Харилцаагаа таслахаас сэргийлэх 20 арга

Бид бүгдээрээ дурлаж, харилцаатай байсан туршлагатай бөгөөд үнэн нь энэ бол бидний амьдралд тохиолдох хамгийн сайхан туршлага юм.

Гэсэн хэдий ч өнөөгийн стресстэй ертөнцөд харилцаа тасрах нь элбэг байдаг.

Хоёр хүн үерхэж байсан ч заримдаа ажлын стресс, бидний өдөр тутмын амьдралын шаардлага бидэнд хүндээр тусдаг. Бид гэртээ харьж, өөрийн мэдэлгүй бүх стресс, уур хилэнгээ түншүүд рүүгээ хаядаг.

Хэсэг хугацааны дараа дургүйцэл, уур хилэн, үл ойлголцол нь харилцаагаа таслахад хүргэдэг.

Та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй: Энэ миний хүсч байгаа зүйл мөн үү?

Харилцааны тасалдал гэж юу вэ?

Харилцааны тасалдал нь салалтын өөр нэг нэр томъёо юм.

Энэ нь таны хамтдаа бий болгосон хайр, итгэлцэл, хүндэтгэл аажмаар нурж, эцэст нь таны харилцааг таслахад хүргэдэг.

Ихэнхдээ харилцаан дахь шийдэгдээгүй асуудлаас болж хосууд асуудлыг илүү гүнзгийрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийхгүйгээр бүх зүйлийг дуусгахыг хүсдэг.

Та хоёрын харилцааг таслахаас гадна хэрэв хүүхдүүд байгаа бол энэ нь тэдэнд ямар нөлөө үзүүлэхийг төсөөлж байна уу?

Мөн үзээрэй: Төгсгөлийн харилцааны асуулт хариулт

Харилцаа холбоо тасрахгүй байх 20 арга

Одоохондоо харилцаандаа юу тохиолдож болохыг мэдэж байх нь үргэлж сайхан байдаг.

Харилцааны асуудлуудыг шийдвэрлэх нь та болон таны хамтрагчаас эхэлнэ. Та хоёрын харилцаанд нөлөөлж болох зүйлсийн талаар аль аль нь анхааралтай, ухамсартай байх хэрэгтэй.

Түүнчлэн, харилцаагаа тасалдуулахгүйн тулд та өдөр бүр харилцаагаа хөгжүүлэх хэрэгтэй.

Яг зөв. Бие биенээ хайрлах хайр, харилцаа чинь тасрахгүйн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй.

Энд та сурах боломжтой 20 ашигтай зөвлөгөө байна харилцаагаа таслахгүйгээр хэрхэн шийдвэрлэх вэ .

1. Бие биетэйгээ харилцах

Та үүнийг өмнө нь олон удаа сонссон байж магадгүй ч энэ нь харилцаа тасрахаас урьдчилан сэргийлэх шилдэг аргуудын нэг хэвээр байна. Хэрэв та бие биетэйгээ хэрхэн харилцахаа мэдэхгүй байгаа бол харилцааны асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар төсөөлөөд үз дээ?

Үгүй нээлттэй харилцаа холбоо , таны харилцаа цэцэглэхгүй. Танд үл ойлголцол, дургүйцэл гарч ирэх бөгөөд энэ бүхэн таны харилцааг тасалдуулахад хүргэнэ.

Санаж байна уу:

Таны хамтрагч таны бодлыг уншиж чадахгүй байна. Бие биетэйгээ ярилцаж хэвшээрэй. Хэрэв ямар нэг зүйл таныг зовоож байвал хамтрагчдаа хэлээрэй. Хүссэн зүйлээ хамтрагчдаа хэлээрэй, эсвэл эсрэгээрээ. Харилцаа холбоо нь та хоёрт аливаа асуудлыг улам дордохоос нь өмнө шийдвэрлэхэд тусална.

2. Галыг байнга асаа

Байна секс мөн хайрлаарай. Та хоёр завгүй байсан ч үүнийг алгасаж болохгүй. Бие болон сэтгэл санааны хувьд бие биетэйгээ дотно байх нь та хоёрын харилцааг бэхжүүлдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ.

Үүнээс гадна энэ нь стрессийг тайлж, тархинд аз жаргалын гормон ялгаруулдаг.

Үүнийг санаарай:

Үргэлж бие биетэйгээ болзож, үерхэх цаг гаргаж байгаарай. Энэ нь таны харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байх болно.

|_+_|

3. Бие биедээ итгэ

Итгэлцэл бол а-ын нэг гол үндэс юм урт хугацааны харилцаа . Хэрэв та бие биедээ итгэхгүй бол харилцаа тасрах нь гарцаагүй.

Хэрэв та харилцааныхаа асуудлыг шийдэхийг хүсч байвал өөртөө болон хамтрагчдаа итгээрэй. Үйл явцдаа итгэж, бие биедээ үнэнч бай.

Хэрэв та шударга бус байвал асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Үүнийг санаарай:

Хамтрагчтайгаа ил тод бай. Зөвхөн хардлага, үзэн ядалт, дургүйцлийг төрүүлэх нууцыг бүү хадгал. Үүний оронд шударга байж бие биедээ тусал. Энэ нь таны харилцаанд хэр их тус болохыг та харах болно.

|_+_|

4. Атаархал, итгэлгүй байдлаас зайлсхий

Атаархал, найдваргүй байдал Тэд таны харилцаанд морин шоргоолжтой адил юм.

Эргэлзээ, атаархал, найдваргүй байдал, маргаан зэрэг нь эцэстээ харилцаа тасрахад хүргэдэг энэхүү эцэс төгсгөлгүй мөчлөгийн нэг хэсэг болно.

Хэрэв та мэдэхгүй бол таны харилцаа удаан үргэлжлэхгүй хамтрагчдаа хэрхэн итгэх вэ . Таны хамтрагч таны алхам бүрт эргэлзэж байвал сэтгэл өвддөг.

Үүнийг санаарай:

Таны хамтрагч бол таны сайн тал, тиймээс бие биенийхээ эсрэг биш, үргэлж хамт ажилла. Дүрэм журамтай байж, таныг зовоож буй зүйлийнхээ талаар илэн далангүй байж, тал талаас нь уулзаарай.

5. Бие биедээ үргэлж цаг гаргаж байгаарай

Бие биедээ цаг гаргаснаар та илүү их ярилцаж, бүр дотно байх болно.

Өнөөгийн завгүй ертөнцөд үүнийг хийх нь тансаг юм бие биетэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй , гэхдээ та юу мэдэх вэ? Энэ боломжтой.

Та завгүй хуваарьдаа л хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Үүнийг санаарай:

Хэрэв та бие биентэйгээ цагийг өнгөрөөхгүй бол эцэст нь сална. Бие биедээ цаг гаргаж, үүнээс урьдчилан сэргийлээрэй. Хамтдаа ярилцаж, холбоо тогтоож, мөчөө үнэл.

|_+_|

6. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх

Асуудлыг шийдвэрлэх замаар харилцаа тасрахаас сэргийл.

Хэрэв та маргалдвал асуудлыг шийдэхийн тулд чадах бүхнээ оролд. Хэрэв тэгэхгүй бол энэ нь таны зүрх сэтгэлд байгаа тэр хүнд дургүйцлийг төрүүлэх болно. Удалгүй энэ нь дэлбэрч, таны харилцааг эмх замбараагүй байдал болгон хувиргах болно.

Үүнийг санаарай:

Аливаа харилцаанд зөрчилдөөн гарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Бид бүгд санал нийлэхгүй, маргаж байна, гэхдээ та зөрчилдөөнийг хэрхэн зохицуулдаг Хэрэв та хосуудын хувьд илүү хүчтэй эсвэл сул дорой болвол өөрчлөлт гарна.

|_+_|

7. Харилцаагаа урьтал болго

Та завгүй байгаа бөгөөд албан тушаал ахихыг хүсч байгаа тул хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөхөө больсон гэдгээ ойлгоно.

Эцсийн эцэст энэ нь таныг танихгүй хүнтэй хамт байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх бөгөөд энэ нь эцэстээ харилцаагаа таслахад хүргэдэг нэг хүчин зүйл юм.

Үүнийг санаарай:

Танихгүй хүн байж болохгүй. Та хоёр хичнээн завгүй байсан ч үргэлж харилцаагаа нэн тэргүүнд тавь . Хайртай хүнтэйгээ хамт байх цаг гаргаж, холдохын оронд эв нэгдэлтэй байгаарай.

Харилцааны асуудлыг шийдвэрлэх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.

|_+_|

8. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр асуудлаа цацахаас зайлсхий

Хэн олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлгүй вэ?

Өнөөдөр та өлссөн эсвэл ямар нэг зүйл хүсэх үедээ үүнийгээ сошиал медиа дансандаа нийтэлдэг. Та шинэ утас, машин эсвэл шинэ амрагтай бол энэ нь таны дансанд байгаа тул бүгд мэдэх болно.

Гол нь энд байна, битгий цацаарай нийгмийн сүлжээн дэх харилцааны асуудал . Бодит байдал нь эдгээр хүмүүст хамаагүй.

Үүнийг санаарай:

Таны тэмцэл түр зуурынх байж магадгүй бөгөөд та нийтлэлээ устгаж магадгүй, гэхдээ та юу мэдэх вэ? Таны шуугианыг уншиж чадсан хүмүүс санаж байгаа байх.

Та өрөвдөх сэтгэлийг олж авахгүй байна. Үүний оронд та зүгээр л харилцаагаа гэмтээж байна.

|_+_|

9. Бие биенээ хүндэл

Хамтрагчдаа хүндэтгэлийг хэзээ ч бүү алдаарай. Хайр, итгэлийн хажуугаар хүндлэл нь таны харилцааг улам хүчтэй болгоно .

Уурласан эсвэл уурласан байсан ч дараа нь харамсах зүйл битгий ярь. Та эдгээр үгсийг буцааж авах боломжгүй тул болгоомжтой байгаарай.

Хэрэв танд асуудал байгаа бөгөөд та уурлаж байгаа бол асууж, бие биенээсээ зай гаргаж өг.

Үүнийг санаарай:

Хэчнээн бие биедээ хайртай байсан ч хамаагүй хүндэтгэх байхгүй бол та харилцаагаа таслах нь гарцаагүй.

|_+_|

10. Мөнгөний талаар бүү маргалд

Харамсалтай нь харилцаанд учирч болзошгүй бэрхшээлүүдийн нэг бол мөнгөний талаар маргах явдал юм.

Хэрэв та нарын хэн нэг нь хэт их мөнгө зарцуулж эсвэл хангалттай орлого олохгүй байвал эдгээр асуудлын стресс нь хосуудын дургүйцлийг төрүүлж, эцэст нь санхүүгийнхээ төлөө тэмцдэг .

Үүнийг санаарай:

Хамтрагчдаа үнэнч байж, мэдээж буулт хийж сур. Хэрэв та их орлого олдоггүй бол хэт их мөнгө зарцуулж, харилцаагаа эрсдэлд оруулж болзошгүй өрийг бүү нуу.

|_+_|

11. Уучлал гуйж сур

Харилцааны асуудлаа хэрхэн салгахгүйгээр шийдвэрлэх нууцыг сурмаар байна уу? Алдааныхаа төлөө хариуцлага хүлээж сур хэзээ уучлалт гуйхаа мэддэг .

Бардам зан нь үүнээс сэргийлж чадна. Очоод өөрөөсөө асуугаарай, хэрэв та бардамналаа буулгахаас татгалзвал юу болох вэ?

Үүнийг санаарай:

'Уучлаарай' гэдэг үгийг хэлэх нь таныг сул дорой болгодоггүй. Энэ нь таныг бахархмаар, бардамналаас илүү хайрыг эрхэмлэдэг нэгэн болгодог.

|_+_|

12. Харилцаагаа бий болго

Та ямар нэг шалтгаанаар түншүүд юм. Заримдаа үерхэх үе шат дууссаны дараа та өөрийгөө тийм ч нийцтэй биш гэдгээ мэддэг.

Та харилцаагаа шууд дуусгах ёстой ?

Хэрэв та харилцаандаа ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй байвал илүү хүчтэй болж, харилцааны тасалдлыг даван туулах болно гэдэгт та итгэдэг үү?

Үүнийг санаарай:

Хамтрагчийнхаа хамтрагч байж, харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд хамтран ажилла.

|_+_|

13. Бие биенийхээ хувийн нууцыг хүндэтгэ

Хамтрагчаа бүү дар. Энэ бол хатуу харилцааг таслахад хүргэдэг зүйлсийн нэг юм.

Та гэрлэсэн байсан ч бие биенийхээ хувийн нууц, орон зайг хүндэтгэх ёстой. Та зүгээр л хамтрагчийнхаа утсыг шүүрч авах боломжгүй.

Энэ нь маш эрүүл бус юм.

Бид бүгдээрээ ганцаараа байх, хувийн нууцаа хадгалах цаг хэрэгтэй.

Үүнийг санаарай:

Харилцаагаа бэхжүүлэхийн тулд хамтрагчийнхаа хувийн нууц, орон зайг хянах гэж оролдохгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

|_+_|

14. Хамтдаа ажиллах

Хэрэв та харилцаагаа хэвийн болгохын тулд чадах бүхнээ хийж байгаа цорын ганц хүн бол бүх зүйл бүтнэ гэж бодож байна уу?

Чи тэгэх ёстой харилцаагаа үр дүнтэй болгохын тулд хамтран ажилла .

Энэ нь нэг шөнийн дотор тохиолдохгүй. Туршилтууд байх болно, гэхдээ та юу мэдэх вэ? Та өөрийн чухал хүнтэй хэрхэн 'хамтрагч' байхыг сурсан цагт бүх зүйл үнэ цэнэтэй байх болно.

Үүнийг санаарай:

Хэрэв та эдгээр бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлбэл хамтдаа ажиллах нь хичнээн сайхан болохыг мэдэх болно. Гараа хөтлөлцөн та болон таны түнш түлхүүрийг атгана таны харилцааг бэхжүүлэх .

|_+_|

15. Бие биенээ дэмж

Хэдийгээр та харилцаатай байсан ч өөр өөр мөрөөдөлтэй байж болно. Сөрөг байхын оронд бие биенээ дэмжихийг хичээж яагаад болохгүй гэж?

Үүнийг санаарай:

Хэрэв таны хамтрагч бизнес эрхлэхийг эсвэл сургуульдаа буцаж очихыг хүсч байвал тэднийг дэмжиж, дэмжиж байгаарай.

Та хамтрагчийнхаа дэмжлэгийг авах нь ямар гайхалтай болохыг төсөөлж байна уу?

|_+_|

16. Өөрийнхөө үнэлэмжийг үнэл

Та үүнийг мэдсэн үү өөрийгөө үнэлэх аливаа харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай юу?

Хэрэв та өөрийгөө сайн мэдэрч байвал өөртөө итгэх итгэл тань харагдах болно. Найдваргүй байдал, атаа жөтөө багасч, та чадах бүхнээ хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байх болно.

Үүнийг санаарай:

Хэрэв та сайн, өөртөө итгэлтэй байвал таны итгэдэг бүх зүйлд хүрэх нь илүү хялбар байх болно.

17. Хамтрагчдаа үргэлж анхаарал тавьж байгаарай

Хичнээн завгүй байсан ч хамтрагчдаа анхаарал халамж тавих цаг үргэлж олж байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хамтрагчаа гэртээ ирэхэд нь мэндлээрэй. Оройн хоол хийж, тэдэнд маш их хэрэгтэй массаж хийлгэж, тэдэнд хайртай гэдгээ мэдрээрэй.

Үүнийг санаарай:

Зарим хосууд энэ асуудлаас болж салж, хайр сэтгэлээсээ салдаг. Зарим нь энэ анхаарлыг өөр газар хайж магадгүй юм.

|_+_|

18. Хамтрагчийнхаа хамгийн сайн найз бол

Та үерхэж байхдаа хамгийн сайхан мэдрэмж юу байдгийг мэдэх үү?

Энэ бол та болон таны хамтрагч бие биедээ хамгийн сайн найзууд шиг ханддаг. Энэ нь романтик мэдрэмжээс илүү юм; Таны хамтрагчийн хамгийн сайн найз байх нь таны харилцааг цоо шинэ түвшинд гаргах болно.

Үүнийг санаарай:

Энэ бүхэн ойлгохоос эхэлдэг. Хэрэв та хамтрагчаа ойлгож, эргэлзээ, атаа жөтөө, дургүйцлийг арилгаж эхэлбэл хамтрагчийнхаа хамгийн сайн найз байх боломжтойг харах болно.

Та хамтдаа зорилго тавьж, бие биенээ дэмжиж, түүндээ хүрэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно.

|_+_|

19. Асуудлаа шийдэхдээ буулт хий

Та асуудалтай тулгараад дараа нь эвлэрдэг. Та асуудлаа шийдэхээ мартдаг ч дотоод сэтгэлдээ гомдолтой байдаг.

Энэ нь хуримтлуулж, харилцаа холбоо тасрахад хүргэдэг.

Үүнийг санаарай:

Хоёулаа тайван байхдаа бие биетэйгээ ярилц. Бие биедээ тулгарсан аливаа асуудал ирээдүйд том асуудал болж хувирахгүйн тулд засч залраарай.

|_+_|

20. Талархалтай бай

Хэрэв та өөрийн байшин, машин, бизнес гэх мэт өөрт байхгүй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлбэл таны зүрх сэтгэлд зөвхөн үзэн ядалт, дургүйцэл байх болно.

Мөн та харилцаандаа байхгүй зүйлсийг хайж эхэлнэ. Энэ бол сайны дохио биш.

Үүнийг санаарай:

Хэрэв та талархаж байвал амьдралаа өөрөөр харах болно. Үүний оронд хамтрагчтайгаа хамтран ажиллаж, хамтдаа зорилгодоо хүрч чадна.

Харилцааны харилцааны талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

Дүгнэлт

Уншиж, харилцаан дахь байр сууриа шалгаарай.

Та аз жаргалтай байна уу? Та сорилттой тулгарч байна уу? Та харилцааг тасалдуулахад хүргэдэг гол асуудлуудтай холбогдож чадах уу?

Хэрэв тэгвэл үүнийг сэрээх дуудлага болгон авч, хамтрагчаасаа ярьж чадах эсэхийг асуу. Дараа нь буулт хийж, харилцаагаа аварч, бэхжүүлэхийн тулд хамтран ажилла.

Төгс харилцаа гэж байдаггүй ч гайхалтай харилцаа байдаг. Эдгээр бүх зөвлөмжийг хэрэгжүүлж, итгэл, хайр, тэвчээр, хүндэтгэл зэрэгт санаа тавьснаар та харилцаагаа хамгийн сайн сайхан болгох боломжтой болно.

Хуваах: