Хэрхэн илүү сайн хайрлах вэ
Хайртай бүх хүмүүсийн хувьд чухал түгээмэл туршлага юм; Гэсэн хэдий ч түүний тодорхойлолт нь нэлээд төвөгтэй хэвээр байна. Бид тухайн хүний хувьд хачирхалтай, гэхдээ гайхалтай дүр төрхийг мэдэрч эхэлснээ мэдэж байна.
Тэдгээрийн энгийн харц нь хайр сэтгэл, халуун дулаан байдлыг өдөөдөг. Бид тухайн хүнийг хайрлаж, аз жаргалтай болгох зайлшгүй хэрэгцээг мэдэрч эхэлдэг. Гэхдээ хайр бол зүгээр л мэдрэх мэдрэмж биш; арга хэмжээ авахыг шаарддаг.
Заримдаа харилцаа хэцүү байдгийг бид ойлгодог. Хэдийгээр дур булаам, хайраар дүүрэн, халамжтай хамтрагчтай ч гэсэн бид ихэвчлэн дараах асуултуудтай тулгардаг.
Миний хамтрагч намайг оруулах гэж байна уу? Миний эмзэг байдлыг мэдчихээд намайг хайрлах болов уу? Хэрхэн илүү сайн хайрлах вэ?
Эдгээр нь харилцааг зохицуулах явцад бидэнд тулгардаг нийтлэг бөгөөд хамгийн төвөгтэй асуултууд юм.
|_+_|Илүү сайн хайрлах 15 арга
Бид эдгээх дотно харилцаа, энхрийлэл, хайр, болон амлалт , бид ихэнхдээ хамгийн том эмзэг байдал, айдастайгаа нүүр тулахаас зугтдаг.
Бодит байдал нь; Бид хамтрагчаа хайрлаж, хайрлуулах үндсэн хэрэгцээнээсээ зугтдаг. Ихэнх уншигчид гайхалтай хайрын түүхийг сонсохыг хүсдэг ч олон хүмүүс харилцааны нууцлаг ертөнцийг удирдах үнэтэй зөвлөгөөг хайж байдаг.
Та бэлэн үү хайртай хамтрагч болох ? Тэгэхээр яаж илүү сайн хайрлах вэ?
Илүү сайн хайрлах арван таван аргыг энд оруулав. Үргэлжлүүлэн уншина уу!
1. Өөрийгөө илүү сайн болгоход анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ
Байж байхдаа тэжээллэг харилцаатай байх нь хэцүү байдаг сөрөг харилцаа өөртэйгөө. Энэ нь ууртай, зөрчилдөөнтэй, хэрцгий, атаархсан зан үйлийг бий болгож чадна таныг сэтгэл хөдлөлийн хувьд хараат байдалд оруулах болно таны хамтрагч дээр.
Жижиг ялгаа нь харилцаанд суралцах боломжийг бий болгодог бол асар их ялгаа нь таныг аз жаргалгүй болгодог.
Өөртөө анхаарал халамж, хайраар ханд . Аз жаргалтай, эрүүл байж, сөрөг бодлоо эерэг бодлоор соль. Өөртөө итгэлтэй байж, хамтрагч болон харилцаанаасаа хүлээлтээ ойлгоорой.
Илүү сайн хайрлахын тулд та дуртай, дургүй зүйлээ ойлгох хэрэгтэй гол утга нь .
Та амьдралаас юу хүсч байна вэ? Таны урт хугацааны амьдралын зорилго юу вэ? Та хамтрагчдаа ямар чанаруудыг хайж байна вэ?
Ойлгож, анхаарлаа төвлөрүүл өөрийнхөө илүү сайн хувилбар байх . Өөрийн зан чанарын талаар гүнзгий ойлголттой болох нь эцэстээ таарахгүй хүмүүсийг амьдралаас чинь зайлуулах болно.
2. Хил хязгаарыг тогтоох
Бид ихэвчлэн сэтгэлийн ханиа олсон гэж боддог; хүлээлт, эрүүл хил хязгаарыг тогтоох шаардлагагүй. Илүү их, илүү сайн хайрлахын тулд энэ нь маш чухал юм харилцаанд хил хязгаар байдаг .
Гар утас, сошиал медиа хаягийг шалгах гэх мэт эмзэг асуудлуудыг даван туулахдаа хамтрагчийнхаа тав тухыг илүү сайн ойлгох хэрэгтэй.
Энэ нь харилцах нь чухал юм өөрийн сонирхол, харилцаанд эвгүй байгаа зүйлээ илэрхийл.
Энэ нь таны хамтрагч үүнийг хүндэтгэх болно гэдгийг мэдээд тайвшрахад тусална.
|_+_|3. Харилцаанд цаг заваа зориул
Долоо хоногт 65 цаг ажилладаг хүн 'Би гэр бүлдээ маш их хайртай учраас шаргуу ажиллаж байна' гэж хэлдэг. Таны хамтрагч ийм төрлийн хайрыг эрэлхийлдэггүй гэдгийг санаарай. Хайр бол зүгээр нэг мэдрэмж биш; Энэ нь зөвхөн үгээр тодорхойлогддоггүй шийдвэр юм.
Та хамтрагчдаа хайраа илэрхийлэх арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Хайраа илэрхийлэх гол арга замуудын нэг бол энэ юм хамтрагчтайгаа цагийг чанартай өнгөрөөх .
Тэгэхээр яаж илүү сайн хайрлах вэ?
Завгүй ажилдаа цаг гаргаж, хамтрагчтайгаа сэтгэлийнхээ талаар хэдэн үг соль. Та үүнийг утсаар ярих, мессеж бичих эсвэл a хайрын тэмдэглэл тэдэнд.
4. Хайр дурлалтайгаа хуваалц
Бидний ихэнх нь хамтрагчаа хайрлах хамгийн сайн арга замыг тасралтгүй хайж байгаа ч хариулт нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдаг.
Оролддог хайраа илчлэх замаар илэрхийлээрэй таны үйлдлээр дамжуулан. Үйлдэл үгээс илүү чанга ярьдаг гэдгийг та сонссон байх. За, энд ч мөн адил.
Та тэдэнд гал тогооны өрөөнд эсвэл угаалгын газар тусалснаар хамтрах дуртай байж болно. Өглөөний цайны ширээн дээр тэдэнд хайрын тэмдэглэл үлдээхтэй адил энгийн зүйл юм.
Энэ нь тэдний нүүрэнд инээмсэглэл авчрахын тулд жижиг зүйл хийх явдал юм. Та санаагаа ойлгосон, тийм ээ!
Эдгээр гурван ид шидийн үгийг битгий хэлээрэй; тэдэнд бас ид шидийг мэдрэхэд нь тусал!
|_+_|5. Сонирхлоо илэрхийлэх
Хэрхэн илүү сайн хайрлах вэ?
Бид хамтрагчийнхаа амьдралыг сонирхож байгаагаа илэрхийлэх цаг гаргавал хайр илүү дээр байдаг. Энэ нь а-д холболтын мөнхийн бөгөөд чухал хэлбэр юм эрүүл харилцаа .
Хүмүүс ихэвчлэн ажилдаа хэт завгүй, хамтрагчаа шалгахаа мартдаг. Энэ нь харилцаанд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
Хамтрагчийнхаа өдөр тутмын ажлын талаар мэдэхийн тулд цаг гаргаж байгаарай. Та тэднээс өдрийнх нь талаар, юу тэднийг завгүй байлгаж байгаа талаар, эсвэл зүгээр л тэнд байхдаа асууж болно тэднийг сонсох .
6. Харилцаанд харьцуулалт хийхээс зайлсхий
Хүмүүс ихэвчлэн бусадтай харилцаагаа харьцуулдаг. Бид хамтрагчийнхаа хувийн шинж чанарыг бусад хүмүүстэй харьцуулалгүйгээр үнэлж чадвал хайр нь илүү дээр гэдгийг санах нь чухал юм.
Тэнд төгс харилцаа байхгүй; Бидний харьцуулалт бидний хайр дурлалын амьдралын чухал талуудыг гажуудуулах болно.
Та илүү сайн хайрлахын тулд юу хийж чадах вэ?
Нийгмийн сүлжээн дэх цагаа хязгаарлаж, дотно харилцаа, харилцаа холбоо гэх мэт чухал асуудлуудад анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ харилцаан дахь хүлээлт .
|_+_|7. Тэдний хэрэгцээнд анхаарлаа хандуул
Хэрэв та хамтрагчийнхаа хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулж эхлэх юм бол тэдний амьдралыг хөнгөвчлөхөд тусалж чадна. Хэрэв тэд сүүлийн үед хэт их ажиллаж байгаа бол рашаан сувиллын газарт амарч, амарч үзээрэй.
Энэ нь хамтрагчдаа халамжтай, анхааралтай хандах явдал юм. Тэдний хэрэгцээг анхааралтай ажиглаж, эелдэг байх нь таны харилцааг сайжруулах сайхан арга юм.
8. Цагийг чанартай өнгөрүүл
Бидний амьдрал, ажлын нөхцөл байдлаас шалтгаалж бид хамтрагчтайгаа цагийг чанартай өнгөрөөж чаддаггүй. Чанартай цаг гэдэг нь зүгээр нэг бие биенийхээ хажууд суугаад зогсохгүй харилцаанд ойр дотно байдлыг бий болгох .
Та хамтрагчтайгаа хоол хийж, зугаалж, шинэ дасгал хийж үзээрэй. Энэ нь гар утас эсвэл бусад дэлгэцийн цагийг хязгаарлаж, харилцаандаа бие биенийхээ хамт байх явдал юм.
Нэмж дурдахад та харилцаагаа сайжруулахын тулд 'Баасан гарагийн үдэш'-ийг тогтмол зохион байгуулж болно.
|_+_|9. Бие махбодийн хүрэлцэхээ бүү март
Дотно харилцаа бол хамтрагчтайгаа ойр дотно байх маш чухал тал юм. Бие махбодийн хүрэлцэх Энэ бол хайрыг сайжруулах гайхалтай арга боловч зөвхөн сексээр хязгаарлагдахгүй.
Халбага, тэврэлт, массаж гэх мэт хүрэлцэх өөр нэг хэлбэр. гар барих , мөн тэдний үсээр тоглох нь хамтрагчаа хайрлах дотно арга байж болох юм.
Та хамтрагчийнхаа бие махбодийн хамгийн тааламжтай мэдрэмжийн талаар үргэлж ярилцаж, мэдэж болно.
10. Хамтрагчаа гайхшруул
Хэрхэн илүү сайн хайрлах вэ?
Хамтрагчдаа гэнэтийн бэлэг төлөвлөх нь харилцаанд мартагдашгүй дурсамжийг бий болгодог. За, хэтэрхий үнэтэй байх шаардлагагүй.
Та тэдэнд зориулж киноны үдэш төлөвлөж болно; Тэдний дуртай хоолыг хийж, гэртээ харих замдаа сайхан цэцэг эсвэл дуртай кофегоо аваарай.
Энэ нь хамтрагчдаа эелдэг, бодолтой, халамжтай байх явдал юм.
|_+_|11. Хариуцлагатай байх
Хоёр түнш хоёулаа тодорхой үүрэг хариуцлага хүлээдэг харилцааны зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх .
Тэд үг, үйлдэлдээ хариуцлагатай хандаж, шаардлагатай бол уучлалт гуйж, бие биенийхээ үзэл бодлыг нэг талыг баримтлахгүйгээр биширдэг байх ёстой.
Энэ бол аз жаргалтай харилцааны төлөө зөв алхам хийх, хүлээн зөвшөөрөх хариуцлага юм.
12. Тэдний хайрын хэлийг асуу
Хүмүүс хайрыг янз бүрээр мэдэрдэг. Танд тохирсон зүйл нь таны хамтрагчдад тохирохгүй байж магадгүй юм. Тиймээс хамтрагчаасаа хэрхэн хайрлуулахыг хүсч байгааг асуух нь чухал юм.
Гари Чапман, зохиогч хайрын таван хэл , бие махбодийн хүрэлцэхүй, бэлэг, чанартай цаг хугацаа, үйлчилгээний үйлдэл, батлах үгс зэрэг хайрын таван хэлийг тайлбарлав.
Тэдэнтэй гүн гүнзгий ярилцаж, тэдний талаар суралцах хайртай хэл Энэ бол хайрын илэрхийлэл бөгөөд таны харилцааг сайжруулах явдал юм.
|_+_|13. Хуучин асуудлаа март
Хосууд ойрын үед тохиолдсон асуудлаас болж өмнөх маргаан, хэрүүл маргааныг дагуулдаг. 'Чи миний дуртай ваарыг хугалж, хэзээ ч сольж байгаагүйгээ санаж байна уу?' гэж хэлэх нь элбэг байдаг. Яагаад гурван жилийн өмнөх асуудлыг оруулж ирж байгаа юм бэ? мөн энэ нь үргэлжилсээр ...!
Өнгөрсөн үеийг ухсаар байх ямар ч сайн шалтгаан байхгүй. Хуучин шийдэгдээгүй асуудлууд одоо байгаа асуудалд хэзээ ч тус болохгүй. Тэднийг цааш нь явуул.
Та харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд тайван байж, хайраар дүүрэн байх ёстой.
14. Дэмжиж байгаарай
Та хамтрагчаа хэрхэн дэмжих вэ? Та юу хийж, тэднийг илүү хайрлаж чадах вэ?
Хамтрагчдаа зориулж жижиг зүйл хийх нь харилцааг сайжруулахад ихээхэн тус болно. Та тэдний дуртай хоббиг дэмжих эсвэл нэг өдрийг зугаатай өнгөрүүлэхэд нь тусалж болно.
Зах зээлээс гэрийн ажил эсвэл хүнсний зүйлд тусламжийн гараа сунгах нь тэднийг дэмжиж, халамжлах болно. Энэ нь юу ч байсан чи үргэлж тэдэнтэй хамт байдгийг сануулах болно.
Энэ нь үргэлжлүүлж, нэгэн зэрэг сэтгэл хөдөлгөхөд хамгийн шаардлагатай урам зориг байж болох юм.
15. Тэднийг хүндэл
Хэрхэн илүү сайн хайрлах вэ?
Хүндэтгэл нь эрүүл харилцааны үндэс болдог. Юу ч байсан, чи үргэлж байх ёстой хамтрагчдаа хүндэтгэлтэй ханд .
Ялгаатай байдлыг хүндэтгэж, харилцааныхаа түншийн итгэл үнэмшлийг үнэлэх нь чухал юм. Бид хамтрагчдаа санаа тавьж, итгэж, хүндэлж байвал хайр илүү сайхан байдаг.
Дүгнэлт
Энэ харилцаа нь амлалт, үйлдэл, шийдвэр юм. Хэрэв бидний харилцаа үргэлж бүрэн дүүрэн аз жаргалтай байдаггүй бол хэт их дарамтанд орох шаардлагагүй.
Тайвширч, ойлгоорой, төгс харилцаа агаараас харагдахгүй; Энэ нь цаг хугацааны явцад үүнийг хөгжүүлэхийн тулд сайн харилцаа холбоо, хүчин чармайлт, түнштэйгээ тууштай байхыг шаарддаг.
Та харилцаагаа сайжруулахын тулд дээр дурдсан зөвлөгөөг дагаж болно.
Мөн үзээрэй :
Хуваах:
