Харилцаагаа хөгжүүлэх 15 арга

Харилцаа нь цэцэглэн хөгжихийн тулд бат бөх суурь хэрэгтэй. Хэрэв хоёр тал харилцааныхаа талаар санаагүй бол энэ нь цаг хугацааны шалгуурыг тэсвэрлэж чадахгүй. Харилцаа холбоог төлөвшүүлэх нь харилцаандаа асуудалтай байгаа үед найдаж болох бүтцийг бий болгох гүн гүнзгий арга юм.

Харилцаагаа хөгжүүлэхийн сайхан тал нь та аль болох урт хугацаанд үргэлжлүүлэн хөгжүүлж, сайжруулж чаддаг бөгөөд үр өгөөж нь ихэвчлэн асар их байдаг. Хүмүүжүүлэх нь юу гэсэн үг вэ гэж асууж буй хүмүүсийн хувьд энэ нийтлэлд түүний утга учрыг болон үүнийг хэрхэн яаж хийх талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан болно.

Харилцааг хөгжүүлэх нь юу гэсэн үг вэ?

Харилцаа нь хэцүү байж болох бөгөөд заримдаа та ажлаа орхиж, ганцаараа үлдэхийг хүсдэг.

Өнөө үед зарим хүмүүс айдаг тууштай харилцаатай байх Учир нь гэр бүл салалт, гэр бүл салах тохиолдол ихсэж байна. Олон хүмүүс сайн харилцаа дуусгавар болно гэж итгэдэг тул түүнийг бат бөх болгохын мөн чанарыг тэд олж хардаггүй.

Гэсэн хэдий ч харилцааг хөгжүүлэх нь зоригтой хүмүүст зориулагдсан юм. Эдгээр хүмүүс салах магадлал байгаа гэдгийг мэддэг ч энэ нь харилцаанд хандах хандлагыг тодорхойлохыг зөвшөөрдөггүй. Тиймээс тэд харилцаагаа сайхан болгохын тулд ухамсартай алхам хийдэг.

Харилцааны асуудал гарах үед хоёр тал харилцаагаа салгах боломжийг олгодоггүй, гэхдээ тэд бие биенээ уучил асуудлуудыг шийдвэрлэхийн зэрэгцээ.

Харилцаагаа хөгжүүлэх нь яагаад чухал вэ?

Хүн бүр юу болохыг ойлгодоггүй хайрыг халамжлах нь тэдний харилцаанд бага тууштай байх шалтгаан юм. дагуу судалгаа , сайн хүмүүжүүлсэн романтик харилцаа нь хоёр түншийн сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд илэрсэн байна.

Та яагаад харилцаагаа хөгжүүлж, илүү ихийг өгөх ёстойг ойлгоход тань туслах хэдэн санааг энд оруулав.

• Цусны даралтыг бууруулах

Сайн харилцаатай байхын нэг давуу тал бол цусны даралтыг бууруулах явдал юм. Эерэг, хүмүүжлийн харилцаа тусалдаг сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах Энэ нь цусны даралт ихсэх гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Хайр дурлалын түншүүд илүү тайвширч, илүү их ашиг тустай байдаг эрүүл үйл ажиллагаа .

• Стресс багассан

Тууштай, халамжтай харилцаа нь стресс гормоны кортизолын үйлдвэрлэлийг бууруулдаг. Шалтгаан нь танд нийгмийн болон сэтгэл санааны дэмжлэг . Тэд таны харилцаанд анхаарал халамж тавьдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг хүсдэг.

• Зорилгоо илүү сайн мэдрэх

Хэрэв та хамтрагчтайгаа хуваалцсан зүйлээ хайрлаж, халамжилвал энэ нь зорилгоо илүү сайн ойлгох болно.

Хэрэв та ирээдүйнхээ төлөвлөгөөтэй байгаа бол түүндээ хүрэхэд хялбар болно утга учиртай харилцаа чамд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хүнтэй.

Та харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд юу хийж чадах вэ - 15 арга

А эрүүл харилцаа сайн хүмүүжсэний үр дүн бөгөөд энэ нь сүйрэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та харилцаагаа хэрхэн хөгжүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол харилцаагаа хөгжүүлэх эдгээр 15 арга танд туслах болно.

нэг. Үр дүнтэй харилцах

руу харилцааг амжилттай хөгжүүлж, харилцаа холбоо чухал.

Та хамтрагчтайгаа шударгаар ярилцаж дадлага хийвэл таны харилцаа сайжирч, зохих ёсоор төлөвших болно. Түүний номонд Хайрыг эцэс болгох нь: Хэрхэн дотно харилцааг хадгалж, жинхэнэ холбоог бий болгох вэ? , эмчилгээний эмч Дэвид Ричо онцлон тэмдэглэв харилцааны ач холбогдол Хосуудын хооронд илүү дотно харилцааг бий болгохын тулд анхаарал болгоомжтой байх зэрэг.

Үгүй бол үр дүнтэй харилцах хамтрагчтайгаа байхдаа тэд юу мэдэрч, юу бодож байгааг мэдэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв харилцааг хүмүүжүүлэхэд эргэлзээ, асуудал байгаа бол түүнийг орхихын оронд шийдвэрлэх нь чухал юм.

хоёр. Нөхөртэйгээ санаатай харьц

Харилцааны зан үйлийг төлөвшүүлэх гол жишээнүүдийн нэг бол санаатай байх явдал юм. Та бүтээх хэрэгтэй хамтрагчтайгаа өнгөрөөх цаг .

Та болзох, кино театрт явах, амралтанд явах гэх мэтээс эхэлж болно. Эдгээр үйл ажиллагаа нь таны харилцааг хөгжүүлж, дотно харилцааг бий болгоход тусалдаг. Түүнчлэн, энэ нь хамтрагчдаа харилцаа нь нэн тэргүүний асуудал гэдгийг харуулах сайхан арга юм.

3. Хамтрагчийнхаа хичээл зүтгэлийг үнэл

бүү хий дутуу үнэлдэг алдаа Таны хамтрагч бага ч гэсэн юу хийдэг. гэдгийг анхаарах нь чухал юм жижиг дохио зангаа Энэ нь таны түншийн зорилгын бодит байдлыг тусгадаг учраас чухал юм.

Хэрэв тэдэнд илүү их байсан бол тэд чиний төлөө илүү ихийг хийх болно. руу талархал илэрхийлэх , та өдрийн турш хоол хийх, гэрийн ажлыг сайн дураараа хийж болно. Мөн та цэцэг худалдаж авах, романтик захидал бичих гэх мэт боломжтой.

Дөрөв. Үйлчилгээ хийх

Олон хүмүүс үнэлдэг үйлчилгээний актууд хэр их хэмжээтэй байгаагаас үл хамааран. Үүнийг хийхээсээ өмнө хамтрагч чинь юу хийхийг үзэн яддагийг мэдэх хэрэгтэй.

Тиймээс, та энэ мэдлэгээ ашиглан эдгээр даалгавруудыг хийж, тэднийг хэр сайн үнэлж байгааг харуулах боломжтой. Үйлчлэх үйлс нь хэн нэгнийг аз жаргалтай болгодог учраас тэднийг хүмүүжүүлэх хамгийн сайн арга замуудын нэг юм.

5. Хариуцлага хүлээх

Хэрэв хүмүүжлийн харилцаанд ямар нэгэн асуудал гарвал бүгдийг нь цуглуулах гэж яарах хэрэггүй хамтрагчаа буруутгах . Хаана нь алдаа гаргаснаа тодорхойлж, хариуцлага хүлээх ёстой.

Та ийм байдлаар харилцаагаа хөгжүүлэхгүй тул буруутгах тоглоом бүү тогло, эсвэл шалтаг хэлж болохгүй.

6. Хамтрагчдаа сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлээрэй

Хүмүүс болон харилцаа холбоог хөгжүүлэхэд шаардлагатай шинж чанаруудын нэг бол сэтгэл хөдлөлийн дэмжлэг юм. Та хамтрагчдаа санаа тавьдаг гэдгээ харуулах ёстой бөгөөд та үргэлж тэдний дэргэд байх болно.

Сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхийн тулд, тэдэнд магтаал хэлэх , тэдний тэмцлийг анхааралтай сонсож, хэрхэн байгааг нь асуу. Таны хамтрагч мэдрэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай харилцаанд ганцаараа .

7. Хамтрагчаа уучлаарай

Хэрэв та харилцаагаа амжилттай хөгжүүлэхийг хүсч байвал уучилж сур. Өс хонзонгоо байнга барьж байх нь урт хугацаанд таны харилцаанд нөлөөлнө.

Хосууд эсвэл түншүүдийн нэг шалтгаан өнгөрсөн асуудлуудыг хөндөх Тэд өмнөх зөрчилдөөнийг бие биенээ уучлаагүйтэй холбоотой. Та хөтөчтэй адил зүйлийг туршиж үзэж болно өршөөлийн бясалгал сесс.

Мөн үзэх:

8. Хамтрагчтайгаа зорилгоо хуваалц

Бидэнд хувийн амьдрал, хүсэл тэмүүлэл байгаа ч хамтрагчаа авч явах нь чухал.

Хуваалцах нь хэд хэдэн давуу талтай дотно харилцааны сайн хэлбэр юм. Хэрэв нэг хүн байвал та үүнийг хийх хэрэгтэй эмзэг мэдэрдэг Зорилгоо хуваалцахын зэрэгцээ энэ нь таны хамтрагч юм.

9. Тэвчээр

Харилцаа хэвээр үлдэхийн тулд шаргуу ажиллах шаардлагатай. Хэдийгээр та хамтрагчтайгаа маш дотно байсан ч түүний шударга байдлыг хадгалахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, хүнд хэцүү үед та хамтрагчтайгаа хамт явахын оронд яаж үргэлжлүүлэхээ олж мэдэх хэрэгтэй харилцаагаа орхих .

Харилцаагаа эрч хүчтэй, бат бөх болгохын тулд та хүнд хэцүү цаг үед тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

10. Харилцааны үндсэн үнэт зүйлсийг бий болго

Хүмүүжлийн харилцаа бүр үндсэн үнэт зүйлстэй байх нь чухал юм. Үндсэн үнэт зүйлсийг тогтоохдоо та хэнийг ч дуурайх шаардлагагүй, учир нь таны сонгосон бүх зүйл таны харилцаанд тохирсон байх ёстой.

Эдгээр үндсэн үнэ цэнэ нь байгаа үед таныг зургийн самбар руу буцаана харилцаанд тулгарч буй бэрхшээлүүд .

арван нэгэн. Харилцааны зорилгоо тодорхойл

Юу ч байсан таны харилцааны төрөл , хүмүүжүүлэх амин чухал хэрэгцээ байгаа бөгөөд та харилцааны зорилгоо тодорхойлсноор үүнийг засах боломжтой.

Эдгээр зорилгууд нь үр бүтээлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр та хамтрагчтайгаа хамтран ажиллах боломжтой болно.

12. Онцгой үйл явдлуудыг тэмдэглэ

Хэрэв та харилцаагаа хөгжүүлэхийг хүсч байвал болон холбоогоо бэхжүүлэх , онцгой тохиолдлуудыг тэмдэглэхгүйгээр гулсуулж болохгүй. Харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд бие биенийхээ төрсөн өдөр, жилийн ой, ажил мэргэжлийн ой гэх мэтийг үргэлж тэмдэглэ.

13. Жил бүр амралтаараа яв

Харилцааны хувьд амралтанд явах нь таны хүсэн хүлээдэг үйл явдал байх ёстой.

Амралтаараа аялах нь та хоёрт тустай дурсамжийг бий болгох та нандигнаж, энэ нь таны харилцааг бат бөх байлгах болно. Амралт бол тайвшрах, хүмүүжлийн харилцааг үнэлэхэд тохиромжтой цаг юм.

14. Тусгаарлах нь аливаа асуудлыг шийдэх гарц байж болохгүй

Зарим хүмүүс буруу ойлголттой байдаг бие биенээсээ тусгаарлах харилцаанд зөрчилдөөн үүсэх үед. Таныг салах үед энэ нь зөрчилдөөн эсвэл салалтыг санал болгох шууд бус арга юм.

Хэчнээн хэцүү байсан ч асуудал бүрийг шийдвэрлэх шийдвэр гарга.

арван тав. Гэрлэлтийн зөвлөгөө авахаар яв

А эрүүл харилцаа , та гэрлэлтийн зөвлөгөөг судлах хэрэгтэй. Гэрлэлтийн зөвлөгөөнд хамрагдах нь харилцааны талаар суралцах, эерэг зуршилтай болох, хэрүүл маргааныг шийдвэрлэх, шийдвэрлэх зэрэг олон давуу талтай. санал зөрөлдөөн , гэх мэт.

Та хоёрын харилцаа хүчтэй байгаа гэж бодож байсан ч гэрлэлтийн зөвлөгөө таныг хяналтанд байлгахад тусалдаг.

Дүгнэлт

Харилцаагаа хөгжүүлэхийн тулд энэ нь хүүхдийн тоглоом биш, өдрийн ажил ч биш юм.

Харилцааны хувьд хоёр тал харилцаагаа сайн байлгахын тулд тууштай байх ёстой. Хэрэв харилцааг хөгжүүлэх юм бол энэ нь бүтэлгүйтэхэд хэцүү байдаг.

Хуваах: