Салхаасаа өмнө анхаарах 15 зүйл

Энэ нийтлэлд

• Салалт гэж үзэх нь хэвийн зүйл мөн үү?
• Салалтын үед хийх болон болохгүй чухал зүйлс
• Хосуудын салалтын 10 нийтлэг шалтгаан
• Салхаасаа өмнө анхаарах ёстой 15 зүйл
• Таны харилцааг аврах боломжтой гэсэн дохио

Бие биенээсээ салж чадахгүй байсан хайрын шувууд тус тусын замаар явж, танихгүй хүн шиг аашилж байхыг харах үнэхээр гунигтай дүр зураг.

Харамсалтай нь ийм зүйл ихэвчлэн тохиолддог хоёр хамтрагч салах үед . Хүмүүс анхнаасаа бие биедээ зориулагдсан юм уу эсвэл зөв шийдвэр гаргасан уу гэж гайхаж эхэлдэг харилцаанд орох .

Салахын ирмэг дээр байгаа харилцааг аврах боломжтой. Хамтрагчтайгаа муудалцаж, салах тухай бодох үед салахаасаа өмнө анхаарах зүйл бий.

Бид салах шийдвэр гаргахаасаа өмнө таны бодож байгаагүй зарим зүйлийг тайлахад тань туслах болно.

Салалт гэж үзэх нь хэвийн зүйл мөн үү?

Хэрэв та өөрөөсөө энэ асуултыг асууж байсан бол: салах тухай бодох нь хэвийн зүйл мөн үү? Хариулт нь эерэг байна. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж үзвэл харилцаагаа эсвэл гэр бүлээ салгах талаар бодож байгаа нь буруу биш юм.

Хүмүүс өөр өөр шалтгаанаар хамтрагчаасаа салах гэж үздэг, энэ нь зүгээр юм. Шийдвэр нь тэдэнд сэтгэлийн амар амгалан, эрх чөлөө, тодорхой байдлыг өгсөн тохиолдолд салсан гэж үзэх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв хувь хүн харилцаанд ямар нэгэн жижиг зөрчил, зөрчил үүсэх үед сална гэж үзвэл харилцаа/гэрлэлтийн мэргэжилтнүүдээс тусламж хүсэхийг зөвлөж байна.

Салалт нь хэвийн бөгөөд хэцүү байдаг , мөн Галена К.Роадс болон бусад зохиогчид энэ нь хэр хэцүү, яаж байгааг судалсан судалгааны ажлыг удирдан явуулсан. сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг мөн амьдралын ерөнхий сэтгэл ханамж.

Салалтын үед хийх болон болохгүй чухал зүйлс

Харилцаа холбоо тасрах үед янз бүрийн зүйл тохиолдож болно. Төөрөгдөл, нойргүйдэл, уй гашуу болон бусад олон зүйлсийн зэрэгцээ сэтгэлийн хямрал үүсч болно. Энэ бол аль аль тал нь зарим зүйлийг хийх магадлалтай эмзэг үе юм эрүүл бус, таагүй шийдвэрүүд .

Эндээс салахдаа хийх болон санаж болохгүй зүйлс байна:

Салсны дараа хийх зүйлс

Хамтрагчаасаа салсны дараа хийх ёстой хэдэн зүйлийг энд оруулав.

1. Хил хязгаарыг тогтоох

Салалтын нөхцөл байдлаас шалтгаалан хуучин хамтрагчтайгаа уулзах нь амархан эсвэл хэцүү байж болно.

Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн эрүүл мэндээ хадгалахын тулд зарим хил хязгаарыг тогтоох нь дээр. Нэмж хэлэхэд, хил хязгаар тогтоох нь илүү хялбар болгоно Та болон таны хуучин хамтрагч салалтын үеийн сэтгэлийн зовлонг даван туулахын тулд.

2. Сэтгэлийн болон бие махбодийн аль алиных нь зайг хадгалах

Та салах үед хийх нэг чухал зүйл бол тогтмол хэв маягийг хангах явдал юм зан үйлийг хол байлгадаг . Жишээлбэл, өмнөх шигээ бие биетэйгээ уулзаж, утсаар ярих шалтгаан байхгүй.

3. Өөрийн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр

Салсны дараа энэ нь хэвийн үзэгдэл юм хэд хэдэн сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх уйтгар гуниг, уур хилэн, уй гашуу, төөрөгдөл гэх мэт. Гэсэн хэдий ч та эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхгүй байгаа тул өөрийгөө үгүйсгэж амьдрахаас болгоомжил.

Харин та итгэж буй хүнтэйгээ сэтгэл хөдлөлөө ярьж болно. Мөн та шаардлагатай үйлдлүүдийг хийж болно тэднийг мартахад тусална . Хакердах нь таны мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Салсны дараа хийж болохгүй зүйлс

Гэр бүл салсны дараа хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй зарим зүйлсийг энд оруулав.

1. Салсан тухайгаа цахим орчинд бүү хуваалц

Таны харилцаа дуусах үед , мэдээг нийтлэг ойлголттой болгох шаардлагагүй. Онлайн орон зай бол хуучин хамтрагчтайгаа мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах хамгийн муу газар юм.

Та маш олон хүсээгүй сэтгэгдэл, зөвлөгөөг авах болно таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдалд .

Мөн үзээрэй: Би онлайн найздаа дурласан уу?

2. Хуучин залуугаа бүү мөшгө

Зарим хүмүүс ихэвчлэн хуучин нөхрийнхөө дундуур орохыг хүсдэг олон нийтийн сүлжээ Тэд юу хийж байсныг мэдэхийн тулд тэжээх. Үүнийг хийхээсээ өмнө хийж буй амьдралынхаа үйл ажиллагаанаас хоцрохгүй байх нь юу олж авахыг өөрөөсөө асуугаарай.

3. Харилцан хуваалцсан газраас зайлсхий

Хэрэв та хуучин хамтрагчтайгаа уулзах магадлалтай газруудаар үргэлжлүүлэн явбал хуучин дурсамжууд сэргэж магадгүй юм.

Тиймээс тэдэнтэй таарч болзошгүй газруудад байхаас зайлсхийхийг хичээ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та тэднийг цэнхэр саран дээр нэг удаа харвал энэ нь тийм ч чухал биш, гэхдээ энэ нь өдөр тутмын үзэгдэл байх ёсгүй.

Хосуудын салалтын 10 нийтлэг шалтгаан

Түншүүд харилцаагаа орхиж байгааг хараад та ийм боломжит шалтгааныг гайхаж магадгүй юм. Баримт нь, харилцаа нь төсөөлж байгаа шиг нарийн төвөгтэй биш юм . Гэсэн хэдий ч зарим шалтгаанууд нь хоёр түншийн харилцааны эвдрэлийн цэг болдог.

Хосуудын салалтын зарим шалтгааныг энд дурдъя.

1. Харилцаа холбоо муу

Ихэнхдээ хосууд салдаг шалтгаан нь тэдний хоорондын харилцаа холбоо тасалдсан байдаг.

Бие биедээ сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай хосууд илүү их харилцах магадлалтай , улмаар зөрчилдөөнийг амархан шийддэг. Үүний эсрэгээр, харилцаан дахь муу харилцаа нь түншүүд хувийн ашиг сонирхлынхоо төлөө дуугарч, буулт хийх хүсэлгүй байдаг эрүүл бус мөчлөгийг бий болгодог.

2. Хууран мэхлэх

Магадгүй, ихэнх хүмүүсийн харилцааны хамгийн ариун нандин зүйл бол хууран мэхлэлт юм. Хэн нэгэн хамтрагчаа хуурах үед тэд итгэлийг нь эвдсэн , үүнийг олж авахад маш хэцүү байх болно. Нэмж дурдахад, тэдний хамтрагчийн оюун санаанд найдваргүй байдал үүсэх байсан.

Тиймээс сэтгэцийн эрүүл мэндээ аврахын тулд зарим хүмүүс харилцаанаас холдохыг илүүд үздэг.

Мөн үзээрэй: Үнэнч бус байдлын асуулт хариулт - Эр хүн хамтрагчаа хуурахад хүргэдэг зүйл ?

3. Дэмжихгүй

Хэрэв хувь хүмүүс үүнийг мэдэгдсэний дараа хамтрагчаа дэмжиж чадахгүй бол тэд тэдэнд хайртай , тэд хаягдсан, анхаарал халамжгүй мэт санагдаж магадгүй. Зарим хүмүүс харилцаагаа орхиж, тэднийг дэмжих үнэ цэнэтэй хүмүүсийг хайж олохыг илүүд үздэг.

4. Хайр, энхрийлэл үзүүлэхгүй байх

Харилцааны хувьд түншүүдийн нэг нь хамтрагчийнхаа хайрыг байнга гуйж, гуйж байх ёстойг олж мэдсэн тохиолдолд түүнийг гуйх шаардлагагүйгээр бие биедээ хайраа харуулах ёстой. тогтмол анхаарал хандуулдаг , тэд сэтгэлээр унаж, харилцаагаа орхихыг хүсч магадгүй юм.

5. Худал хэлэх

Зарим хамтрагчид үнэнийг хэлэхэд дургүйцэх болно гэдгийг мэддэг учраас сайн талдаа худал хэлдэг. Тэгэхээр, худлаа ярьж байна нүүр царайгаа аврахад тусалдаг. Гэвч богино эсвэл урт хугацаанд хамтрагчид нь тэдний хэлсэн худал хуурмагийг олж мэдэх бөгөөд энэ нь тэдэнд итгэх итгэлийг улам хүндрүүлнэ.

6. Холын харилцаанд тууштай байдаггүй

Холын зайн харилцааг хадгалахад хэцүү байдаг тул энэ нь ихэвчлэн хагарах хэцүү самар байдаг. Түншүүд байхдаа холын харилцаанд Төлөвлөгөөнүүд нь хоорондоо нийцэхгүй байгааг олж мэдээд тэд салж магадгүй юм.

Холын харилцаатай хосууд стресст өртөж, харилцаа холбоо муу, харилцаандаа сэтгэл ханамж багатай байдаг.

7. Нөхөрлөлийн хомсдол

Зарим хүмүүс хамгийн сайн найзтайгаа болзох эсвэл гэрлэхийг зөвлөж байна. Хэдийгээр энэ алдартай үг үнэн биш ч хамтрагчтайгаа сайн найзууд байх нь дээр.

Нөхөрлөл нь сэтгэл хөдлөлийг сайжруулахад тусалдаг түншүүдийн бие махбодийн дотно байдал . Романтик амт нь харилцаанд зогсох үе байх болно; Найз нөхөд байх нь харилцааг зөв замд чиглүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэнэ.

8. Санхүүгийн асуудал

Хүмүүсийг салгах цорын ганц шалтгаан нь ядуурал биш гэдгийг мэдэх нь танд сонирхолтой байх болно.

Баячууд хүртэл санхүүгийн асуудлаас болж өөр өөрсдийн замаар явдаг. Гол асуудал бол санхүүгийн асуудалд харилцан ойлголцох явдал юм. Хэзээ Мөнгө нь харилцааны хямралд хүргэдэг , энэ нь нөхөж баршгүй эвдрэлд хүргэдэг бөгөөд энэ нь харилцаа эсвэл гэрлэлтийг цуцлахад хүргэдэг.

9. Бэлгийн харьцаанд тохирохгүй

Секс бол харилцааны чухал хүчин зүйлүүдийн нэг бөгөөд хэрэв аль нэг тал нь сэтгэл хангалуун бус байвал энэ нь улаан тугийн дохио юм.

Нэмж хэлэхэд, бэлгийн нийцтэй байдал Хосуудын хооронд хайр, холбоо, итгэлцлийг бий болгоход тусалдаг холбогч гормон болох окситоциныг ялгаруулахад тусалдаг. Түүгээр ч зогсохгүй, бэлгийн харьцааны нийцтэй байдал нь хүмүүсийг салгахад хүргэж болзошгүй бусад асуудлаар түншүүдэд буулт хийхэд тусалдаг.

10. Уучлах чадваргүй байх

Хэрэв харилцаанд дургүйцэл байдаг бол , аль аль тал нь урагшилж, өнгөрсөн үеийг ардаа орхиход хэцүү байх болно. Хэн ч төгс биш. Та хамтрагчаа хэчнээн их шүтэж, хайрлаж байгаагаас үл хамааран тэдний танд хүргэж болзошгүй гомдооход зай тавьж өгөх хэрэгтэй.

Салхаасаа өмнө анхаарах ёстой 15 зүйл

Харилцааны хувьд эв нэгдлийн хүч чадал, хайрыг шалгах ноцтой асуудлуудтай тулгарах нь хэвийн үзэгдэл юм. Зарим түншүүд ийм сорилттой тулгарах үед тэдний толгойд орж ирдэг дараагийн зүйл бол салах явдал юм.

Гэсэн хэдий ч, та энэ чухал шийдвэрийг гаргахаасаа өмнө таны бодлыг өөрчлөх эсвэл танд чиглүүлэх зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

1. Таныг болон таны хамтрагчийг юу нэгтгэж байсныг санаарай

Салахын өмнө анхаарах ёстой чухал зүйлсийн нэг бол та болон таны хамтрагч бие биенээ сонгоход юу нөлөөлснийг эргэн санах явдал юм.

Та оюун ухаанаа тэглэсэн байж магадгүй дуудаж байхад больчихлоо , гэхдээ таны түншийн онцгой чанарыг өөр боломжит хань ижилээс олоход хэцүү гэдгийг санаарай.

2. Өөрийн хэв маягийг тасалдуул

Хэрэв та харилцаагаа таслах хэрэгтэй гэж бодож байвал харилцааныхаа хэв маягийг эвдэх талаар бодож үзээрэй . Таны хийх ёстой зүйл бол харилцаандаа болж буй зарим үйл явдлыг барьж, өөрчлөлтийг ажиглах явдал юм. Мөн таны харилцаанд урьд өмнө тохиолдож байгаагүй ер бусын зүйлийг хий. Үүнийг байнга дадлагажуулж, таны харилцааг орхих нь зүйтэй эсэхийг хараарай.

3. Салахыг хүссэн гол шалтгааныг иш татан, шийдвэрлэхийг хичээ

Салахаасаа өмнө анхаарах ёстой чухал зүйлсийн урт жагсаалтаас та салах гэж байгаа гол шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэдийгээр үндсэн шалтгаан нь бусад шалтгааны улмаас үүссэн ч энэ үндсэн шалтгааныг олж тогтоо. асуудал гэдгийг хүлээн зөвшөөр , мөн тусламж хүс.

Мөн үзээрэй: Би харилцааныхаа асуудалтай юу?

4. Хамтрагчтайгаа харилцах

Та салах талаар бодож байхдаа хамтрагчтайгаа харилцах гэж оролдсон уу? Магадгүй та болон таны хамтрагч бие биетэйгээ нээлттэй байхаар тийм удаан бөгөөд чин сэтгэлээсээ ярилцаагүй байх.

Нээлттэй, шударга байсны дараа хамтрагчтайгаа харилцах , салах нь зөв шийдвэр мөн эсэхэд итгэлтэй байх болно.

Харилцааны харилцааны талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд энэ видеог үзээрэй.

5. Эмчилгээнд хамрагдах

Заримдаа гэр бүл, найз нөхөд, танил биш хэн нэгэнтэй санал бодлоо хуваалцах нь аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харахад тусална. Эмчилгээнд явах нь салахаасаа өмнө анхаарах ёстой чухал зүйлүүдийн нэг бөгөөд энэ нь танд болон таны хамтрагчдад юу өөрчлөх шаардлагатай байгааг олж харахад тусалдаг.

6. Сөрөг дурсамжаасаа сал

Та хамтрагчтайгаа шинэ үе шатыг эхлүүлэхээр шийдэж болно шинэ дурсамж бүтээх замаар хуучин зүйлсийг арилгах. Сөрөг дурсамжууд таны толгойд орж ирэхэд та тэдгээрийг санаатайгаар хааж, хуваалцсан сайхан мөчүүддээ анхаарлаа хандуулж, ирээдүйд илүү сайн цагийг хүлээж чадна.

7. Хамтрагчтайгаа хүрч болохуйц зорилго тавь

Заримдаа зорилгогүй харилцаа ямар ч чиглэлд хөдөлдөггүй тул бүтэлгүйтэх нь гарцаагүй. Тиймээс энэ нь чухал юм хамтрагчтайгаа зорилго тавих мөн тэдний төлөө ажиллах. Та долоо хоног, сар бүрийн зорилгоос эхэлж, заасан хугацаа бүрийн эцэст дахин дүгнэж болно.

8. Одоогийн хамтрагчгүйгээр ирээдүйгээ төсөөл

Салахаасаа өмнө нэг зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд таны ирээдүй таны хамтрагч байхгүй бол илүү дээр байх эсэхийг төсөөлөх явдал юм.

Та харилцаандаа уйтгар гуниг, уур хилэн, урам хугарах зэрэг олон мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй. Гэсэн хэдий ч тэднээс цааш харахыг хичээ, хэрэв таны хамтрагч байхгүй байсан бол таны ирээдүйн амьдрал зүгээр байх эсэхийг хараарай.

Мөн үзээрэй: Таны одоогийн хамтрагчтайгаа ямар хүчтэй холбоотой вэ?

9. Бие биетэйгээ анхнаасаа харьцаж байгаарай

Та хоёрын харилцаа эхлэхэд бие биедээ хэрхэн нялх хүүхэд шиг хандаж байсныг санаж байна уу? Хэрэв тэгвэл энэ нь салахаасаа өмнө анхаарах ёстой гол зүйлүүдийн нэг юм.

Тийм байж магадгүй таны харилцааг сэргээх хэрэгтэй эсвэл өнгөрсөн үйлдэл, дурсамжийг нэгтгэх. Та хамтрагчаа нэн тэргүүнд тавьж, түүнд тууштай хандахаас эхэлж болно.

10. Анхаарал хандуулж буйгаа харуулахын тулд бодолтой дохио зангаа хий

Хамтрагчаа ухамсартайгаар инээмсэглэх жижиг үйлдэл хийх нь чухал; Энэ бол салахаасаа өмнө анхаарах ёстой чухал зүйлүүдийн нэг юм. Тиймээс, өдөр бүр хамтрагчийнхаа өдрийг баясгах дор хаяж нэг үйлдлийг хий тэд чамайг илүү их хайрлах болно .

Мөн үзээрэй: Та хайраа хэрхэн харуулах вэ ?

11. Хамт байхдаа утас бүү ашигла

Гаджетууд нь гайхалтай хэдий ч бидний амьдралд, тэр ч байтугай хамтрагчид маань анхаарал сарниулах санаа зовоосон эх үүсвэр болсон.

Та кино үзэх эсвэл кино үзэх үед хамтрагчтайгаа болзох , утаснуудаа хол байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь та хоёрыг бие биедээ илүү анхааралтай хандахад тусална.

12. Түншийнхээ хайрын хэлийг олж мэд

Ерөнхийдөө байдаг хайрын таван хэл : Чанартай цаг, бие махбодийн хүрэлцэх, батлах үгс, бэлэг хүлээн авах, үйлчилгээний үйлдэл. Түншийнхээ хайрын хэлийг мэдэх нь салахаасаа өмнө анхаарах ёстой чухал зүйлсийн нэг юм.

Гари Чапманы номонд: Хайрын 5 хэл , хосууд урт удаан хугацааны хайрын нууцыг сурч, хамтрагчаа хэрхэн хайрлахыг хамгийн дуртай арга замдаа суралцах болно.

Мөн үзээрэй: Тэр миний биеийн хэлний асуултанд дуртай юу?

13. Амралтаараа явах

Заримдаа амьдрал таны хайр дурлалын амьдралд саад болж магадгүй юм та болон таны түншийн хооронд сэтгэл хөдлөлийн зайг бий болгох . Хэрэв энэ нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж байвал хамтрагчтайгаа онцгой харилцаагаа сэргээхийн тулд амралтаар явахыг зөвлөж байна.

14. Түншийнхээ эерэг талуудад анхаарлаа хандуул

Хэдийгээр та гомдоллож байгаа ч гэсэн Түншийнхээ тааламжгүй зуршлын талаар та тэдний эерэг талуудад илүү их анхаарал хандуулж, түүнд талархах цаг болжээ. Танай хамтрагч танд үл мэдэгдэх бүхнээ хичээж байж магадгүй.

15. Өөр дээрээ ажилла

Өөр дээрээ ажиллаж, харилцаандаа дутагдаж буй хэсгийг тодорхойлох нь адил чухал юм. Та өөртөө үнэнч байж, зан үйлийн зарим хэв маягийг тодорхойлох хэрэгтэй Та харилцаандаа тэвчээртэй байсан .

Таны харилцааг аврах боломжтой гэсэн дохио

Та одоогийн харилцаагаа орхихоор шийдэхээсээ өмнө таны харилцааны төлөө тэмцэх нь зүйтэй гэдгийг харуулж буй эдгээр шинж тэмдгүүдийг шалгаарай.

1. Та бие биедээ итгэдэг хэвээр байна

Хэрэв та өөрөө болон таны хамтрагч гэдгийг мэдвэл Бие биедээ итгэдэг хэвээрээ Ямар ч бэрхшээл байсан ч та харилцаагаа үргэлжлүүлэх талаар бодож болно.

2. Та ижил үндсэн үнэт зүйлстэй хэвээр байна

Та болон таны хамтрагч амьдралын үндсэн үнэт зүйлсийн талаар нийтлэг ойлголттой болохыг олж мэдвэл энэ нь түүний шинж тэмдэг юм Та харилцаагаа үргэлжлүүлж чадна .

Мөн үзээрэй: Харилцааны гол үнэт зүйлс юу вэ гэсэн асуулт хариулт

3. Та тэдний дунд жинхэнэ дүр төрхөө хадгалсаар байна

Хаана байгаа харилцаа Хоёр түнш хоёулаа бие биедээ худал хэлэх ёстой хуурамч дүр төрхийг хадгалах нь удаан үргэлжлэхгүй. Хэрэв та одоогийн хамтрагчтайгаа жинхэнэ дүрээрээ байж чадвал энэ нь таны харилцаанд тулалдах зүйл байгаагийн шинж юм.

Дүгнэлт

Та зөв чиглэлд явж байгаа эсэхээ мэдэхийн тулд харилцаагаа үе үе эргэн харах нь хэвийн үзэгдэл юм.

Харилцаагаа таслах шийдвэр гаргах нь тийм ч амар биш юм. Гэсэн хэдий ч, салахаасаа өмнө анхаарах зүйлсийг энэ хэсэгт бичсэн байгаа тул та сонголтоо хянаж, цааш явах эсэхээ харж болно.

Carin Perilloux, David M. Buss нар нийтлэл дээр ажилласан Романтик харилцаанаас салах . Тэд хоёр талын ашиглаж буй зардал, даван туулах стратегийг судалсан.

Хуваах: