Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу?

Дарсны лонхтой согтуу эр эхнэрээ хүчирхийлж, хүүхэд уйлж байна, эмэгтэй гэртээ буланд хучиж байна

Энэ нийтлэлд

Энэ нь болсон. Таны хамгийн их айж байсан зүйл.

Та гэнэт хүчирхийллийн хохирогч болсон. Чиний зүрх сэтгэлд маш их хайртай байсан таны харилцааны сарнайн дүр төрх таны нүдний өмнө сүйрчээ. Таны хайртай хамтрагч гэнэт аюул заналхийлж эхлэв.

Гэр бүлийн хүчирхийлэл хэзээ нэгэн цагт зогсдог уу? Хүчирхийллийн харилцааг аварч чадах уу ?

Маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргасны дараа харилцаагаа аврахыг хүсэх нь зүйн хэрэг. Гэр бүлийн хүчирхийллийн дараах амьдрал хэцүү байдаг, ялангуяа та харилцаагаа үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол.

-таймэргэжлийн тусламжболон мэдэгдэхүйц өөрчлөлтүүд, харилцаа илүү эрүүл болж чадна.

Энэ блог нийтлэлд бид асуултанд хариулах болно, Хүчирхийлэгчид өөрчлөгдөж болох уу? ойлгоход тань туслах болно харилцааг хэмнэх нь зүйтэй эсэх болон таны мэдэх ёстой бусад чухал зүйлс.

Илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.

|_+_|

Хохирогчид яагаад яваад байгааг эндээс харж болно

Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь хоёр хүн дотно харилцаатай байдаг тул эмзэг сэдэв юм.

Харилцаанд хүчирхийлэлд өртөх нь нэг шинж тэмдэг юм хяналт ба хүчний тэнцвэргүй байдал -Ихэнх нь хүчирхийлэгчийн талд байдаг.

Ямар ч харилцаа төгс, зөрчилдөөнгүй байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны харилцаа та болон таны түншийн хооронд аюулгүй орон зай байх ёстой. Хүчирхийллийн улмаас харилцаа аюулгүй байдлыг мэдрэхээ больсон итгэлцлийн үндэс хагарсан байна.

Тэгэхээр хүчирхийлэгчид өөрчлөгдөж болох уу?

Энэ нь зөвхөн тэднээс хамаарна.

Олон хүчирхийлэгчид хэзээ ч өөрчлөгддөггүй тул ихэнх хүмүүс оролдохын оронд орхихыг зөвлөдөгхүчирхийлэлтэй харилцааг засах.

Хайртай хүмүүс хүчирхийлэлд өртсөн хамтрагчдаа байнга зөвлөдөг хил хязгаар тогтоох аюулд өртөх. Хүмүүс ихэвчлэн харгис хэрцгий байдлаас орогнол хүсэхийн тулд өөрсдийгөө холдуулдаг.

Хугацаа нь түр зуурын эсвэл байнгын байж болно; Энэ бүхэн танаас болон таны өвөрмөц байдлаас хамаарна.

Хамтарсан хөрөнгө, үр хүүхэд, гэр бүлийн асуудал гэх мэт хүчин зүйлс таны шийдвэр гаргахад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Ямар ч тохиолдолд та энэ шийдвэрийг хөнгөнөөр хүлээж авах ёсгүй. Хугацаа нь таныг дотогшоо харах боломжийг олгоно.

Таны толгойд эргэлдэж байгаа өөр нэг асуулт бол хүчирхийлэгчид өөрсдийгөө хүчирхийлж байгаагаа мэддэг үү?

Үнэн хэрэгтээ хяналттай байх шаардлагатай бол хүчирхийлэл үйлдэгчид өөрсдийн үйлдлүүдийг үгүйсгэж, хохирогчийг буруутгаж болох ч ихэнх тохиолдолд тэд хүчирхийлэл үйлдэж байгаагаа мэддэг ч хийж байгаа зүйлээ зөв эсвэл шаардлагатай гэж боддог.

Энэ нь олон тохиолдолд илт харагддаг, учир нь тэд өөрсдөдөө илүү эрх мэдэлтэй хүмүүс, жишээлбэл, ажил дээрээ байгаа даргынхаа өмнө хүчирхийлэлд өртөхийг оролддоггүй.

Мөн дараах TED яриаг үзээрэй гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогч яагаад явахгүй байна вэ? Мөн гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүсийн талаарх буруу ойлголт, бид бүгд чимээгүй байдлыг арилгахад хэрхэн тусалж болох талаар олж мэдээрэй.

Найдварын туяа: Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу?

Тийм ээ, хүчирхийлэгчид өөрчлөгдөж болно .

Гэсэн хэдий ч энэ нь тунгаан бодох, цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв хүчирхийлэгч ноцтой өөрчлөлт хийхгүй бол эвлэрэл нь ихэвчлэн түр зуурынх байдаг, учир нь зан үйлийг өөрчлөхөөр шийдэх нь түүнийг өөрчлөхөөс илүү хэцүү байдаг.

Хүчирхийлэгчид ямар нэгэн үүрэг амлалт, зөв ​​чиглэлд хүчин чармайлт гаргахгүйгээр өөрчлөгдөнө гэж худал амлалт өгдөг тул хүмүүс хүчирхийллийн хохирогч болдог.

Хэн нэгэн өөрчлөгдөж чадна гэдэг нь өөрчлөгдөнө гэсэн үг биш юм.

Тиймээс, хүчирхийллийн харилцааны дараа эдгэрэх гэж оролдохдоо жинхэнэ өөрчлөлтийн шинж тэмдгийг хайх хэрэгтэй.

|_+_|

Зөвхөн шоунд зориулагдсан юм уу? Өөрчлөлт бодитой гэсэн найдварын ул мөр

Салсан царайлаг хосууд

Энэ хэсэгт бид өөрчлөлт бодитой гэсэн найдварын зарим санааг хуваалцах болно. Үүнийг хар даа.

  • Үндсэн асуудлыг шийдвэрлэх

Хэрэв та өөрөөсөө асуувал, хүчирхийлэгчид өөрчлөгдөж болно Энд та ойлгох хэрэгтэй зүйл юм.

Өөрчлөлтөд хүрэх эхний алхам бол үндсэн шалтгааныг ойлгож, шийдвэрлэх явдал юм харилцааны асуудлууд .

Тэмцэлээ зогсоохын тулд ямар ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, сэтгэл хөдлөлөө дарахгүй байхыг хичээвэл өөрчлөлт ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг. Энэ нь таныг дэлбэлж, дахин хүчирхийллийн хэрэг гарах хүртэл хуримтлагдсан нөлөө үзүүлдэг.

Харин гол асуудлуудаа ойлгож, шийдвэрлэх нь чухал.

Стресс, харилцааны тогтворгүй байдал, сэтгэцийн эмгэг, аливаа асуудал байж болно. хүчирхийлэлтэй гэрлэлтийг даван туулах , гэх мэт.

|_+_|

  • Гажуудсан бодол санаа, итгэл үнэмшлийг ойлгох

Бидэнд буруу зам руу чиглүүлдэг зарим гажуудсан итгэл үнэмшил ихэвчлэн байдаг. Жишээлбэл, зарим хүмүүс жендэрийн хатуу хэм хэмжээнд итгэдэг эсвэл ёс суртахууны уян хатан бус итгэл үнэмшилтэй байдаг гэх мэт.

Та харилцааны талаарх хязгаарлагдмал итгэл үнэмшлээ сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Жишээлбэл, хүчирхийлэлтэй гэрлэлтийн хүүхдүүд Тэд хүчирхийллийг хэвийн болгож, өөртөө шингээж авснаасаа болж ихэвчлэн хүчирхийлэлд өртдөг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь хүсэл тэмүүллийн илэрхийлэл ч байж болно.

Гэр бүлийн хүчирхийллийн дараа эвлэрэхийн тулд эдгээр итгэл үнэмшлийг олж тогтоох, ойлгох, өөрчлөх нь чухал юм.

|_+_|

  • Шаардлагатай үед зөвлөгөө, мэргэжлийн тусламж авах

Ихэнх хүмүүс энэ асуултын хариулт гэж боддог. Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу? үгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм биш юм.

Нээлттэй, хүсэл эрмэлзэлтэй байх гэрлэлтийн зөвлөхтэй уулзаарай бас сайны шинж. Зөвлөх нь таны харилцааны алдаатай хэв маягийг тодорхойлж, тэдгээрийг шийдвэрлэхэд тусална.

Та мөн эмчилгээ хийлгэхийн тулд эмчилгээний эмч дээр очиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй юмсэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал.

Зөвлөх нь танд болон таны хамтрагчдад тулгамдсан асуудал, нөхцөл байдал, ирээдүйгээ хамтдаа ярилцах аюулгүй орон зай гаргаж өгч чадна. Тэд гэр бүлийн хүчирхийллээс эдгэрч буй хүмүүст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

|_+_|

  • Өмнөх хуучин асуудлууд

Хуучин шарх, зодоон, буруу үйлдэл гэх мэтийг барьж авахад хүнд байдаг. Та болон таны хамтрагч хүчирхийллийн харилцааны дараа эдгэрэхийн тулд эдгээр бэрхшээлийг арилгахад бэлэн байх ёстой.

Шийдэгдээгүй асуудлуудүргэлжилж буй маргааны гол шалтгаануудын нэг юм.

Та хуучин хэрүүл маргаанаа шийдэж, барьж байсан дургүйцлээ арилгах хэрэгтэй болно.

|_+_|

  • Асуудлыг хамтдаа шийдвэрлэх

Та хуучин хэв маягийг хэзээ сурах хэрэгтэй хэрүүл маргаантай тулгараад тэдгээрийг эрүүл хүмүүсээр солих . Энэ бол гэрлэлтийн зөвлөхийн танд туслах нэг талбар юм.

Дараа нь хамт байх гэр бүлийн хүчирхийлэл Та хэрхэн маргаж, санал зөрөлдөөнөө шийдэж сурсан цагт л боломжтой болно.

Хамтрагчтайгаа өмгөөлж, довтлохын оронд хамтран ажиллах санаа юм.

|_+_|

Хүчирхийлэгч өөрчлөгдсөнийг илтгэнэ

Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу? Өөрчлөлт үргэлжлэх эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Олон хүмүүс өөрчлөгдөнө гэж амлаж байгаа ч энэ нь чухал үед үүнийг хийдэггүй. Тиймээс хүмүүс хүчирхийллийн мөчлөгт өөрийгөө олдог.

Тэгэхээр, гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй эвлэрснийхээ дараа өөрийгөө энд дахиж олохгүй байхын тулд яаж анхаарах вэ?

Асуудал нь таны хамтрагч эсвэл таны өөрчлөлтийг хэмжих арга байхгүй байна харилцааны динамик . Гэсэн хэдий ч, дараах шинж тэмдгүүд нь хүчирхийлэгч өөрчлөгдсөнийг илтгэнэ.

  • Өнгөрсөн үеийн буруу үйлдлийн талаархи яриа: Өнгөрсөн тухай ярихдаа хүчирхийлэгчид харамсаж, алдаагаа хүлээн зөвшөөрөх болно. Тэд өөрсдийгөө өмөөрөхөө больж, чи намайг үйлдлийнхээ төлөө ийм зүйл хийсэн гэх мэт шалтаг хэлэхээ болино.
  • Тэвчээр сайжирсан: Та хамтрагчийнхаа тэвчээрийн түвшин сайжирч байгааг анзаарах болно. Тэднийг хачигдаж байсан зүйлүүд цаашид ажиллахгүй болно. Та мөн сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийг ажиглах боломжтой болно.
  • Сэтгэл зүйн тусламж: Хэрэв таны хамтрагч сэтгэлзүйн тусламжийг идэвхтэй хайж байгаа бол өөрчлөлт нь байнгын байх магадлалтай.
  • Өмнөх хуучин хэв маяг: Таны хамтрагч хуучин бодол санаа, хэв маягийн хэлхээсээ салгаж, таныг илүү хүлээж авах болно. Жишээлбэл, хэрэв та хоцорсон бол хамтрагч тань таныг хүлээхээс татгалзахгүй байж магадгүй юм.
  • Нэмэгдсэн хүндэтгэл: Таны хамтрагч болно илүү хүндэтгэлтэй бай чамд болон таны харилцаанд.

Хүчирхийлэлд өртсөний дараа харилцаагаа сэргээх нь нэг шөнийн дотор болдоггүй. Эхнээс нь эхлүүлэхийн тулд хэдэн сарын хүчин чармайлт шаардагдана. Энэ нь дэлхий дээр хийх хамгийн хялбар зүйл биш бөгөөд хоёр талаас өөрчлөхийн тулд хүчин чармайлт, нээлттэй байх шаардлагатай.

Нэг талын хүчин чармайлт үр дүнгүй байдаг.

|_+_|

Харилцаагаа үргэлжлүүлэх хэрэгтэйг өөрөөсөө асуу

Цонхны дэргэд харамсаж суугаа залуу гунигтай галзуу

Хүчирхийллийн дараа нөхрөө уучлах талаар бодож байна уу? Та өөрөөсөө асууж байна уу? Хүчирхийлэгч ийм удаан хугацааны дараа өөрчлөгдөж чадах уу? шалтгааныг олохын тулд нөхрөө уучлаарай ?

Харилцаагаа орхино гэдэгтээ эргэлзэх нь зөв, эцэст нь энэ бол маш том шийдвэр (мөн та хөнгөнөөр хүлээж авч болохгүй). Зөвхөн хамтрагчаа орхих тухай бодол нь төөрөгдүүлж, эргэлзүүлж, түгшүүр төрүүлдэг.

Харин чи яагаад энэ харилцаанд үлдэхэд бэлэн байна ?

Энэ харилцааг юун түрүүнд аврах нь зүйтэй эсэхийг та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй. Энэ хэсэгт та өөрөөсөө асуух ёстой хэдэн асуулт байна.

  • Энэ харилцаанд би хэний төлөө үлдэх вэ? Би, миний хамтрагч эсвэл миний хүүхдүүд үү?
  • Би энэ харилцаагаа орхихоос айж байна уу? Яагаад?
  • Миний хамтрагч зан төлөвт ямар нэгэн өөрчлөлт хийхэд нээлттэй байх болов уу?
  • Энэ буруу гэдгийг миний хамтрагч ойлгож байна уу?
  • Би өөрийгөө энэ албан тушаалд дахин олоход бэлэн үү?
  • Би хэдэн зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай юу?
  • Энэ харилцаа миний бүх хэрэгцээг хангаж чадах уу?
  • Би бүгдийг дахин эхлүүлэхээс айж байна уу? Намайг юу саатуулж байна вэ?

Үлдэх сонголт нь таных бөгөөд үүнийхээ төлөө хэн ч чамайг шүүх ёсгүй.

Боломжтой бол шийдвэр гаргахаасаа өмнө дотны найз эсвэл гэр бүлийн итгэлтэй хүнтэйгээ ярилц. Та мөн мэргэжлийн тусламж авах боломжтой.

Хэрэв та энэ харилцаандаа дарамт шахалт үзүүлж, заналхийлсэн эсвэл таны амьдралд аюул заналхийлж байгаа бол тэр даруй орхиж эсвэл тусламж дуудаарай.

|_+_|

Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу: Гэр бүлийн хүчирхийллийн дараа эвлэрэх арга замууд

Эвлэрэх талаар бодохоосоо өмнө үзэх ёстой видео бичлэг энд байна.

Амжилттай эвлэрэх эрх мэдэл нь хүчирхийлэгчийн гарт байдаг, учир нь хүчирхийлэгч нөхцөл байдлын хүнд байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хүртэл тэдний үйлдлийг өөрчлөх, хариуцлага хүлээх гол үүрэг хариуцлага нь тэдэнд байдаг.

Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөний дараа хэрхэн хайрлах талаар эндээс үзнэ үү.

  • Чөлөө авах

Үүнийг үргэлж зөвлөж байна харилцаанаас хэсэг хугацаанд завсарлага аваарай зүйлсийг дахин дүгнэж, юу хийхээ шийдэх. Энэ удаагийн амралт нь та хоёрыг тайвширч, тодорхой бодоход тусална.

Энэ нь танд өөртэйгөө, гэр бүл, найз нөхөд, олон нийттэй эргэн холбогдоход тусална.

Та өөрийгөө шинэчилж, хувийн шинж чанараа эргүүлэн авах болно.

  • Дахин эхлүүлэх товчийг дарна уу

Хүчирхийлэлд дургүйцэл, өвдөлт, уур хилэн ирдэг. Амжилттай дахин нэгдэхийн тулд та харилцаагаа доороос нь дээшлүүлж, эхнээс нь эхлүүлэх хэрэгтэй.

Энэ нь итгэлцлийн үндэс суурийг сэргээхэд тань туслах болно. нээлттэй харилцаа холбоо , үнэнч шударга байдал, итгэл.

Та мөн хамтрагчийнхаа талаар урьдаас тогтсон төсөөллөөсөө татгалзаж, түүнийг дахин эерэг талаас нь харах хэрэгтэй болно.

|_+_|

  • Тэнцүү хяналт

Шударга бус хүчний динамик нь эрүүл биш юм. Хоёр түнш хоёулаа харилцаанд ижил эрх мэдэлтэй байх ёстой. Та мөн тодорхой хил хязгаарыг зурж, хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэж үзсэн зүйлээ тодорхой хэлэх хэрэгтэй.

  • Ахиц дэвшлээ хянах

Түншүүд хоёулаа өөрсөд дээрээ ажиллаж, ахиц дэвшлээ хянах шаардлагатай болно. Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчаасаа хэт хамааралтай бол гэр бүл, найз нөхөд, бусадтайгаа илүү нээлттэй байхыг хичээх хэрэгтэй болно.

  • Эмчилгээ хайх

А эмчилгээний эмч таны харилцаанд тулгарч буй асуудлуудыг таньж, тэдгээрийг шийдвэрлэхэд тань туслах болно. Эмчилгээ нь та болон таны түншийн хооронд аюулгүй, харилцан ашигтай харилцааны сувгийг бий болгоход тусална.

|_+_|

Аюулгүй орчныг дахин бий болгох

Та болон таны хамтрагч харилцаагаа аюулгүй орчинд эргүүлж чадсан тохиолдолд л амжилттай эвлэрэх боломжтой. Үүнд хэдэн сар хүртэл хугацаа шаардагдана.

Аюулгүй орчинг хэрхэн сэргээх талаар эндээс үзнэ үү:

  • Зугтах төлөвлөгөөтэй байх: Хэдийгээр энэ нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч энэ нь таныг аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусална, ялангуяа хэрэв бүх зүйл төлөвлөсний дагуу болохгүй бол юу хийхээ мэдэж байгаа үед.
  • Хамтрагчтайгаа уулзахдаа: Та болон таны түнш аливаа зүйлийн талаар нэг хуудсанд байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Таны хамтрагч бүтээлч санал хүсэлтийг хүлээн авч чадах уу? Тэд айж, эмээж байна уу?
  • Үүнийг нэг нэгээр нь хийгээрэй: Бүх зүйл нэг шөнийн дотор өөрчлөгдөнө гэж хүлээх нь бодитой бус юм. Та хамтрагчдаа тохирсон хурдаар явах чадвартай байх хэрэгтэй. Та аливаа зүйлийг яаравчлах боломжгүй.
  • Өршөөл: Чи тэгэх ёстой хамтрагчаа уучлаарай маш олон зүйлийн төлөө. Энэ нь амаргүй байж магадгүй, бүр их цаг хугацаа шаардаж магадгүй.
  • Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөр: Та юу болсныг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй - та үүнийг ширээний доор угаах эсвэл юу ч болоогүй мэт аашилж болохгүй. Та аливаа зүйлийг байгаагаар нь хүлээж аваад цаашаа явах хэрэгтэй.
|_+_|

Хүчирхийллийн харилцааг даван туулах: Хүчирхийлэгч өөрчлөгдөж чадах уу?

Та тоглосон дүрийнхээ хариуцлагыг хүлээхэд бэлэн, өөр дээрээ ажиллахад бэлэн болсон үедээ хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа засч чадна.

Үлдэх шийдвэр нь хамтын шийдвэр юм; Та хамтрагчаа чамтай хамт байхыг албадах боломжгүй. Гэсэн хэдий ч та томоохон өөрчлөлт хийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.

Амлалт өгөх нь амар байж болох ч амлалтаа биелүүлэх нь тийм биш юм.

Хоёр хамтрагч өөрчлөгдөхийг эрмэлзэж, өөрсдийн үүргээ биелүүлэхэд бэлэн байвал гэр бүл гэр бүлийн хүчирхийллийг даван туулж чадна.

Хуваах: