Таныг үргэлж гутааж байдаг нөхөртэй амьдрах 11 зөвлөгөө

Энэ нийтлэлд

• Нөхөр чинь чамайг байнга дордуулдаг гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
• Нөхөр чинь чамайг байнга доош нь хийх аюул
• Анхаарал тавих ёстой 8 доромжилсон хэллэг
• Нөхөр маань намайг доош нь тавьдаг. Үүнийг ажил хэрэг болгох боломж бидэнд байсаар байна уу?
• Таныг доромжилж буй хүнтэй гэрлэсэн бол 11 зөвлөгөө

Дөнгөж танилцсан хүн хүчирхийлэлд өртсөн эсэхийг мэдэхэд бид бүгдэд хэцүү байдаг.

Тэд хаа сайгүй байдаг бөгөөд тэднээс зайлсхийхэд хэцүү байдаг. Эдгээр хүмүүс манипуляцийн мастерууд юм.

Ихэнхдээ сайхан дүр төрх, эелдэг зөөлөн дохио зангаа, халамжтай байдал зэргээрээ далдлагдсан бөгөөд таныг тэдэнд дурлах хүртэл таныг сүйтгэдэг.

Яг л урхи шиг, бид үүнийг ухамсарлахаасаа өмнө хүчирхийллийн торонд орчихсон байгаа нь зугтахад хэцүү болгодог.

Нөхөр маань намайг доош нь хийдэг, яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй.

Энэ чиний бодит байдал мөн үү? Хэрэв тийм бол та нөхрийнхөө доромжилсон зан үйлийн ард юу нуугдаж байгааг, түүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэх хэрэгтэй.

Нөхөр чинь чамайг байнга дордуулдаг гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Нөхөр маань намайг доромжилж байгаа ч яагаад ингээд байгааг нь мэдэхгүй.

Чиний гэрлэсэн, эелдэг зөөлөн, эелдэг байсан залуу чинь одоо чамайг дорд үзэж эхэлсэн. Энэ бүхэн хаанаас эхэлснийг та ч мэдэхгүй.

Таныг дорд үзэх өөр нэг нэр томъёо бол дорд үзэх явдал юм.

Үүнийг бай, бага гэсэн хоёр үгэнд хувааж болох бөгөөд энэ нь өөрийгөө дорд, зохисгүй, өчүүхэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх гэсэн үг юм.

Буурах нь юу гэсэн үг болохыг тодорхойлоход хялбар байдаг, гэхдээ хамгийн хэцүү нь таны харилцаанд ямар байр суурьтай байгааг мэдэх явдал юм.

Та үүнийг ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ та аль хэдийн байж магадгүй юм хортой харилцаатай байх .

Нөхөр чинь яагаад чамайг доош нь хийдэг юм бэ гэж та өөрөөсөө асууж байсан уу?

Эхнэр, нөхөр тань таныг дордуулах олон шалтгаан байж болно. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь:

• Тэр бол төгс төгөлдөр хүн
• Тэр чамд сэтгэл дундуур байна
• Тэр аз жаргалтай байхаа больсон
• Тэр үерхдэг
• Энэ нь түүнд илүү давуу мэдрэмж төрүүлдэг
• Тэр хүчирхийлдэг

Хүчирхийлэл үргэлж харагдахгүй бөгөөд ямар ч шалтгаан шаардлагагүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Олон хэл ам, сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл нь таныг гутаахад хүргэдэг гэм хоргүй сэтгэгдэлээс эхэлдэг.

Заримдаа таны эхнэр, нөхөр таныг доош нь хийж болох сэтгэгдлүүд, ялангуяа эргэн тойронд өөр хүмүүс байгаа үед хошигнол мэт өнгөрч болно.

Нөхөр чинь чамайг байнга доош нь хийх аюул

Нөхөр маань намайг доош нь хийж, би маш их гомдож байна.

Нөхөр чинь чамайг доромжилсон үед энэ нь зөвхөн чамайг гомдоосон үг биш юм. Энэ нь таны харилцааг хурцатгаж, удаан хугацааны туршид танд нөлөөлнө.

Таныг доош нь хийж, үг хэлдэг эрчүүд:

Та юу ч зөв хийж чадахгүй.

Өөрийгөө хар. Чи хогийн сав шиг харагдаж байна.

Би чамайг найзуудтайгаа ярилцахыг хүсэхгүй байна. Тэд чамайг ямар тэнэг болохыг мэдвэл инээх байсан.

Хөөх! Та аймшигтай харагдаж байна! Над руу битгий ойрт! дараа нь, би зүгээр л тоглож байна!

Зарим нь эдгээр сэтгэгдлийг хошигнол гэж хүлээж авч магадгүй, бүтээлч шүүмжлэл , эсвэл зүгээр л харгис шударга байдал.

Гэсэн хэдий ч энэ сэтгэлгээ нь маш буруу юм.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхрийнхөө тантай ярих арга нь таны бодит байдал болно.

Нөхөр чинь чамайг байнга дордуулдаг бол энэ нь хийн гэрэлтүүлэгт хүргэж болзошгүй .

Та өөрийгөө, өөрийн дүгнэлт, мэдрэмж, бодит байдлын талаар асууж магадгүй юм.

Өөртөө итгэх итгэл чинь буурч, нөхрөөсөө бус, бүх хүнд өөрийгөө дорд үзэх болно.

Анхаарал тавих ёстой 8 доромжилсон хэллэг

Нөхөр маань намайг доош нь хийж байгаа юм шиг санагдаж байна, гэхдээ би сайн мэдэхгүй байна.

Таныг доромжлох, доош нь хийх нь аль хэдийн хүчирхийллийн нэг хэлбэр юм. Энэ нь өөр өөр хэлбэртэй байж болох бөгөөд доромжилсон найман хэлийг анхаарах хэрэгтэй:

1. Өчүүхэн болгох

Тэгэхээр? Тийм юм уу? Зургаан настай хүүхэд хүртэл үүнийг хийж чадна.

Энэ нь таны ололт амжилт, зорилго, мэдрэмж, тэр байтугай таны туршлагыг үл тоомсорлох зорилготой үг хэлэх үед таны хань болно. Тэр чамаар бахархахын оронд таны амжилтыг үнэ цэнэгүй гэдгийг танд мэдрүүлнэ.

2. Шүүмжлэл

Зүгээр л гэртээ байгаарай. Танд хэрэгтэй зүйл байхгүй. Та инээдэм болох болно.

Эдгээр нь зөвхөн таны сөрөг шинж чанар эсвэл сул талуудад анхаарлаа хандуулах шүүмжлэл, гомдоосон сэтгэгдэл юм. Энэ нь таны урмыг хугалах зорилготой бөгөөд өөртөө итгэлгүй мэдрэмж төрүүлэх .

3. Доромжлол

Чи үнэ цэнэгүй.

Шууд доромжлол, доромжлол нь сум шиг таны зүрхийг нэвт нэвтлэх үгс юм. Эдгээр үгсийг сонсоод та өөрийгөө дорд, эвдэрсэн мэт мэдрэх болно.

4. Өршөөл

Өө миний! Хувцсаа соль! Та алиалагч шиг харагдаж байна!

Эдгээр үгсийг хошигнол болгон хувиргаж болох ч шулуухан, ширүүн байж болно. Энэ нь зорилготой юм ичээх мөн хүнийг ичээч.

5. Уналт

Би чамайг сайхан амьдарч байгаагийн шалтгаан! Та үнэхээр үнэлж баршгүй юм!

Эдгээр сэтгэгдлүүд нь нэг хүнийг ичээж, гэм буруутайг нь ойлгуулах зорилготой юм. Энэ нь бас байж болно сэтгэл хөдлөлийн шантаажийн хэлбэр .

6. Манипуляци

Та маш төлөвшөөгүй, мэргэжлийн бус учраас хэн ч манай бизнест хөрөнгө оруулахыг хүсэхгүй байгааг чи мэднэ. Энэ бүхэн чамаас шалтгаална!

Нөхөр тань нөхцөл байдлыг харагдуулах гэж оролдох болно чиний буруу юм шиг .

7. Хөнгөлөлт

Та хөрөнгө оруулалт хийхийг хүсч байгаагаа хэлж байснаа санаж байна уу? Энэ нь бидэнд юу хийснийг хараарай. Би чамд яаж дахин итгэх вэ?

Эдгээр үг, буруутгал нь бүтэлгүйтэл, алдаагаа эргүүлэн авчрах, таныг ямар ч байдлаар урам хугарах, доромжлох зорилготой. Энэ нь таны мөрөөдлийг нурааж чадна өөртөө итгэх итгэл .

8. Бууруулах

Энэ хэрхэн ажилладагийг та мэдэхгүй. Та энгийн даалгаврыг ч хийж чадахгүй, тэгээд намайг сонсохыг хүлээж байна уу?

Нөхөр чинь чиний ур чадварыг шүүж чамайг доош нь хийх болно. Тэр таны сул тал руу дайрч, таныг юу ч хийж чадахгүй байгаа мэт харагдуулах арга замыг олох болно.

Нөхөр маань намайг доош нь тавьдаг. Үүнийг ажил хэрэг болгох боломж бидэнд байсаар байна уу?

Нөхөр маань намайг доош нь хийж, би үүнээс залхаж байна, гэхдээ би үүнийг яаж шийдвэрлэхээ мэдэхгүй байна.

Бид өөр зүйлийг өгөхөөс өмнө Нөхөртэйгээ харьцах арга замууд Таныг доош нь тавиад, эхлээд энд хоёр төрлийн хэрэг байдгийг ойлгоцгооё.

• Тохиолдол 1

Эхнэр нөхөр нь үүнийг хийх боломжтой болсон эсвэл эхнэртээ дургүйцдэг . Тэр эхнэрээ доош нь хийх зуршилтай болсноо мэдээгүй байж магадгүй бөгөөд үүний аюул, үр дагаврыг мэддэггүй.

Бид энэ тал дээр одоо ч ажиллаж чадна. Энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ та үүнийг хэрэгжүүлэх боломж байна уу гэж асуувал тэнд байна.

• Тохиолдол 2

Нөхөр чинь юу хийж байгаагаа мэддэг бөгөөд түүнд таалагдаж байна. Тэр өөрийгөө мэддэг чамайг болон таны харилцааг сүйтгэж байна , мөн түүнд хамаагүй. Тэр доромжилсон тул та энэ хүнийг өөрчлөх ямар ч арга алга.

Хэрэв та хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол тусламж хүснэ үү.

Таныг доромжилж буй хүнтэй гэрлэсэн бол 11 зөвлөгөө

Тэр намайг доош нь хийж, би энэ талаар ямар нэг зүйл хийхийг хүсч байна. Би хаанаас эхлэх вэ?

Нөхөр тань таныг байнга дордуулдаг бол яаж харьцах тухай 11 зөвлөгөөг энд оруулав.

1. Сэтгэгдэл сонсох

Та үгсийг зөвтгөх гэж оролдох эсвэл бүр гомдоосон үгсийг үл тоомсорлож магадгүй юм. Ингэж болохгүй. Үгийг сонс Нөхөр чинь чамайг аль хэдийн дорд үзэж байгааг мэд. Тэр ямар төрлийн доромжлолын хэллэг хэрэглэж байгааг та мэдэх ёстой.

Хэрэв та үнэн биш гэдгийг мэдэж байгаа бол эдгээр доромжилсон үгс таныг доош буулгаж чадахгүй.

2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг баталгаажуул

Нөхөр чинь чадна гэж бодоод чамайг доош нь хийж байгаа байх. Тэр таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг мэддэг тийм ч хатуу биш бөгөөд тэрээр гомдоосон сэтгэгдэл үлдээхээс зайлсхийж чадна.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр ажиллаж, эвдрэшгүй гэдгээ тэдэнд харуул.

3. Салгаж сур

Нөхрөөс чинь гарсан үг бол өвдөж байна . Тэд таны өдрийг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, тэр байтугай аз жаргалыг чинь сүйтгэж магадгүй ч үүнээс салж сур.

Нөхрийнхөө чамайг доош нь хийх гэсэн оролдлогыг үл тоомсорлох нь дээр.

4. Тайван бай

Яагаад миний хамтрагч намайг доош нь хийдэг вэ? Энэ нь намайг маш их уурлуулж байна!

Тэр нь зөв юм. Эдгээр үгс нь уур хилэн, дургүйцэл болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөж болно, гэхдээ та зөвшөөрвөл л болно. Нөхрийнхөө үг таныг гутааж, түүний сөрөг ертөнц рүү чирэхийг бүү зөвшөөр.

Тайван байж, хяналтандаа байгаарай.

Энэ хэцүү уураа дарах , гэхдээ энд гэрлэлт, гэр бүлийн эмчилгээний тусгай зөвшөөрөлтэй Эмма МакАдамаас сэтгэлийн түгшүүр болон бусад хортой сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн арилгах дөрвөн аргыг энд оруулав.

5. Өөрийгөө илүү сайн болго

Тэр чиний дутагдлыг байнга сануулдаг, гэхдээ та зөвшөөрөх үү?

Дээрдэх. Зорилгоо тавь , тэдгээрийг авахыг хичээ. Амжилттай, аз жаргалтай байхын тулд хэн нэгний зөвшөөрөл хэрэггүй гэдгийг ойлгоорой.

Таныг доош нь татах гэж байгаа хүн бол ямар нэг зүйлийг нотлохыг оролдож байгаа хүн гэдгийг санаарай.

6. Гэмтсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Нөхөр чинь доромжлолыг хошигнол мэтээр илэрхийлэхийг оролдвол инээж, хошин шогийн мэдрэмж муутай байж магадгүй гэж бүү хүлээн зөвшөөр.

Түүний үгс өвтгөж байгааг хүлээн зөвшөөр, үүнийг зуршил болохоос нь өмнө зогсоохыг хүсч байна.

Итгэдэг хүнтэйгээ ярилц. Шаардлагатай бол тусламж хүс, боломжтой бол нөхөртэйгээ энэ зан үйлийн талаар ярилц.

7. Энэ тухай ярь

Нөхөр маань яагаад намайг доромжилдог юм бэ? Яагаад гэдгийг мэдмээр байна.

Нөхөр чинь чамайг гомдоож байгаагаа мэдэхгүй байгаа эсэхийг ойлгох хамгийн сайн арга бол түүнтэй нүүр тулах явдал юм.

Түүнээс асуу ярих хамгийн тохиромжтой цаг мөн түүнтэй тулгар. Түүний үг танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгааг нээ, илэн далангүй бай.

Тэр танд юу хийж байгаа, үр нөлөө, юу болохыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй.

Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол энэ мөчлөгийг зогсоохгүй.

8. Яриагаа сайн тэмдэглэлээр эхлүүл

Цаг нь ирэхэд чи тэгэх болно нухацтай ярилц , тааламжтай тэмдэглэлээс эхлэхийг хичээ.

Энэ нь та хоёрыг ярилцаж байхдаа тайван байхад тусална таны гэрлэлтийн чухал хэсэг .

Яриагаа нөхрийнхөө сайн чанаруудаас эхлүүлээд үзээрэй.

Таныг манай хүүхдүүдийн сайн хүмүүжүүлэгч, аав гэдгийг би мэдэж байгаа бөгөөд танд талархаж байна.

Ингэснээр нөхөр тань ярианы эхэнд сөрөг хандлага гаргахаас сэргийлнэ.

9. Код эсвэл тэмдэг тавь

Нөхөр маань намайг доромжилсон ч бид үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээж байна.

Энэ нь ахиц дэвшил гэсэн үг юм нөхөр чинь алдаагаа ухаарсан мөн илүү сайн байхыг хичээдэг, тэвчээртэй байж, түүнийг дэмжээрэй.

Та хамтрагчдаа дахин үүнийг хийх эсэхийг мэдэгдэхийн тулд код эсвэл тэмдэг ашиглаж болно.

Код эсвэл дохио ашиглах нь юу мэдэрч байгаагаа илэрхийлэх гайхалтай арга бөгөөд түүнийг тэр даруй зогсоох арга юм.

10. Хил хязгаарыг тогтоо

Гэсэн хэдий ч анхааруулга эсвэл дохио нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл биш юм. Та мөн хил хязгаарыг тогтоож болно доромжлох, хэл амаар доромжлох золиос болохгүй гэдгээ нөхөртөө ойлгуулах.

Мэдээжийн хэрэг, нөхөртөө бэлгийн харьцаанд орохгүй гэж бүү сүрдүүл гэрлэлтийг чинь дуусгах . Энэ нь ийм байдлаар ажиллахгүй байна.

Үүний оронд ханиа доромжлохгүй байхын тулд хил хязгаараа тогтоо.

11. Мэргэжилтнээс тусламж хүс

Хэрэв та нөхрөө шийдвэрлэхэд хэцүү байгаа гэж бодож байгаа ч нөхөр нь үүнийг хүсч байгааг нь харж байгаа бол тэр магадгүй мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй байна .

Энэ санаанд буруу зүйл байхгүй. Эмчилгээний эмч нөхөртөө энэ зуршилтай тэмцэхэд тусалж, тэр байтугай та хоёрт тусалж чадна Асуудал байгаа бол өөр дээрээ ажилла .

Зөвшөөрөлтэй эмч нар танд тохиолдож буй зүйлд тань туслах болно.

Бусад бүх зүйл бүтэлгүйтвэл яах вэ?

Хэдийгээр энэ нь хэцүү байж болох ч хэрэв бүх зүйл бүтэлгүйтвэл үүнийг шийдвэрлэх ганц арга зам бий - харилцаагаа таслах.

Нөхөр чинь чамайг доош нь хийгээд байвал гэрлэлт бүтэхгүй. Хэрэв таны харилцаа доромжлох, харамсах явдал үргэлжилдэг бол энэ нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Та нөхрийнхөө болон хэн нэгний зөвшөөрлийг авах шаардлагагүй. Хэрэв та түүний зан авирыг юу ч өөрчлөхгүй гэж бодож байвал та үүнийг зогсоож болно.

Дүгнэлт

Нөхөр маань намайг доош нь хийж, би өвдөж байна. Надад ямар нэг зүйл буруу байна уу?

Хэрэв та доромжлол, хийн шаталттай тулгарвал энэ нь таны буруу биш юм.

Нөхөр чинь чамайг доош нь хийх нь ямар хор уршигтайг мэдэхгүй байгаа бол та түүнтэй нүүр тулан ярилцах хэрэгтэй.

Энэ тал дээр хамтран ажиллахыг хичээгээрэй. Шаардлагатай бол тусламж хүс. Үүнийг боловсруулахыг хичээ, гэхдээ бас сур ханьтайгаа хэрхэн харьцах вэ хэн чамайг дорд үзэж байна.

Хэрэв та аль хэдийн хүчирхийлэлд өртсөн бол яах вэ?

Хэрэв таныг доош нь тавих нь хангалтгүй бөгөөд нөхөр чинь таныг аль хэдийн доромжилж, бусад хүчирхийллийн шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг зогсоох цаг болжээ.

Хүчирхийлсэн хүн өөрчлөгдөх ямар ч боломжгүй. Та зөвхөн хүчирхийлэл, хохирогчийг буруутгах харгис тойрогт баригдах болно. Тусламж, дэмжлэг хүс.

Хүчирхийллийн торыг дуусгах зоригийг олоорой. Хохирогч байж болохгүй, энэ хүчирхийлэлтэй харилцаанаас гарах арга замаа олоорой.

Хуваах: