Харилцааны явцад сэтгэл дундуур байгаагаа хэрхэн шийдвэрлэх вэ: 10 арга

Насанд хүрмэгцээ бид урам хугарах үетэйгээ таарсан байх болно.

Эгчийгээ багадаа битүүхэн хүсдэг байсан тоглоомоо авч өгөхөөс эхлээд хүүг харахаас эхлээд өсвөр насандаа өөр охинтой бүжгээ орхих дуртай байсан.

Хэрэв хэн нэгэн амьд байгаа бол урам хугарах болно!

Харилцааны хувьд сэтгэл дундуур байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн сэтгэх, хийх, хийх арга барилтай байдаг. Хамгийн сайхан хайрын түүхүүдэд ч уурлаж, урам хугарах үе байх болно.

Харилцааны урам хугарах асуудлыг авч үзье: үүнээс урьдчилан сэргийлэх, даван туулах, түүнээс ангижрахын тулд бид юу хийж чадах вэ.

Харилцаадаа сэтгэл дундуур байх мэдрэмж юунд хүргэдэг вэ?

Хүмүүс харилцаандаа сэтгэл дундуур байдаг хүлээлт биелэхгүй байна . Хүлээлт нь хүн бүрд асар их ялгаатай байж болох тул хүлээлт нь нарийн төвөгтэй нэр томъёо юм.

Бидний сайн сайхныг эрэлхийлдэг үндсэн, түгээмэл хүлээлтүүд байдаг. эрүүл харилцаа -жишээлбэл, хайр, үнэнч байдал, эелдэг байдал, хүндэтгэл, үнэнч шударга байдал, халамжийн харилцан илэрхийлэл.

• Бодит бус эсвэл уран зөгнөлт хүлээлт нь урам хугарах шалтгаан болдог

Дараа нь бодит байдал дээр тийм ч их үндэслэдэггүй хүлээлтүүд байдаг: жишээлбэл, таны хамтрагч таны бодлыг уншиж, таны төрсөн өдрөөр юу хүсч байгаагаа мэдэж байх ёстой гэж бодох, эсвэл хамтрагчаа гэрийнхээ эргэн тойронд ноён засах байх гэж найдаж байна. тэр үргэлж алхтай аймшигтай байсан.

Эдгээр уран зөгнөлт хүлээлт нь харилцаанд урам хугарах болно.

Тиймээс харилцаан дахь урам хугарах асуудлыг даван туулах гол элемент нь хүлээлтийг тохируулахаас эхэлдэг.

Төлөө Таны харилцаанд сэтгэл дундуур байх хүлээлтээс урьдчилан сэргийлэх , хүлээлтээ өөрчил.

Хэн ч чамаас тэг хүлээлттэй байхыг шаардахгүй. Бидний санал болгож буй зүйл бол хамтрагчийнхаа талаарх ойлголтыг өөрчлөх явдал юм.

Тэднийг тодорхой арга зам (жинхэнэ үндсэн зан чанараас нь хол өөр зам) байх болно гэж найдахаасаа эхлээд тэд байгаагаар нь харах хүртэл яв. г үүнтэй ажилладаг.

• Энэ нь олон асуудал үүсгэж болзошгүй

Ихэнхдээ хүмүүс таны урмыг хугарах үед та бүх зүйл хэрхэн байх ёстой талаар өөрийн төсөөллийг тэдний дээр давхарласантай холбоотой байдаг. Та хамтрагчаа байх ёстой гэж бодож байна Ром-ком дээр гардаг эрчүүд шиг үзэх дуртай том романтик.

Гэртээ урт иштэй улаан сарнайн асар том баглаа авчирч өгөх эсвэл гэнэтийн романтик амралтын өдрөөр чамайг сэгсрэх гэх мэт эдгээр шинж чанаруудыг харуулахгүй бол та урам хугарах болно.

Гэвч бодит байдал дээр та түүнийг эдгээр кинонуудын хайр дурлал гэж дүрсэлсэн нүдээр харж байсан болохоос таны хань яг хэн бэ гэдгийг илүү бодитой нүдээр харахгүй байна.

Та нарын зарим нь эдгээрийг эерэг хүлээлт гэж маргаж магадгүй. Гэхдээ, энэ 'Эерэг' бодит бус алсын хараа нь харилцаанд урам хугарах эх үүсвэр болдог .

Хүлээлт ба болзох

Мэдээжийн хэрэг, хэзээ нэгэн цагт тодорхой хүлээлттэй байх нь хэвийн үзэгдэл юм романтик хамтрагч хайж байна.

Болзооны зах зээл дээр байгаа хүмүүсийн хувьд боломжит түншүүд таныг урам хугарахаас залхаж байгаа бол хүлээж буй зүйлсийнхээ жагсаалтыг богиносгож үзээрэй.

Зарим хүмүүс хамтрагчийнхаа хүслийн жагсаалт, тухайлбал хүчин зүйлээ маш тодорхой хардаг

• Бие даан чинээлэг байх ёстой
• Гэрлэж байгаагүй
• Миний зип кодын бүсэд амьдардаг
• Шаргал үстэй бай
• Ivy-league боловсрол

Хүлээлтийн ийм нарийвчилсан жагсаалтын дагуу зарим хүмүүс харилцаандаа урам хугарах асуудалтай байнга тулгардаг нь гайхах зүйл биш юм!

Та сэтгэл дундуур байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх шаардлагагүй. Илүү богино жагсаалт нь илүү дээр юм.

Та боломжит ханьдаа илүү боломжийн хүлээлтийн жагсаалтыг гаргаж ирж магадгүй, жишээлбэл:

• Шударга
• Найдвартай
• Ухаалаг
• Таныг сэтгэл хөдлөл, бэлгийн харьцаанд уриалж байна
• Сайн харилцах хүн

Одоо бид харилцаан дахь урам хугарах байдлыг хязгаарлахын тулд аливаа зүйлийг хэрхэн зөв зохион байгуулах талаар үндсэн удирдамжтай болсон тул нэмэлт тодорхой зөвлөгөө авцгаая.

Харилцааны урам хугарах 10 арга

Харилцааны явцад сэтгэл дундуур байхаас өөрийгөө аврах арван үндсэн аргыг энд жагсаав.

Хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл сэтгэл дундуур байх хэд хэдэн шалтгаанаас зайлсхийх боломжтой.

1. Хүлээгдэж буй зүйлээ үгээр хэлээрэй

Хэн ч оюун ухаан уншдаг хүн биш. Хэрэв та тэдэнд хэлэхгүй бол хамтрагч тань тэднээс юу хүлээж байгааг мэдэж чадахгүй.

Чамайг тэднээс гуйгаагүй хогоо дахин гаргаагүй учраас орой болгон уурлаж бухимдаад байвал асуудалд зөрчилдөөнгүй хандвал ямар вэ?

Хөөе... намайг юу үнэхээр аз жаргалтай болгохыг чи мэдэх үү? Оройн хоолоо угааж дууссаны дараа та хогоо гарга! Тэгээд тэр гэрийн даалгавраа хийх үед түүнд эерэг дэмжлэг өг. (Жишээ нь халуун үнсэлт.)

Хүлээлт нь гэрээ хэлэлцээр шиг байх ёстой. Чи хэзээ хэрэгтэй зүйлээ хамтрагчаасаа хэлээрэй , та хоёрын хоёр талын зөвшилцөлд хүрэх зорилготойгоор үүнийг хий.

Хамтрагчаа гэрээний (хүлээлтийн) хэлэлцүүлэгт урь. Хүндлэл, хайрын газраас ирсэн харилцан яриа нь харилцаанд урам хугарахаас урьдчилан сэргийлэх эхний алхам юм.

2. Цаг хугацаа бол бүх зүйл

Харилцааны урам хугарах тухай яриаг та аль аль нь тайван, амарч, хооллож, хамгийн сайн сайхан байгаа үед хийх ёстой.

Хэдийгээр та хүсэж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй яриа өрнүүлээрэй Яг тэр мөчид таны хамтрагч таны урмыг хугалахаар ямар нэгэн зүйл хийсэн бол үүнээс зайлсхий.

Таны харилцаанд урам хугарах үр нөлөөний талаар утга учиртай, үр дүнтэй яриа байж болохуйц сэтгэл хөдлөл, гайхалтай дүрэлзэхийг та хүсэхгүй байна.

3. Сэдвээ үргэлжлүүл

Хамтрагчтайгаа харилцахдаа тухайн сэдвийг баримтал.

Хэрэв та хэн нэгэнд сэтгэл дундуур байгаагаа хэлэх гэж байгаа бол 'сэтгэл гонсойлын цорын ганц эх сурвалж' дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, өнгөрсөн сард тэдний танд учруулсан бүх өвчний жагсаалтыг өгөхгүй байх нь илүү эрүүл юм.

Мэдээжийн хэрэг, таны хөндөж буй сэдэв бусад харилцааны урам хугарахтай холбоотой байж болох ч өөр хэлэлцүүлэгт зориулж хадгалаарай.

4. Буулт хийж сур

Урам хугарах тухай ярихдаа хэлэлцүүлэгт ялах биш харин гол анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй хамтрагчтайгаа мэдрэмжээ хуваалцах Ингэснээр тэр таны үзэл бодлыг ойлгох болно.

Та мөн тэдний ямар сэтгэгдэлтэй байгааг эсвэл яагаад тодорхой үйлдлийг сонгохыг сонсох цаг гаргах хэрэгтэй. Хамтрагчдаа юуг өөрөөр хийхийг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй, гэхдээ түүний үйлдлийг удирдана гэж бүү найд.

Эцсийн эцэст, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг харилцан олох нь чухал юм. Буулт нь түлхүүр байж болно харилцаан дахь урам хугарах үед.

5. Хэзээ ч аливаа зүйлийг хувийн байдлаар бүү ав

Хэрэв таны хамтрагч таны хүлээлтийг хангахгүй бол та тэдний үйлдлийг дотооддоо хийх хандлагатай байдаг. Та шинэ найз залуугаа амралтын өдрөөрөө чамтай хамт төлөвлөнө гэж хүлээж байсан гэж бодъё.

Гэхдээ Баасан гарагийн шөнө болсон, тэр чам руу мессеж бичээгүй хэвээр байна. Хэрэв та үүнийг хувьдаа авч үзвэл өөрийгөө хангалттай сайн биш гэж бодож эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, тэр чамайг сонирхдоггүй; чи зохисгүй гэх мэт. Харин та аливааг хувийн байдлаар авч үзэхээ болих юм бол таны сэтгэл санааны байдал хадгалагдана. Чи хий, тэд хийгээч.

Гаргах нь таныг чөлөөлнө илүү өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг дадлагажуулах . Үгүй бол танд санагдаж магадгүй юм таныг харилцаанд байгаа мэтээр хүлээж авч байна Энэ нь таны толгойд эрүүл бус газар юм.

6. Төгс төгөлдөр байдлыг бус харин хүчин чармайлтыг эрэлхийл

Дээрх жишээн дээр таны хань үе үе гулсаж магадгүй юм. Тэд хогоо гаргахыг үл тоомсорлож, санаа алдахын оронд зүгээр л санаарай: хэн ч төгс байдаггүй.

Түүнд хогийн уутыг талархалтайгаар өгөөд орхи.

Тогтвортой хичээл зүтгэл байгаа л бол та зөв зам дээр байна.

7. Тэдний ертөнцийг үзэх үзэл таныхтай төстэй гэж бүү бод

Ихэнх тохиолдолд бид бусад хүн бидний адил зүйлийг харж, санаа тавьдаг гэж боддог учраас бид харилцаандаа сэтгэл дундуур байдаг.

Энэ бол баталгаатай таамаглал юм уур хилэнг авчрах мөн урам хугарах. Хүн бүр аливаа зүйлийг тайлбарлах өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг гэдгийг санаарай. Тэднийх юу болохыг тэднээс асуу.

8. Аз жаргалаа хамтрагчаасаа ирнэ гэж хүлээхээ боль

Чамайг аз жаргалтай байлгахын тулд хамтрагчдаа найдаж байгаа бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг баталгаажуул , танд зөвшөөрөл өгөхийн тулд та харилцаанд урам хугарах болно.

Хувийн аз жаргал бол таны хамтрагч эсвэл хань ижилийнхээ гарт өгөхийг хүсдэг зүйл биш юм. Та үүнийг өөрөө хөгжүүлэхийг хүсч байна. Өөртөө хэрэгтэй зүйлээ өг: энэрэл, халамж, бишрэл, өөрийгөө хайрлах .

Та өөрийнхөө амьдралыг баяжуулах хариуцлага хүлээх юм бол чи Хүмүүс таны урмыг хугалсан үед бүх зүйл тийм ч гайхалтай биш болохыг олж мэдэх болно. Тийм ээ, харилцаа нь таны аз жаргалыг нэмэх ёстой, гэхдээ таны аз жаргалын цорын ганц эх сурвалж болохгүй.

9. Дурлахыг хүссэн хүнээрээ бай

Дээр дурдсантай адилаар таны урмыг хугалахгүй хүн болоорой. Та хамтрагчийнхаа үйлдлийг хянах боломжгүй, гэхдээ өөрийнхөө үйлдлийг хянах боломжтой.

Тэгэхээр ийм итгэлтэй байгаарай , найдвартай, хайртай, нийтэч, хариуцлагатай хүн. Энэ нь таны орчлонд ижил шинж чанартай бусад хүмүүсийг татан оролцуулж байгааг та олж мэдэх болно.

10. Алхахад бэлэн байгаарай

Заримдаа харилцаа урам хугарах бөгөөд аливаа зүйлийг өөрчлөхийн тулд хийж чадах ажил байхгүй. Заримдаа та өөрийгөө 'Би ямар ч хүлээлтгүй байсан, одоо ч гэсэн сэтгэл дундуур байна' гэж хэлэхийг олж хардаг.

Хэрэв та энэ үе шатанд харилцаатай байгаа бол түүнийг орхих нь таны хийх хамгийн зөв алхам байж магадгүй юм. Өдөр бүр урам хугарах нөхцөл байдалд байх нь эрүүл биш юм.

Энэ нь таны баяр баясгаланг арилгах болно. Харилцаагаа орхих урам хугарах хамгийн сайн арга байж болох юм.

Боож байна

Амьдралд урам хугарах нь мэдээжийн хэрэг.

Гэхдээ бид өөрсдийн хувийн хүлээлт, бусад хүмүүсийн хувь хүний ​​гарал үүсэл, соёл, туршлагыг хүндэтгэснээр зарим нэг өөрчлөлтийг хийснээр бид урам хугарах, ялангуяа харилцаан дахь урам хугарах тоог бууруулж чадна.

Гагцхүү бид аливаа зүйлийг хэрхэн хүлээж авч буйгаа өөрчлөхөд л хангалттай бөгөөд бид харилцааны урам хугарах байдлыг манай хаалгыг байнга тогшихоос сэргийлж чадна.

Мөн үзээрэй :

Хуваах: