Гэр бүлийнхээ хүнд хэцүү үеийг даван туулах 15 арга
Гэр бүл бүр, харилцаа бүр хүнд хэцүү үеийг туулдаг. Магадгүй, эхний хэдэн сард биш, магадгүй жилийн дараа ч биш, гэхдээ энэ нь зайлшгүй юм. Хамгийн гол нь та эхнийхийг амжилттай даван туулсны дараа илүү олон зүйл гарах болно. Хэрэв та эрүүл нэгдэлтэй бол тэр юм.
Олон хүмүүс ямар ч асуудалгүй харилцаа нь хамгийн тохиромжтой гэж буруу ойлголттой байдаг тул энэ нь нэг хоёр удаа авчрах болно, гэхдээ эв нэгдэл нь эмх замбараагүй байх тусам таны холболт илүү сайн байдаг.
Үнэгүй нөхөрлөл өгсөх, уруудах , гэрлэлтийн бүдүүлэг үеийг даван туулах арга замыг хайхын оронд бухимдал, сэтгэл ханамжгүй байдлаа нууж буйн илрэл юм. Эдгээр нь тийм ч тохиромжтой нөхцөл биш юм. Хүн бүрийн адил асуудалтай хүмүүс байдаг. Тэд зүгээр л тэднийхийг үл тоомсорлодог.
Эрүүл гэрлэлтийн хэвийн хэсэг нь бүдүүлэг толбо юм
Амьдрал эмх замбараагүй цаг үед асар их үүрэг хариуцлага хүлээж, асар их үүрэг хариуцлага хүлээх болно. Ихэнх хүмүүс ажил эрхлэлт, сонирхол, хобби гэх мэт бүрэн цагийн бизнес эрхэлдэг бөгөөд энэ нь гэр бүл, гэр бүлийн үүрэг хариуцлага, түүнчлэн түүнд тохирохыг оролдохын зэрэгцээ хувийн сэтгэл ханамжийг хангахын тулд ажилладаг. өөртөө анхаарал тавих болон эрүүл мэнд.
Заримдаа гэрлэлт нь нэн тэргүүнд тавигдаагүйгээс болж замаасаа алддаг бөгөөд нэг эсвэл хоёр хүн хувийн давуу талыг нь хасаж, бүдүүлэг нөхөөсийг бий болгодог. Энэ бол гайхалтай байгалийн бөгөөд харилцаанд түгээмэл байдаг. Энэ бол түр зуурын эмх замбараагүй байдал гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд үүнийг эрүүл, харилцааны арга замаар даван туулах хэрэгтэй.
Байна харилцан ойлголцол, хайр Энэ нөхөрлөл бол үүрд мөнхийн гэрээ бөгөөд амьдрал саад болсон тул энэ нь өөрчлөгдөхгүй бөгөөд магадгүй дахин болно. Хэдийгээр энэ нь энгийн мэт санагдаж болох ч тийм биш юм. Уур хилэн, тасархай, бухимдал байдаг; буцах замаа олоход хэцүү байж болно.
Заримдаа үүнд цаг хугацаа, онцгой анхаарал халамж шаардагддаг ч хэрэв та хоёрт гэр бүл нь тааварт хариулт хайх нь зүйтэй гэж үзвэл бүдүүлэг үеийг даван туулах нь түр зуурынх бөгөөд та үүнийг даван туулах чадварт суралцсан тул дараа нь бүр илүү хялбар байх болно.
Гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулах 15 арга
Хүн бүр байх ёстой гэрлэлтийн хэцүү үеийг туулах , эсвэл та бие биетэйгээ эсвэл өөртөө үнэнч биш байна. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө дарах нь сэдвийг задлахаас илүү хор хөнөөлтэй нээлттэй, шударга яриа .
Тэгэхээр, таны гэрлэлтийн бүдүүлэг нөхөөсийг даван туулах ямар арга замууд байна вэ?
Хэрэв та ханьдаа санаа зовоож буй асуудлаа шийдвэрлэхэд таатай бус эсвэл хамтрагчдаа авчрахад эвгүй байгаа бол гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулахад мэргэжлийн орчин илүү тохиромжтой байх болов уу.
Таныг даван туулах өөр аргуудыг харцгаая харилцаанд хэцүү үе .
|_+_|1. Яагаад гэдгийг хараарай
Гэрлэлтийнхээ хүнд хэцүү үеийг даван туулах нэг арга бол өөрийн үзэл бодлыг олох явдал юм- анхнаасаа таныг энэ хүнд юу даатгасан бэ?
Чамайг үерхэхээс нь холдуулсан зүйл байсан Би үлдсэн амьдралаа тэдэнтэй өнгөрөөхийг хүсч байна . Ихэнх нь тэр хүнд хайртай гэсэн ойлголтоор л хариулах болно, гэхдээ өөртэй чинь адилхан хүнийг олоход маш их зүйл бий.
Найз нөхөрлөл байдаг, магадгүй тэдэнтэй гэр бүл зохиохыг хүсч, амьдралыг зөвхөн чиний оронд бид л хийсэн гэж харах үе шат бүрт байдаг. Яагаад гэдгийг та өөртөө сануулж чадвал бүдүүлэг хэсэг нь та үргэлж хийдэг байсан шигээ бие биетэйгээ ярилцаж шийдэж болох жижиг асуудал мэт санагддаг.
2. Гэр бүлийнхээ амин чухал зүйлсийг үргэлж анхаарч байгаарай
Харилцааны хувьд тасралтгүй ажиллах шаардлагатай . Хэрэв та хүчин чармайлт гаргахаа больсон бол тэд хурдан эвтэйхэн, хуучирдаг. Ихэнхдээ та хоёрын хэн нь ч үүнийг шууд анзаардаггүй. Гэсэн хэдий ч та нарын хэн нэг нь үүнийг хийх үед энэ нь аль хэдийн асуудал болсон. Та хоёрын хооронд хэрүүл маргаан, үймээн самуун, тэвчээргүй байдлыг таньж эхлэх болно.
Нөхцөл байдал үүсэхийн хэрээр тэдгээрийг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол яаралтай юм.
Тэднийг гараас нь бүү гарга. Нэгэнт бөөгнөрөн, бөөгнөрөх нь хүнд хэцүү бөгөөд үүнийг даван туулахад маш их цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд хүн бүр гомдсон, сонсогдоогүй, нэн тэргүүнд тавигдах зүйлгүй мэт санагддаг. Асуудал болгонд онцгой анхаарал хандуулж байвал хань тань зөвтгөгдөх болно.
|_+_|3. Гэрлэлтийн эерэг талуудыг анхаарч үзээрэй
Нөхөрлөлийн эерэг болон сөрөг талуудыг хар.
Хэрэв та гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулахын тулд маш их хүчин чармайлт гаргасан ч гэсэн удаан хугацааны турш уйтгар гунигтай байдлаас өөр юу ч олж харахгүй байгаа бол сайн талуудыг олоход бэрхшээлтэй байгаа бол гуравдагч этгээдийн оролцоог анхаарч үзэх цаг болжээ.
Мэргэжлийн зөвлөхүүд Гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулах арга замууд болох зарим сайхан дурсамжуудыг сэргээж, эрүүл яриа өрнүүлэх боломжтой.
4. Заримдаа өөрчлөлт хийх нь баталгаатай байдаг
Гэрлэлт хүндэрсэн үед харилцаагаа сэргээхийн тулд зарим зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай болдог. Хэн ч хань ижилээ хэрэгцээгээ хангахын тулд өөрчлөгдөнө гэж хүлээх ёсгүй.
Гэхдээ та хүн бүр эелдэг, илүү эелдэг, илүү эелдэг, эелдэг, хүлцэнгүй хүмүүсийг төрүүлж чадах эсэхээ мэдэхийн тулд зан авирын хэв маягаараа ажиллахыг хүсч байвал гэр бүлийнхээ төлөө ийм хүчин чармайлт гаргахад буруудах зүйлгүй.
Энэ нь давхар хүчин чармайлт шаарддаг. Асуудал гарсан үед нэг хүн бүх ажлыг хийж чадахгүй. Гарч буй асуудлуудыг өөрчлөх боломжтой эсэхийг харахын тулд та бүгд нэг юмуу хоёр зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй.
|_+_|5. Зорилгодоо нийцүүл
Та хоёр яаж ийгээд өөр тийшээ явсан. Эхэндээ та нэг зорилгын төлөө яг ижил замаар явж байсан. Хэдийгээр та хувь хүн байх ёстой (эсрэг хүмүүс ч гэсэн татдаг) байх ёстой ч гэрлэсэн хүмүүст ихэвчлэн ижил төстэй байдаг урт хугацааны зорилго .
Та хоёрын харилцааны чиг хандлагыг үл тоомсорлож буй гэрлэлтийн бүдүүлэг үеийг даван туулах арга замыг олохын тулд бусад нь ирээдүйд юу хүсч байгааг анхаарч, ганцаарчилсан, нухацтай ярилцах шаардлагатай.
Энэ нь та нэг, тав, арван жилийн төлөвлөгөө боловсруулж, та бүхний хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хамтдаа хичээнгүйлэн ажиллах алхмуудыг агуулсан байх ёстой.
|_+_|6. буулт хийх
Аливаа гэрлэлт эсвэл урт хугацааны харилцаанд, буулт хийх Хэрэв та түншлэлийг золиослохын зэрэгцээ амьд үлдэхийг хүсч байвал энэ нь зайлшгүй шаардлагатай.
Заримдаа та өөрийн хүсэл, хүслээ орхиж, ханиа аз жаргалтай болгож, эцэст нь баяр баясгалантай эв нэгдлийг бий болгох, мөн тэдний аз жаргалыг харах нь танд үнэхээр сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
7. Солонгын төгсгөлд байгаа тэр алтыг ол
Хэрэв та хэцүү үеийг аз жаргалтай байлгахыг харахгүй бол бэрхшээлийг даван туулахад бэрхшээлтэй тулгарах болно. Сөрөг зүйл нь оролцож буй бүх хүмүүст таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үр дүн нь таны хандлагад нөлөөлнө.
Хэрэв та ямар ч сайн зүйл олж харахгүй бол сайжруулах боломж бага байна.
Зарим хүмүүс аливаа зүйлийг эерэг талаас нь харахад хэцүү байдаг. Энэ бол танд хэрэгтэй үеүүдийн нэг юм харилцааны төлөө золиослох .
-ийг олох нь чухал юм хамтрагчаа аз жаргалтай болгох арга Гэр бүлийнхээ хүнд хэцүү үеийг даван туулах арга замыг эрэлхийлж, та хоёулаа үүнээс суралцаж, ийм зүйл дахин давтагдахгүй, харин та үүнийг хийж чадна гэсэн хандлагаар л.
|_+_|8. Нэг үдшийг дурсахуйгаар өнгөрүүлээрэй
Та хүнд хэцүү үеийг туулж магадгүй, гэхдээ энэ нь чадахгүй гэсэн үг биш юм нэг оройг бие биетэйгээ өнгөрөө Зарим дарс, магадгүй халуун какао (эсвэл таны сонгосон ундаа) бүхий зургуудыг үзэх.
Анхны болзооныхоо зургийг сүй тавьж байхдаа, хуримынхаа үеэр, магадгүй тэр үед уулзаж байсан зургуудаа үзээрэй. гэрлэлтийн эхний жил , мөн эргэн дурсах.
Тэр мөчүүдийг дахин амсах нь хичнээн их хөгжилтэй, цаг хугацаа өнгөрөхөд та гайхах болно, мөн бэрхшээлүүд хэрхэн жижиг (өчүүхэн биш) боловч хэрэгжих боломжтой мэт санагдаж эхлэх болно.
9. Талархал бол үнэхээр сайхан зүйл
Заримдаа бид мартдаг талархлаа мэдрэх Бидний амьдралд байгаа зүйлсийн төлөө. Үүний зарим нь учир нь амьдралын. Энэ нь саад болдог. Бүх зүйлээс, хүн бүрээс ганцаараа, өөртөө цаг зав гаргаж, өөрт байгаа бүхнээ эргэцүүлэн бодож, түүнд талархах нь чухал юм.
Хэрэв та ийм тодорхой болсон бол энэ нь таныг гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулах арга замыг бэлтгэхэд тусална.
10. Та хоёрт завсарлага хэрэгтэй
Бие биенээ үнэлж, талархлыг нь олохтой ижил утгаараа, хэсэг хугацаа тусгаарлах Хэрэв та бүхний хувьд хэрвээ хатуу ширүүн байвал харилцаагаа бие даан авч үзэх нь ухаалаг хэрэг юм. Эдгээрийг тайван, болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Ямар ч хашгирах, хашгирах байх ёсгүй. Хэрэв та тайван байдлаар хэлэлцэх цэгт хүрээгүй бол хийсэн нь дээр өөртөө цаг гарга бодлоо цуглуулах.
|_+_|11. Бусдын мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бүү бууруул
Хэрэв таны хань энэ тухай яриаг эхлүүлбэл гэрлэлтийн асуудал асуудал нь тэдэнд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг илэрхийлж байгаа тул хамтрагчдаа сонсголыг нь мэдрүүлэх нь чухал.
Хэрэв таны хамтрагч өөрийгөө нэн тэргүүнд тавиагүй юм шиг санагдвал та түүнийг одоо хийж байгаа гэдгээ мэдэх хэрэгтэй. Та шаардлагатай өөрчлөлтийг хийхэд хамтран ажиллахад бэлэн гэдгээ илэрхийлэх хэрэгтэй. Таны хань анхны алхамаа хийх гэж маш их хүчин чармайлт гаргаж байна - энэ бол хүлээн зөвшөөрөгдсөн зүйл юм.
|_+_|12. Баг болохыг сонго
Гэрлэлтийн хүнд хэцүү үеийг даван туулах нэг арга бол амьдралын хариуцлага та хоёрын аль алиных нь хувьд илүү сайн болж байгааг ойлгох явдал юм. Магадгүй та хамтдаа суугаад а гэж бодож болно тэднийг баг болгон удирдах арга , тиймээс тэд тийм ч гайхалтай биш юм.
Шинэ системтэй болсноор бие биенээ нэн тэргүүнд тавих илүү их цаг хугацаа гарч магадгүй - тэр ч байтугай та бусад хүнд зориулсан тодорхой цагийг өдөр бүр хуваарьт оруулж болно, тиймээс энэ нь нэн тэргүүнд байх ёстой.
13. Гомдоллох хэрэггүй
Хичнээн хэцүү байсан ч, бие биедээ гомдоллох хэрэггүй . Болзох шөнө ч бай, эсвэл бүдүүлэг асуудлыг хэлэлцэж байгаа ч бай, үүнийг гомдоллох байдлаар биш, харин асуудлыг сургах, шийдвэрлэх зорилготой бүтээлч яриа болгон хий.
Гомдоллох нь өөрийгөө өмөөрөх, эцэст нь маргаан үүсгэхэд хүргэдэг.
Шүүмжлэх, гомдоллох нь яагаад таны гэр бүлд сөргөөр нөлөөлж, бидний хүсч буй зүйл биш харин эсрэгээр хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.
14. Хамтрагчдаа итгэж, итгэ
Ерөнхийдөө хүнд хэцүү үе тохиолдоход та нөгөө хүн таныг цаашид үнэлдэггүй, та тэдний амьдралд чухал байхаа больсон гэдэгт итгэж эхэлдэг. Танд биелэхээ больсон хэрэгцээ, хүсэл тэмүүлэл байгаа бөгөөд та сэтгэлээр унах болно. Гарч ирээд юу байна гэж асуухын оронд та хамгийн муу зүйлд шууд итгэнэ.
Гэхдээ хэрэв та энэ хүнийг чин сэтгэлээсээ хайрлаж, түүнд итгэж байгаа бол таны мэдэрч буй зүйл бодит байдал биш гэдгийг та мэднэ. Энэ бол зүгээр л үл ойлголцол юм, та хоёр ажиллах хэрэгтэй, тэгэх ч болно, гэхдээ та ярилцах хэрэгтэй. Харилцаа холбоо нь эрүүл харилцааны түлхүүр юм - асуулт асуу.
15. Тусламж авахаар гуравдагч этгээдийг авчрах
А гэрлэлтийн эмч Хэрэв та хүчин чармайлтаа шавхсан бол гэрлэлтийнхээ хүнд хэцүү үеийг даван туулах арга замыг хайж олоход хамгийн тохиромжтой гуравдагч этгээд юм. Заримдаа бидэнд бага зэрэг тусламж хэрэгтэй байдаг, ялангуяа энэ нь эхний бүдүүлэг засвар бөгөөд та асуудлыг даван туулах арга замыг сурч байгаа бол.
Мэргэжилтэн таныг эдгээр ур чадваруудаар удирдан чиглүүлж, бие биетэйгээ бүтээлчээр ярилцаж, бие биенээ нэн тэргүүнд тавьж, асуудал дахин гарч ирэх үед үүнийг даван туулахыг зааж чадна.
Эцсийн бодол
Бүгд гэрлэлт хүнд хэцүү үеийг туулах болно , зарим нь бусдаасаа илүү. Хэр олон удаа таны гэрлэлтийн талаар ярьдаггүй. Та тэдгээрийг хэрхэн даван туулж, нөгөө талд гарч ирэх нь шийдэмгий болгодог.
Санаж байх ёстой зүйл бол та хувийн ертөнцөө бужигнасан амьдралд шахахын оронд амьдралаа хувийн ертөнцөд тохируулах хэрэгтэй. Амьдрал хэтэрхий богино байна.
Хуваах:
