олж авахын тулд сэтгэл хөдлөлийн эсвэл сэтгэл зүйн аргуудыг ашиглаж, чухал хүмүүсээ хянах боломжтой.
  • мөшгих, бэлгийн хүчирхийлэл , болон санхүүгийн хүчирхийлэл нь харилцаан дахь хүчирхийллийг бүрдүүлдэг бусад аргууд юм.

Хэрэв таны хамтрагч дээрх зан үйлийн нэг буюу хэд хэдэн зан үйлийг үзүүлж байгаа бол та хүчирхийлэгч түнштэй холбоотой байж магадгүй юм.

|_+_|

Би хүчирхийлэлд өртсөн эсэхээ яаж мэдэх вэ?

Хүчирхийллийн харилцаа гэж юу вэ гэдгийг мэдэхийн зэрэгцээ та хүчирхийлэлд өртсөн эсэхээ яаж мэдэхийг хүсч болно.

The хүчирхийллийн харилцаанд орсны шинж тэмдэг Таны хамтрагч бие махбодийн хүчирхийлэл, сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл эсвэл эдгээрийн хослолоос хамаарч өөр өөр байж болно. Таныг хүчирхийлэлд өртөж байгаа зарим шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

  • Таны хамтрагч ном, гутал гэх мэт зүйлсийг чам руу шиддэг.
  • Таны хамтрагч таныг бие махбодийн хувьд цохих, эсвэл цохих, өшиглөх, цохих, алгадах гэх мэт бие махбодийн хүчирхийлэлтэй бусад үйлдэл хийх.
  • Таны хамтрагч таны хувцсыг шүүрч авах эсвэл үсийг чинь зулгаах.
  • Таны хамтрагч таныг гэрээс гарахаас сэргийлж, эсвэл таны хүслийн эсрэг тодорхой газар явахыг албаддаг.
  • Таны хамтрагч таны нүүрийг шүүрэн авч, тэдэн рүү эргүүлнэ.
  • Таны хамтрагч маажих, хазах зэрэг зан үйл хийдэг.
  • Таны хамтрагч таныг бэлгийн харьцаанд орохыг албаддаг.
  • Таны хамтрагч таныг буу эсвэл бусад зэвсгээр заналхийлж байна.
  • Таны хамтрагч таныг хүсээгүй үед үнсэж, гарт нь хүрдэг.
  • Таны хамтрагч таны бэлгийн харьцааны талаар доромжилж, таны хүсэл зоригийн эсрэг бэлгийн харьцаанд орохыг оролдох, эсвэл бэлгийн харьцаанд орохгүй бол ямар нэгэн шийтгэл хүлээлгэнэ гэж заналхийлдэг.
  • Таны хамтрагч таныг санаатайгаар эвгүй байдалд оруулдаг.
  • Таны хамтрагч чам руу байнга хашгирч, хашгирах болно.
  • Таны хамтрагч таныг өөрийнхөө хүчирхийллийн төлөө буруутгадаг.
  • Таны хамтрагч таныг хууран мэхэлсэн гэж буруутгаж, хэрхэн хувцаслахыг хэлж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцах харилцааг хязгаарладаг.
  • Таны хамтрагч таны эд хөрөнгийг гэмтээж эсвэл танд хор хөнөөл учруулна гэж заналхийлж байна.
  • Таны хамтрагч таныг ажилтай болгохыг зөвшөөрөхгүй, ажилдаа явахыг тань зогсоож, ажлаа алдахад хүргэдэг.
  • Таны хамтрагч таныг гэр бүлийн банкны данс руугаа нэвтрэхийг зөвшөөрөхгүй, цалингаа таны нэвтэрч чадахгүй данс руу хийх эсвэл мөнгө зарцуулахыг зөвшөөрөхгүй.

Хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагч нь таныг эрх мэдэлд оруулахыг оролддог, эсвэл таны хүсэлд автуулах гэж оролддог гэдгийг санаарай. Таныг хүчирхийлэлд өртөж байгаагийн шинж тэмдгүүд бүгд а таныг удирдаж буй түнш , санхүү, бие махбод, бэлгийн, сэтгэл санааны хувьд ч бай.

Эдгээр илүү тодорхой шинж тэмдгүүдээс гадна ерөнхийдөө харилцаан дахь хүчирхийлэл нь хамтрагчаа өөртөө гомдоож, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг тань унагаж, хамтрагчаасаа санхүүгийн хувьд хамааралтай байдалд оруулахад хүргэдэг тул энэ нь хэцүү байдаг. харилцаанаас зугтах.

Таныг хүчирхийлэлд өртөж байгааг мэдэх өөр нэг арга бол энэ нь мөчлөг болж хувирах явдал юм.

Хүчирхийллийг бий болгох үе шат нь ихэвчлэн хүчирхийлэлд өртөж буй хамтрагч нь уур хилэн, зовлонгийн шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг бөгөөд дараа нь хүчирхийлэл үйлдэгч нь түншээ хяналтандаа авахыг оролдож, хүчирхийллийн тактикийг нэмэгдүүлдэг.

Хүчирхийлэлд өртсөний дараа бал сарын үе шат байдаг бөгөөд энэ үеэр хүчирхийлэгч уучлалт гуйж, өөрчлөгдөнө гэж амладаг. Зөвхөн мөчлөг дахин эхлэх хүртэл тайван байх үе ирдэг.

|_+_|

Хүчирхийллийн хариуцлагыг хэн хүлээх вэ?

Нийгмийн асуудал, хүчирхийлэлд өртсөн эхнэртэйгээ эвлэрэхийг оролдсон залуу нөхөртэй гэр бүлийн хүчирхийлэл

Харамсалтай нь хүчирхийлэгч түнш нь хохирогчийг хүчирхийлэл нь хохирогчийн буруу гэж үзэхэд хүргэж болох ч энэ нь хэзээ ч тийм биш юм.

Харилцааны хүчирхийлэл нь хүчирхийлэгчийн буруу бөгөөд хамтрагчдаа хяналт тавихын тулд албадлагын арга хэрэглэдэг.

Хүчирхийлэгч гэж нэрлэгддэг зан үйлийг хийж болно хийн гэрэлтүүлэг , Тэд хохирогчийг өөрийн бодит байдлын талаарх ойлголт, түүнчлэн өөрийн эрүүл ухаанд эргэлзэхэд хүргэх тактик ашигладаг.

Гайхамшигтай хүчирхийлэгч нь хамтрагчаа галзуу гэж нэрлэж, хүчирхийлэгчийн хэлсэн, хийсэн зарим зүйлийг хэлэх, хийхээс татгалзаж болно.

Хүчирхийлэгч хохирогчийг аливаа зүйлийг буруу санаж эсвэл хэт их хариу үйлдэл үзүүлсэн гэж буруутгаж болно. Жишээлбэл, бие махбодын болон хэл амаар түрэмгийллийн үйл явдлын дараа хохирогч сэтгэл дундуур байгаа мэт харагдах ба хүчирхийлэгч нь энэ хэрэг хэзээ нэгэн цагт тохиолдсон гэдгийг үгүйсгэж болно.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчийн энэ хийсвэр зан авир нь хохирогчийг хүчирхийлэлд хохирогч өөрөө буруутай гэж үзэхэд хүргэдэг. Хүчирхийлэгч юу гэж хэлэхээс үл хамааран хүчирхийлэл нь үргэлж хүчирхийлэгчийн буруу байдаг.

|_+_|

Мөн үзнэ үү: Хүчирхийлэгчийн нүүрийг задлах

Хэн нэгнийг хүчирхийлэгч болоход юу нөлөөлдөг вэ?

Хэн нэгнийг хүчирхийлэгч болоход хүргэдэг ганц хариулт байдаггүй ч хүчирхийллийн харилцааны цаад сэтгэл зүй нь зарим тайлбарыг өгдөг.

Жишээлбэл, нэг судлах 'Түрэмгийлэл ба хүчирхийллийн зан үйл' хэмээх мэргэжлийн хэвлэлд хүчирхийллийн хамтрагч болсон эмэгтэйчүүд гэмтлийн түүх, хавсаргах асуудал, хар тамхины хэрэглээ, хүүхдийн хүчирхийлэл, зан чанарын эмгэгийн түүхтэй байх магадлал өндөр болохыг тогтоожээ.

Хүнд хүмүүжилтэй байх эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, донтолттой тэмцэж байгаа нь хүчирхийллийн харилцаатай холбоотой юм шиг санагддаг.

Нэг секунд судлах Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тойм сэтгүүлд эдгээр дүгнэлтийг баталжээ. Судалгааны үр дүнгээс үзэхэд хүчирхийллийн хамтрагч болоход дараах хүчин зүйлс нөлөөлж байна.

  • Уур бухимдлын асуудал
  • Сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямрал
  • Амиа хорлох зан үйл
  • Хувь хүний ​​эмгэг
  • Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
  • Мөрийтэй тоглоомын донтолт

Энд дурдсан хоёр судалгаа нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, донтолт нь хэн нэгнийг харилцаандаа хүчирхийлэлд хүргэдэг болохыг харуулж байна.

Эхний судалгаагаар бага насны хүүхдийн гэмтэл, хүчирхийлэл нь харилцааны хүчирхийлэлтэй холбоотой болохыг харуулж байна. Эдгээр олдворууд нь хүчирхийллийн зан үйлийг зөвтгөдөггүй ч хүчирхийллийн харилцааны цаана сэтгэл зүй байгааг харуулж байна.

Хэн нэгэн бага наснаасаа сэтгэцийн өвчин, донтолт, шийдэгдээгүй гэмтэлтэй тэмцэж байгаа бол сурсан зан үйлийн улмаас эсвэл хүчирхийлэл нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг болдог тул түүнийг даван туулах механизм болгон хүчирхийллийн зан үйлийг гаргаж болно.

|_+_|

Хүчирхийллийн түншүүд бодит өөрчлөлт хийх чадвартай юу?

Хүчирхийллийн зан үйлийг өөрчлөх нь хэцүү байж болно. Хүчирхийлэгч нь асуудал байгааг үгүйсгэж эсвэл тусламж хайхаас ичиж магадгүй юм. Хэрэв та хүчирхийлэгчид өөрчлөгдөж чадах болов уу гэж гайхаж байгаа бол энэ нь боломжтой, гэхдээ энэ нь тийм ч хялбар үйл явц биш гэсэн хариулт юм.

Өөрчлөлт гарахын тулд хүчирхийлэл үйлдсэн этгээд өөрчлөлт хийхэд бэлэн байх ёстой. Энэ нь урт, хүнд хэцүү, сэтгэл хөдлөлийн дарамттай үйл явц байж болно.

Хүчирхийллийн зан үйл нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, мансууруулах бодисын асуудал, түүнчлэн бага наснаасаа үүдэлтэй асуудлуудтай холбоотой гэдгийг санаарай. Энэ нь хүчирхийлэгч түнш бодит өөрчлөлтийг харуулахын тулд гүн гүнзгий зан үйлийг даван туулах ёстой гэсэн үг юм.

Хүчирхийлэл үйлдэгч нь хүчирхийлэл, хүчирхийлэл үйлдлээ таслан зогсоох хариуцлага хүлээх ёстой. Энэ хооронд харилцааны хохирогч хүчирхийлэлтэй зан үйлийг хүлээж авахаа зогсооход бэлэн байх ёстой.

Хохирогч эдгэрч, хүчирхийлэл үйлдэгч нь хүчирхийллийн зан үйлийг өөрчлөх амлалтаа харуулсны дараа харилцааны хоёр гишүүн нэгдэж, нөхөрлөлийг эдгээхийг оролдож болно.

|_+_|

Хүчирхийлсэн хамтрагчийн өөрчлөлтийн амлалтыг хэрхэн таних вэ?

Дээр дурьдсанчлан, хүчирхийлэгч түншүүд өөрчлөгдөж болох ч энэ нь шаргуу хөдөлмөр, хүчин чармайлт шаарддаг бөгөөд хүчирхийлэгч нь өөрчлөлт хийхэд бэлэн байх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн бие даасан эмчилгээ хийлгэхийг шаарддаг бөгөөд эцэст нь хосуудын зөвлөгөө .

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа сэргээхийг хүсч байгаа бөгөөд хамтрагчаа өөрчлөлт хийхийг эрмэлзэж байгаа гэдэгт итгэж чадах эсэхээ мэдэхийг хүсч байвал дараах шинж тэмдгүүд нь бодит өөрчлөлтийг илтгэнэ.

  • Таны хамтрагч өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж, танд учруулсан хохирлыг ойлгодог.
  • Таны хамтрагч зан үйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг .
  • Таны хамтрагч эдгээх үйл явцад оролцоход бэлэн бөгөөд хэрэв та түүнтэй хэсэг хугацаанд харьцахгүй байхыг хүсч байвал хүндэтгэдэг.
  • Таны хамтрагч сайн зан үйлийн төлөө урамшуулал хүсдэггүй бөгөөд хүчирхийллээс зайлсхийх нь зүгээр л хүлээгдэж буй зан үйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.
  • Таны хамтрагч хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, сэтгэцийн өвчин гэх мэт хүчирхийллийн зан үйлийг шийдвэрлэхийн тулд урт хугацааны мэргэжлийн тусламж хайж байна.
  • Хүчирхийллийн харилцааны үр дүнд учирч болзошгүй аливаа асуудлыг даван туулахын тулд хамтрагч тань дэмжиж байна.
  • Таны хамтрагч сэтгэл хөдлөлөө зөвөөр ярилцаж чаддаг гэдгээ харуулж байгаа нь тэд тантай аливаа асуудлыг буруутгахгүйгээр, уур уцааргүй ярих чадвартай гэдгээ харуулж байна.
|_+_|

Та хүчирхийлэгчийг уучилж чадах уу?

Царайлаг нөхөр эхнэрээ тайвшруулж, хөтлөлцөн, дэмжлэг үзүүлж байна

Хэрэв та харилцаандаа хүчирхийлэлд өртөж байсан бол хамтрагчаа уучилж чадах эсэх нь өөрөөс чинь хамаарна. Та сэтгэл хөдлөлөө эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад мэргэжилтэнтэй хамт судлах шаардлагатай байж магадгүй юм.

Хүчирхийллийн харилцааг аврах эсэхээ шийдэхдээ зөрчилдөөнтэй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Нэг талаас та хамтрагчаа хайрлаж, түүнтэй эвлэрэхийг хүсч байгаа ч нөгөө талаар сэтгэл санааны болон магадгүй бие махбодийн хүчирхийллийг тэвчсэний дараа хамтрагчаасаа айж, ядарч туйлдсан байж болно.

Хэрэв та тууштай байгаа бол харилцаагаа засах , та хүчирхийлэгчийг уучилж болно, гэхдээ энэ нь удаан үргэлжлэх болно.

Харилцааны улмаас учирсан гэмтлээс ангижрахын тулд танд хугацаа хэрэгтэй бөгөөд энэ үйл явцад хамтрагч тань танд тэвчээртэй хандах хэрэгтэй.

Эцэст нь, таны хамтрагч эдгээр өөрчлөлтөд хүрэхийн тулд бодит өөрчлөлт хийх, эмчилгээнд оролцох хүсэлтэй байх ёстой. Хэрэв таны хамтрагч өөрчлөлт хийх боломжгүй бол хамтрагчаа уучлахын оронд харилцаагаа үргэлжлүүлэх цаг ирж магадгүй юм.

|_+_|

Хүчирхийллийн харилцааг засах боломжтой юу?

Та хүчирхийлэлд өртсөн харилцааг засч залруулж чадна, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллээс ангижрах нь тийм ч хялбар биш юм. Та болон таны хамтрагч хоёулаа харилцааны зөвлөгөө авахын өмнө бие даасан эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болно.

Үйл явцын явцад хохирогчийн хувьд та хамтрагчдаа өөрчлөлт хийхдээ хариуцлага хүлээх ёстой бөгөөд таны хамтрагч тэдний сурсан хүчирхийллийн зан үйл, хэв маягийг арилгах шаардлагатай болно.

Энэ үйл явц нь цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд та болон таны хамтрагч хоёулаа эдгээх үйл явцад оролцоход бэлэн байх ёстой.

|_+_|

Хүчирхийллийн харилцааг хэрхэн засах вэ?

Хэрэв та хүсч байгаагаа шийдсэн бол хамтрагчаа уучлаарай Хүчирхийллийн харилцааг хэрхэн засах талаар сурвал хамтрагчтайгаа ярилцах цаг болжээ.

  • Та тайван байж чадах цагаа сонго , учир нь хүчирхийлэгч хамтрагч уур уцаартай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх магадлалтай. I мэдэгдлийг ашиглана уу хамтрагчдаа юу мэдэрч байгаагаа хэлэх.

Жишээлбэл, та ийм үйлдэл хийх үед би гомдсон эсвэл айж байна гэж хэлж болно. I мэдэгдлийг ашиглах нь хамтрагчийнхаа хамгаалалтыг бууруулж чадна, учир нь өөрийгөө илэрхийлэх энэ хэлбэр нь та өөрийн мэдрэмжээ эзэмшиж, хэрэгтэй зүйлээ хуваалцаж байгааг харуулж байна.

  • Энэ үйл явцыг эхлүүлэхдээ зөвлөгч эсвэл эмчилгээний эмчтэй ажиллах нь тустай Ингэснээр та төвийг сахисан хэтийн төлөвтэй байхын зэрэгцээ сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах аюулгүй газартай болно.
  • Ярилцлагын үеэр таны хамтрагч өөрийгөө хамгаалах хандлагатай байж магадгүй ч тайван, тайван байх нь чухал юм ярианыхаа зорилгыг дагаж мөрдөөрэй : Өөрийгөө гомдоож, өөрчлөлт хайж байгаагаа хамтрагчдаа мэдэгдэх.
  • Хэрэв харилцаагаа засаж чадвал энэ ярианы хамгийн тохиромжтой үр дүн бол таны хамтрагч бие махбодийн болон харилцааг зогсоохын тулд тусламж авахыг зөвшөөрөх явдал юм. сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн харилцаа .
  • Хүчирхийллийн харилцааг аварч чадах эсэх асуултын хариулт нь та болон таны хамтрагч хоёулаа мэргэжлийн эмчилгээ эсвэл зөвлөгөө авах хүсэлтэй эсэхээс хамаарна.
  • Таны хамтрагч хүчирхийлэл, хүчирхийллийн зан үйлийг таслан зогсоохын тулд бие даасан ажил хийдэг бол та хүчирхийллээс ангижрах үйл явцыг даван туулахын тулд бие даасан эмчтэйгээ хамтран ажиллах шаардлагатай болно.
  • Та болон таны хамтрагч бие даасан ажлаа дуусгасны дараа харилцаа холбоогоо сэргээн босгохын тулд харилцааны зөвлөгөө авахад бэлэн байна. эрүүл харилцаа .
|_+_|

Дүгнэлт

А судлах Гэр бүлийн хүчирхийлэл, ойр дотны харилцаан дахь хүчирхийллийг нийгмийн эрүүл мэндийн үүднээс ойлгохыг хичээж, харилцаанд хүчирхийлэл гарах нь олон үр дагавартай бөгөөд хүчирхийллийн зан үйлийн хэв маягийг хувийн асуудал гэж хүлээн зөвшөөрвөл түүний шалтгаан, үр дагаврыг үл тоомсорлодог гэж дүгнэжээ.

Дотно харилцаан дахь түрэмгий зөрчлийг багасгах хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай байна.

Хүчирхийллийн харилцааг засах нь тийм ч хялбар биш боловч боломжтой юм. Хэрэв та хүчирхийллийн мөчлөгт гацсан бөгөөд хамтрагчаа уучилж, эдгээхэд бэлэн байгаа бол харилцан яриа өрнүүлж, яагаад өвдөж байгаагаа, хамтрагчаасаа юу хүсч байгаагаа илэрхийлээрэй.

Хэрэв харилцан яриа сайн болвол, хамтрагч чинь хүчирхийллийн зан үйлийг хэрхэн даван туулах талаар суралцахын тулд бие даасан ажил хийж байх хооронд та бие даасан эмчилгээнд хамрагдах үйл явцыг эхлүүлж болно. Эцэст нь та хоёр харилцааны зөвлөгөө өгч эхлэх боломжтой.

Хэрэв таны хамтрагч үнэхээр өөрчлөлт хийх амлалтаа харуулж, учирсан хохирлынхоо төлөө хариуцлага хүлээх юм бол харилцаагаа засах боломжтой.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв таны хамтрагч өөрчлөлт хийх хүсэлгүй эсвэл өөрчлөхөө амласан ч ижил зан үйлээ үргэлжлүүлбэл харилцаагаа засах боломжгүй байж магадгүй бөгөөд энэ тохиолдолд та үргэлжлүүлж болно. бие даасан эмчилгээ сэтгэл санааны хүчирхийллээс ангижрахад тань туслах болно.

Хуваах: